Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa trào ngược dạ dày. Trào ngược dạ dày - thực quản là một bệnh lý khá phổ biến và nhiều người mắc phải. Người bị trào ngược dạ dày cần có lối sống lành mạnh và kiểm soát ăn uống để cải thiện bệnh.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh này là do dịch tiêu hóa ở dạ dày trào ngược lên thực quản nhiều lần. Do dịch tiêu hóa có chứa axit nên mỗi lần trào ngược lên sẽ ảnh hưởng và kích ứng, điều này làm cho niêm mạc thực quản bị viêm.Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa trào ngược dạ dày. Dưới đây là một số thành phần dinh dưỡng chính có trong khoai lang:Ngoài khoáng chất mangan thì khoai lang cũng có hàm lượng magie, đây là thành phần hỗ trợ giảm cơn đau thượng vị và căng thẳng thần kinh.Khoai lang cũng giúp thúc đẩy việc trao đổi chất, giúo quá trình này diễn ra thuận lợi hơn nhờ có mangan.Khoai lang chứa β-caroten, chất này có thể giúp giảm đau, giảm viêm và bảo vệ dạ dày khỏi các gốc tự do gây hại.Khoai lang có thể giúp trung hòa axit dạ dày, tạo màng nhầy để bảo vệ niêm mạc dạ dày là nhờ nó có chứa nhiều chất xơ và tinh bột. Nhờ vậy mà nó hỗ trợ người bị trào ngược dạ dày không bị khó tiêu và táo bón.Khoai lang cũng cung cấp một lượng protein nhất định, cụ thể nó có thể cung cấp khoảng 1.6g chất đạm trong 100g khoai lang, giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ tế bào bị tổn thương nhanh chóng hồi phục.Vitamin A, vitamin B6, vitamin C, và vitamin E đều là các loại vitamin có lợi cho sức khỏe và các vitamin này đều có trong khoai lang.
- Vitamin A giúp giảm viêm và giúp các mô dạ dày và thực quản bị dịch tiêu hóa làm tổn thương nhanh chóng hồi phục, ngoài ra nó cũng giúp cải thiện miễn dịch.
- Vitamin B6 lại giúp ích trong việc chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng và cải thiện tuần hoàn máu
- Vitamin C là một chất chống oxy hóa, nó giúp bảo vệ dạ dày, giúp niêm mạc dạ dày nhanh chóng hồi phục và nâng cao miễn dịch
- Vitamin E có tác dụng làm lành niêm mạc dạ dày bị tổn thương
Tuy nhiên, dùng khoai lang để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày cần được kết hợp với các biện pháp điều trị khác và bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.Trào ngược dạ dày vẫn có thể ăn khoai lang, đây là một thực phẩm lành mạnh và có lợi cho bệnh lý này. Tuy nhiên, cần ăn khoai lang đúng cách, đúng thời điểm và đúng liều lượng. Bên cạnh đó, nên ăn khoai lang luộc hoặc hấp, không nên ăn những món khoai lang chế biến chứa nhiều dầu mỡ hay khoai lang sống.
Không nên ăn khoai lang khi đói, hơn nữa tùy vào tình trạng sức khỏe và bệnh tình của mỗi người mà việc ăn khoai lang nên được bác sĩ hướng dẫn để đảm bảo an toàn.Khoai lang có thể hỗ trợ cho người bị trào ngược dạ dày, nó cũng có thể chế biến nhiều món ăn ngon hấp dẫn. Một số món ăn ngon hấp dẫn từ khoai lang mà bạn có thể tham khảo:Món ăn ngày hấp dẫn và giàu dinh dưỡng, bạn có thể nấu như sau:
Nguyên liệu:
- Khoai lang tươi 2 củ
- Xương gà 500g
- Hành tây 1 củ
- Rau thơm
- Tỏi
- Bơ
- Hạt nêm
Cách làm:
- Xương gà bạn mang đi rửa sạch nhiều lần với nước, cho xuong gà vào nồi, đổ 600ml nước và đun sôi, hạ lửa hầm cho xương gà mềm
- Lọc lấy phần nước, bỏ xương
- Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, cắt ô vuông
- Hành tây bóc vỏ ngoài, rửa sạch và cắt hạt lưu
- Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn, rau thơm rửa sạch rồi cắt nhỏ
- Cho bơ vào nồi, khi bơ tan thì cho hành tây và tỏi vào xào thơm rồi cho nước gà vào đun sôi
- Hạ lửa nhỏ và cho khoai lang hầm mềm
- Nêm nếm cho vừa miệng, sau đó tắt bếp cho rau thơm vào
- Múc súp ra chén và thưởng thức.Người bị trào ngược dạ dày cũng có thể làm món khoai lang gừng để ăn, nó giúp thay đổi khẩu vị và lạ miệng. Đặc biệt, gừng có tác dụng kháng viêm và hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Nguyên liệu:
- Khoai lang 2 củ
- Gừng tươi băm nhuyễn 1/2 thìa
- Hành tím
- Hạt nêm
- Tỏi băm
Cách làm:
-
Khoai lang bạn mang đi rửa sạch với nước. Cho khoai vào nồi đổ nước vào luộc hoặc hấp chín, chờ khoai nguội thì bóc vỏ ngoài, cho khoai lang vào chén sạch và nghiền mịn
-
Cho thìa dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi, gừng và hành tím
-
Tiếp tục bạn cho hạt nêm, hạt tiêu, giấm táo vào
-
Cuối cùng cho khoai lang vào trộn đều, nêm nếm cho vừa ăn
-
Múc khoai lang ra chén và thưởng thức.Đây là một món ăn lành mạnh mà bạn nên ưu tiên, món này đơn giản mà lại ngon, giữ được hương vị và dưỡng chất rất tốt. Khi nấu bạn không nên nấu khoai quá chín nếu không sẽ làm hao hụt dưỡng chất vốn có của khoai.Nguyên liệu:
-
300- 500g xương sườn
-
2 củ khoai lang
-
Hành tím
-
Hành lá cắt nhỏ
-
Hạt nêm
-
Muối
Cách làm:
-
Khoai lang mang đi gọt sạch vỏ, rửa sạch và cắt quân cờ
-
Xương sườn chặt khúc, rửa sạch, chần bằng nước sôi, sau đó rửa lại với nước
-
Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, cắt mỏng
-
Cho 1 thìa dầu ăn vào nồi phi thơm hành tím, cho xương sườn xào sơ, đổ nước vào và đun sôi
-
Hạ lửa nhỏ hầm 15 phút cho xương mềm, vớt bỏ bọt nổi
-
Cho khoai lang vào, đun nhỏ đến khi nguyên liệu mềm, cho hạt nêm, muối vào, nên nếm cho vừa ăn
-
Tắt bếp, múc canh ra tô, rắc hành lá lên và thưởng thức.Mặc dù người bị trào ngược dạ dày có thể ăn được khoai lang, nhưng bạn cần ăn đúng cách và đúng liều lượng để phát huy tối đa tác dụng, bên cạnh đó bạn cần lưu ý:
-
Bạn chỉ nên ăn 100g khoai lang chín mỗi lần, không được ăn quá nhiều vì điều đó sẽ ảnh hưởng đến dạ dày
-
Không được ăn khoai lang sống
-
Không ăn khoai lang khi đói, hay trước khi đi ngủ.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/364d7aH0193a9a7
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa trào ngược dạ dày. Trào ngược dạ dày - thực quản là một bệnh lý khá phổ biến và nhiều
Chế độ keto là người ăn phải bổ sung carbohydrate rất ít. Vậy chế độ ăn có thể ăn khoai lang không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.Chế độ ăn Keto là một chế độ ăn
Chế độ keto là người ăn phải bổ sung carbohydrate rất ít. Vậy chế độ ăn có thể ăn khoai lang không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.Chế độ ăn Keto là một chế độ ăn
Gạo lứt có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, và được rất nhiều người tin dùng.Gạo lứt có nhiều nguyên tố vi lượng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Gạo lứt
Khoai lang có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nó cũng kỵ với một số thực phẩm mà bạn cần lưu ý.Khoai lang là một món quà của tự nhiên, nó có nhiều
Khoai lang có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nó cũng kỵ với một số thực phẩm mà bạn cần lưu ý.Khoai lang là một món quà của tự nhiên, nó có nhiều
Với hàm lượng dinh dưỡng đa dạng của khoai lang, phụ nữ mang thai có thể sử dụng khoai lang trong chế độ dinh dưỡng của mình. Khoai lang là loại củ, có hương vị
Có nhiều loại thực phẩm tốt cho dạ dày như các loại rau củ chưa nhiều chất xơ, gừng...đều là những thực phẩm bạn cần bổ sung để dạ dày khỏe mạnh.Người đau dạ dày
Khoai tây và khoai lang đều là những thực phẩm lành mạnh được nhiều người ưa chuộng.Khoai lang và khoai tây đều là các loại rau củ phổ biến, chứa nhiều dưỡng chất có lợi
Khoai lang là thực phẩm quen thuộc, nhưng vẫn có nhiều người thắc mắc vậy khi đói có ăn được không, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.Khoai lang là một loại củ quen thuộc, với
Cà chua tuy là giàu dinh dưỡng nhưng có nên ăn cà chua mỗi ngày không? Có tốt không? Hãy cùng 1shop.vn giải đáp trong bài viết này nhé.Cà chua không chỉ là một nguyên
thumb|right|Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và trẻ em dưới 2 tuổi cần cải thiện tình trạng dinh dưỡng bằng cách ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe Trong dinh dưỡng, **chế độ ăn
**Làng nghề** là một đơn vị hành chính cổ xưa mà cũng có nghĩa là một nơi quần cư đông người, sinh hoạt có tổ chức, có kỷ cương tập quán riêng theo nghĩa rộng.
