Trong xu hướng sống khỏe và “ăn sạch”, sữa hạt đang ngày càng được ưa chuộng như một lựa chọn thay thế sữa bò, phù hợp với người ăn chay, không dung nạp lactose, hoặc đang theo đuổi chế độ Eat Clean. Trong số các loại hạt phổ biến, hạt điều nổi bật bởi hương vị béo ngậy, dễ xay nhuyễn và giá trị dinh dưỡng cao. Bài viết hôm nay Shop 7 sẽ giúp bạn hiểu rõ: Hạt điều có phù hợp để làm sữa hạt không Và hướng dẫn bạn cách làm sữa hạt điều tại nhà đơn giản, an toàn, không quá máy móc cầu kỳ.Câu trả lời là có. Hạt điều là một trong những loại hạt dễ chế biến nhất để làm sữa hạt nhờ cấu trúc mềm và lượng chất béo tự nhiên cao. Khi xay cùng nước, hạt điều cho ra hỗn hợp sánh mịn, không cần lọc bã, giúp giữ nguyên dưỡng chất và dễ dàng chế biến tại nhà.
Sữa hạt điều có hương vị thơm nhẹ, béo nhưng không ngấy, phù hợp để uống trực tiếp, pha cà phê, làm nền cho sinh tố, hoặc dùng trong nấu ăn.Giàu chất béo không bão hòa, tốt cho tim mạch
Cung cấp protein thực vật, hỗ trợ cơ bắp
Nguồn magie, đồng, kẽm dồi dào, tốt cho hệ thần kinh, da và tóc
Không chứa lactose, phù hợp cho người không tiêu hóa được sữa bò
Ít đường, không cholesterol, phù hợp với người ăn kiêng hoặc tiểu đườngNguyên liệu:
Hạt điều tách vỏ: 100g (nên chọn loại rang mộc hoặc hạt sống)
Nước lọc: 600 – 800ml
Muối hồng: 1 nhúm nhỏ
Tùy chọn: 1 – 2 quả chà là hoặc 1 thìa mật ong để tạo vị ngọt nhẹ (có thể thay bằng đường ăn kiêng)
Các bước thực hiện:
Ngâm hạt điều trong nước từ 2 – 4 giờ (nếu là hạt sống). Nếu dùng hạt đã rang mộc, có thể ngâm trong 30 phút để làm mềm.
Rửa sạch và để ráo hạt điều sau khi ngâm.
Cho hạt điều + nước lọc + muối hồng + chà là (nếu có) vào máy xay sinh tố.
Xay nhuyễn trong 1 – 2 phút đến khi hỗn hợp mịn, trắng sữa.
Không cần lọc nếu dùng hạt điều mềm và xay kỹ – đây là ưu điểm lớn so với các loại hạt khác.
Rót ra chai thủy tinh đã tiệt trùng, bảo quản trong tủ lạnh 2 – 3 ngày.Không để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ sau khi xay.
Luôn bảo quản trong chai thủy tinh có nắp kín, để ngăn mát, sử dụng trong 2 – 3 ngày.
Nếu xuất hiện mùi chua hoặc váng tách lớp rõ rệt, không nên tiếp tục dùng.
Không cần thêm chất bảo quản nếu chỉ dùng trong thời gian ngắn.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://shop7.vn/2eD0H2C9E8A9CdA
Trong xu hướng sống khỏe và “ăn sạch”, sữa hạt đang ngày càng được ưa chuộng như một lựa chọn thay thế sữa bò, phù hợp với người ăn chay, không dung nạp lactose, hoặc
Sữa hạt điều là một thức uống bổ dưỡng, thơm ngon và cung cấp nhiều dưỡng chất cho sức khỏe.Sữa hạt là một loại đồ uống được làm từ các loại hạt như đậu nành,
Sữa hạt là một thức uống dinh dưỡng, bạn có thể thực hiện tại nhà với các loại hạt mình yêu thích.Sữa hạt là đồ uống được tạo ra từ sự pha trộn của hạt
Sữa hạt là một thức uống dinh dưỡng, bạn có thể thực hiện tại nhà với các loại hạt mình yêu thích.Sữa hạt là đồ uống được tạo ra từ sự pha trộn của hạt
Làm sữa hạt tại nhà rất dễ dàng và có thể tùy chỉnh theo khẩu vị cá nhân. Bạn sẽ có được một thức uống bổ dưỡng, an toàn và không chứa các hóa chất
Làm sữa hạt tại nhà rất dễ dàng và có thể tùy chỉnh theo khẩu vị cá nhân. Bạn sẽ có được một thức uống bổ dưỡng, an toàn và không chứa các hóa chất
Hạt điều là một thực phẩm lành mạnh, tuy nhiên liệu hạt điều sống có ăn được không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.Hạt điều là một thực phẩm được nhiều người ưa thích.
