Trà xanh là một đồ uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn uống quá nhiều thì trà xanh có thể gây một số tác dụng phụ như mất ngủ, rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng dạ dày, giảm hấp thu sắt...Trà xanh không chỉ là một thức uống quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng thời điểm và liều lượng. Được chế biến từ cây chè Camellia sinensis, trà xanh có nhiều tác dụng như:Trà xanh không chỉ thơm ngon mà còn mang lại lợi ích cho hệ xương, nó có thể hỗ trợ bệnh loãng xương. Theo Ayurveda, việc thường xuyên thưởng thức trà xanh có thể giảm nguy cơ loãng xương, hạn chế tình trạng gãy xương do loãng xương, giúp xương chắc khỏe hơn.Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Chúng giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn thương tế bào, đồng thời còn giúp hạn chế sản sinh các loại oxy phản ứng, nhờ vậy mà cũng góp phần giảm tỷ lệ mắc tim mạch.
Hơn nữa, loại trà này còn có khả năng điều hòa cholesterol, từ đó cũng có thể tăng cường sức khỏe tim và giảm các vấn đề về tim mạch.
.Trà xanh chứa nhiều caffeine và các hợp chất chống oxy hóa như flavonoid, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn, hỗ trợ bạn giảm cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Để hỗ trợ quá trình giảm cân, bạn nên dùng một lượng trà xanh vừa đủ và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học.Nhờ chứa flavonoid, trà xanh kích thích cơ thể sản sinh oxit nitric, một chất giúp giãn nở mạch máu, từ đó hỗ trợ điều hòa huyết áp. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý, trà xanh cũng có hàm lượng caffeine đáng kể, nên những người huyết áp cao uống trà xanh quá nhiều có thể làm cho huyết áp bị mất ổn định, điều này có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm, nên đối với những người này nên cẩn trọng khi uống trà xanh, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Mặc dù trà xanh mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc lạm dụng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.Nếu bạn uống trà xanh quá nhiều, sai cách, không phù hợp với đối tượng người dùng thì trà xanh có thể gây ra những tác hại như:Trà xanh có thể cản trở quá trình hấp thụ sắt từ thực phẩm, nếu bạn uống nó ngay sau bữa ăn, do các hợp chất tanin trong trà có khả năng kết hợp với sắt, khiến cơ thể khó hấp thu khoáng chất quan trọng này. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, bạn có thể có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Caffeine trong trà xanh có thể gây khó ngủ hoặc mất ngủ, đặc biệt nếu uống vào buổi tối. Những người nhạy cảm với caffeine hay đang bị có giấc ngủ kém thì nên tránh tiêu thụ trà xanh vào cuối ngày, hay gần giờ đi ngủ để tránh bị ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.Uống quá nhiều trà xanh có thể dẫn đến hiện tượng nhịp tim bất thường, tăng hoặc giảm đột ngột, có còn có thể gây huyết áp thấp. Tuy nó có những lợi ích nhất định cho bệnh tim mạch, nhưng uống quá nhiều hoặc dùng trà quá đậm đặc lại có hại, gây ra tăng huyết áp, mất ngủ hoặc rối loạn nhịp tim, đặc biệt ở những người có bệnh tim mạch. Do chứa nhiều caffeine, trà xanh có thể gây đau đầu liên tục ở một số người, đặc biệt nếu bạn đang bị đau đầu thường xuyên. Vậy nên bạn cần tránh sử dụng trà xanh trong những trường hợp này, còn người bình thường nếu uống trà xanh cảm thấy nhức đầu hãy uống ít lại và uống trà loãng, còn nếu vẫn còn đau đầu thì bạn nên loại bỏ trà xanh khỏi thực đơn.Dù hiếm gặp, việc tiêu thụ trà xanh quá mức có thể gây tổn thương cho các thành gan và từ đó gây ăn mòn không rõ lý do bên trong cơ quan này. Tiêu thụ trà quá nhiều trong thời gian dài, có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan. Trà xanh chứa hàm lượng tannin cao, có thể kích thích dạ dày tiết axit nhiều hơn, đặc biệt nếu uống lúc bụng đói vào buổi sáng. Khi bạn uống trà xanh khi đói, điều này có thể gây ra các vấn đề như đau dạ dày, đầy hơi, buồn nôn hoặc táo bón.... vì thế, bạn nên uống trà sau bữa ăn ít nhất 1 tiếng- 2 tiếng.
