Tôm càng sen là một loại tôm sống ở môi trường nước ngọt, tôm có cặp càng dài, cùng màu sắc ở phần càng rất độc đáo, nó có màu xanh hơi ngả sang nâu.Tôm càng sen là một loài tôm sinh trưởng ở trong môi trường nước ngọt có giá trị kinh tế cao, điểm nhận diện loại tôm này là nhờ cặp càng dài, thon và màu sắc độc đáo. Tên gọi "tôm càng sen" xuất phát từ chính màu sắc của đôi càng, thường có màu xanh ngả sang nâu, đôi khi còn kèm thêm các vệt vàng hoặc đỏ, nên người ta nghĩ tới nét đẹp từ hoa sen.
Tôm càng sen được rất nhiều người ưa chuộng, nhờ nó có thịt chắc, vị ngọt tự nhiên và phần gạch béo ngậy nằm trong đầu tôm. Đây là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, canxi, photpho và sắt.... Tôm càng sen là nguyên liệu giúp chế biến những món ăn dinh dưỡng cho mọi nhà.Tôm càng sen là nguồn dưỡng chất phong phú, với 100g tôm càng sen đã được nấu chín sẽ mang lại các giá trị dinh dưỡng sau:
- 99 calo
- 24g đạm
- 189 cholesterol
- 0,2g carbs
- 0,3g chất béo
- 111mg natri
Không những vậy, tôm càng sen còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như:
- Canxi giúp tăng cường và duy trì sức khỏe cho cả xương, răng
- Photpho là chất giúp xây dựng của xương và răng, hỗ trợ thận và cơ bắp
- Kẽm là thành phần giúp nâng cao hệ miễn dịch và hồi phục vết thương nhanh lành hơn
- Magie rất cần thiết cho hoạt động cơ bắp và thần kinh, hữu ích đối với tim mạch
- Đồng tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu và giúp sắt được sử dụng tối ưu hơn
- Mangan có tác dụng chống oxy hóa và tốt cho xương
- Kali là khoáng chất giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ tim mạch
- Sắt kích thích sản xuất hồng cầu và chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể
Với nguồn dinh dưỡng phong phú, tôm càng sen là thực phẩm giúp bạn thay đổi khẩu vị trong thực đơn ăn uống, đồng thời giúp bổ sung dưỡng chất và bảo vệ sức khỏe.Tôm càng sen có giá trị dinh dưỡng cao, nên khi bạn tiêu thụ hợp lý nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tim mạch, củng cố hệ miễn dịch.... Dưới đây là những công dụng nổi bật mà tôm càng sen: Là một trong những thực phẩm giàu protein, tôm càng sen giúp bạn nạp thêm lượng chất đạm cần thiết cho cơ thể, đây là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và xây dựng cơ bắp. Đặc biệt, bạn có thể nhận được khoảng 20g protein trong mỗi 100g thịt tôm càng sen, đây là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho người tập luyện thể thao hoặc đang trong giai đoạn hồi phục hậu sau phẩu thuật.Astaxanthin là một chất chống oxy hóa mạnh có trong tôm càng sen, nó có tác dụng bảo vệ da trước tác động xấu do ánh nắng mặt trời gây ra, ltrì hoãn quá trình lão hóa và hạn chế hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, astaxanthin còn giúp làm dịu da, giảm viêm và mang đến làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Thế nên các chị em đã biết nên bổ sung loại tôm này vào thực đơn của mình chưa. Nếu chưa thì hãy thêm ngay nhé.Tôm càng sen là thực phẩm giàu chất đạm, nhưng có hàm lượng calo và carbohydrate thấp, vậy nên nếu bạn đang ăn kiêng hay cần kiểm soát cân nặng thì đây là một nguyên liệu lý tưởng mà bạn có thể sử dụng để chế biến các món ăn ngon, vừa giúp bổ sung năng lượng vừa không lo tăng cân. Với lượng đạm cao, loại tôm này giúp duy trì cảm giác no lâu và tăng cường hoạt động trao đổi chất. Nên nếu đang trong quá trình giảm cân hãy cân nhắc thêm món ăn này vào chế độ ăn, nhưng hãy ưu tiên các món tôm luộc, tôm hấp, tôm nướng nhé.Tôm càng sen chứa nhiều khoáng chất như kẽm và selen, giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể. Hơn nữa, selen còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại và giảm nguy cơ khiến DNA bị tổn thương. Tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của selen, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh lý, duy trì sức khỏe.Một tin đáng quan tâm kho ăn tôm càng sen là nó có thể có những tác dụng tích cực trong việc tăng cường sinh lý cho các quý ông. Nhờ hàm lượng kẽm và selen, loại tôm này giúp thúc đẩy quá trình hình thành hormone, nâng cao chất lượng tinh trùng cũng như tăng sinh lý cho nam giới. Đối với nữ giới, các dưỡng chất trong tôm càng sen cũng hỗ trợ tăng khả năng sinh sản.Tôm càng sen là thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp, cùng cholesterol vừa phải. Nên nó cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Không chỉ vậy, chất béo không bảo hòa trong thực phẩm này còn giảm tỷ lệ bị các vấn đề liên quan đến tim mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và kiểm soát huyết áp ổn định.