Sữa hạt macca là một thức uống vô cùng ngon và bổ dưỡng.Hạt macca là một loại hạt giàu dinh dưỡng, với hương vị bùi béo, thơm ngon, là một nguồn dinh dưỡng quý giá,
Sữa hạt sen là thức uống giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe,Hạt sen còn được biết đến với tên gọi liên nhục, là một vị thuốc. Hạt sen được sử
Sữa hạt sen là thức uống giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe,Hạt sen còn được biết đến với tên gọi liên nhục, là một vị thuốc. Hạt sen được sử
**_The Saboteur_** là một game hành động phiêu lưu góc nhìn thứ ba thế giới mở neo-noir lấy bối cảnh thời kỳ Đức Quốc Xã chiếm đóng nước Pháp trong Thế chiến II. Game do
nhỏ|Một bản đồ máy gia tốc hạt lớn tại CERN **Large Hadron Collider** (**Máy gia tốc hạt lớn** - gọi tắt là **LHC**) là chiếc máy gia tốc hạt hiện đại lớn nhất và cung
Sữa đậu phộng là thức uống bổ dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.Trong sữa đậu phộng, chúng ta tìm thấy một loạt các dưỡng chất có lợi cho sức
**Hệ điều hành** (tiếng Anh: Operating system, viết tắt: OS) là phần mềm hệ thống quản lý tài nguyên phần cứng máy tính, phần mềm và cung cấp các dịch vụ chung cho các chương
Sữa hạt điều là một thức uống bổ dưỡng và cung cấp nhiều dưỡng chất cho sức khỏe.Sữa hạt điều là một loại sữa thực vật được làm từ hạt điều. Sữa hạt điều có
Sữa hạt điều là một thức uống bổ dưỡng và cung cấp nhiều dưỡng chất cho sức khỏe.Sữa hạt điều là một loại sữa thực vật được làm từ hạt điều. Sữa hạt điều có
**Sự giải thể của Liên bang Xô viết** hay **Liên Xô tan rã** ( hoặc распад Советского Союза) là quá trình tan rã nội bộ của Liên bang Xô viết bắt đầu trong những năm
Dưới đây là **danh sách các quan niệm sai lầm phổ biến**. Các mục trong bài viết này truyền đạt , còn bản thân các quan niệm sai lầm chỉ được ngụ ý. ## Nghệ
**Công giáo tại Việt Nam** là một bộ phận của Giáo hội Công giáo, dưới sự lãnh đạo tinh thần của các giám mục tại Việt Nam, hiệp thông với giáo hoàng. Với số tỉ
**Cách mạng 1989**, hay còn được gọi là **Sự sụp đổ của chủ nghĩa xã hội ở Liên Xô và các nước Đông Âu** (còn được gọi bằng nhiều tên gọi khác như là **Mùa
**Biểu tình tại Hồng Kông năm 2019–2020**, còn được gọi là **Phong trào chống sửa đổi dự luật dẫn độ** (), là một loạt các cuộc biểu tình diễn ra từ năm 2019–2020, được gây
Sữa gạo rang là một thức uống lành mạnh và có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bài viết này hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu cách chế biến sữa gạo rang giảm cân nhé.Sữa
Sữa gạo rang là một thức uống lành mạnh và có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bài viết này hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu cách chế biến sữa gạo rang giảm cân nhé.Sữa
Sữa gạo rang là một thức uống lành mạnh và có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bài viết này hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu cách chế biến sữa gạo rang giảm cân nhé.Sữa
**Nhà Đường** là một hoàng triều cai trị Trung Quốc từ năm 618 đến năm 907. Thành lập bởi gia tộc họ Lý, nhà Đường là triều đại kế tục nhà Tùy (581–618) và là
**Tôn giáo tại Hoa Kỳ** đặc trưng bởi sự đa dạng các niềm tin và thực hành tôn giáo. Theo các cuộc thăm dò ý kiến gần đây, 76% tổng số dân Hoa Kỳ nhận
**Công nghệ** đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định kết quả của chiến tranh thế giới thứ II. Phần lớn của nó đã được phát triển trong những năm giữa cuộc chiến
thumb|Một tấm lọc khí thông thường, đang được làm sạch bằng máy hút bụi **Chất lượng không khí trong nhà** (**IAQ**) là thuật ngữ nói đến chất lượng không khí bên trong và xung quanh
nhỏ|400x400px| [[Hoa Kỳ|Dự trữ vũ khí hạt nhân của Hoa Kỳ và Liên Xô / Nga ]] **Chạy đua vũ trang hạt nhân / chạy đua hạt nhân** là cuộc cạnh tranh chạy đua vũ
**Nhà Liêu** hay **Liêu triều** ( 907/916-1125), còn gọi là nước **Khiết Đan** (契丹國, đại tự Khiết Đan: Tập tin:契丹國.png) là một triều đại phong kiến do người Khiết Đan kiến lập trong lịch sử
phải|nhỏ|Cải cách ruộng đất hoàn tất, nông dân đốt văn tự cũ **Cải cách ruộng đất tại miền Bắc Việt Nam** là chương trình nhằm phân chia lại ruộng đất nông thôn, xóa bỏ văn
:thế=Sư trưởng Hà Dũng - Cao đồ của cụ Hà Châu biểu diễn Quan Âm chưởng; chặt bể gạch tuynel.|nhỏ|220x220px|Sư trưởng Hà Dũng - Cao đồ của cụ [[Hà Châu biểu diễn Quan Âm chưởng;
thumb|Các loại hạt thương phẩm một khu chợ. **Hạt** hay **hột** là một phôi cây hoặc hạt giống nhỏ, cứng, khô, có hoặc không có lớp áo hạt hoặc quả kèm theo, được thu hoạch
**Android** là một hệ điều hành dựa trên nền tảng Linux được thiết kế dành cho các thiết bị di động có màn hình cảm ứng như điện thoại thông minh và máy tính bảng.
