Nước chanh sả gừng là một thức uống ngon và hấp dẫn, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu thêm về lợi ích và cách pha thức uống lành mạnh này.Sự kết hợp giữa chanh, sả và gừng đã được sử dụng từ lâu trong dân gian để tận dụng tối đa các dưỡng chất từ ba nguyên liệu này. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng chính:
- Các hợp chất chống oxy hóa: Bao gồm flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin và axit ascorbic.
- Tinh dầu sả: Chứa citral và geraniol.
- Vitamin và khoáng chất: Giàu vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, natri, kali, canxi,sắt...
Đây đều là những dưỡng chất cần thiết để duy trì và bảo vệ sức khỏe.Nước chanh sả gừng không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật:Uống nước chanh sả gừng còn giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm sỏi thận hình thành. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng cách và liều lượng vừa đủ.Nước chanh sả gừng còn hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, nhờ vậy mà nó góp phần kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ bị huyết áp thấp...Nước chanh sả gừng có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và phòng ngừa cảm cúm hay các bệnh vặt khác. Nên để cải thiện đề kháng của bản thân, bạn có thể thêm thức uống này vào thực đơn của mình.Thức uống này còn có lợi cho làn da. Nó giúp hỗ trợ mụn trứng cá, giúp da khỏe mạnh và đẹp hơn. Nhưng bạn cần lưu ý, sả và gừng có tính nóng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây nóng trong. Vậy nên, bạn cần sử dụng thông minh để hỗ trợ làn da.Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống lành mạnh vừa hỗ trợ giảm cân thì nước chanh sả gừng là một lựa chọn tuyệt vời. Khi kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn cùng nước chanh sả gừng nó sẽ giúp tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa và giúp duy trì cân nặng lý tưởng.
Uống nước chanh sả gừng đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng tối đa các lợi ích sức khỏe từ thức uống này.Nước chanh sả gừng là một thức uống dễ làm, bạn có thể tự chế biến tại nhà bằng các nguyên liệu tươi, hoặc để tiết kiệm thời gian bạn có thể dùng trà chanh sả gừng được đóng gói sẵn tại 1shop.vn. Dưới đây là cách làm nước chanh sả gừng mà bạn có thể tham khảo:Nguyên liệu:
- Chanh tươi 1.5 trái
- Gừng 1/2 củ
- Mật ong 50ml
- Nước 1.5 lít
Cách làm:
-
Chanh rửa sạch, gừng cạo vỏ, rửa sạch và cắt mỏng
-
Sả loại bỏ lớp vỏ già, rửa sạch, đập dập và cắt khúc
-
Cho nước vào ấm đun sôi, sau đó cho thêm gừng và sả vào đun thêm 2 -5 phút
-
Tắt bếp thì hãm khoảng 30 phút rồi bạn loại bỏ phần bã
-
Khi nước còn ấm khoảng 60 độ thì bạn cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều
-
Nêm nếm cho vừa miệng rồi có thể sử dụng.Bạn đun sôi khoảng 1 lít nước sôi, sau đó cho một gói chanh sả gừng được đóng gói sẵn cho vào nước, đun 1- 2 phút, tiếp tục bạn hãm thêm 5 phút. Lúc này bạn đã có thể rót trà ra ly và thưởng thức.Nguyên liệu:
-
Chanh tươi 2 quả
-
Sả 5 cây
-
Gừng tưới 50g
-
Đường phèn 250g
-
Muối 1 /2 thìa nhỏ
-
Nước lọc 1.5 lít
Cách làm:
- Gừng gọt vỏ, rửa sạch, để ráo và cắt lát mỏng
- Sả bóc lớ vỏ già bên ngoài, rửa sạch, đập dập rồi cắt khúc
- Chanh bạn rửa sạch, lăn nhẹ
- Đun sôi nước và đường phèn và khuấy đều
- Sau đo cho gừng và sả vào cùng, đun nhỏ lửa 5 phút, cho muối vào khuấy đều trong 1 phút, tắt bếp
- Để nguyên nồi nước, hãm khoảng 30 phút, tiếp tục bỏ bã
- Cuối cùng cắt chanh, vắt nước cốt chanh vào, nêm nếm cho vừa miệng
- Rót nước chanh sả gừng ra ly và thưởng thức
Nước chanh sả gừng có vị ngọt ngọt, chua chua, mùi thơm thư giãn. Gừng còn giúp giải cảm, nhưng bạn nên uống nước này vừa phải.Nước chanh sả gừng là một loại thức uống phổ biến nhờ vào những lợi ích đối với sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, và giảm cân. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa công dụng của loại nước này mà không gây hại cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều sau:Do chanh chứa nhiều axit citric, việc uống nước chanh sả gừng khi bụng đói có thể gây kích ứng dạ dày, dẫn đến các vấn đề như ợ nóng hoặc loét dạ dày. Để tránh tình trạng này, hãy uống sau khi đã ăn một bữa nhẹ hay sau bữa ăn, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có vấn đề về dạ dày.Mặc dù nước chanh sả gừng mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Tốt nhất, nên uống với lượng vừa phải và mỗi ngày cần bổ sung nước lọc đầy đủ.Gừng có tính nóng và có thể gây ra cảm giác khó chịu nếu sử dụng quá nhiều, sả và chanh cũng không ngoại lệ. Vì vậy, nên điều chỉnh lượng nguyên liệu cho phù hợp, đồng thời bạn nên mua gừng, sả, chanh tươi, chất lượng, tránh mua sả, chanh, gừng bị hư hỏng. Khi nguyên liệu đảm bảo thì bạn sẽ chế biến ra nước ngon hơn, có lợi cho sức khỏe hơn.Những người bị các vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, huyết áp cao, hoặc các vấn đề về gan thận, đa dạ dày... nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước chanh sả gừng.
