Xuất tinh sớm là một vấn đề khá nhạy cảm và dễ khiến đàn ông bị tự ti, mặc cảm khi quan hệ với vợ, người yêu,... Vậy tình trạng này xuất hiện do nguyên nhân nào và có nguy hiểm hay không? Cách chữa xuất tinh sớm như thế nào? Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới đạt cực khoái và xuất tinh trong thời gian quá ngắn, thường là dưới 1–2 phút sau khi bắt đầu quan hệ, và không kiểm soát được. Đây là một trong những rối loạn sinh lý nam phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 20–30% đàn ông Việt Nam, đặc biệt sau tuổi 30.
Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, mà còn gây tự ti, căng thẳng tâm lý, thậm chí ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng. Tuy nhiên, xuất tinh sớm hoàn toàn có thể cải thiện nếu được phát hiện sớm và có hướng xử lý phù hợp.Xuất tinh sớm có nhiều mức độ nặng, nhẹ khác nhau dựa vào thời gian xuất tinh của nam giới để biết được tình trạng bệnh:
Mức độ nhẹ: Là tình trạng xuất tinh chỉ sau 1-2 phút tính từ khi dương vật xâm nhập vào âm đạo.
Mức độ vừa: Có hiện tượng xuất tinh trong khoảng thời gian 30 giây đến 1 phút.
Mức độ nặng: Nam giới có hiện tượng xuất tinh trong khoảng thời gian 15 giây khi bắt đầu quan hệ tình dục, hoặc hiện tượng xuất tinh trước khi quan hệ tình dục.Xuất tinh sớm không chỉ gây mất tự tin trong đời sống tình dục mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và mối quan hệ. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp giúp bạn nhận biết sớm tình trạng này:
Thời gian quan hệ ngắn hơn mong đợi, thường dưới 1–2 phút sau khi bắt đầu.
Xuất tinh quá nhanh, ngay sau khi xâm nhập hoặc thậm chí chưa kịp quan hệ đầy đủ.
Mất kiểm soát thời điểm xuất tinh, không thể chủ động dừng lại dù chưa muốn.
Cảm giác buồn bã, lo âu hoặc thất vọng sau khi quan hệ.
Khó duy trì quan hệ hoặc mất hứng thú vì lo ngại xuất tinh sớm lặp lại.
Với nhiều nam giới, đây không chỉ là vấn đề thể chất mà còn là rào cản tâm lý lớn, ảnh hưởng đến sự tự tin và hạnh phúc gia đình. Việc nhận biết sớm và chủ động cải thiện là bước quan trọng để lấy lại phong độ, bản lĩnh và đời sống tình dục trọn vẹn.Xuất tinh sớm thường bắt nguồn từ nhiều yếu tố, bao gồm cả tâm lý lẫn thể chất. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:
Tâm lý căng thẳng: Lo lắng, áp lực, thiếu tự tin trong chuyện chăn gối.
Nội tiết tố suy giảm: Thiếu hụt testosterone sau tuổi 30 làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh.
Ít kinh nghiệm tình dục: Thiếu kỹ năng điều khiển cảm xúc và khoái cảm.
Thói quen xấu: Thủ dâm quá mức, thức khuya, sử dụng rượu bia, thuốc lá.
Ít vận động: Lười vận động dẫn đến giảm lưu thông máu và suy yếu cơ sàn chậu.Phòng tránh và khắc phục tại nhà
Xuất tinh sớm sẽ không đáng sợ nếu chúng ta biết được cách phòng tránh hợp lý. Nếu áp dụng lối sống tích cực và các biện pháp tại nhà sau đây có thể giúp bạn phòng ngừa được hiện tượng này:
-
Cải thiện môi trường sống và làm việc lành mạnh, luôn giữ tâm trạng vui vẻ, tích cực để tránh dẫn đến stress.
-
Giữ gìn vệ sinh cơ thể, nhất là vùng kín.
-
Không thức khuya, ngủ đủ giấc, ít nhất 7 giờ/ngày.
-
Không lạm dụng thủ dâm: 1 tuần chỉ nên thủ dâm từ 1 - 2 lần.
-
Tập thể dục, thể thao, chạy bộ, Kegel,…Một số loại thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam giới, giúp cải thiện xuất tinh sớm:
Hàu, hải sản có vỏ: Giàu kẽm – tăng chất lượng tinh trùng, hỗ trợ sản sinh testosterone
Chuối, bơ, hạnh nhân: Giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng sức bền
Tỏi, gừng, nhân sâm, đông trùng hạ thảo: Có tác dụng lưu thông máu, tăng cường sinh lực- Tâm lý đóng vai trò rất lớn. Căng thẳng, lo lắng thường khiến phản xạ xuất tinh đến sớm hơn.
