Nước ép ổi lê là thức uống kết hợp lê và ổi, nó không chỉ ngon mà còn dễ thực hiện, cùng 1shop.vn khám phá cách làm nước ép này nhé.Nước ép lê không chỉ ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:Nước ép lê bổ sung cho cơ thể lượng vitamin K, đây là một thành phần quan trọng giúp làm đông máu. Khi cơ thể bạn bị thiếu hụt vitamin K, thì bạn sẽ có nguy cơ cao bị chảy máu cam và chảy máu chân răng. Do đó, uống nước ép lê cũng là một cách giúp bạn bổ sung dưỡng chất cần thiết này.Nước ép lê giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và khoáng chất, giúp da sáng mịn, duy trì và nuôi dưỡng làn da, đẩy lùi quá trình lão hóa. Những chất chống oxy hóa như catechin, quercetin, flavonoid, beta-carotene, vitamin C và epicatechin giúp chống lại các gốc tự do gây hại.
Uống nước ép lê cũng là một cách để chăm sóc làn da một cách tự nhiên.Với hàm lượng chất xơ cao nhưng lại có calo thấp, do đó nước ép lê cũng là đồ uống mà những ai muốn giảm cân có thể thêm vào thực đơn của mình thay thế những đồ ăn, thức uống nhiều đường và calo khác. Nó giúp bạn kéo dài trạng thái no lâu và giảm sự thèm ăn. Từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.Nước ép lê giúp bổ sung khoáng chất, ngăn ngừa tổn thương mô và viêm cơ, đặc biệt là ở người lớn tuổi ( thường dễ bị thiếu khoáng chất). Sau khi tập luyện, uống nước ép lê sẽ giúp xoa dịu cơ bắp và các mô.
Không những vậy, thức uống này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid, giúp giảm viêm, ngừa các tình trạng viêm như viêm khớp, bệnh gút và viêm khớp dạng thấp.Thường xuyên bổ sung một lượng nước ép lê vừa phải sẽ giúp bạn cải thiện tiêu hóa, điều này là nhờ hàm lượng chất xơ giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru, giảm đau dạ dày, viêm ruột. Lê cũng giúp bạn giảm khó chịu, cảm giác nóng rát.Ngoài những lợi ích kể trên, thì nước ép lê còn giúp:
- Cung cấp khoáng chất cần thiết để tăng mật độ xương và giúp xương khớp chắc khỏe.
- Các chất chống oxy hóa trong nước ép lê giúp giảm nguy cơ bị suy giảm nhận thức, đồng thời góp phần cải thiện nhận thức và não bộ, giảm tình trạng mất trí nhớ.
- Nước ép lê là nguồn cung cấp kali tốt, giúp thư giãn mạch máu, giảm tác động lên động mạch và bảo vệ tim mạch.
Để nhận được những lợi ích này bạn phải sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi và thể dục thường xuyên.Nước ép ổi vừa ngon, vừa mang đến nhiều công dụng tích cực cho sức khỏe như:Nước ép ổi cũng rất có lợi cho thị lực nhờ nó chứa nhiều vitamin A và beta-carotene. Đây là những chất có lợi cho thị lực mà còn giảm các vấn đề như mỏi mắt hay liên quan đến thị lực. Bổ sung nước ép ổi thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe của mắt.Khi bạn muốn giảm cân hay duy trì cân nặng lý tưởng, thì việc chọn lựa thực phẩm phù hợp là điều cực kỳ quan trọng, đồng thời bạn còn phải tăng cường luyện tập để tiêu hao năng lượng. Nước ép ổi với lượng calo thấp, nhưng lại chứa nhiều chất xơ, trở thành một lựa chọn lý tưởng thay thế cho những món ăn vặt hay trái cây nhiều đường và calo như nho, mít, sầu riêng, xoài chín ngọt....