Phụ nữ mang thai và cho con bú tránh uống nước chanh sả gừng. Gừng có thể gây co thắt tử cung nếu sử dụng nhiều, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Tóm lại, nước chanh sả gừng là một thức uống có nhiều lợi ích nhưng cũng cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://shopnongsan.com/C31dE6H06b45682
Nước chanh sả gừng là một thức uống ngon và hấp dẫn, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu thêm về lợi ích và cách pha
Nước chanh sả gừng là một thức uống ngon và hấp dẫn, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu thêm về lợi ích và cách pha
Trà gừng mật ong là một thức uống hấp dẫn, ngoài ra nó còn hỗ trợ trị ho và giải cảm khá tốt.Mật ong và gừng đều là những thực phẩm có lợi cho sức
Trà Chanh Sả Gừng Mật Ong – Hộp 70gr là sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu thiên nhiên, mang đến cho bạn một thức uống với hương chanh tươi mát, sả thơm
Trà Chanh Sả Gừng Mật Ong – Hộp 70gr là sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu thiên nhiên, mang đến cho bạn một thức uống với hương chanh tươi mát, sả thơm
Trà Chanh Sả Gừng Mật Ong – Hộp 70gr là sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu thiên nhiên, mang đến cho bạn một thức uống với hương chanh tươi mát, sả thơm
Trà Chanh Sả Gừng Mật Ong – Hộp 70gr là sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu thiên nhiên, mang đến cho bạn một thức uống với hương chanh tươi mát, sả thơm
Trà Chanh Sả Gừng Mật Ong – Hộp 70gr là sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu thiên nhiên, mang đến cho bạn một thức uống với hương chanh tươi mát, sả thơm
Trà Chanh Sả Gừng Mật Ong – Hộp 70gr là sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu thiên nhiên, mang đến cho bạn một thức uống với hương chanh tươi mát, sả thơm
Trà Chanh Sả Gừng Mật Ong – Hộp 70gr là sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu thiên nhiên, mang đến cho bạn một thức uống với hương chanh tươi mát, sả thơm
Trà Chanh Sả Gừng Mật Ong – Hộp 70gr là sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu thiên nhiên, mang đến cho bạn một thức uống với hương chanh tươi mát, sả thơm
Trà Chanh Sả Gừng Mật Ong – Hộp 70gr là sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu thiên nhiên, mang đến cho bạn một thức uống với hương chanh tươi mát, sả thơm
Trà gừng sả không chỉ là một thức uống phổ biến với hương vị ngọt thanh và cay nhẹ mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.Trà gừng sả không chỉ
Cá chạch có vị ngọt, thịt chắc, giàu dinh dưỡng, vì thể các chạch có thể nấu nhiều món ngon như cá chạch nướng, cá chạch chiên, kho gừng, cháo cá chạch, lẩu cá chạch,
Cá chạch có vị ngọt, thịt chắc, giàu dinh dưỡng, vì thể các chạch có thể nấu nhiều món ngon như cá chạch nướng, cá chạch chiên, kho gừng, cháo cá chạch, lẩu cá chạch,
Vào mùa đông, thưởng thức một tách trà nóng là cách để giữ ẩm cơ thể hiệu quả, một số loại trà nóng phù hợp uống vào mùa đông như trà gừng, trà cam quế,
Vào mùa đông, thưởng thức một tách trà nóng là cách để giữ ẩm cơ thể hiệu quả, một số loại trà nóng phù hợp uống vào mùa đông như trà gừng, trà cam quế,
Mực ống có thân thuôn dài hình ống, vây đuôi kéo dài từ giữa thân có hình thoi, có 8 râu nhỏ và 2 xúc tu dài. Khi mực ống vừa được đánh bắt lên,
Trà thảo mộc là một loại trà lành mạnh, có thể được làm từ hoa, rễ, hạt và lá. Hầu hết các loại trà này thường không chứa caffein. Trà này không chỉ ngon mà
Trà thảo mộc là một loại trà lành mạnh, có thể được làm từ hoa, rễ, hạt và lá. Hầu hết các loại trà này thường không chứa caffein. Trà này không chỉ ngon mà
Mực trứng có thể làm được rất nhiều món ngon như mực trứng chiên bơ, mực trứng hấp bia, mực trứng nướng muối ớt, mực trứng hấp hành gừng, mực trứng chiên nước mắm, mực
