✨Ăn Tôm Khô Có Lợi Ích Gì Cho Sức Khỏe?
Khô tôm không chỉ là món ăn dân dã mà còn chứa nhiều dưỡng chất như protein, canxi và vitamin B12. Ăn khô tôm đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Khô tôm chứa lượng protein dồi dào, giúp xây dựng và tái tạo tế bào. Protein từ tôm là loại hoàn chỉnh, giàu các axit amin thiết yếu. Tốt cho trẻ em, người lao động, vận động viên và người cao tuổi.Trong 100g khô tôm có thể chứa tới hơn 1.000 mg canxi. Giúp phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ phát triển xương ở trẻ. Duy trì mật độ xương cho người lớn tuổi.Giàu vitamin B12, sắt và kẽm. Hỗ trợ sản sinh hồng cầu, cải thiện dẫn truyền thần kinh. Tăng sức đề kháng, đặc biệt hữu ích với người ăn uống thiếu đa dạng.Lượng chất béo thấp, đặc biệt là ít chất béo bão hòa. Thích hợp cho người giảm cân, ăn kiêng hoặc kiểm soát mỡ máu. Nên kết hợp với rau xanh và ngũ cốc nguyên cám để cân bằng dinh dưỡng.Chọn mua đúng loại
Ưu tiên khô tôm có nguồn gốc rõ ràng, mùi thơm tự nhiên, không màu lạ hay mùi hóa chất.
Ăn vừa phải
Khô tôm chứa nhiều muối, ăn quá nhiều dễ gây cao huyết áp, hại gan, thận.
Chế biến kỹ
Rửa sạch và nấu chín trước khi ăn để tránh vi khuẩn, nấm mốc.
Ăn kèm thực phẩm khác
Kết hợp với rau củ và tinh bột để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Không hợp với một số người
- Người bị gút, sỏi thận, cao huyết áp và trẻ dưới 1 tuổi nên hạn chế dùng.Khô tôm là món ăn nhỏ nhưng giàu dinh dưỡng, tốt cho xương, máu và sức khỏe. Cần chọn loại sạch, ăn vừa đủ và kết hợp hợp lý, bạn hoàn toàn có thể đưa khô tôm vào bữa ăn hằng ngày một cách an toàn và có lợi ích đến sức khỏe.
👁️ 1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://kiot360.vn/9b5c2aE7733h58C
Link
https://kiot360.vn/9b5c2aE7733h58C
Khô tôm không chỉ là món ăn dân dã mà còn chứa nhiều dưỡng chất như protein, canxi và vitamin B12. Ăn khô tôm đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức
Cá kèo là một loại cá da trơn, có nhiều dưỡng chất. Vậy liệu phụ nữ mang thai có ăn được cá kèo không? Cá kèo có lợi ích gì cho bà bầu? Cùng chúng
Cá hồi là một loại cá giàu dưỡng chất, đặc biệt có hàm lượng omega 3 cao, là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe.Cá hồi giàu dưỡng chất, theo cơ sở dữ
Da cá mà một bộ phận ở trên cá tươi, nó được dùng để chế biến thành những món ăn ngon và có những tác dụng tích cực cho sức khỏe.Da cá có thể chế
Trẻ em ăn cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên các bậc phụ huynh cần cho trẻ ăn vừa phải kết hợp nhiều nguồn thực phẩm khác.Cà rốt là một nguồn
Nước chanh sả gừng là một thức uống ngon và hấp dẫn, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu thêm về lợi ích và cách pha
Nước chanh sả gừng là một thức uống ngon và hấp dẫn, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu thêm về lợi ích và cách pha
Đậu phộng là một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo, protein, chất xơ...đặc biệt, lượng chất béo có trong loại hạt này phần lớn là chất béo có lợi cho sức
Hàu sống là một món ăn được nhiều người yêu thích, tuy nhiên, nếu không sơ chế sạch, không dùng hàu chất lượng và ăn không đúng cách thì nó sẽ có nhiều rủi ro
Hàu sống là một món ăn được nhiều người yêu thích, tuy nhiên, nếu không sơ chế sạch, không dùng hàu chất lượng và ăn không đúng cách thì nó sẽ có nhiều rủi ro
Hoa atiso đỏ sấy khô có nhiều tác dụng với sức khỏe như chống lão hóa, hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe của gan...Atiso đỏ có tên tiếng Anh là hibiscus, là một
Tôm là thực phẩm có thể gây dị ứng, việc sau sinh mổ có nên ăn tôm hay không là còn tùy vào sức khỏe và tốc độ hồi phục của từng mẹ sau sinh
Hoa thanh long mang đến một số lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ về những công dụng của hoa thanh long.Hoa
Quả cam là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và quen thuộc, trong đó, các bộ phận như xơ cam, hạt cam và vỏ cam đều mang đến nhiều lợi ích tích cực cho
Quả cam là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và quen thuộc, trong đó, các bộ phận như xơ cam, hạt cam và vỏ cam đều mang đến nhiều lợi ích tích cực cho
Quả cam là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và quen thuộc, trong đó, các bộ phận như xơ cam, hạt cam và vỏ cam đều mang đến nhiều lợi ích tích cực cho
Gạo lứt và đậu đổ đều là những thực phẩm lành mạnh, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn khám phá những công dụng này.Gạo lứt và đậu
Nấm là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng 1Shop.vn tìm hiểu chi tiết về nấm ngay nhé.Nấm là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chế
Nấm là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng 1Shop.vn tìm hiểu chi tiết về nấm ngay nhé.Nấm là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chế
Rong nho có nhiều dưỡng chất và nhiều lợi ích cho sức khỏe, trẻ em đủ tuổi ăn rong nho cũng có nhiều tác dụng.Rong nho là một nguyên liệu có thể chế biến nhiều