Việc bổ sung loại tôm này vào chế độ ăn uống đúng cách và ăn vừa đủ sẽ đóng góp vào việc bảo vệ tim và phòng ngừa các bệnh tim mạch.
Với những lợi ích tuyệt vời trên, tôm càng sen không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn góp phần nâng cao sức khỏe.Tôm càng sen và tôm càng xanh đều là hai loại tôm nước ngọt, một số người có thể khó để nhận biết hai loại tôm này. Yên tâm, dưới đây 1Shop.vn sẽ mách cho bạn cách phân biệt hai loại tôm này một cách dễ dàng.Tên gọi của hai loại tôm này giúp phản ánh đặc điểm màu sắc của nó. Tôm càng xanh có cặp càng tôm màu xanh đậm, đồng nhất trên toàn bộ phần càng. Trong khi đó, tôm càng sen lại khác hẳn, màu càng của nó không đồng đều thay vào đó, với màu xanh ở bên trong, chuyển màu nâu ở bên ngoài càng.Ngoài ra, lượng gạch bên trong hai loại tôm cũng không giống nhau. Tôm càng sen có lượng gạch nhiều hơn, và có phần béo gậy, tuyệt vời hơn, tôm xanh thường có ít gạch hơn. Mà gạch tôm cũng là một phần giúp tôm có hương vị ngon hơn.Đặc điểm dễ so sánh giữa tôm càng sen và tôm càng xanh mà bạn có thể phân biệt chính là kích thước. Tôm càng xanh có hình dáng to khỏe hơn, ngược lại tôm càng sen lại khá nhỏ nhắn.Tôm càng xanh thường có phần vỏ tương đối dày và cứng, giúp bảo vệ phần thịt tôm ở bên trong, đối với tôm càng sen thì nó chỉ sở hữu lớp vỏ tôm mỏng hơn, dễ bóc hơn khi chế biến. Về chất lượng thịt, tôm càng xanh có phần thịt dai chắc, vị ngọt tự nhiên, phù hợp với nhiều món ăn. Thịt tôm càng sen cũng săn chắc nhưng vị ngọt nhẹ hơn, điểm nổi bật nhất lại nằm ở phần gạch béo, nên khi ăn rất cuốn.Tôm càng sen còn được đánh giá cao vì giàu dưỡng chất. Tôm chứa nhiều protein, cùng các khoáng chất và vitamin như canxi, sắt, kẽm cùng các vitamin nhóm B. Nhờ đó, tôm càng sen mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng từ loại tôm này, bạn nên chế biến tôm càng sen sạch sẽ, sau đó có thể nấu tôm bằng cách luộc, hấp hay nấu canh, ăn vừa phải, kết hợp chế độ ăn uống khoa học, thể dục thường xuyên.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://shopnongsan.com/E8EdCfD66fB4H03
Tôm càng sen là một loại tôm sống ở môi trường nước ngọt, tôm có cặp càng dài, cùng màu sắc ở phần càng rất độc đáo, nó có màu xanh hơi ngả sang nâu.Tôm
Tôm càng sen là một loại tôm sống ở môi trường nước ngọt, tôm có cặp càng dài, cùng màu sắc ở phần càng rất độc đáo, nó có màu xanh hơi ngả sang nâu.Tôm
Việt Nam là quốc gia nổi tiếng về trà, với các loại trà ngon như trà Tân Cương, trà Shan Tuyết, trà sen Tây Hồ,... chúng ta có những vườn trà danh tiếng ở Thái
Việt Nam là quốc gia nổi tiếng về trà, với các loại trà ngon như trà Tân Cương, trà Shan Tuyết, trà sen Tây Hồ,... chúng ta có những vườn trà danh tiếng ở Thái
Trà lá sen là loại trà được là từ lá của cây sen, trong khi đó trà ướp sen lại là một loại trà mang nét văn hóa lâu đời, trà được ướp với hoa