Gạo nếp là một loại gạo phổ biến, hay còn gọi là gạo nếp trắng hay gạo sáp, là một loại gạo khi nấu chín trở nên mềm mịn và dẻo quánh.Gạo nếp là một
Gạo nếp là một loại gạo phổ biến, hay còn gọi là gạo nếp trắng hay gạo sáp, là một loại gạo khi nấu chín trở nên mềm mịn và dẻo quánh.Gạo nếp là một
Khoai môn có nhiều dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe. Trong 100g khoai môn chứa khoảng 112 calo.Khoai môn có vị ngọt tự nhiên, bùi. Hàm lượng calo trong 100g khoai môn có
Khoai môn có nhiều dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe. Trong 100g khoai môn chứa khoảng 112 calo.Khoai môn có vị ngọt tự nhiên, bùi. Hàm lượng calo trong 100g khoai môn có
Cà chua là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên có một số thực phẩm bạn không nên kết hợp với cà chua, cụ thể sẽ được 1shop.vn liệt kê trong bài
Nghệ đỏ hay còn gọi là nghệ nếp, là một thực phẩm khá quen thuộc đối với người dân Việt Nam.Nghệ đỏ có tên khoa học là Curcuma longa L, nó còn được gợi là
**Tân nhạc**, **nhạc tân thời**, **nhạc cải cách** hay **nhạc nhẹ** là tên gọi thông dụng của dòng nhạc xuất hiện tại Việt Nam vào khoảng năm 1928. Tân nhạc là một phần của **âm
**Victoria của Liên hiệp Anh** (Alexandrina Victoria; 24 tháng 5 năm 1819 – 22 tháng 1 năm 1901) là Nữ vương Vương quốc Liên hiệp Anh từ ngày 20 tháng 6 năm 1837 cho đến
**Tiếu ngạo giang hồ** được coi là một trong những tiểu thuyết đặc sắc nhất của Kim Dung, với nhiều thành công về nội dung, cốt truyện, thủ pháp văn học. _Tiếu ngạo giang hồ_
Ở động vật có vú, **âm đạo** (tiếng Latinh: _vagina_, tiếng Hy Lạp: _kolpos_) là phần ống cơ, đàn hồi của đường sinh dục nữ. Ở người, âm đạo kéo dài từ tiền đình đến
Hồi ấy, tụi tui đóng quân gần Cơi Năm, nơi bác Ba Phi ở. Thỉnh thoảng, bác vô thăm tụi tui và cung cấp nhu yếu phẩm. Có lúc thì mấy cây thuốc gò, mấy
thumb|Tượng Chử Đồng Tử tại Đền Dạ Trạch **Chử Đồng Tử** () một nhân vật truyền thuyết, thần thoại và là một vị thánh nổi tiếng, sống ở thế kỷ thứ IV-III TCN (vào khoảng
nhỏ|phải|Một con [[bò đực thuộc giống bò thịt được chăn nuôi để lấy thịt bò]] nhỏ|phải|Một con [[bò sữa đang được chăn thả để lấy sữa]] nhỏ|phải|Một con [[bò cày kéo đang gặm cỏ khô
:thế=Sư trưởng Hà Dũng - Cao đồ của cụ Hà Châu biểu diễn Quan Âm chưởng; chặt bể gạch tuynel.|nhỏ|220x220px|Sư trưởng Hà Dũng - Cao đồ của cụ [[Hà Châu biểu diễn Quan Âm chưởng;
nhỏ|Thiếu nữ mặc đồ trắng thường được xem là biểu hiện cho trinh tiết **Trinh tiết** theo là một khái niệm chỉ một người chưa từng quan hệ tình dục. **Trinh nữ** là từ để
nhỏ|phải|Một người béo phì **Béo phì** là một tình trạng bệnh lý, đôi khi được xem là một căn bệnh, trong đó mô mỡ trong cơ thể đã tích tụ đến mức có thể gây
**Người Mường**, còn có tên gọi là **Mol**, **Moan**, **Mual**, là dân tộc sống ở khu vực trung du và miền núi phía Bắc Việt Nam. Người Mường được công nhận là một thành viên
nhỏ|phải|Một con [[lợn hoang ở Mỹ, chúng xuất hiện từ thế kỷ 16, đến nay ba phần tư số bang với hơn hơn 5 triệu con lợn hoang đang sống, chúng gây nên thiệt hại