Những người đang bị viêm loét dạ dày hoặc trào ngược axit dạ dày thực quản thì nên hạn chế uống trà xanh để tránh làm vấn đề này nặng hơn. Đây là một trường hợp hiếm gặp, một số thành phần trong trà xanh có thể làm giảm fibrinogen – một chất đóng vai trờ quan trọng trong quá trình đông máu. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng làm loãng máu bằng cách ngăn chặn hạt động oxy hóa axit béo. Những người đag có vấn đề về máu loãng không tiêu thụ trà xanh.Như đã nói ở trên, bạn không nên uống trà xanh khi bụng đói hoặc ngay sau khi thức dậy. Liều lượng uống trà xanh được xem là phù hợp đối với người trưởng thành là khoảng 2-3 tách trà xanh mỗi ngày, lý tưởng nhất là uống tối thiểu 1- 2 tiếng sau bữa ăn để cơ thể hấp thụ tốt nhất.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/61DhE71c8068164
Trà xanh là một đồ uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn uống quá nhiều thì trà xanh có thể gây một số tác dụng phụ như mất ngủ, rối
Trà xanh là một đồ uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn uống quá nhiều thì trà xanh có thể gây một số tác dụng phụ như mất ngủ, rối
Serum có khả năng giúp tái tạo các tế bào da đã hư tổn như trường hợp da lão hóa do nám, đồi mồi và tàn nhang nhiều.– Serum cũng có tác dụng phục hồi
Công dụng của bột trà xanhBột trà xanh là gì? Bột trà xanh có tác dụng gì? Dùng bột trà xanh có tốt không mà lại được nhiều người ưa chuộng như vậy?Bột trà xanh
Công dụng của bột trà xanhBột trà xanh là gì? Bột trà xanh có tác dụng gì? Dùng bột trà xanh có tốt không mà lại được nhiều người ưa chuộng như vậy?Bột trà xanh
Những năm gần đây, bột trà xanh đã và đang là sản phẩm làm mưa làm gió trong thị trường mỹ phẩm làm đẹp từ thiên nhiên và là lựa chọn hàng đầu của chị
Công dụng của bột trà xanhBột trà xanh là gì? Bột trà xanh có tác dụng gì? Dùng bột tràxanh có tốt không mà lại được nhiều người ưa chuộng như vậy?Bột trà xanh nguyên
Trà xanh là thực phẩm có chứa nhiều catechin, một dạng polyphenol còn được biết đến với tên tannin, có khả năng làm se lá trà. Trong lá trà, có bốn dạng catechin chủ yếu
Trà xanh giàu chất EGCG (Epigallocatechin gallate) - là một chất chống oxy hóa, theo nghiên cứu thì chất này có tác dụng chống lại các gốc tự do.Trà xanh, hay còn gọi là lục
Trà xanh giàu chất EGCG (Epigallocatechin gallate) - là một chất chống oxy hóa, theo nghiên cứu thì chất này có tác dụng chống lại các gốc tự do.Trà xanh, hay còn gọi là lục
Detox bằng trà xanh mang đến những lợi ích cho sức khỏe như giúp chống lão hóa, kích thích quá trình hydrat hoá, hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng, vì
Detox bằng trà xanh mang đến những lợi ích cho sức khỏe như giúp chống lão hóa, kích thích quá trình hydrat hoá, hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng, vì
Trà đen và trà xanh đều là những dòng trà được nhiều người ưa chuộng, sự khác biệt của chúng là ở cách chế biến, từ đó tạo ra hương vị, màu sắc, hàm lượng
Trà đen và trà xanh đều là những dòng trà được nhiều người ưa chuộng, sự khác biệt của chúng là ở cách chế biến, từ đó tạo ra hương vị, màu sắc, hàm lượng
L-theanine là gì? Công dụng với sức khỏe ra sao?L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên có trongtrà xanhvàtrà đen, và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Nghiên cứu cho thấy