Trà lá sen là loại trà được là từ lá của cây sen, trong khi đó trà ướp sen lại là một loại trà mang nét văn hóa lâu đời, trà được ướp với hoa
Trà đạo Việt Nam là một nét văn hóa thưởng trà mang đậm bản sắc dân tộc, với sự mộc mạc và tinh tế riêng biệt. Trà đạo Việt Nam là một nét văn hóa
Trà đạo Việt Nam là một nét văn hóa thưởng trà mang đậm bản sắc dân tộc, với sự mộc mạc và tinh tế riêng biệt. Trà đạo Việt Nam là một nét văn hóa
Tết đến xuân về, mọi người nô nức chuẩn bị những món quà để biếu tặng người thân, bạn bè, đối tác. Có thể là set quà gồm những loại trà cao cấp như trà
**Tết Nguyên Đán** (còn gọi là **Tết Cả**, **Tết Ta**, **Tết Âm lịch**, **Tết Cổ truyền**, **Tết Á Đông** hay đơn giản là **Tết**) là dịp lễ đầu năm mới theo âm lịch của Việt
**_Lâu đài bay của pháp sư Howl_** (tiếng Nhật: ハウルの動く城, Hepburn: _Hauru no Ugoku Shiro_, tiếng Anh: **_Howl's Moving Castle_**), hay **_Lâu đài di động của Howl_**, là một bộ phim điện ảnh hoạt hình
hay còn gọi là là nhân vật nam chính trong bộ truyện Thủy thủ Mặt Trăng viết bởi Naoko Takeuchi. Tuxedo Mặt nạ thường mặc trang phục đen với cặp kính trắng, luôn cầm theo
**Khởi nghĩa Giàng Pả Chay** hay **Nổi dậy Vừ Pả Chay** là một cuộc nổi dậy của người H'Mông chống lại chính quyền thực dân Pháp ở Tây Bắc Đông Dương kéo dài từ năm
Dưới đây là danh sách các nhân vật trong manga và anime Gakuen Alice. ## Các học sinh của khối Sơ đẳng thuộc Học viện Alice ### Yukihira Mikan (Sakura Mikan) nhỏ Tên: Tá Thương
**Quân Cách mạng Campuchia** (, _Yangtorp Devotta Kampuchea_) là danh xưng chính thức của lực lượng vũ trang thuộc nhà nước Campuchia Dân chủ hay chính thể Khmer Đỏ. ## Lịch sử ### Thành lập
[[Phở - món ăn mang tính biểu tượng quốc tế của ẩm thực Việt Nam]] **Ẩm thực Việt Nam** là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý pha trộn gia vị
nhỏ|phải|[[Hươu đỏ là loài được xếp vào danh sách 100 loài xâm lấn tồi tệ nhất, chúng hủy diệt hệ thực vật ở những nơi chúng sinh sống, nơi không có thiên địch kiểm soát
Bánh bò, một loại bánh gạo đặc trưng của Việt Nam **Bánh gạo** là tên gọi chỉ chung các loại bánh mặn và bánh ngọt được làm từ bột gạo. Một chiếc bánh gạo bất
**Cà phê** (bắt nguồn từ tiếng Pháp: _café_ [/kafe/]) là một loại thức uống được ủ từ hạt cà phê rang, lấy từ quả của cây cà phê. Các giống cây cà phê được bắt
**Điện ảnh Việt Nam** hay **phim điện ảnh Việt Nam** (tức **phim lẻ Việt Nam**) là tên gọi ngành công nghiệp sản xuất phim của Việt Nam từ 1923 đến nay. Điện ảnh Việt Nam
**Tử thư** (zh. 死書, bo. _bardo thodol_ བར་དོ་ཐོས་གྲོལ་, nguyên nghĩa là "Giải thoát qua âm thanh trong Trung hữu", en. _liberation through hearing in the Bardo_) là một tàng lục (bo. _gter ma_ གཏེར་མ་), được
**_Bản danh sách của Schindler_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Schindler's List_**) là một bộ phim điện ảnh chính kịch cổ trang sử thi của Hoa Kỳ sản xuất và phát hành năm 1993 do Steven
thumb|right|Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và trẻ em dưới 2 tuổi cần cải thiện tình trạng dinh dưỡng bằng cách ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe Trong dinh dưỡng, **chế độ ăn