- Ngủ đủ giấc, thiền, hít thở sâu, duy trì tinh thần lạc quan
- Trò chuyện cởi mở với bạn tình giúp giải tỏa áp lực
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá, cà phê – những chất làm giảm testosteroneXuất tinh sớm không phải là “án tử” với nam giới. Việc nhận diện sớm và áp dụng đúng các giải pháp tự nhiên không dùng thuốc có thể giúp cải thiện rõ rệt tình trạng này, lấy lại bản lĩnh và sự tự tin. Oyhormen (OHM) sẽ giúp sinh lý nam giới sẽ kiên trì, sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe sinh lý như một phần không thể thiếu của chất lượng sống.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://hotocvietnam.vn/C8883hE0899f4e6
Xuất tinh sớm là một vấn đề khá nhạy cảm và dễ khiến đàn ông bị tự ti, mặc cảm khi quan hệ với vợ, người yêu,... Vậy tình trạng này xuất hiện do nguyên
THUỘC TÍNH SẢN PHẨM Nhãn hiệu: Khác. Xuất xứ: Châu Á. Hạn sử dụng: in tren bao bì. Ngày sản xuất: in trên bao bì. CHI TIẾT SẢN PHẨM AYUBES HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TIỂU
Thoái hóa cột sống là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến, gây ra những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Hãy
Với công thức “ĐỘT PHÁ, VƯỢT TRỘI” kết hợp lần đầu tiên giữa Đông và Tây y, bộ đôi Serum & Dầu gội Cỏ Mực Mộc Nhu chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn
Với công thức “ĐỘT PHÁ, VƯỢT TRỘI” kết hợp lần đầu tiên giữa Đông và Tây y, bộ đôi Serum & Dầu gội Cỏ Mực Mộc Nhu chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn
Với công thức “ĐỘT PHÁ, VƯỢT TRỘI” kết hợp lần đầu tiên giữa Đông và Tây y, bộ đôi Serum & Dầu gội Cỏ Mực Mộc Nhu chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn
nhỏ|Tấm ảnh dường như cho thấy UFO chụp ngày 31 tháng Bảy năm 1952 ở [[New Jersey]] Một **vật thể bay không xác định**, còn được gọi là **UFO** (viết tắt của trong tiếng Anh)
Với công thức “ĐỘT PHÁ, VƯỢT TRỘI” kết hợp lần đầu tiên giữa Đông và Tây y, bộ đôi Serum & Dầu gội Cỏ Mực Mộc Nhu chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn
**Albrecht xứ Sachsen-Coburg và Gotha** (26 tháng 8 năm 1819 – 14 tháng 12 năm 1861), tên đầy đủ cùng tước hiệu khi sinh là **Franz Albrecht August Karl Emanuel von Sachsen-Coburg-Saalfeld, Công tước xứ
thumb|[[Băng đục lỗ với từ "Wikipedia" được biên mã theo ASCII. Sự xuất hiện và không xuất hiện một lỗ lần lượt tượng trưng cho 1 và 0; ví dụ, "W" được biên mã thành
**Bảy kỳ quan thiên nhiên của thế giới** (tiếng Anh: New 7 Wonders of Nature) là một cuộc bình chọn do công ty tư nhân New Open World (NOW) Corporation, đặt trụ sở tại Thụy
Xơ vữa động mạch là nguyên nhân chính dẫn đến tai biến mạch máu não, đột quỵ – một căn bệnh nguy hiểm đã cướp đi sinh mạng của rất nhiều nghệ sĩ trong năm
Trong xử lý ngôn ngữ tự nhiên (NLP), **vectơ từ** (còn được gọi là **biểu diễn từ**, **nhúng từ**, hay **word embedding**) là một cách biểu diễn từ ngữ. Vectơ từ được sử dụng trong
Đau dạ dày là bệnh lý tiêu hóa phổ biến ảnh hưởng tới sức khỏe, chế độ ăn uống cũng như cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Ở nước ta hàng năm có hàng
