Tôm sắt biển là một loại tôm có hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe xương, giảm nguy cơ thiếu máu...Tôm sắt biển là một loài thuộc họ tôm sông, có tên khoa học là Metapenaeus ensis, xuất xứ từ vùng biển Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương, trong đó có Việt Nam. Loài tôm này rất được ưu chuộng nhờ hương vị thơm ngon, ngọt tự nhiên.
Tôm sắt có kích thước dao động từ 10 - 12 cm, màu xám pha nâu, do chúng sinh trưởng ở dưới đáy biển. Điểm nhấn của tôm sắt nằm ở những gai nhọn màu đen dọc theo cơ thể, trông giống như các đốm sắt, cũng chính là nguồn gốc của cái tên "tôm sắt". Tôm sắt biển thường sống ở nước mặn, thường xuất hiện ở vùng biển ven bờ, cửa sông và đầm ngập mặn. Đây là loài có tập tính di cư, chúng sẽ bơi theo dòng nước để kiếm ăn, có thể sống đơn độc hoặc sống theo đàn nhỏ.
Mặc dù môi trường sống có thể thay đổi thất thường, tôm sắt vẫn thích nghi tốt và có sức sống bền bỉ. Chúng chủ yếu ăn tảo, động vật phù du và các loài giáp xác nhỏ...Ở Việt Nam, tôm sắt biển tập trung ở các vùng biển như Khánh Hòa, Phú Yên, Bình Định và một số tỉnh thuộc vịnh Bắc Bộ. Tuy nhiên, do tôm sắt biển được người dân rất ưu thích, nên việc đánh bắt quá nhiều, nên hiện nay tôm sắt biển đang có xu hướng suy giảm.
Do đó, các biện pháp cấm đánh bắt tôm trong mùa sinh sản, tăng cường ý thức của người dân về việc bảo vệ loài tôm này.Do nhu cầu tiêu thụ cao nên nhiều người muốn nuôi trồng loại tôm này để đảm bảo sản lượng, tuy nhiên, loại tôm sắt này lại không nuôi được, bởi vì môi trường sống đặc thù của chúng là nằm ở dưới biển sâu, nên điều kiện nuôi không đáp ứng được.Tôm sắt biển không chỉ là một thực phẩm có thể chế biến nhiều món ăn ngon, hấp dẫn, mà nó còn có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong 100g tôm sắt biển có chứa:
-
Chất đạm 18g
-
Chất béo 1,5g
-
Vitamin A
-
Vitamin B
-
Vitamin C
-
Vitamin E
-
Sắt
-
Canxi
-
Magie
-
Kẽm
-
Omega 3
Tôm sắt biển còn có vị ngọt, thịt săn chắc, dai ngon, nên tôm sắt biển có thể chế biến đa dạng các món như tôm sắt biển hấp, tôm sắt biển chiên giòn, tôm sắt biển nướng, tôm sắt biển nấu canh hoặc tôm sắt biển làm gỏi.Tôm sắt biển nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là những tác dụng của tôm sắt biển:Tôm sắt biển có lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, nên nó là thực phẩm lý tưởng dành cho những ai đang muốn giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng, bạn có thể ăn một ít tôm sắt, kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học, tập thể thao, thì bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.Tôm sắt biển còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như sắt, kẽm, giúp bạn hạn chế tỷ lệ bị thiếu máu, nâng cao miễn dịch. Đồng thời những chất dinh dưỡng này có củng cố sức đề kháng của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và cải thiện sức khỏe. Do đó, đây là một loại hải sản lý tưởng mà bạn nên thêm vào thực đơn.Vitamin B12 và omega 3 trong tôm sắt biển cũng là những thành phần đóng góp vào việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, củng cố hệ miễn dịch, tuy nhiên những người có cơ địa nhạy cảm hoặc dị ứng với hải sản, thì nên cân nhắc trước khi ăn tôm sắt.Tôm sắt biển là nguồn cung cấp canxi dồi dào, đây là một loại khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến xương. Khi bạn thêm tôm sắt vào thực đơn ăn uống mỗi ngày, với liều lượng vừa đủ, còn hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Tiêu thụ tôm sắt giúp bạn nạp thêm lượng canxi cần thiết từ đó giúp xương khỏe mạnh hơn.Không chỉ có lợi cho xương khớp, tôm sắt biển còn chứa các dưỡng chất có lợi cho mắt, giúp giảm phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến mắt như đục thủy tinh thể, không những vậy nó cũng có lợi cho thị lực của trẻ.
