Bún nưa, mì nưa, phở nưa là những thực phẩm dễ chế biến và dễ sử dụng, bài viết này sẽ giúp bạn cách chế biến bún nưa, mì nưa, phở nưa ngon nhất.Phở nưa, mì nưa, bún nưa đều là các thực phẩm quen thuộc đối với chúng ta, nó có thể chế biến rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng.Phở nưa có màu trắng trong, với hình bún dẹt và có sợi dài. Là loại phở được tạo ra từ bột nưa đã được tinh chế và 95% nước.
Phở nưa có nhiều chất dinh dưỡng, dưới đây là những dưỡng chất nổi bật trong 100g phở nưa:
- Năng lượng: 14 calo ( còn bánh phở thông thường 100g chứa 123 calo)
- Chất xơ: 3g
- Carbohydrate: 3,6g ( còn bánh phở thông thường 100g chứa 32,1g carbohydrate)
- Vitamin và khoáng chất: 0g
- Protein: 0g
- Chất béo: 0g
- Natri: 0gMì nưa hay còn gọi là Tofutaki, là sản phẩm được chế biến từ sữa đậu nành, bột nưa tinh chế và 97% nước. Mì nưa nhờ có thêm sữa đậu nành nên sợi mì mềm, có hình tròn và sợi mì bóng.
Trong 100g mì nưa có những chất dinh dưỡng nỗi bật như:
- Năng lượng: 20,8 calo ( còn trong 100g mì gạo chứa 109 calo)
- Chất xơ: 3g
- Carbohydrate: 3,3g ( còn trong 100g mì gạo chứa 44g carbohydrate)
- Vitamin và khoáng chất: 0g
- Protein: 0,64g
- Chất béo: 0,65g
- Natri: 0g.Bún nưa còn được gọi là Shirataki có nghĩa là thác nước trắng, vì sợi nún nưa có màu trong suốt, sợi dài và mềm. Bún nưa được tạo ra nhờ quá trình chế biến pha bột nưa, nước vôi và nước. Sau đó, được xử lý và đun sôi và tạo thành sợi.
Trong 100g bún nưa có những thành phần dinh dưỡng như:
- Năng lượng: 12,5 calo ( còn trong 100g bún tươi chứa 100 calo)
- Chất xơ: 3g
- Carbohydrate: 3,95g ( còn trong 100g bún tươi chứa 25,7g carbohydrate)
- Vitamin và khoáng chất: 0g
- Protein: 0g
- Chất béo: 0g
- Natri: 0g.
Bún nưa cũng là một thực phẩm ngon và phù hợp có các chế độ ăn kiêng hay duy trì cân nặng rất tốt.Phở nưa, mì nưa, bún nưa đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn sử dụng hợp lý, dưới đây và các công dụng nổi bật của phở nưa, mì nưa, bún nưa:Theo tạp chí Healthline phở nưa, mì nưa, bún nưa có chứa hàm lượng chất xơ glucomannan dồi dào, là một chất lên men sẽ tạo ra các axit béo và giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, nhờ vậy cũng hạn chế cảm giác thèm ăn và nạp đồ ăn vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân.
Ngoài ra, phở nưa, mì nưa, bún nưa còn không chứa chất đạm, chất béo, lại có lượng carb và calo thấp nên nó rất phù hợp cho chế độ giảm cân.
Tuy nhiên, ngoài sử dụng 1 trong 3 loại phở nưa, mì nưa, bún nưa thì bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và thường xuyên tập thể thao, như vậy vừa nâng cao sức khỏe và giảm cân an toàn.Nhờ trong phở nưa, mì nưa, bún nưa có nhiều chất xơ hòa tan, vì vậy nó giúp cải thiện tiêu hóa khỏe mạnh hơn, hạn chế táo bón và giúp nhuận tràng.Phở nưa, mì nưa, bún nưa có chứa chất xơ nhớt glucomannan, nó còn không chứa đường, chất béo nên rất có lợi cho sức khỏe.
Theo công ty Globalhealing nghiên cứu chỉ ra, trong phở nưa, mì nưa, bún nưa giàu chất xơ nhớt glucomannan và thúc đẩy các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Nhờ vậy, nên các vi khuẩn này lên men và tạo các axit amin giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.Theo Dr.Nutrition đăng một đánh giá về phở nưa, mì nưa, bún nưa, nó giúp cải thiện và kiểm soát đường huyết trong cơ thể nhờ 3 loại sản phẩm này có chứa chất xơ nhớt glucomannan cao và lại có ít carbs.
Cũng nhờ vậy lượng insulin cũng được tăng lên dần và hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng vào máu tốt hơn.Thông thường các loại phở nưa, mì nưa, bún nưa được đóng gói sẵn trong đó có nước, nên việc sơ chế cũng khá dễ dàng và nhanh chóng.