L-theanine là gì? Công dụng với sức khỏe ra sao?L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên có trongtrà xanhvàtrà đen, và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Nghiên cứu cho thấy
L-theanine là gì? Công dụng với sức khỏe ra sao?L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên có trongtrà xanhvàtrà đen, và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Nghiên cứu cho thấy
L-theanine là gì? Công dụng với sức khỏe ra sao?L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên có trongtrà xanhvàtrà đen, và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Nghiên cứu cho thấy
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Sữa rửa mặt trà xanh Matcha Nhật Bản với chiết xuất từ trà xanh và trà trắng Nhật Bản tạo bọt nhẹ nhàng làm sạch bụi bẩn, thông thoáng lỗ chân lông, và tế bào
·1A) TÁO MÈO:······táo sạch, ít sâu bệnh bởi vậy an toànkhi sử dụng·1B ) Hướngdẫn sử dụng :···2A ) TÁC DỤNG CHUỐI HỘT RỪNG·A) Quảchuối hột (còn gọi là chuối chát) thường được dân gian
·1A) TÁO MÈO:······táo sạch, ít sâu bệnh bởi vậy an toànkhi sử dụng·1B ) Hướngdẫn sử dụng :···2A ) TÁC DỤNG CHUỐI HỘT RỪNG·A) Quảchuối hột (còn gọi là chuối chát) thường được dân gian
·1A) TÁO MÈO:······táo sạch, ít sâu bệnh bởi vậy an toànkhi sử dụng·1B ) Hướngdẫn sử dụng :···2A ) TÁC DỤNG CHUỐI HỘT RỪNG·A) Quảchuối hột (còn gọi là chuối chát) thường được dân gian
Slippery Elm: Hỗ trợ tiêu hóa có thể chống ung thư vúElm trơn là gì?Cây cây du trơn (SE), được gọi là y tế, là người bản địa Đông Bắc Mỹ, bao gồm các bộ
BỘT TRÀ XANH MATCHA NGUYÊN CHẤT CỦA NHẬT BẢN GIỚI THIỆU SẢN PHẨM BỘT TRÀ XANH MATCHA NGUYÊN CHẤT:Một trong số những bí quyết sống lâu của người Nhật là nhờ uống trà hàng ngày.
Khi bạn uống trà xanh mỗi ngày đúng cách và liều lượng vừa phải, nó mang đến nhiều tác dụng như giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ xương chắc khỏe, bảo vệ tim mạch...Trà
Trà xanh là một thức uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có một số người không nên uống nhiều trà xanh bao gồm người nhạy cảm với caffein, người bị thiếu sắt, người có
Khi bạn uống trà xanh mỗi ngày đúng cách và liều lượng vừa phải, nó mang đến nhiều tác dụng như giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ xương chắc khỏe, bảo vệ tim mạch...Trà
Trà xanh là một thức uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có một số người không nên uống nhiều trà xanh bao gồm người nhạy cảm với caffein, người bị thiếu sắt, người có
Uống trà xanh mật ong đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa..., nhờ nó được làm từ hai nguyên liệu là trà
Uống trà xanh mật ong đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa..., nhờ nó được làm từ hai nguyên liệu là trà
Uống trà xanh mật ong đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa..., nhờ nó được làm từ hai nguyên liệu là trà
Trà xanh là một thức uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có một số điều bạn cần tránh khi uống trà xanh như không uống trà ngay sau bữa ăn, không
Trà xanh là một thức uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có một số điều bạn cần tránh khi uống trà xanh như không uống trà ngay sau bữa ăn, không