Còn đối với bà bầu, tôm sắt cũng giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất, khi ăn đúng cách và đúng liều lượng, sẽ giúp ích cho mẹ và thai nhi, nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ.Tôm sắt biển là nguyên liệu tuyệt vời để chế biến nhiều món ăn. Nhờ phần thịt ngọt, chắc và giàu dinh dưỡng, bạn có thể nấu tôm này thành nhiều món ăn đa dạng, phù hợp với mọi khẩu vị. Dưới đây là một số gợi ý:Vị mặn của muối hòa quyện với vị cay của ớt giúp tăng hương vị cho tôm sắt biển, khi nướng tôm chín, bạn sẽ thấy vỏ ngoài tôm giòn còn phần thịt tôm lại đậm đà, ăn rất cuốn hút. Món ăn này ăn lai rai vào ngày lạnh thì quá đỉnh luôn.Nếu bạn muốn giữ trọn hương vị tươi ngon tự nhiên của tôm, thì nên thử món ăn này. Tôm sắt biển được hấp cùng sả thơm phức, là lựa chọn hoàn hảo để thưởng thức vị nguyên bản của tôm, đây cũng là món ăn lành mạnh mà bạn nên ưu tiên chế biến.Các món canh rau như mồng tơi, rau ngót, bí đỏ, cải cúc... kết hợp với vi ngọt từ tôm sắt, giúp món canh thêm hấp dẫn, những món canh này rất phù hợp cho ngày hè. Bạn có thể làm món ăn này để ăn giúp cần băng hương vị trong mỗi bữa cơm.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/De2hB767DbE969E
Tôm sắt biển là một loại tôm có hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe xương, giảm nguy cơ thiếu máu...Tôm sắt biển là một loài thuộc họ tôm
Tôm sắt biển là một loại tôm có hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe xương, giảm nguy cơ thiếu máu...Tôm sắt biển là một loài thuộc họ tôm
Tôm càng xanh là một loại tôm sống được cả ở nước ngọt và nước lợ, phân bổ nhiều ở đồng bằng sông Cửu Long, tôm càng xanh không chỉ ngon mà còn mang lại
Tôm càng xanh là một loại tôm sống được cả ở nước ngọt và nước lợ, phân bổ nhiều ở đồng bằng sông Cửu Long, tôm càng xanh không chỉ ngon mà còn mang lại
Tép khô là một thực phẩm được chế biến từ tép tươi, thuộc động vật giáp xác (Crustacea), cũng tương tự tép tươi, tép khô có nhiều lợi ích như cung cấp nguồn canxi cho
Tôm biển có nhiều tác dụng như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp giảm cân, có lợi cho não bộ, chống lão hóa, làm đẹp da...Tôm biển không chỉ là một thực phẩm giúp
Cháo tôm rau ngót là một món ăn bổ dưỡng được nấu từ tôm tươi và rau ngót, dễ tiêu hóa, nó giúp cung cấp năng lượng, bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa,...Cháo
Tôm có thể nấu chung với hạt sen để tạo thành một món cháo vừa ngon vừa bổ dưỡng. Sự kết hợp này không chỉ hài hòa về hương vị mà còn rất tốt cho
Mẹ sau sinh khi cơ thể đã ổn định, vết thương đã hồi phục thì có thể ăn tôm, nhưng cần ăn đúng cách và đúng liều lượng, không nên ăn quá nhiều.Sau sinh, các
Mẹ sau sinh khi cơ thể đã ổn định, vết thương đã hồi phục thì có thể ăn tôm, nhưng cần ăn đúng cách và đúng liều lượng, không nên ăn quá nhiều.Sau sinh, các
Tôm sú có lớp vỏ dày, cứng và mang nhiều màu sắc đan xen như màu đỏ, màu nâu, màu xám hay màu xanh. Loại tôm này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Tôm sú có lớp vỏ dày, cứng và mang nhiều màu sắc đan xen như màu đỏ, màu nâu, màu xám hay màu xanh. Loại tôm này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Tôm có nhiều tác dụng cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, tốt cho da, tóc, chống lão hoá, cải thiện hệ tiêu hoá, hỗ trợ giảm cân, chống viêm, củng cố sức khỏe
