Tôm càng xanh là một loại tôm sống được cả ở nước ngọt và nước lợ, phân bổ nhiều ở đồng bằng sông Cửu Long, tôm càng xanh không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tôm càng xanh là một loại tôm sống trong môi trường nước ngọt và nước lợ, tập trung nhiều ở các tỉnh đồng bằng sông Cửu Long. Nó còn được gọi với nhiều cái tên khác nhau như tôm đồng hay tôm nước ngọt, có tên khoa học Macrobrachium rosenbergii, họ tôm càng (Palaemonidae) Chúng thường xuất hiện ở các hồ tự nhiên, ao, đầm, kênh mương cũng như những cánh đồng lúa có dòng nước lưu thông với những con sông lớn.
Tôm càng xanh có đặc điểm nổi bật với chiều dài khoảng 30cm, thân tôm thường có màu nâu, nhưng cũng có cá thể có màu xanh lục cùng các sọc dọc mờ trên thân tôm. Ngoài ra, tôm còn có cặp càng tôm màu xanh đậm, đồng nhất trên toàn bộ phần càng
Không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, tôm càng xanh còn được xem như một vị thuốc (hà ngư hay hà mễ) trong y học cổ truyền. Tôm càng xanh có vị ngọt, tính ấm, không độc và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như bổ dương khí, lợi sữa, giải độc và chống nôn. Kích thước của tôm càng xanh sẽ quyết định giá bán của nó, ví dụ, nếu 1kg tôm càng xanh nằm ở khoảng 15- 20 con tôm, thì giá bán dao động từ 130 000 đ, còn 10- 12 con tôm càng xanh thì giá 160 000đ. Trong khi đó, nếu tôm càng xanh lớn, chỉ 7- 8 con là được 1kg, thì những con tôm này có giá 190 000đ.
1kg tôm càng xanh có thể là từ 15- 10 hoặc từ 7- 8 con tôm, tùy vào khối lượng và kích thước của tôm.Tôm càng xanh là một hải sản có giá trị dinh dưỡng cao, trong 10g tôm càng xanh có chứa những chất dinh dưỡng như:
- Chất đạm 11.4g
- Chất béo (lipid) 0.6g
- Chất bột đường (glucid) 1.2g
- Nước 85.5g
- Vitamin B1 0.14mg
- Vitamin B2 0.09mg
- Vitamin PP 2.0mg
- Vitamin C 1mg
- Canxi 30mg
- Sắt 0.3g
- Phốt pho 20mg...
Tôm càng xanh là một loại tôm chứa nhiều dưỡng chất, đây là lựa chọn tuyệt vời để thêm vào thực đơn ăn uống.Không chỉ là một thực phẩm giúp chế biến nhiều món ăn thơm ngon, mà tôm càng xanh còn mang đến nhiều lợi ích như:Tôm càng xanh ít chất béo, mà nó lại không có chất béo bão hòa, giúp giảm tỷ lệ mắc các vấn đề liên quan đến về tim mạch. Ngoài ra, nhờ chứa vitamin C và các khoáng chất như sắt và kẽm, tôm càng xanh còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ làn da khỏi những nhân tố gây hại từ bên ngoài môi trường. 100g tôm càng xanh chứa khoảng 300mg canxi cùng 20g phốt pho, cả hai khoáng chất này đều giúp hỗ trợ xương khớp và răng. Giúp cho mật độ xương được duy trì cũng như giảm nguy cơ loãng xương. Do đó, tôm càng xanh cũng rất hữu ích cho người già hay người đang có nguy cơ bị loãng xương. Khi ăn tôm càng vừa đủ, bạn sẽ nạp thêm 2 chất này vào cơ thể từ đó cải thiện sức khỏe xương và răng tốt hơn.Tôm càng xanh cũng giúp bạn cung cấp thêm nguồn năng lượng cho cơ thể nhờ có glucid. Bên cạnh đó, thành phần này cũng có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.Với 100g tôm càng xanh, bạn đã có thể cung cấp cho cơ thể lên đến 11.4g chất đạm. Đây chính là dưỡng chất quan trọng giúp phát triển và duy trì cơ bắp, vì thể tôm càng xanh sẽ là lựa chọn lý tưởng cho những người thường xuyên rèn luyện thể chất, muốn tăng khối lượng cơ bắp hay người cần bổ sung đạm.Tôm càng xanh cung cấp một loạt vitamin, bao gồm vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin PP, những vitamin này góp phần giúp nâng cao hệ miễn dịch. Trong khi vitamin B là nguyên liệu cần thiết trong hoạt động chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, thì vitamin C lại là chất chống oxy hóa, có thể củng cố đề kháng và bảo vệ tế bào khỏi hư hại.Hàm lượng kẽm và vitamin nhóm B trong tôm càng xanh, có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất testosterone, một hormone quan trọng giúp duy trì sinh lực cho phái mạnh. Không những vậy, tôm càng xanh còn dóng góp giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.Khi ăn tôm càng xanh bạn cần lưu ý một số điều sau:Ưu tiên chọn tôm càng xanh còn sống, tươi, còn bơi linh hoạt, đầu tôm và chân tôm dính chặt vào thân, còn nguyên vẹn. Cần mua tôm ở những nhà cung cấp uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Tuyệt đối tránh sử dụng tôm đã chết, vì vi khuẩn có thể xâm nhập gây hại cho sức khỏe.Mặc dù chứa nhiều dưỡng chất và tốt cho sức khỏe, nhưng việc tiêu thụ quá mức tôm càng xanh có thể gây ra khó tiêu, đầy bụng hoặc các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, bạn cần ăn tôm vừa phải, không nên ăn quá nhiều trong một lần ăn.Tôm càng xanh trước khi mang đi nấu, bạn cần làm sạch tôm, sau đó mới mang tôm đi nấu, quá trình chế biến tôm cần đảm bảo tôm đã được nấu chín hoàn toàn, để loại bỏ hết các vi khuẩn hay ký sinh trùng có thể tồn tại trong tôm.Tôm sống hoặc chưa được chế biến kỹ có thể chứa ký sinh trùng hoặc ấu trùng gây hại. Vì vậy, để tránh những tác hại xấu cho sức khỏe, bạn nên nấu chín tôm, rồi mới sử dụng.
Đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn tôm để đảm bảo an toàn.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/397bDb54540hD0B
Tôm càng xanh là một loại tôm sống được cả ở nước ngọt và nước lợ, phân bổ nhiều ở đồng bằng sông Cửu Long, tôm càng xanh không chỉ ngon mà còn mang lại
Tôm càng xanh là một loại tôm sống được cả ở nước ngọt và nước lợ, phân bổ nhiều ở đồng bằng sông Cửu Long, tôm càng xanh không chỉ ngon mà còn mang lại
Tôm càng biển có nhiều tác dụng như tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ làn da... loại tôm này còn được gọi là tôm phóc, tôm phốc, tập trung nhiều
Tôm càng sen là một loại tôm sống ở môi trường nước ngọt, tôm có cặp càng dài, cùng màu sắc ở phần càng rất độc đáo, nó có màu xanh hơi ngả sang nâu.Tôm
Tôm càng sen là một loại tôm sống ở môi trường nước ngọt, tôm có cặp càng dài, cùng màu sắc ở phần càng rất độc đáo, nó có màu xanh hơi ngả sang nâu.Tôm
Trà nõn tôm là một trà ngon nổi tiếng ở Thái Nguyên, trà không chỉ có nhiều dưỡng chất mà còn tốt cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, giảm căng thẳng, cải thiện
Trà nõn tôm là một trà ngon nổi tiếng ở Thái Nguyên, trà không chỉ có nhiều dưỡng chất mà còn tốt cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, giảm căng thẳng, cải thiện
Tôm biển có nhiều tác dụng như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp giảm cân, có lợi cho não bộ, chống lão hóa, làm đẹp da...Tôm biển không chỉ là một thực phẩm giúp
Trà Bắc Thái Nguyên hay còn gọi là trà Bắc Thái là những loại trà có xuất xứ từ Bắc Thái, nhưng ngày nay tỉnh Bắc Kạn và Thái Nguyên đã được tách ra, những
Trà Bắc Thái Nguyên hay còn gọi là trà Bắc Thái là những loại trà có xuất xứ từ Bắc Thái, nhưng ngày nay tỉnh Bắc Kạn và Thái Nguyên đã được tách ra, những