Thêm vào đó, nước ép ổi hỗ trợ kích thích quá trình trao đổi chất và kiểm soát cảm giác thèm ăn, giúp bạn quản lý calo dễ dàng. Từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cũng nên uống nước ép ổi không đường và kết hợp chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh, cần tập thể thao thường xuyên, như vậy bạn sẽ giảm cân hiệu quả.Nước ép ổi chứa nhiều kali, carotenoid và vitamin C, đây đều là những dưỡng chất có lợi, có khả năng giúp làm dịu tình trạng viêm dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Những thành phần này không chỉ giúp cải thiện và giảm nguy cơ bị tiêu chảy mà còn tạo sự cân bằng cho quá trình tiêu hóa, giúp tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng.Ổi chứa hàm lượng vitamin C tuyệt vời, trong 100g ổi chứa khoảng 200 - 228mg vitamin C. Vitamin C không chỉ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn giúp cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường gây hại. Nhờ vậy mà giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật.Để có cho mình một ly nước ép ổi lê thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể tham khảo công thức sau:
Nguyên liệu:
- Lê 1 trái
- Ổi 1 quả
- Muối
- Đá viên
Cách làm:
- Lê và ổi rửa sạch, ngâm nước muối loãng 10- 15 phút, vớt để ráo
- Lê gọt sạch vỏ, vỏ ruột, cắt miếng nhỏ
- Tương tự ổi cũng vậy, cắt miếng, bỏ hạt. Giứ lại phần vỏ nhé
- Cho ổi và lê vào máy ép, thêm 1 tí xíu muối, ép lấy nước cốt
- Cho nước ép ra ly, thêm đá viên
- Thưởng thức.Để tận dụng tối đa lợi ích và tránh những tác động không mong muốn khi uống nước ép lê và ổi, bạn nên lưu ý:Nước ép lê và ổi nên được uống ngay sau khi ép để đảm bảo giữ được hàm lượng vitamin và dưỡng chất tối đa. Bạn có thể uống nước ép lê và ổi sau bữa ăn khoảng 1- 2 giờ để giảm cảm giác đói, và ăn nhiều trong bữa ăn tiếp theo.
Dù nước ép rất tốt, nhưng lê và ổi đều có lượng đường tự nhiên nhất định, nếu bạn uống quá nhiều có thể gây thừa calo và đường, đặc biệt là đối với người đang muốn cân nặng hoặc có vấn đề về đường huyết thì cần lưu ý.
Đồng thời, nếu bạn muốn tận dụng tối đa lợi ích của nước ép ổi lê thì tốt nhất không được thêm đường hay chất tạo ngọt nào.Chọn lê và ổi tươi, ưu tiên trái cây nguồn gốc hữu cơ, bạn tránh mua nhưng quả bị dập nát hay có dấu hiệu hư hỏng để đảm bảo an toàn và giữ trọn vẹn dinh dưỡng.Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu dị ứng hay khó chịu nào sau khi uống nước ép, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Nước ép lê và ổi nên được kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
Đặc biệt, nếu bạn có vấn đề về sức khỏe hay đang uống thuốc, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước ép ổi lê này nhé, điều này giúp đảm bảo an toàn.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://veryngon.com/5d86D449Hf9cE90
Nước ép ổi lê là thức uống kết hợp lê và ổi, nó không chỉ ngon mà còn dễ thực hiện, cùng 1shop.vn khám phá cách làm nước ép này nhé.Nước ép lê không chỉ
Nước ép ổi lê là thức uống kết hợp lê và ổi, nó không chỉ ngon mà còn dễ thực hiện, cùng 1shop.vn khám phá cách làm nước ép này nhé.Nước ép lê không chỉ