Trà xanh giàu chất EGCG (Epigallocatechin gallate) - là một chất chống oxy hóa, theo nghiên cứu thì chất này có tác dụng chống lại các gốc tự do. Do đó, việc uống trà xanh
Rong biển sấy khô là một sản phẩm được làm từ 100% rong biển tươi, trải qua quá trình sơ chế và làm khô, rong biển này vẫn mang đến nhiều lợi ích cho sức
Rong biển sấy khô là một sản phẩm được làm từ 100% rong biển tươi, trải qua quá trình sơ chế và làm khô, rong biển này vẫn mang đến nhiều lợi ích cho sức
Mọi người e ngại cá biển có thể làm tăng nguy cơ bị sẹo lồi, vậy sự thật là như thế nào? Hãy cùng 1shop tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết này nhé.Sẹo
Cá chạch là một loại cá nước ngọt, có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao và mang đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe.Cá chạch là một loài cá sống ở tầng
Cá chạch là một loại cá nước ngọt, có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao và mang đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe.Cá chạch là một loài cá sống ở tầng
Mật ong không chỉ ngon và ngọt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp cải thiện tiêu hóa, làm dịu
Mật ong không chỉ ngon và ngọt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp cải thiện tiêu hóa, làm dịu
Atiso và atiso đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, khi kết hợp cùng nhau nó mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ kiểm soát huyết áp, hỗ trợ chức năng gan, làm
Atiso và atiso đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, khi kết hợp cùng nhau nó mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ kiểm soát huyết áp, hỗ trợ chức năng gan, làm
Đậu phộng là một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo, protein, chất xơ...đặc biệt, lượng chất béo có trong loại hạt này phần lớn là chất béo có lợi cho sức
Đậu phộng muối mè là một gia vị thơm ngon, được làm từ hạt lạc ( đậu phộng), hạt vừng đen, và muối biển sạch, giúp bạn được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần
Tôm bạc là một loại tôm giàu dinh dưỡng, nó còn gọi là tôm sú bạc. Loại tôm này có nhiều tác dụng cho sức khỏe như giúp chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình
Tôm bạc là một loại tôm giàu dinh dưỡng, nó còn gọi là tôm sú bạc. Loại tôm này có nhiều tác dụng cho sức khỏe như giúp chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình
phải|Bộ [[tượng La hán bằng đá trên đỉnh núi Cấm (An Giang)]] **A-la-hán** (tiếng Phạn: _arhat, arhant_; tiếng Pali: _arahat, arahant_; tiếng Tạng: _dgra com pa_; tiếng Trung: 阿羅漢|阿羅漢) trong dân gian thường gọi là
**_Tom và Jerry_** () là một series phim hoạt hình của Mỹ được chiếu trên truyền hình và rạp hát với nhiều thể loại từ phim ngắn cho tới phim dài. Được sản xuất bởi
Tôm rảo là một loại tôm biển có thịt ngọt ngon, dai, được nhiều người yêu thích, nó còn được gọi là tôm đất đồng. Loại tôm này sống tự nhiên ở môi trường, không
Tôm rảo là một loại tôm biển có thịt ngọt ngon, dai, được nhiều người yêu thích, nó còn được gọi là tôm đất đồng. Loại tôm này sống tự nhiên ở môi trường, không