Chả tôm là một món ăn được chế biến từ tôm tươi, kết hợp cũng các gia vị như hành, thịt heo, tiêu, muối, hạt nêm... sau đó xay nhuyễn và vo thành viên, món
Chả tôm là một món ăn được chế biến từ tôm tươi, kết hợp cũng các gia vị như hành, thịt heo, tiêu, muối, hạt nêm... sau đó xay nhuyễn và vo thành viên, món
Súp tôm là một món ăn không chỉ thơm ngon, dễ tiêu hóa mà nó còn chứa nhiều dưỡng chất, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như có lợi cho xương khớp, não
Súp tôm là một món ăn không chỉ thơm ngon, dễ tiêu hóa mà nó còn chứa nhiều dưỡng chất, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như có lợi cho xương khớp, não
Đậu phộng muối mè là một gia vị thơm ngon, được làm từ hạt lạc ( đậu phộng), hạt vừng đen, và muối biển sạch, giúp bạn được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần
Tôm bạc là một loại tôm giàu dinh dưỡng, nó còn gọi là tôm sú bạc. Loại tôm này có nhiều tác dụng cho sức khỏe như giúp chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình
Tôm bạc là một loại tôm giàu dinh dưỡng, nó còn gọi là tôm sú bạc. Loại tôm này có nhiều tác dụng cho sức khỏe như giúp chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình
**_Tom và Jerry_** () là một series phim hoạt hình của Mỹ được chiếu trên truyền hình và rạp hát với nhiều thể loại từ phim ngắn cho tới phim dài. Được sản xuất bởi
**Tôm tít**, **tôm tích**, **tôm thuyền**, **bề bề** hay **tôm búa** (do một số loài có càng tiến hóa thành dạng chùy), là tên được dùng để gọi nhóm giáp xác biển thuộc **bộ Tôm
Hợp Tác Xã Hai Thìn (hay Vườn Du lịch sinh thái Tuấn Tường) là nơi để bạn tận hưởng khoảng không gian yên bình, chân chất với nhiều hoạt động vui chơi, giải trí thú
Hợp Tác Xã Hai Thìn (hay Vườn Du lịch sinh thái Tuấn Tường) là nơi để bạn tận hưởng khoảng không gian yên bình, chân chất với nhiều hoạt động vui chơi, giải trí thú
Hợp Tác Xã Hai Thìn (hay Vườn Du lịch sinh thái Tuấn Tường) là nơi để bạn tận hưởng khoảng không gian yên bình, chân chất với nhiều hoạt động vui chơi, giải trí thú
Hợp Tác Xã Hai Thìn (hay Vườn Du lịch sinh thái Tuấn Tường) là nơi để bạn tận hưởng khoảng không gian yên bình, chân chất với nhiều hoạt động vui chơi, giải trí thú
**Cờ tướng** còn gọi là **Cờ tướng Trung Quốc** (, Hán-Việt: Tượng kỳ, ) để phân biệt với cờ tướng Triều Tiên (janggi) và cờ tướng Nhật Bản (shogi), là một trò chơi board game
**Quan hệ La Mã – Trung Quốc** là các tiếp xúc chủ yếu gián tiếp, quan hệ mậu dịch, luồng thông tin và các lữ khách đi lại không thường xuyên giữa đế quốc La
Chuối là một thực phẩm hỗ trợ ngừa táo bón rất tốt, tuy nhiên một số người ăn lại cảm thấy tình trạng táo bón nặng hơn, vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu để
Nhiều nam giới lo ngại tinh chất hàu cá ngựa gây nóng trong người, nhưng thực tế, cảm giác này thường do liều lượng cao hoặc chế độ ăn uống không hợp lý. Các chuyên
**Hải âu cổ rụt Đại Tây Dương** (danh pháp khoa học: **_Fratercula arctica_**) là một loài chim biển trong họ Alcidae. Đây là loài hải âu cổ rụt bản địa duy nhất của Đại Tây
Việc phụ nữ ăn xoài khi đang ở giai đoạn cữ cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ.Xoài là loại trái cây có nhiều dưỡng chất và mang đến nhiều lợi ích