Hai con sư tử đang giao cấu ở [[Maasai Mara, Kenya]] phải|nhỏ| "Sự giao hợp giữa nam và nữ" (tranh [[Leonardo da Vinci vẽ khoảng 1492), mô tả những gì xảy ra bên trong cơ
**Đồng tính luyến ái** là sự hấp dẫn lãng mạn, sự hấp dẫn tình dục hoặc hành vi tình dục giữa những người cùng giới tính hoặc giới tính xã hội. Là một xu hướng
**Tứ chứng Fallot** (tiếng Anh: _tetralogy of Fallot_) là một bệnh tim bẩm sinh có tầm quan trọng trong tim mạch học nhi khoa. Biểu hiện tím thường thấy ở đầu chi, môi và xuất
thumb|right|Giới tính và xu hướng tính dục khác nhau của mỗi người **Tính dục ở loài người** là năng lực giới tính, thể chất, tâm lý, và sinh dục, bao gồm mọi khía cạnh đặc
**Mười ba thuộc địa**, còn được gọi là **Mười ba thuộc địa Anh** hay **Mười ba thuộc địa Mỹ**, là một nhóm các thuộc địa của Anh trên bờ biển Đại Tây Dương của Bắc
**Giải vô địch bóng đá thế giới 2022** (hay **Cúp bóng đá thế giới 2022**, , ) là lần thứ 22 của Giải vô địch bóng đá thế giới, diễn ra tại Qatar từ ngày
thumb|_[[Sappho và Erinna trong khu vườn ở Mytilene_ bởi Simeon Solomon, 1864]] thumb|right|Biểu tượng đại diện cho người đồng tính nữ được tạo nên từ hai [[biểu tượng thiên văn của sao Kim lồng vào
thumb|Biểu tượng của giới thuộc hệ nhị phân. Trong đó, vòng tròn đỏ chỉ cho phái nữ (Venus), vòng tròn xanh chỉ phái nam (Mars).|thế= nhỏ|Biểu tượng của phi nhị giới. **Giới tính xã hội**
**Pháp** (; ), tên chính thức là **Cộng hòa Pháp** ( ) (), là một quốc gia có lãnh thổ chính nằm tại Tây Âu cùng một số vùng và lãnh thổ hải ngoại. Phần
Mối quan hệ giữa **sinh học và xu hướng tính dục** là một đối tượng trong công tác nghiên cứu. Mặc dù các nhà khoa học không biết được nguyên nhân cụ thể hình thành
[[Siêu máy tính song song hàng loạt Blue Gene/P của IBM]] **Tính toán song song** (tiếng Anh: _Parallel computing_), là một hình thức tính toán trong đó nhiều phép tính và tiến trình được thực
right|thumb|[[Phân tầng xã hội truyền thống của những nước phương tây trong thế kỷ XV]] right|thumb **Giáo hội và nhà nước ở châu Âu thời trung cổ** nêu rõ sự tách biệt nguyên tắc phân
Với công thức “ĐỘT PHÁ, VƯỢT TRỘI” kết hợp lần đầu tiên giữa Đông và Tây y, bộ đôi Serum & Dầu gội Cỏ Mực Mộc Nhu chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn
Với công thức “ĐỘT PHÁ, VƯỢT TRỘI” kết hợp lần đầu tiên giữa Đông và Tây y, bộ đôi hỗ trợtrị tóc bạc Cỏ Mực Mộc Nhu chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn
**Louis XV** (15 tháng 2 năm 1710 – 10 tháng 5 năm 1774), biệt danh **Louis Đáng yêu**, là quân vương của Vương tộc Bourbon, giữ tước hiệu Vua của Pháp từ 1 tháng 9
**Tuân Tử** (chữ Hán: ; ) là một triết gia người Trung Quốc sống vào cuối thời Chiến Quốc. Cùng với Khổng Tử và Mạnh Tử, ông được xem là một trong ba nhà tư
**Vương quốc Liên hiệp Anh và Bắc Ireland**, còn được biết đến với tên gọi **Vương quốc Liên hiệp Đại Anh và Bắc Ireland** hoặc **Liên hiệp Vương quốc Anh và Bắc Ireland** (), hay
**_Lâu đài bay của pháp sư Howl_** (tiếng Nhật: ハウルの動く城, Hepburn: _Hauru no Ugoku Shiro_, tiếng Anh: **_Howl's Moving Castle_**), hay **_Lâu đài di động của Howl_**, là một bộ phim điện ảnh hoạt hình
**Alix của Hessen và Rhein** (tiếng Đức: _Alix von Hessen