Tôm bạc chứa nhiều protein, cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E, canxi, phốt pho, magie, sắt, kẽm, selen... Ăn tôm bạc vừa phải mang lại
Tôm càng sen là một loại tôm sống ở môi trường nước ngọt, tôm có cặp càng dài, cùng màu sắc ở phần càng rất độc đáo, nó có màu xanh hơi ngả sang nâu.Tôm
Tôm càng sen là một loại tôm sống ở môi trường nước ngọt, tôm có cặp càng dài, cùng màu sắc ở phần càng rất độc đáo, nó có màu xanh hơi ngả sang nâu.Tôm
**Cờ tướng** còn gọi là **Cờ tướng Trung Quốc** (, Hán-Việt: Tượng kỳ, ) để phân biệt với cờ tướng Triều Tiên (janggi) và cờ tướng Nhật Bản (shogi), là một trò chơi board game
Tôm tít là một loại tôm có vị ngọt tự nhiên, thơm ngon, nó còn có nhiều dưỡng chất mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường thị lực, bổ sung năng
Tôm tít là một loại tôm có vị ngọt tự nhiên, thơm ngon, nó còn có nhiều dưỡng chất mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường thị lực, bổ sung năng
SỮA TẮM GỘI THẢO DƯỢC BABY TOP TO TOE WASHVới chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên Hanayuki Baby Top To Toe Sản phẩm giúp làm sạch 1 cách an toàn và dịu nhẹ
Rong biển Wakame là một thực phẩm phổ biến ở Nhật Bản, nó còn có tên gọi là Undaria pinnatifida. Ngày nay, nhờ hương vị và lợi ích của nó mà rong biển này được
Tôm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên có một số lời đồn nói tôm có thể trị sẹo lõm. Vậy sự thật là gì? Tôm có trị sẽo lõm được không? Cùng 1Shop
Tôm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên có một số lời đồn nói tôm có thể trị sẹo lõm. Vậy sự thật là gì? Tôm có trị sẽo lõm được không? Cùng 1Shop
Rong biển Wakame là một thực phẩm phổ biến ở Nhật Bản, nó còn có tên gọi là Undaria pinnatifida. Ngày nay, nhờ hương vị và lợi ích của nó mà rong biển này được
**Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát** còn được gọi là **Kiểm điểm Định kỳ Phổ quát** (tiếng Anh: Universal Periodic Review), viết tắt là UPR, là một cơ chế của Hội đồng Nhân
nhỏ|Những nghiên cứu phủ nhận quá trình ấm lên toàn cầu do con người gây nên được kiểm duyệt bởi hội đồng chuyên gia là gần như không tồn tại trong khoảng 2013-14. Hơn 99.99%
**_Người Sắt 2_** (tựa đề tiếng Anh: **_Iron Man 2_**) là một bộ phim siêu anh hùng do Mỹ sản xuất năm 2010 dựa trên nhân vật Người Sắt trong Marvel Comics. Bộ phim do
Chả tôm là một món ăn hấp dẫn, các bậc cha mẹ có thể tự làm tại nhà để giúp bé có những bữa ăn thú vị và giàu dinh dưỡng.Chả tôm là món ăn
thumb|Một ví dụ về lấy dữ liệu đầu ra từ truy vấn cơ sở dữ liệu SQL. **Cơ sở dữ liệu** () là một tập hợp các dữ liệu có tổ chức liên quan đến
**Đế quốc Byzantine**, còn được gọi là **Đế quốc Đông La Mã**, là sự tiếp nối của Đế quốc La Mã ở các tỉnh phía đông trong thời kỳ Hậu Cổ đại và Trung cổ
**Tôm tít**, **tôm tích**, **tôm thuyền**, **bề bề** hay **tôm búa** (do một số loài có càng tiến hóa thành dạng chùy), là tên được dùng để gọi nhóm giáp xác biển thuộc **bộ Tôm
Trước đây, việc điều khiển một cỗ máy bằng cách nói chuyện với chúng chỉ là những câu chuyện trong khoa học viễn tưởng. Nhưng viễn tưởng này đang dần trở thành hiện thực với