Nước ép cà rốt sông hay chín loại nào tốt hơn cho sức khỏe? Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu ngay nhé.Nước ép cà rốt không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như:Cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa, nổi bật như vitamin C và vitamin A. Đây là 2 chất có thể chống lại các gốc tự do gây hại bảo vệ cơ thể. Đặc biệt, vitamin B6 trong cà rốt giúp hệ miễn dịch phát triển hiệu quả, trong đó có cả tế bào lympho.Cà rốt còn có thể giúp giảm cholesterol LDL nhờ hàm lượng pectin. Tiêu thụ cà rốt thường xuyên với liều lượng vừa phải cũng là cách tự nhiên giúp bạn duy trì sức khỏe tim mạch.
Một nghiên cứu ở Mỹ cho rằng, những người mỗi tuần tiêu thụ 1 bát cà rốt/ ngày, ăn liên tiếp trong 3 tuần có thể giảm cholesterol trong máu.Cà rốt là một thực phẩm có nguồn vitamin A vượt trội. Với 1 ly nước ép cà rốt 240ml đáp ứng tới khoảng 255% lượng vitamin A mỗi ngày. Còn caroten là một tiền chất của vitamin A, giúp giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề về mắt như mù lòa, đục thủy tinh thể và khô mắt.
Cà rốt còn chứa hai thành phần, bao gồm lutein và zeaxanthin giúp ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng.Cà rốt là "thần dược" cho làn da! Vitamin C trong cà rốt có tác dung thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp da căng mịn và tăng độ đàn hồi cho làn da. Hơn nữa, vitamin A giúp hạn chế nếp nhăn hình thành trên da cũng như vết sạm da, giúp bạn luôn tự tin với làn da khỏe mạnh.
Hãy tiếp tục thêm cà rốt vào chế độ ăn uống của bạn để tận hưởng những lợi ích này nhé! Nấu chín cà rốt giúp cơ thể hấp thụ caroten hiệu quả hơn vì chất này tan trong dầu mỡ. Khi cà rốt được nấu chín cùng với thịt hoặc dầu, caroten dễ dàng chuyển hóa thành vitamin A. Tuy nhiên, khi chế biến nếu bạn nấu cà rốt lâu quá có thể làm nitrat trong chuyển thành nitrit (một chất độc có thể gây nguy hiểm, đặc biệt là đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi).
Mặc dù cà rốt nấu chín mang lại lợi ích dinh dưỡng, nhưng nước ép từ cà rốt sống lại hấp dẫn hơn, thơm, ngọt dịu và tươi mát. Vậy nên, tùy vào sở thích của bạn thân, bạn có thể uống nước ép cà rốt sống hay chín tùy ý, nhưng nhớ là uống vừa phải.Khi sử dụng cà rốt, bạn nên lưu ý một số điều sau:Nên chọn những củ cà rốt có màu cam tươi, không bị mềm hay nứt nẻ, không bị héo hay hư hỏng để đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng. Bạn nên ưu tiền cà rốt hữu cơ, vì phương pháp này trồng sạch và không sử dụng hóa chất như vậy sẽ an toàn khi sử dụng.Cà rốt sau khi mua về bạn nên sử dụng ngay, còn nếu không sử dụng hết thì bạn có thể cắt phần cuống, cho cà rốt vào giấy báo hay túi zip, buộc kín lại và cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.
