✨Uống Đông Trùng Hạ Thảo Sấy Thăng Hoa Thường Xuyên Tốt Hay Xấu

Đông trùng hạ thảo có hàm lượng dưỡng chất cao, tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu có nên dùng đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa thường xuyên không? Dùng thường xuyên có lợi ích gì? Có rủi ro nào không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết nhé.Đông trùng hạ thảo nếu bạn sử dụng thường xuyên đúng cách và đúng liều lượng nó mang đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe như:Một nghiên cứu cho thấy đông trùng hạ thảo là thảo dược giàu cordycepin. Họat chất này có tác dụng bảo vệ chống lại tổn thương viêm, giúp giảm viêm liên quan đến hen suyễn, viêm khớp dạng thấp,... Cordycepin còn là một chất dinh dưỡng tiềm năng trong y học.

Ngoài ra, cordycepin và polysaccharid đông trùng hạ thảo cũng có tác dụng đầy hứa hẹn với bệnh béo phì. Cordyceps militaris cho thấy hoạt tính ức chế đáng kể đối với sự biệt hóa tế bào mỡ trong tế bào tiền mỡ 3T3-L1. Nhưng chúng ta cần thêm các nghiên cứu lớn để đánh giá lợi ích này.

Nhưng không thể phủ nhận đông trùng hạ thảo có thể góp phần giúp giảm viêm.Trong nền y học cổ truyền Trung Quốc từ lâu đã xem đông trùng hạ thảo là thực phẩm có công dụng bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe sinh lý. Nó còn được ví như là "Viagra Himalaya". Khi nấm đông trùng kết hợp với nhân sâm và Rhodiola rosea có thể giúp giảm mệt mỏi. Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để làm rõ điều này.Một nghiên cứu cũ năm 2016 cho thấy, hỗn hợp nấm chứa Cordyceps militaris có thể cải thiện khả năng chịu đựng đối với bài tập cường độ cao, lợi ích lớn hơn có thể đạt được khi bổ sung thường xuyên và lâu dài. Theo đó, người trẻ tuổi sau ba tuần sử dụng, có dấu hiệu tăng dần lượng oxy tối đa hấp thụ (VO2 max), giúp họ chịu đựng tốt hơn khi tập luyện cường độ cao. Nhưng do quy mô nhỏ và thời gian ngắn, nên cần thêm nghiên cứu lớn để đánh giá lợi ích này.

Kết quả nghiên cứu khi bổ sung đông trùng hạ thảo và cây thân thảo Rhodiola crenulata trong quá trình tập luyện ở độ cao mang lại lợi ích tập luyện lớn hơn trong việc cải thiện hiệu suất hiếu khí khi tập luyện ở vùng cao.

Nấm Cordyceps militaris cũng có thể làm  tăng sản xuất ATP, có khả năng cải thiện hiệu suất tập luyện. Tuy nhiên, một số nghiên cứu lại không thấy hiệu quả của Cordyceps trong việc tăng sức bền, nên cần thêm nghiên cứu để xem xét tác dụng này của đông trùng.