**Miền Bắc nước Anh** hay **Bắc Anh** () được xem là một khu vực văn hoá riêng. Khu vực trải dài từ biên giới với Scotland tại phía bắc đến gần sông Trent tại phía
**Giao thừa** là thời điểm chuyển tiếp giữa ngày cuối cùng của năm cũ sang ngày đầu tiên của năm mới. Đây là một trong những buổi lễ quan trọng trong tập quán, văn hóa
Thất kiếm anh hùng là bộ phim hoạt hình do Trung Quốc dựa theo bộ phim cùng tên do hai nhà làm phim Trung Quốc là Vương Hồng và Hạ Mộng Phàm dựng lên, dựa
Nước hoa Versace Bright Crystal 30ml là mẫu nước hoa nữ cá tính, một món quà tuyệt vời và tinh tế vì hương thơm tươi mát, sảng khoái, có chút cổ điển pha lẫn bí
**Cừu** (danh pháp hai phần: _Ovis aries_) còn được gọi là **trừu**, **chiên**, **mục dương**, **dê đồng** là một loài gia súc trong động vật có vú thuộc Họ Trâu bò. Đây là một trong
thumb|Các loại hạt thương phẩm một khu chợ. **Hạt** hay **hột** là một phôi cây hoặc hạt giống nhỏ, cứng, khô, có hoặc không có lớp áo hạt hoặc quả kèm theo, được thu hoạch
, còn được gọi là , là một món thịt được xiên que cùng các loại rau và được chiên ngập trong dầu của Nhật Bản. Trong tiếng Nhật, từ có nghĩa là "xiên que"
**Sinh vật huyền bí trong bộ truyện Harry Potter** gồm rất nhiều sinh vật hư cấu được nhà văn J. K. Rowling sáng tạo ra với chủng loại, kích thước khác nhau trong đó có
**Tấm Cám** là một câu chuyện cổ tích Việt Nam thuộc thể loại truyện cổ tích thần kì. Dù có nhiều dị bản, câu chuyện này phản ánh những mâu thuẫn trong gia đình, đặc
**Quý Hán** (季漢; 221–263), thường gọi là **Thục Hán** (蜀漢), quốc hiệu chính thức là **Hán** (漢), còn bị gọi theo nghĩa miệt thị là **Thục** (蜀), là một trong ba quốc gia trong thời
là một trong những môn phái trong tiểu thuyết Thiên Long Bát Bộ của nhà văn Kim Dung. _Tiêu Dao_ lấy từ thành ngữ _Tiêu dao tự tại_ (逍遥自在), có nghĩa là tự do tự
nhỏ|phải|Một cặp [[hươu nai đang giao phối trong mùa động dục]] nhỏ|phải|[[Cá sấu là loài thể hiện tình cảm rất nhẹ nhàng]] **Giao phối** hay còn gọi là **phối giống** hay là **giao cấu** ở
**Sông La Ngà** là tên một con sông ở miền Nam Trung Bộ, Việt Nam, là phụ lưu cấp I của sông Đồng Nai . Sử nhà Nguyễn gọi sông này là La Nga ().
**Hội Phượng Hoàng** (tên tiếng Anh là _Order of the Phoenix_) là một tổ chức hư cấu trong bộ truyện _Harry Potter_ của nhà văn J. K. Rowling. Hội do giáo sư Albus Dumbledore thành
**Tạ Thị Giáng Son** (sinh ngày 1 tháng 2 năm 1975), thường được biết đến với nghệ danh **Giáng Son** hay **Giáng Sol**, là một nữ ca sĩ và nhạc sĩ người Việt Nam. Cô
**Người**, **con người**, **loài người** hay **nhân loại** (danh pháp khoa học: **_Homo sapiens_** hay **_Homo sapiens sapiens_**, nghĩa đen: **người tinh khôn**) là loài linh trưởng đông đảo và lan rộng nhất. Người có
thumb|right|Giới tính và xu hướng tính dục khác nhau của mỗi người **Tính dục ở loài người** là năng lực giới tính, thể chất, tâm lý, và sinh dục, bao gồm mọi khía cạnh đặc
**Hồ Quý Ly** (chữ Hán: 胡季犛; 1336 – 1407), tên chữ **Nhất Nguyên** (一元), là vị hoàng đế đầu tiên của nhà nước Đại Ngu trong lịch sử Việt Nam. Ông ở ngôi vị Hoàng
**_Mulholland Drive_** (hay cách điệu hóa **_Mulholland Dr._**) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại neo-noir giật gân, bí ẩn và tâm lý của Mỹ và Pháp ra mắt năm 2001 do David