Còn khi nấu cà rốt, không nên nấu quá lâu để tránh làm mất đi vitamin và chất dinh dưỡng.Dù cà rốt rất tốt cho sức khỏe, ăn quá nhiều cà rốt hay uống nước ép cà rốt có thể gây tình trạng vàng da do tích tụ beta-caroten. Do đó, bạn chỉ uống 100ml nước ép cà rốt mỗi ngày, mỗi tuần uống 2-3 lần. Bên cạnh đó, mỗi tuần người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ 150g cà rốt, và 150g đối với trẻ em.Cà rốt thường tiếp xúc với đất, vì vậy cần rửa sạch và gọt vỏ trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Bạn nhớ gọt vỏ mỏng thôi nhé vì nếu không sẽ làm hao hụt dưỡng chất vốn có của loại củ này.Cà rốt có thể được kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để tăng cường dinh dưỡng, bạn có thể dùng táo, cần tây, củ cải đường, dứa... để kết hợp cùng cà rốt. Ngoài ra, bạn không nên sử dụng liên tục, thay vào đó hãy thay đổi thực đơn ăn uống đa dạng.Uống quá nhiều nước ép cà rốt có thể khiến bạn khó tiêu, vàng da, táo bón.... vậy nên mặc dù tốt nhưng bạn chỉ nên uống với lượng vừa phải, không được lạm dụng.Nguyên liệu:
Cách làm:
- Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc
- Cho cà rốt vào máy và ép lấy nước
- Rót ra ly và thêm đá viên
- Thưởng thức.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/Ef3dDb5h64DaAf2
Nước ép cà rốt sông hay chín loại nào tốt hơn cho sức khỏe? Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu ngay nhé.Nước ép cà rốt không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức
Nước ép cà rốt nguyên chất có thể là thức uống bổ dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn nếu bạn sử dụng đúng cách.Theo nghiên cứu, trong 100g cà rốt cung
Nước ép cà chua mật ong nếu bạn sử dụng đúng cách và đúng liều lượng sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ về những công
Cà rốt có nhiều dưỡng chất nhưng lại chứa ít calo, nếu bạn thêm cà rốt vào thực đơn của mình sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu qua bài viết
Cà rốt có nhiều dưỡng chất nhưng lại chứa ít calo, nếu bạn thêm cà rốt vào thực đơn của mình sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu qua bài viết
Việc uống nước ép bưởi có thể hỗ trợ trong quá trình giảm cân nhờ vào khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp thêm đồ ăn vào cơ thể.Bưởi là loại
Việc uống nước ép bưởi có thể hỗ trợ trong quá trình giảm cân nhờ vào khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp thêm đồ ăn vào cơ thể.Bưởi là loại
Việc uống nước ép bưởi có thể hỗ trợ trong quá trình giảm cân nhờ vào khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp thêm đồ ăn vào cơ thể.Bưởi là loại
Phụ nữ luôn mong muốn sở hữu một làn da đẹp, mịn màng, tràn đầy sức sống, do đó, ngoài việc chăm sóc da, ăn khoa học, nghỉ ngơi phù hợp... thì bạn cần bổ
**Cà phê** (bắt nguồn từ tiếng Pháp: _café_ [/kafe/]) là một loại thức uống được ủ từ hạt cà phê rang, lấy từ quả của cây cà phê. Các giống cây cà phê được bắt
Cà chua là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, nó dùng để chế biến nhiều món ăn ngon và các thức uống hấp hẫn.Cà chua có tên khoa học là Solanum lycopersicum,
Cải kale là một loại rau cải có nhiều chất dinh dưỡng và mang đến những lợi ích tích cực cho sức khỏe như bổ sung chất chống oxy hóa, tốt cho mắt, giúp giảm
Cải kale là một loại rau cải có nhiều chất dinh dưỡng và mang đến những lợi ích tích cực cho sức khỏe như bổ sung chất chống oxy hóa, tốt cho mắt, giúp giảm