Nước ép ổi lê là thức uống kết hợp lê và ổi, nó không chỉ ngon mà còn dễ thực hiện, cùng 1shop.vn khám phá cách làm nước ép này nhé.Nước ép lê không chỉ
Nước ép ổi lê là thức uống kết hợp lê và ổi, nó không chỉ ngon mà còn dễ thực hiện, cùng 1shop.vn khám phá cách làm nước ép này nhé.Nước ép lê không chỉ
MÔ TẢ SẢN PHẨM Thương hiệu: BUD Moden: BJ-36 Điện áp định mức:220V-50Hz Động cơ :Không chổi than DC Công suất định mức:250W Vật liệu:Thép không gỉ & Nhựa PC thực phẩm Kích thước sản
**Lê Thái Tổ** (chữ Hán: 黎太祖 10 tháng 9 năm 1385 – 5 tháng 10 năm 1433), tên thật là **Lê Lợi** (黎利) là một nhà chính trị, nhà lãnh đạo quân sự, người đã
Quả ối là một loại trái cây dân dã, với nhiều vitamin và có nhiều công dụng đối với sức khỏe.Quả ổi (trái ối) là một loài trái cây có tên khoa học là Psidium
Trái cây miền Tây là nổi tiếng với sự đa dạng và hương vị thơm ngon, được trồng từ những vùng đất phù sa màu mỡ. Những loại trái cây nổi bật như xoài Cát
Trái cây miền Tây là nổi tiếng với sự đa dạng và hương vị thơm ngon, được trồng từ những vùng đất phù sa màu mỡ. Những loại trái cây nổi bật như xoài Cát
Trái cây miền Tây là nổi tiếng với sự đa dạng và hương vị thơm ngon, được trồng từ những vùng đất phù sa màu mỡ. Những loại trái cây nổi bật như xoài Cát
Trái cây miền Tây là nổi tiếng với sự đa dạng và hương vị thơm ngon, được trồng từ những vùng đất phù sa màu mỡ. Những loại trái cây nổi bật như xoài Cát
Mắm tôm chua là món ăn khá quen thuộc với người dân Việt Nam, đặc biệt vào những dịp lễ, Tết món ăn này lại càng phổ biến.Mắm tôm chua là một món ăn truyền
Làm sữa hạt tại nhà rất đơn giản và có thể tùy chỉnh theo sở thích cá nhân. Với những nguyên liệu tự nhiên, bạn sẽ có được một loại sữa tươi ngon, bổ dưỡng
Làm sữa hạt tại nhà rất đơn giản và có thể tùy chỉnh theo sở thích cá nhân. Với những nguyên liệu tự nhiên, bạn sẽ có được một loại sữa tươi ngon, bổ dưỡng
Làm sữa hạt tại nhà rất đơn giản và có thể tùy chỉnh theo sở thích cá nhân. Với những nguyên liệu tự nhiên, bạn sẽ có được một loại sữa tươi ngon, bổ dưỡng
Hạt sen là một món ăn bổ dưỡng, có vai trò quan trọng trong nền ẩm thực truyền thống của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở các nước châu Á. Nhờ vào những giá
Hạt sen là một món ăn bổ dưỡng, có vai trò quan trọng trong nền ẩm thực truyền thống của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở các nước châu Á. Nhờ vào những giá
Hạt sen là một món ăn bổ dưỡng, có vai trò quan trọng trong nền ẩm thực truyền thống của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở các nước châu Á. Nhờ vào những giá
[[Phở - món ăn mang tính biểu tượng quốc tế của ẩm thực Việt Nam]] **Ẩm thực Việt Nam** là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý pha trộn gia vị
Nếu như các dòng nước hoa thường gặp đi tìm và tạo ra những mùi hương xa lạ để thể hiện, để tạo cảm xúc mới thì nước hoa tinh dầu tiếp cận theo hướng
Nếu như các dòng nước hoa thường gặp đi tìm và tạo ra những mùi hương xa lạ để thể hiện, để tạo cảm xúc mới thì nước hoa tinh dầu tiếp cận theo hướng
Nếu như các dòng nước hoa thường gặp đi tìm và tạo ra những mùi hương xa lạ để thể hiện, để tạo cảm xúc mới thì nước hoa tinh dầu tiếp cận theo hướng