Mực lá có phần tai dài gần như bao trọn toàn bộ thân và nó còn bành ra to như một cái lá, thịt mực lá dày, ngọt, nên có thể chế biến nhiều món
Lá chanh không chỉ là một gia vị trong các món ăn quen thuộc, mà nó còn dùng để nấu nước uống, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Lá chanh là lá của cây
Lá chanh không chỉ là một gia vị trong các món ăn quen thuộc, mà nó còn dùng để nấu nước uống, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Lá chanh là lá của cây
Nếu bạn là người mới làm quen với tinh dầu, chắc chắn sẽ không tránh khỏi sự bối rối trước hàng loạt thông tin trái chiều về công dụng và cách sử dụng loại sản
Nếu bạn là người mới làm quen với tinh dầu, chắc chắn sẽ không tránh khỏi sự bối rối trước hàng loạt thông tin trái chiều về công dụng và cách sử dụng loại sản
Mực trứng giàu dưỡng chất, mang lại nhiều tác dụng như tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tim mạch, giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ thiếu máu...Mực trứng không chỉ ngon mà còn
Phụ nữ sau khi sinh mổ khi vết thương đã hồi phục và lành, thì bạn có thể bổ sung một ít tôm vào thực đơn của mình để bổ sung dưỡng chất cho cơ
Phụ nữ sau khi sinh mổ khi vết thương đã hồi phục và lành, thì bạn có thể bổ sung một ít tôm vào thực đơn của mình để bổ sung dưỡng chất cho cơ
Thông báo: Từ ngày 1/10/2020, gian hàng Lazada chính hãng của Mộc Hương chính thức đổi sang gian hàng Mộc Hương - Ngát hương vườn nhà. Để xem thêm về các sản phẩm và đặt
Nếu là một người yêu thích sự kết hợp chua cay đầy mê hoặc của ẩm thực Thái Lan, món Lẩu Thái Hải Sản tại Khu du lịch Phú Điền chắc chắn sẽ làm hài
Cháo cá chạch là một món ăn bổ dưỡng, thanh nhẹ, với thịt cá chạch béo mềm, cũng vị ngọt từ cháo, cùng một ít tiêu, rau thơm giúp món cháo hài hòa hơn.Cháo cá
Cháo cá chạch là một món ăn bổ dưỡng, thanh nhẹ, với thịt cá chạch béo mềm, cũng vị ngọt từ cháo, cùng một ít tiêu, rau thơm giúp món cháo hài hòa hơn.Cháo cá
Mật ong rừng là mật ong 100% từ tự nhiên, không chịu tác động hay sự chăm sóc của con người. Thay vào đó, những chu ong chăm chỉ sẽ tự đi hút mật.Mật ong
Mật ong rừng là mật ong 100% từ tự nhiên, không chịu tác động hay sự chăm sóc của con người. Thay vào đó, những chu ong chăm chỉ sẽ tự đi hút mật.Mật ong
Tết đến xuân về, mọi người nô nức chuẩn bị những món quà để biếu tặng người thân, bạn bè, đối tác. Có thể là set quà gồm những loại trà cao cấp như trà
thumb|right|Một số món cà ri rau từ Ấn Độ right|thumb|Món cà ri gà với bơ trong một nhà hàng Ấn Độ thumb|Cà ri đỏ với thịt vịt ở [[Thái Lan]] **Cà-ri** (từ chữ Tamil là
Cá Chạch Lấu Trứng 1 Nắng là đặc sản miền Tây, chế biến từ cá tươi sống và trứng béo ngậy, mang đậm hương vị tự nhiên. Sau khi sơ chế kỹ lưỡng, cá được
Cá Chạch Lấu Trứng 1 Nắng là đặc sản miền Tây, chế biến từ cá tươi sống và trứng béo ngậy, mang đậm hương vị tự nhiên. Sau khi sơ chế kỹ lưỡng, cá được
Cá chạch lấu trứng 1 nắng là đặc sản miền Tây, chế biến từ cá tươi sống và trứng béo ngậy, mang đậm hương vị tự nhiên. Sau khi sơ chế kỹ lưỡng, cá được
Cá Chạch Lấu Trứng 1 Nắng là đặc sản miền Tây, chế biến từ cá tươi sống và trứng béo ngậy, mang đậm hương vị tự nhiên. Sau khi sơ chế kỹ lưỡng, cá được
Cá chạch lấu trứng 1 nắng là đặc sản miền Tây, chế biến từ cá tươi sống và trứng béo ngậy, mang đậm hương vị tự nhiên. Sau khi sơ chế kỹ lưỡng, cá được
**Tết Đoan Ngọ** hoặc **Tết Đoan Dương** (Hán Việt: 端午節 - Đoan Ngọ Tiết, 端陽節 - Đoan Dương Tiết) (ngày mùng 5 tháng 5 theo âm lịch) là một ngày Tết truyền thống tại một
**Nhà Triều Tiên** (; tiếng Hàn trung đại: 됴ᇢ〯션〮 **Dyǒw syéon** hoặc 됴ᇢ〯션〯 **Dyǒw syěon**) hay còn gọi là **Triều Tiên Lý Thị** (), Bắc Triều Tiên gọi là **Triều Tiên Phong kiến Vương triều**