**Chả cá** là một loại chả được làm từ cá. Chả cá kiểu châu Á thường chứa cá với đường, nước, bột nhồi và thịt bò. Nó có thể làm bằng sự kết hợp giữa
Cà chua là một thực phẩm bổ dưỡng có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Hãy cùng 1shop.vn giải đáp ly do cà chua giúp giảm cân trong bài viết này nhé.Cà chua
Cà chua là một thực phẩm bổ dưỡng có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Hãy cùng 1shop.vn giải đáp ly do cà chua giúp giảm cân trong bài viết này nhé.Cà chua
Cà chua là thực phẩm lành mạnh, có nhiều dưỡng chất, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng ăn quá nhiều. Cùng 1shop.vn tìm hiểu thắc mắc liệu ăn cà chua nhiều có gây vàng
Cà chua là thực phẩm lành mạnh, có nhiều dưỡng chất, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng ăn quá nhiều. Cùng 1shop.vn tìm hiểu thắc mắc liệu ăn cà chua nhiều có gây vàng
[[Phở - món ăn mang tính biểu tượng quốc tế của ẩm thực Việt Nam]] **Ẩm thực Việt Nam** là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý pha trộn gia vị
Các loại thực phẩm khác nhau **Thực phẩm** (chữ Hán: 食品; _thực_ nghĩa là "ăn"; _phẩm_ trong "vật phẩm"), cũng gọi là **thức ăn** là bất kỳ vật phẩm nào, bao gồm chủ yếu các
Salad cải kale là một món ăn hấp dẫn, lành mạnh và tốt cho sức khỏe, món ăn này có thể kết hợp cải kale cũng nhiều nguyên liệu tự nhiên khác như bơ chín,
Salad cải kale là một món ăn hấp dẫn, lành mạnh và tốt cho sức khỏe, món ăn này có thể kết hợp cải kale cũng nhiều nguyên liệu tự nhiên khác như bơ chín,
nhỏ|phải|Một con [[khỉ đang ăn chuối]] **Ăn trái cây** hay **ăn hoa quả** (thuật ngữ Latin: _Frugivore_) là bất kỳ loại động vật ăn cỏ hay ăn tạp nào xem trái cây là một loại
nhỏ|phải|Một bữa sáng kiểu Âu với [[bánh mì, trứng ốp la, thịt xông khói, nước cam, cà phê hòa tan]] phải|Một bữa ăn sáng truyền thống tại một [[Ryokan ở Kyoto. Các món ăn gồm
**_Criminal Minds_** là một bộ phim truyền hình về cảnh sát và tội phạm Mỹ được tạo và sản xuất bởi Jeff Davis. Bộ phim lần đầu phát sóng trên CBS vào ngày 22 tháng
Về mặt dinh dưỡng, chuối tiêu chứa nhiều protein, tinh bột, chất béo, đường, phốt pho, canxi, kẽm, cùng các loại vitamin như vitamin A, vitamin B9, vitamin B11, vitamin C, vitamin E, carotene và
**The Beatles** là một ban nhạc rock người Anh được thành lập tại Liverpool vào năm 1960, bao gồm John Lennon, Paul McCartney, George Harrison và Ringo Starr. Họ được coi là ban nhạc có
**Chùm ngây** hay **ba đậu dại** (danh pháp hai phần: **_Moringa oleifera_**) là loài thực vật thân gỗ phổ biến nhất trong Chi Chùm ngây (danh pháp khoa học: _Moringa_) thuộc họ Chùm ngây (Moringaceae),
thumb|right|Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và trẻ em dưới 2 tuổi cần cải thiện tình trạng dinh dưỡng bằng cách ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe Trong dinh dưỡng, **chế độ ăn
**Rượu vang trắng** là loại rượu được lên men từ nho, nhưng không tiếp xúc với vỏ nho nên có màu vàng nhạt, vàng xanh hoặc vàng gold. Rượu vang trắng được làm bằng cách
nhỏ|300x300px|Sushi **Lịch sử sushi** bắt đầu từ thời cổ đại, khi quá trình canh tác lúa có mặt ở Nhật Bản từ 2.000 năm trước. Hình thức sushi ban đầu được phát triển tại Nara
