✨Uống Trà Đậu Đen Có Giúp Làm Đẹp Da Không? 5 Lợi Ích Bạn Cần Biết

Đậu đen là loại đậu giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa. Khi dùng để pha trà, loại trà này có thể giúp bạn cải thiện làn da. Vậy trà đậu đen có tác dụng gì cho da? Cùng khám phá chi tiết trong bài viết này.Đậu đen (Phaseolus vulgaris L.) thuộc họ Fabaceae, là một trong những loại đậu khô phổ biến trên thế giới. Loại đậu này có nguồn gốc từ Nam Mỹ và được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực Mỹ Latinh và Caribe.

Trà đậu đen là loại trà được chế biến từ hạt đậu đen rang mộc nấu với nước sôi, trà có vị ngọt thanh nhẹ kèm vị bùi bùi, đặc biệt còn có mùi thơm của ngũ cốc rang thoang thoảng, nhờ vị dễ uống nên được rất nhiều người yêu thích.Thưởng thức đồ uống này có thể mang đến một số lợi ích cho da như:Theo Đông y, đậu đen còn được gọi là đỗ đen, hắc đại đậu, ô đậu, có tính mát, có thể giúp bạn thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Hơn nữa, selen trong loại đậu này cũng góp phần thúc đẩy quá trình thải độc.

Anthocyanin và polyphenol trong trà đậu đen cũng có thể chống các gốc tự do, giảm phản ứng viêm, bảo vệ tế bào gan. Trà đậu đen giúp bạn bổ sung lượng chất chống oxy hóa cần thiết cho da. Đặc biệt là phần vỏ hạt đậu có nhiều anthocyanin, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, bảo vệ tế bào da. Mà gốc tự do, bằng cách phá vỡ các cơ chế bảo vệ và phục hồi, góp phần đáng kể vào tổn thương da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. 

Các chất chống oxy hóa như axit phenolic, flavonoid, stilbene, anthocyanin và tanin. Đặc biệt, polyphenol trong đậu đen đóng vai trò quan trọng trong việc trung hòa các gốc tự do và loại bỏ các gốc tự do từ đó giảm giảm tác động của quá trình lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng hay khói bụi.Đậu đen giúp bạn bổ sung vitamin nhóm B dồi dào, cùng với các khoáng chất như kẽm và sắt. Cả kẽm bôi ngoài da và kẽm uống đều đã được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá, hơn nữa kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình lành vết thương. (3) Còn sắt lại hỗ trợ lượng oxy trong máu, giúp nuôi dưỡng các tế bào da. 

Việc uống trà từ đậu đen rang mộc là một cách đơn giản để bổ sung các dưỡng chất này, từ đó giúp da tươi tắn hơn.Các axit amin trong đậu đen cũng có thể hỗ trợ hoạt động tổng hợp collagen tự nhiên, chất chống oxy hóa giúp da duy trì độ đàn hồi. Bên cạnh đó, các vi chất dinh dưỡng trong loại đậu này còn có lợi cho việc cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết - nguyên nhân gây ra một số vấn đề như sạm, nám, mụn.Trà đậu đen giúp cải thiện quá trình thanh lọc, flavonoid trong đậu đen lại có khả năng chống viêm, nên có thể hỗ trợ tình trạng mụn. Đồng thời kẽm, vitamin B, magie cũng giúp nhanh lành mụn hơn.Cách làm này giúp làm sạch da nhẹ nhàng, làm dịu da.

Thời gian thực hiện: 15 phút

Nguyên liệu:

• Đậu đen rang mộc
• Nước

Cách làm: 

• Đun sôi đậu đen với nước theo tỉ lệ 1:3, hạ lửa và nấu trong 15 phút
• Tắt bếp để cho nước nguội hẳn, lọc lấy nước
• Sử dụng nước đã lọc để rửa mặt hàng ngày vào buổi sáng và tối, kết hợp massage cho dưỡng chất thấm sau vào da

Lưu ý:

• Nên test da ở một vùng da nhỏ ở cổ tay, bằng cách lấy nước đậu đen cho lên tay, đợi 24 tiếng, nếu không có phản ứng gì thì mới rửa toàn mặt.