Rong nho có nhiều dưỡng chất và nhiều lợi ích cho sức khỏe, trẻ em đủ tuổi ăn rong nho cũng có nhiều tác dụng.Rong nho là một nguyên liệu có thể chế biến nhiều
Cá là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Ăn nhiều cá có thể rất tốt cho sức khỏe nếu bạn chọn đúng loại cá và duy
Chanh là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc lạm dụng nó cũng mang đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn
Chanh là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc lạm dụng nó cũng mang đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn
Chanh là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc lạm dụng nó cũng mang đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn
Chanh là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc lạm dụng nó cũng mang đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn
Quả roi đỏ hay còn gọi là quả mận, là một loại trái cây phổ biến và được nhiều người ưa chuộng.Quả roi, còn được biết đến với tên gọi quả mận, có tên tiếng
Quả roi đỏ hay còn gọi là quả mận, là một loại trái cây phổ biến và được nhiều người ưa chuộng.Quả roi, còn được biết đến với tên gọi quả mận, có tên tiếng
Quả roi đỏ hay còn gọi là quả mận, là một loại trái cây phổ biến và được nhiều người ưa chuộng.Quả roi, còn được biết đến với tên gọi quả mận, có tên tiếng
Atiso đỏ là một thực phẩm có nhiều tác dụng cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa, chống oxy hóa, có lợi cho gan...Atiso đỏ còn được gọi với nhiều
Tôm hồng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng như đạm, omega 3, canxi, kẽm... mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ sức khỏe tim mạch, tốt cho răng và xương,
Rong biển Wakame là một thực phẩm phổ biến ở Nhật Bản, nó còn có tên gọi là Undaria pinnatifida. Ngày nay, nhờ hương vị và lợi ích của nó mà rong biển này được
Tôm he là loại tôm có đầu nhỏ, dáng thuôn dài, mắt xanh, vỏ mềm, đặc biệt là tôm có những đường kẻ đen rõ rệt trên các khớp. Loại tôm này còn giàu dinh
Tôm he là loại tôm có đầu nhỏ, dáng thuôn dài, mắt xanh, vỏ mềm, đặc biệt là tôm có những đường kẻ đen rõ rệt trên các khớp. Loại tôm này còn giàu dinh
Rong biển Wakame là một thực phẩm phổ biến ở Nhật Bản, nó còn có tên gọi là Undaria pinnatifida. Ngày nay, nhờ hương vị và lợi ích của nó mà rong biển này được
Tôm hùm rất tốt cho sức khỏe, nó có tác dụng cải thiện chức năng tuyến giáp, giảm nguy cơ thiếu máu, hỗ trợ lượng cholesterol.... tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều nó cũng
Tép khô là một thực phẩm được chế biến từ tép tươi, thuộc động vật giáp xác (Crustacea), cũng tương tự tép tươi, tép khô có nhiều lợi ích như cung cấp nguồn canxi cho
Rong biển sấy khô là một sản phẩm được làm từ 100% rong biển tươi, trải qua quá trình sơ chế và làm khô, rong biển này vẫn mang đến nhiều lợi ích cho sức
Rong biển sấy khô là một sản phẩm được làm từ 100% rong biển tươi, trải qua quá trình sơ chế và làm khô, rong biển này vẫn mang đến nhiều lợi ích cho sức
Theo các chuyên gia y tế, trà gừng là một loại trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cũng được nhiều người yêu thích.Gừng là một loại cây xuất xứ từ Đông Nam
Tôm khô làm một món ăn phổ biến trong căn bếp của người việt. Vậy bạn có thắc lắm là tôm khô có giá trị dinh dưỡng như thế nào hoặc ăn tôm khô nhiều
**Dịch vụ chăm sóc sức khỏe ở Hoa Kỳ** được cung cấp bởi nhiều tổ chức khác nhau, bao gồm các công ty bảo hiểm, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, hệ
Cá bạc má là một loại cá biển thơm ngon, nhưng nhiều người thắc mắc liệu bà bầu ăn có tốt không? Có lợi ích gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.Cá bạc má
Nước cam rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng nên sử dụng vừa phải để nhận được lợi ích tối đa từ thức uống này.Nước cam không chỉ giúp giải khát mà còn
Nước cam rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng nên sử dụng vừa phải để nhận được lợi ích tối đa từ thức uống này.Nước cam không chỉ giúp giải khát mà còn
Nước cam rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng nên sử dụng vừa phải để nhận được lợi ích tối đa từ thức uống này.Nước cam không chỉ giúp giải khát mà còn
Xoài – loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống, được mọi người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngọt, thanh mát và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy trong xoài
Xoài – loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống, được mọi người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngọt, thanh mát và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy trong xoài
Tôm khô là thực phẩm giàu dinh dưỡng, vừa ngon, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tôm khô là sản phẩm được làm nên từ những con tôm sông hay tôm biển tươi
Tôm càng xanh là một loại tôm sống được cả ở nước ngọt và nước lợ, phân bổ nhiều ở đồng bằng sông Cửu Long, tôm càng xanh không chỉ ngon mà còn mang lại