Cách bước cần làm:
-
Bước 1: Lấy kéo cắt bịch phở nưa, mì nưa, bún nưa ra, cho vào rây sạch, sau đó rửa sạch dưới vòi nước
-
Bước 2: Đun sôi 1 nồi nước lọc, sau đó cho phở nưa, mì nưa, bún nưa vào luộc 3 phút
-
Bước 3: Vớt ra ngoài, để ráo nước. Sau đó tùy ý bạn chế biến các món ăn như gỏi, phở, món xào,... tùy ý.Phở nưa, mì nưa, bún nưa khá lành tính và mọi người có thể sử dụng nhưng bạn cần lưu ý một số điều sau:
-
Người đang bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn
-
Ngoài ra có thể gây khó tiêu, đầy hơi... nên khi bị vậy bạn không nên ăn
-
Làm giảm tác dụng đối với một số thực phẩm chức năng hoặc thuốc nên bạn cần lưu ý
-
Cần ăn kèm các thực phẩm dinh dưỡng khác như cá, thịt, rau xanh, trái cây...để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
-
Không ăn quá nhiều
-
Không ăn sản phẩm bị ôi thiu
-
Chọn mua ở nơi uy tín để đảm bảo chất lượng
-
Phở nưa, mì nưa, bún nưa tốt nhất chỉ nấu đủ trong 1 lần ăn...Phở nưa, mì nưa, bún nưa là các thực phẩm ngon và dễ dàng chế biến, hy vọng bài viết này hữu ích đối với bạn.
👁️
2 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/A1Ba05A52e1_66D
Bún nưa, mì nưa, phở nưa là những thực phẩm dễ chế biến và dễ sử dụng, bài viết này sẽ giúp bạn cách chế biến bún nưa, mì nưa, phở nưa ngon nhất.Phở nưa,
nhỏ|phải|Một tô bún riêu Trong ẩm thực châu Á, **bún** là loại thực phẩm dạng sợi tròn, trắng mềm, được làm từ tinh bột gạo, tạo sợi qua khuôn và được luộc chín trong nước
Phố cổ Thành Nam ngày nay. Ảnh chụp phố Hàng Sắt. Phố cổ Thành Nam xưa. Ảnh chụp khu phố của Hoa kiều. **Phố cổ Thành Nam** hay **phố cổ Nam Định** là khu vực
**Phở** (chữ Nôm: **𬖾**) là một món ăn truyền thống của Việt Nam, được xem là một trong những món ăn tiêu biểu cho nền ẩm thực Việt Nam. Thành phần chính của phở là
nhỏ|[[Chợ Bến Thành về đêm, nơi đây là biểu tượng không chính thức của Thành phố Hồ Chí Minh.]] **Thành phố Hồ Chí Minh **là tên gọi chính thức từ tháng 7 năm 1976 khi
Hạt tiêu xanh hay còn gọi là hồ tiêu, là loại được hái xuống, rửa sạch là mang đi làm nguyên liệu chế biến món ăn.Hạt tiêu xanh hay còn gọi là hồ tiêu, là
Hamburger thường có [[xà lách, hành tây, và nhiều phần trên khác.]] **Hamburger** (tiếng Việt đọc là **hăm-bơ-gơ** hay **hem-bơ-gơ**, tiếng Anh:, tiếng Đức: hoặc ) là một loại thức ăn bao gồm bánh mì
**Thiên Tân** (; ), giản xưng **Tân** (津); là một trực hạt thị, đồng thời là thành thị trung tâm quốc gia và thành thị mở cửa ven biển lớn nhất ở phía bắc của
[[Phở - món ăn mang tính biểu tượng quốc tế của ẩm thực Việt Nam]] **Ẩm thực Việt Nam** là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý pha trộn gia vị
Bác Ba Phi là một nhân vật trong văn học nhân gian. Ông là nhân vật chính trong những câu chuyện kể về cuộc sống sinh hoạt thường ngày nhưng được cường điệu quá đáng
Nhắc đến 12 sản phẩm từ gạo ngon bổ dưỡng lại còn mang nét riêng biệt thì bạn sẽ nghĩ đến món gì đầu tiên? Phải chăng những món ngon từ gạo này đều bắt
**Sumer** (tiếng Akkad __; tiếng Sumer ) là một nền văn minh cổ đại và cũng để chỉ khu vực lịch sử ở phía nam Lưỡng Hà (Iraq ngày nay), bao gồm vùng đồng bằng
Bánh bò, một loại bánh gạo đặc trưng của Việt Nam **Bánh gạo** là tên gọi chỉ chung các loại bánh mặn và bánh ngọt được làm từ bột gạo. Một chiếc bánh gạo bất