nhỏ|Lược đồ khu vực [[Lưỡi liềm Màu mỡ khoảng năm 7500 trước Công nguyên với các di chỉ đồ đá mới Tiền đồ gốm được tô đỏ.]] **Cách mạng Đá mới** () hay **Cách mạng
**Giải vô địch bóng đá nữ thế giới 2023** hay còn gọi là **Cúp bóng đá nữ thế giới 2023** (tiếng Anh: _2023 FIFA Women's World Cup;_ tiếng Māori: _FIFA Wahine o te Ipu o
thumb|Nam giới người Do Thái không được cắt tóc ở vùng thái dương Truyền thống coi **613 điều răn** (: _taryag mitzvot_, "613 mitzvot") là số lượng điều răn (mitzvot) có trong Kinh thánh Torah
Nền kinh tế nhà Hán (206 TCN - 220 CN) đã trải qua các thời kỳ thịnh suy thuận theo các thăng trầm trong dòng lịch sử của Trung Hoa cổ đại. Thời kỳ nhà
**Nhà Hán** là hoàng triều thứ hai trong lịch sử Trung Quốc, do thủ lĩnh khởi nghĩa nông dân Lưu Bang thành lập và được cai trị bởi gia tộc họ Lưu. Tiếp nối nhà
**Chiến tranh thế giới thứ hai** (còn được nhắc đến với các tên gọi **Đệ nhị thế chiến**, **Thế chiến II** hay **Đại chiến thế giới lần thứ hai**) là một cuộc chiến tranh thế
thumb|Một ví dụ về lấy dữ liệu đầu ra từ truy vấn cơ sở dữ liệu SQL. **Cơ sở dữ liệu** () là một tập hợp các dữ liệu có tổ chức liên quan đến
**Phố cổ Hội An** là một đô thị cổ nằm ở hạ lưu sông Thu Bồn, thuộc vùng đồng bằng ven biển thành phố Đà Nẵng, Việt Nam, cách trung tâm thành phố khoảng 30 km
thumb|right|Ảnh chụp hiển vi điện tử của hai ty thể trong tế bào mô phổi động vật có vú cho thấy chất nền và những lớp màng bao bọc bào quan. **Ty thể** (tiếng Anh:
**Trung tâm Thương mại Thế giới** (tiếng Anh: _World Trade Center_, viết tắt **WTC**; cũng được gọi **Tòa tháp đôi**) là tên gọi ban đầu cho cả tổ hợp bảy tòa nhà trước đây nằm
**Bồ Đào Nha** (tiếng Bồ Đào Nha: _Portugal_, ), quốc hiệu là **Cộng hòa Bồ Đào Nha** (, ) là một quốc gia nằm ở phía Tây Nam của khu vực châu Âu, trên bán
**Nhà Tống** là hoàng triều cai trị Trung Quốc từ năm 960 đến năm 1279. Triều đại này được sáng lập bởi Tống Thái Tổ sau khi ông soán ngôi Hoàng đế Hậu Chu rồi
**Đông Ấn Tây Ban Nha** (; tiếng Filipino: _Silangang Indiyas ng Espanya_) là lãnh thổ Tây Ban Nha tại Châu Á-Thái Bình Dương từ 1565 đến 1899. Bao gồm Philippines, Quần đảo Mariana, the Quần
thumb| Bản đồ thế giới về nông nghiệp hữu cơ (hecta) thumb|Các thành viên của một cộng đồng hữu cơ hỗ trợ trang trại nông nghiệp gần Rostock, Đức, hỗ trợ nông dân bằng cách
Sữa hạt óc chó là một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng, khi dùng đúng cách và vừa đủ, nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Sữa óc chó
nhỏ|Vụ thử bom nguyên tử 14 kiloton tại [[Nevada, Hoa Kỳ.]] **Hiệp ước không phổ biến vũ khí hạt nhân** là một hiệp ước quốc tế nhằm mục đích hạn chế việc sở hữu các