**_Những Người Canh Giữ_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Watchmen_**) là một bộ phim truyền hình giới hạn về thể loại chính kịch siêu anh hùng của Hoa Kỳ dựa trên loạt truyện tranh cùng tên
**_Pocoyo_** (tiếng Tây Ban Nha: _Pocoyó_, cách điệu là **_POCOYO_**) là một loạt phim truyền hình hài kịch tương tác mầm non của Tây Ban Nha do Guillermo García Carsí, Colman López, Luis Gallego và
**Ẩm thực Trung Quốc** (, ) là một phần quan trọng của văn hóa Trung Quốc, bao gồm ẩm thực có nguồn gốc từ các khu vực đa dạng của Trung Quốc, cũng như từ
nhỏ|phải|Lửng châu Âu (Meles meles) cũng có chứa những thành phần hóa học khiến chúng có mùi **Phòng vệ hóa học** (_Chemical defense_) là một chiến lược sinh tồn của các sinh vật trong lịch
Bánh xèo Huế phải|Bánh xèo nhân mực ở Nha Trang **Bánh xèo** là một loại bánh phổ biến ở châu Á, phiên bản bánh xèo của Nhật Bản và Triều Tiên có bột bên ngoài,
**Hình tượng con ngựa trong nghệ thuật** là hình ảnh của con ngựa trong nghệ thuật, ngựa là chủ đề khá quen thuộc trong văn học, âm nhạc, hội họa, điêu khắc, kiến trúc, chúng
**Cao Ly** (), tên đầy đủ là **Vương quốc Cao Ly**, là một vương quốc có chủ quyền ở bán đảo Triều Tiên được thành lập vào năm 918 bởi vua Thái Tổ sau khi
**Pháp luật** là một tập hợp các quy tắc được tạo ra và có thể thi hành bởi các cơ sở xã hội hoặc chính phủ để điều chỉnh hành vi, với định nghĩa chính
**Thơ** là hình thức nghệ thuật dùng từ trong ngôn ngữ làm chất liệu và sự chọn lọc từ cũng như tổ hợp của chúng được sắp xếp dưới hình thức logic nhất định tạo
**_Field of Dreams_** (phỏng dịch **_Cầu trường ước mộng_**) là một bộ phim chính kịch giả tưởng thể thao của Mỹ năm 1989 do Phil Alden Robinson viết kịch bản và đạo diễn, dựa trên
I.VÂN TIÊN TẠ THẦY XIN VỀ ĐI THI Trước đèn xem truyện Tây minh Gẫm cười hai chữ nhân tình éo le. Hỡi ai lẳng lặng mà nghe, Mà răn việc trước, lánh dè thân
**_Anh em Hồ lô_** () là một bộ phim hoạt hình Trung Quốc năm 1987 được sản xuất bởi Xưởng phim hoạt hình Thượng Hải. Phim còn có tên gọi khác là _Bảy anh em
nhỏ|300x300px|Sushi **Lịch sử sushi** bắt đầu từ thời cổ đại, khi quá trình canh tác lúa có mặt ở Nhật Bản từ 2.000 năm trước. Hình thức sushi ban đầu được phát triển tại Nara
nhỏ|Cơ chế khả biến thần kinh là cơ chế giúp thích nghi được với sự biến đổi của môi trường, là khả năng phục hồi và tái tạo, hay học một kỹ năng mới.|273x273px **Thích
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
**Thương hiệu** là tên gọi, thuật ngữ, thiết kế, hình tượng hoặc các dấu hiệu khác giúp phân biệt một tổ chức hoặc một sản phẩm với đối thủ trong mắt của người tiêu dùng.