**Giết con chim nhại** (nguyên tác tiếng Anh: _To Kill a Mockingbird_) là cuốn tiểu thuyết của Harper Lee; đây là cuốn tiểu thuyết rất được yêu chuộng, thuộc loại bán chạy nhất thế giới
MÔ TẢ SẢN PHẨMSữa Rửa Mặt từ sữa Bad Skin Milk Bomb Eraser - Sạch Sâu - Mềm Mịn - Trắng Da -Dưỡng Ẩmtuyp 100ml‼️Tiếp nối em Toner thần thánh của hãng thì em sữa
Phụ nữ sau khi sinh mổ khi vết thương đã hồi phục và lành, thì bạn có thể bổ sung một ít tôm vào thực đơn của mình để bổ sung dưỡng chất cho cơ
Phụ nữ sau khi sinh mổ khi vết thương đã hồi phục và lành, thì bạn có thể bổ sung một ít tôm vào thực đơn của mình để bổ sung dưỡng chất cho cơ
MÔ TẢ SẢN PHẨMSữa Rửa Mặt từ sữa Bad Skin Milk Bomb Eraser - Sạch Sâu - Mềm Mịn - Trắng Da -Dưỡng Ẩmtuyp 100ml‼️Tiếp nối em Toner thần thánh của hãng thì em sữa
Trà đinh có hương vị sâu và tinh tế, với mùi cốm non thanh khiết cùng hậu vị ngọt kéo dài lưu lại lâu trong khoang miệng, nước trà đinh vàng hay xanh vàng trong
Trà đinh có hương vị sâu và tinh tế, với mùi cốm non thanh khiết cùng hậu vị ngọt kéo dài lưu lại lâu trong khoang miệng, nước trà đinh vàng hay xanh vàng trong
Trà đinh là một loain trà cao cấp, được nhiều người yêu thích và chọn mua.Trà đinh là một loại trà xanh cao cấp được chế biến từ đồi chè Tân Cương, để sản xuất
Tết đến xuân về, mọi người nô nức chuẩn bị những món quà để biếu tặng người thân, bạn bè, đối tác. Có thể là set quà gồm những loại trà cao cấp như trà
Trà nõn tôm Thái Nguyên chứa nhiều dưỡng chất như polyphenol, catechin, L-theanine, caffein, cùng nhiều vitamin và khoáng chất, vì thế khi uống trà nõn tôm đúng cách nó sẽ mang lại nhiều tác
Trà nõn tôm Thái Nguyên chứa nhiều dưỡng chất như polyphenol, catechin, L-theanine, caffein, cùng nhiều vitamin và khoáng chất, vì thế khi uống trà nõn tôm đúng cách nó sẽ mang lại nhiều tác
Viêm khớp là tình trạng một hoặc nhiều khớp trên cơ thể bị đau nhức hoặc sưng viêm, gây đau đớn. Khi bị viêm khớp bạn không hẳn là loại bỏ hoàn toàn tôm ra
Viêm khớp là tình trạng một hoặc nhiều khớp trên cơ thể bị đau nhức hoặc sưng viêm, gây đau đớn. Khi bị viêm khớp bạn không hẳn là loại bỏ hoàn toàn tôm ra
Trà nõn tôm là loại trà được làm từ 1 tôm 1 lá, những cánh trà được thu hái từ những đồi chè xanh mướt ở Thái Nguyên, trải qua quy trình chế biến, trà
Trà nõn tôm là loại trà được làm từ 1 tôm 1 lá, những cánh trà được thu hái từ những đồi chè xanh mướt ở Thái Nguyên, trải qua quy trình chế biến, trà
**Đoàn cố vấn quân sự Liên Xô tại Việt Nam** () là một đội hình quân sự tổng hợp của Lực lượng Vũ trang Liên Xô được đưa đến Việt Nam Dân chủ Cộng hòa
Thái Nguyên là vùng trồng trà nổi tiếng bậc nhất Việt Nam, trà ở đây được ưa chuộng với hương vị thơm ngon, đậm đà.Chè khô Thái Nguyên là sản phẩm chè đặc biệt được
Cháo tôm rong biển là một món ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng, bạn có thể tự thực hiện tại nhà để thay đổi thực đơn ăn uống cho gia đình nhỏ của mình.Cháo
Bánh tráng gạo lứt là một loại bánh ăn kiêng được làm từ gạo lứt.Bánh tráng là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, được làm từ bột gạo và thường được
Bánh tráng gạo lứt là một loại bánh ăn kiêng được làm từ gạo lứt.Bánh tráng là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, được làm từ bột gạo và thường được
Bánh tráng gạo lứt là một loại bánh ăn kiêng được làm từ gạo lứt.Bánh tráng là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, được làm từ bột gạo và thường được