**365daband** (hay đơn giản là **365**, đọc là "Three sixty five" hoặc "Ba sáu năm") là một nhóm nhạc R&B, Pop và Hiphop của Việt Nam, gồm có 5 thành viên là Isaac, Tronie Ngô,
**Tấm Cám** là một câu chuyện cổ tích Việt Nam thuộc thể loại truyện cổ tích thần kì. Dù có nhiều dị bản, câu chuyện này phản ánh những mâu thuẫn trong gia đình, đặc
**Tết Nguyên Đán** (còn gọi là **Tết Cả**, **Tết Ta**, **Tết Âm lịch**, **Tết Cổ truyền**, **Tết Á Đông** hay đơn giản là **Tết**) là dịp lễ đầu năm mới theo âm lịch của Việt
nhỏ|phải|Họa phẩm về một cảnh săn hổ trên lưng voi **Săn hổ** là việc bắt giữ hay giết hại hổ. Ngày nay, với các quy định pháp luật về bảo vệ loài hổ thì phạm
Dưới đây là các sự việc nổi bật (bao gồm những tình huống gây tranh cãi, sự cố...) xuất hiện trong chương trình _Đường lên đỉnh Olympia._ ## Sự việc xảy ra trong các cuộc
nhỏ|phải|Một [[bữa ăn sáng truyền thống tại một Ryokan ở Kyoto. Các món ăn bao gồm thịt cá thu nướng, _dashimaki_ (trứng tráng Nhật Bản, ở đây theo phong cách Kansai), cơm, đậu phụ trong
**Ẩm thực Triều Tiên** là truyền thống nấu ăn thông thường và cách thức chế biến thành nghệ thuật ẩm thực Triều Tiên. Ẩm thực Triều Tiên đã phát triển qua nhiều thế kỷ thay
Thực phẩm tươi sạch **Vệ sinh an toàn thực phẩm** hay **an toàn thực phẩm** hiểu theo nghĩa hẹp là một môn khoa học dùng để mô tả việc xử lý, chế biến, bảo quản
thumb|[[Lahpet, một món ngon phổ biến]] **Ẩm thực Myanmar** bao gồm những món ăn từ các vùng khác nhau của Myanmar. Sự đa dạng của ẩm thực Myanmar cũng đã được đóng góp bởi vô
nhỏ|phải|Một món thịt sống nhỏ|phải|Một món sashimi cá hồi và tôm nõn sống **Chế độ ăn sống** (_Raw foodism_) còn được gọi **chế độ ăn thô** (tức là ăn uống thực phẩm thô) là việc
**Khe Sanh** là thị trấn huyện lỵ của huyện Hướng Hóa, tỉnh Quảng Trị, Việt Nam. Thị trấn này cách Đông Hà 63 km về phía Tây, cách cửa khẩu Lao Bảo 20 km về phía Đông.
I.VÂN TIÊN TẠ THẦY XIN VỀ ĐI THI Trước đèn xem truyện Tây minh Gẫm cười hai chữ nhân tình éo le. Hỡi ai lẳng lặng mà nghe, Mà răn việc trước, lánh dè thân
**Vũ Cát Tường** (sinh ngày 2 tháng 10 năm 1992) là một ca sĩ kiêm sáng tác nhạc và nhà sản xuất thu âm người Việt Nam. Tường được biết đến với khả năng kết
**_Kinh Thi_** () là một bộ tổng tập thơ ca vô danh của Trung Quốc, một trong năm bộ sách kinh điển của Nho giáo. Các bài thơ trong _Kinh Thi_ được sáng tác trong
Ở động vật có vú, **âm đạo** (tiếng Latinh: _vagina_, tiếng Hy Lạp: _kolpos_) là phần ống cơ, đàn hồi của đường sinh dục nữ. Ở người, âm đạo kéo dài từ tiền đình đến
nhỏ|phải|Một con [[ngựa hồng đang ăn cỏ khô, ngựa thuộc nhóm đại gia súc, chúng có nhu cầu thức ăn lớn, những con ngựa có khối lượng lớn thì cần lượng thức ăn nhiều hơn]]
**Nhậm Hiền Tề** (sinh ngày 23 tháng 6 năm 1966) là một nam ca sĩ kiêm diễn viên người Đài Loan. ## Tiểu sử Nhậm Văn Tường, cha của Nhậm Hiền Tề là giáo viên
nhỏ|phải|Cua thịt nhỏ|phải|Thịt cua **Thịt cua** là phần thịt được lấy từ phần thân và phần càng của con cua, phổ biến cho nhiều thịt là cua biển. Đa phần thịt cua được lấy từ