und bei Rhein_; tiếng Anh: _Alix of Hesse and by Rhine_; 6 tháng 6 năm 1872 – 17 tháng 7 năm 1918), còn được gọi
**Phần mềm xử lý bảng tính** hay **Bảng tính** (tiếng Anh**: Spreadsheet**) là một phần mềm ứng dụng dùng để tổ chức, phân tích và lưu trữ dữ liệu thông qua các bảng tính (gọi
Chi tiết sản phẩm Hướng dẫn mua hàng Giới thiệu Mỹ phẩm Nuskin - Nuskin ageLOC Transformation Nuskin ageLOC Transformation bộ mỹ phẩm chống lão hóa cao cấphàng đầu thế giớiđược bình chọn làsản phẩm
nhỏ|263x263px|Một hiện vật kinh Diệu Pháp Liên Hoa bằng tiếng Phạn ([[Thế kỷ 5|thế kỉ V) được lưu giữ ở bảo tàng Lăng mộ Triệu Văn Đế]] **Kinh Diệu Pháp Liên Hoa** (sa. Saddharma Puṇḍarīka
thumb|Thiết bị điều hòa bên ngoài một chung cư. thumb|Điều hòa trong phòng **Điều hòa không khí** hay **điều hòa nhiệt độ** (tiếng Anh: _Air conditioning_, thường viết tắt là AC hoặc A/C) là quá
Nguyên nhân hình thành námNám da hình thành là do melanin trong cơ thể quyết định, có quá nhiều sắc tố này trong da sẽ khiến da bị sạm màu hơn hẳn. Đây là chất
**Công nghệ thông tin và truyền thông** (tiếng Anh: _Information and communications technology_, ICT) là cụm từ thường dùng như từ đồng nghĩa rộng hơn cho công nghệ thông tin (IT), nhưng thường là một
**Từ vựng tiếng Việt** là một trong ba thành phần cơ sở của tiếng Việt, bên cạnh ngữ âm và ngữ pháp. Từ vựng tiếng Việt là đối tượng nghiên cứu cơ bản của ngành
thumb|upright|[[Wilhelm Röntgen (1845–1923), người đầu tiên nhận giải Nobel Vật lý.]] Mặt sau huy chương giải Nobel vật lý **Giải Nobel Vật lý** là giải thưởng hàng năm do Viện Hàn lâm Khoa học Hoàng
**Giải vô địch bóng đá nữ thế giới 2023** hay còn gọi là **Cúp bóng đá nữ thế giới 2023** (tiếng Anh: _2023 FIFA Women's World Cup;_ tiếng Māori: _FIFA Wahine o te Ipu o
**Tú Xương** tên thật là **Trần Tế Xương** (陳濟昌) (5 tháng 9 năm 1870 - 29 tháng 1 năm 1907), tự Mặc Trai, hiệu Mộng Tích, Tử Thịnh là một nhà thơ người Việt Nam.
**_Harry Potter và Bảo bối Tử thần_** (tiếng Anh: _Harry Potter and the Deathly Hallows_) là phần cuối cùng trong bộ tiểu thuyết _Harry Potter_ của nhà văn Anh J.K. Rowling, phát hành đồng thời
**Hệ thống giao dịch tự động** (**ATS**) là một hình thức của giao dịch thuật toán, sử dụng phần mềm máy tính để tạo và gửi các lệnh mua bán trực tiếp đến thị trường
phải|Tên lửa [[Titan II phóng tàu vũ trụ Gemini vào những năm 1960.]] **Cuộc chạy đua vào vũ trụ** hay **cuộc chạy đua vào không gian** là cuộc cạnh tranh thám hiểm vũ trụ gay
**Chiến tranh Tôn giáo Pháp** là một chuỗi gồm tám cuộc tranh chấp giữa phe Công giáo và phe Huguenot (Kháng Cách Pháp) từ giữa thế kỷ 16 kéo dài đến năm 1598. Ngoài những
Khi testosterone giảm, nam giới có thể gặp phải các dấu hiệu như mệt mỏi, giảm ham muốn và tâm trạng thất thường. Hàu biển cung cấp kẽm giúp sản sinh testosterone, trong khi cá
Khi các công nghệ mới xuất hiện và các hình thức môi trường xây dựng mới ngày càng được ưa chuộng, một thương hiệu đang sử dụng tư duy thiết kế đầy cảm hứng để
Khi các công nghệ mới xuất hiện và các hình thức môi trường xây dựng mới ngày càng được ưa chuộng, một thương hiệu đang sử dụng tư duy thiết kế đầy cảm hứng để