Một người mại dâm đứng đường ở Zona Norte, [[Tijuana, Baja California, México|thế=]] **Mại dâm**, hay **mua bán dâm**, là hoạt động dùng các dịch vụ tình dục ngoài hôn nhân giữa người mua dâm
Ziggurat **Lưỡng Hà** (_Mesopotamia_) là một bình nguyên nằm giữa hai con sông Tigris và Euphrates thuộc Tây Á, ngày nay là miền nam của Iraq. ## Giai đoạn 4000 năm trước Công nguyên Các
nhỏ|phải|Thai tạng giới [[Mạn-đà-la ()]] nhỏ|phải|Vòng Pháp luân **Nghệ thuật Phật giáo** là sự phản ánh các khái niệm trong đạo Phật dưới các hình thức nghệ thuật khác nhau – nhất là các lĩnh
**William IV của Liên hiệp Anh** (William Henry; 21 tháng 8 năm 1765 – 20 tháng 6 năm 1837) là Quốc vương Vương quốc Anh và Vua của Hannover từ 26 tháng 6 năm 1830 cho
**Tống Huy Tông** (chữ Hán: 宋徽宗, 2 tháng 11, 1082 – 4 tháng 6, 1135), là vị Hoàng đế thứ tám của triều đại Bắc Tống trong lịch sử Trung Quốc. Ông trị vì từ
**Chiến dịch Budapest** (Tiếng Nga:_Будапештская операция_) là trận đánh lớn nhất giữa quân đội Liên Xô với quân đội Đức Quốc xã và quân đội Hungary tại _Mặt trận Hungary_ thuộc Chiến tranh Xô-Đức trong
nhỏ|phải|Một con lừa hoang, trong một khía cạnh văn hóa, chúng biểu tượng cho sự bướng bỉnh, khó bảo **Hình tượng con lừa** được đề cập đến trong văn hóa, tôn giáo, biếm họa và
thumb|_Comencia la Comedia_, 1472 **_Thần khúc_** ( , nghĩa đen: "Vở kịch Thần thánh") là một trường ca của nhà thơ Ý thời Trung cổ Dante Alighieri (1265-1321), là một trong số những nhà thơ
**Sinh vật huyền bí trong bộ truyện Harry Potter** gồm rất nhiều sinh vật hư cấu được nhà văn J. K. Rowling sáng tạo ra với chủng loại, kích thước khác nhau trong đó có
Bằng chứng về sự hiện diện của con người ở các vùng cao nguyên phía bắc và trung tâm bán đảo Đông Dương đã tạo nên lãnh thổ của dân tộc Lào hiện đại từ
thumb|right|Một số món cà ri rau từ Ấn Độ right|thumb|Món cà ri gà với bơ trong một nhà hàng Ấn Độ thumb|Cà ri đỏ với thịt vịt ở [[Thái Lan]] **Cà-ri** (từ chữ Tamil là
Trong thơ ca, Nhịp là cấu trúc tiết tấu cơ bản của một bài thơ hay các dòng trong một bài thơ. Nhiều hình thức truyền thống thơ ca yêu cầu một Nhịp thơ đặc
**Tục thờ rắn** là một tín ngưỡng dân gian Việt Nam. Các vùng miền ở Việt Nam đều có ghi nhận tục thờ rắn. ## Miền Bắc ### Tuyên Quang Tại Đền Cấm ở thuộc
**Vụ án Hàn Đức Long** là một vụ án oan xảy ra tại tỉnh Bắc Giang của Việt Nam. Trong vụ án này, ông Hàn Đức Long đã bốn lần bị tòa án cấp sơ
I.VÂN TIÊN TẠ THẦY XIN VỀ ĐI THI Trước đèn xem truyện Tây minh Gẫm cười hai chữ nhân tình éo le. Hỡi ai lẳng lặng mà nghe, Mà răn việc trước, lánh dè thân
So sánh GDP TQ **Nền kinh tế của Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa** là một nền kinh tế đang phát triển định hướng thị trường kết hợp kinh tế kế hoạch thông qua các
Đây là danh sách của các Shinigami (死神 _Tử Thần_, nghĩa đen "Thần chết" hoặc Soul Reaper trong manga tiếng Anh), một nhóm nhân vật đặc trưng trong anime và manga _Bleach_, được tạo ra
**Cá sấu nước mặn** (danh pháp hai phần: _Crocodylus porosus_), còn gọi là **cá sấu cửa sông** hay ở Việt Nam còn được gọi là **cá sấu hoa cà**; là loài cá sấu lớn nhất
thumb|upright=1.25|Hình vẽ trên các tấm sừng hươu **Thời tiền sử** là giai đoạn trong lịch sử loài người bắt đầu từ khi tông Người sử dụng những công cụ bằng đá đầu tiên khoảng 3,3