**Hội chứng ống cổ tay** hay còn gọi là **hội chứng đường hầm cổ tay**, **hội chứng chèn ép thần kinh giữa** (tên khoa học: _Carpal tunnel syndrome_, trong đó _carpal tunnel_ có nghĩa là
nhỏ|[[Gốm Bát Tràng]] nhỏ|Một thợ gốm tại nơi làm việc ở [[Morena, Ấn Độ ]] nhỏ|Đồ gốm từ [[Vùng đất Székely|Székely Land, Romania, được bán ở Budapest.]] **Đồ gốm** là các sản phẩm chứa đựng
**Mikhail Sergeyevich Gorbachyov** (chính tả tiếng Anh: **Gorbachev**; phiên âm tiếng Việt: **Goóc-ba-chốp**; 2 tháng 3 năm 1931 – 30 tháng 8 năm 2022) là một chính khách người Nga, nhà lãnh đạo thứ tám
**Iosif Vissarionovich Stalin**, hay **Joseph Stalin** (tên khai sinh: **Ioseb Besarionis dze Jughashvili**; – 5 tháng 3 năm 1953), là một nhà cách mạng, nhà chính trị và lý luận chính trị người Gruzia. Ông
**Ẩm thực Triều Tiên** là truyền thống nấu ăn thông thường và cách thức chế biến thành nghệ thuật ẩm thực Triều Tiên. Ẩm thực Triều Tiên đã phát triển qua nhiều thế kỷ thay
nhỏ|phải|Một [[bữa ăn sáng truyền thống tại một Ryokan ở Kyoto. Các món ăn bao gồm thịt cá thu nướng, _dashimaki_ (trứng tráng Nhật Bản, ở đây theo phong cách Kansai), cơm, đậu phụ trong
nhỏ|phải|Một con [[ngựa hồng đang ăn cỏ khô, ngựa thuộc nhóm đại gia súc, chúng có nhu cầu thức ăn lớn, những con ngựa có khối lượng lớn thì cần lượng thức ăn nhiều hơn]]
**Vladimir Ilyich Lenin** (tên khai sinh: **Vladimir Ilyich Ulyanov**; – 21 tháng 1 năm 1924) là một nhà cách mạng, nhà chính trị và lý luận chính trị người Nga. Ông là người sáng lập
nhỏ|phải|Bún bò Huế, một trong những nét đặc trưng của ẩm thực xứ Huế **Ẩm thực Huế** là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý chế biến, trang trí, phong cách
nhỏ|phải|Tượng Chưởng Trung Quân Nguyễn Văn Thành được tôn trí thờ sau 1868 tại một ngôi miếu cận Đại Nội Huế**Nguyễn Văn Thành** (chữ Hán: 阮文誠; 1758–1817) thiếu thời đã theo cha chinh chiến, về
**Nhà Thanh** hay **Trung Hoa Đại Thanh quốc**, **Đại Thanh Đế Quốc**, còn được gọi là **Mãn Thanh** (chữ Hán: 满清, ), là triều đại phong kiến cuối cùng trong lịch sử Trung Quốc. Nguồn
Đại tướng **John Churchill, Công tước thứ 1 xứ Marlborough, Thân vương thứ 1 xứ Mindelheim, Bá tước thứ 1 xứ Nellenburg, Thân vương của Đế quốc La Mã Thần thánh**, KG PC (26 tháng
**Tết Trung thu** còn được gọi là **Tết trông Trăng** hay **Tết hoa đăng** theo Âm lịch là ngày Rằm tháng 8 hằng năm, là một lễ hội truyền thống được kỉ niệm ở văn
**Những đồ vật trong bộ truyện Harry Potter** là những đồ vật hư cấu được tưởng tượng ra hoặc những đồ vật có thật nhưng có công dụng khác so với bình thường trong bộ
nhỏ|Sơ đồ hình ảnh quả [[cam có múi]] nhỏ|Bản đồ thể hiện quả trong chu kỳ [[sinh sản.]] Trong thực vật học, **quả** hay **trái** là cấu trúc mang hạt của thực vật có hoa,
nhỏ|phải|Một con lợn bạch thừa cân quá khổ trong một sở thú ở Đức nhỏ|phải|Một con [[Chó Dachshund|chó xúc xích (Dachshund) bị thừa cân]] **Béo phì ở thú cưng** là tình trạng béo phì hoặc
**_Thư kiếm ân cừu lục_** (書劍恩仇錄) là một tiểu thuyết võ hiệp của nhà văn Kim Dung, được đăng trên _Tân vãn báo_ của Hồng Kông từ ngày 8 tháng 2 năm 1955 đến ngày
**Quá trình sụp đổ của Liên Xô** thành các quốc gia độc lập bắt đầu ngay từ năm 1985. Sau nhiều năm xây dựng quân đội Liên Xô và các chi phí phát triển trong
**_Cuốn theo chiều gió_** (tiếng Anh: _Gone With the Wind_) là bộ phim Mỹ, thuộc thể loại phim chính kịch-lãng mạn-sử thi, được phỏng theo tiểu thuyết cùng tên của Margaret Mitchell, xuất bản năm