nhỏ|Bản đồ núi lửa Pelée 1094 nhỏ|Đảo [[Martinique]] **Sự kiện phun trào núi lửa Pelée** được xem là một thảm hoạ phun trào núi lửa tồi tệ nhất thế kỷ XX, đã giết hơn 30.000
phải|nhỏ|300x300px|Hổ phân bố ở Việt Nam là [[Hổ Đông Dương, hiện loài này đang thuộc nhóm nguy cấp]] **Hình tượng con hổ** hay **Chúa sơn lâm** đã xuất hiện từ lâu đời và gắn bó
**Thanh Tuyên Tông** (chữ Hán: 清宣宗, 16 tháng 9 năm 1782 – 26 tháng 2 năm 1850), Tây Tạng tôn vị **Văn Thù Hoàng đế** (文殊皇帝), là vị Hoàng đế thứ 8 của triều đại
nhỏ|Tượng thần [[Khẩn Na La huyền thoại tại chùa Phra Kaew (chùa Phật Ngọc), Băng Cốc]] **Văn hóa Thái Lan** là một khái niệm bao hàm những niềm tin và các đặc trưng văn hóa
**Charles Eugène de Foucauld de Pontbriand**, tử tước nhà Foucauld, (15 tháng 9 năm 1858 - 1 tháng 12 năm 1916), là một sĩ quan kỵ binh của quân đội Pháp, nhà thám hiểm và
nhỏ|Trái cây và rau quả trong một thùng rác bỏ đi **Chất thải thực phẩm / thức ăn thừa** hoặc thức ăn bị bỏ đi là thức ăn không còn ăn được. Nguyên nhân tạo
**Trường Phù thủy và Pháp sư Hogwarts** (tiếng Anh: _Hogwarts School of Witchcraft and Wizardry_) hay thường được gọi là **Hogwarts** () là một ngôi trường pháp thuật hư cấu trong bộ truyện Harry Potter
**Động đất và sóng thần Ấn Độ Dương 2004**, được biết đến trong cộng đồng khoa học như là **Cơn địa chấn Sumatra-Andaman**, là trận động đất mạnh 9.3 _M_w xảy ra dưới đáy biển
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
**Tổ Đại Thọ** (chữ Hán: 祖大壽, ? – 1656), tên tự là **Phục Vũ**, người Ninh Viễn, Liêu Đông (nay là Hưng Thành, Liêu Ninh), tướng lãnh cuối đời Minh, từng 2 lần hàng Thanh.
**Ma Thổi Đèn – Tinh Tuyệt Cổ Thành** (tiếng Trung: 鬼吹灯之精绝古城, tiếng Anh: **_Candle in the Tomb_**) là bộ phim truyền hình Trung Quốc phát sóng năm 2016. Phim dựa theo bộ tiểu thuyết Ma
**Trận Appomattox Court House**, xảy ra vào sáng ngày 9 tháng 4 năm 1865, là trận giao tranh cuối cùng của Binh đoàn Bắc Virginia dưới quyền chỉ huy của đại tướng Liên minh miền
**_Tình ngây dại_** ()là phim truyền hình Hàn Quốc 2013 có sự tham gia của Park Sun-young, Go Se-won, Heo Tae-hee, Kim Yeon-joo, Kim Hae-in và Choi Dae-hoon. Phim được phát sóng trên tvN từ
**Almaty** (; tên trước đây là **Alma-Ata**, cũng gọi là **Verniy**, (Верный)) là thành phố lớn nhất của Kazakhstan với dân số 1.801.713 người, chiếm khoảng 8% tổng dân số cả nước và hơn 2
, gọi ngắn là **_Dorabase_** là một bộ manga spin-off về bóng chày do sáng tác dựa trên hình ảnh nhân vật Doraemon của bộ truyện tranh cùng tên của tác giả Fujiko F. Fujio.
, tên thật là , là một nhân vật hư cấu và là người đã chế ra thuốc độc trong bộ truyên Thám tử lừng danh Conan khiến Kudo Shinichi trở thành Edogawa Conan, cũng
Phóng viên Tạp chí Phổ biến Pháp luật Việt Nam có buổi trò chuyện với Nghệ nhân – Kỷ lục gia Nguyễn Thị Nga, Phó Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu bảo tồn và phát
**_Dreamee_** (viết cách điệu là **_dreAMEE,** hoặc **dreaAMEE_**) là album phòng thu đầu tay của nữ ca sĩ người Việt Nam Amee được St.319 Entertainment phát hành vào ngày 28 tháng 6 năm 2020. Sau