✨Tác Dụng Của Trà Xanh

Trà xanh với nhiều công dụng rất tuyệt vời về sức khỏe và làm đẹp da. Trà xanh là loại thực phẩm được hái từ cây trà xanh tươi chưa qua quá trình chế biến hay lên men. Trà xanh tươi có thể dùng để hãm lấy nước làm giải khát và mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe.Uống trà xanh tươi mang lại những lợi ích đáng kể cho chúng ta như:

Ngăn ngừa ung thư: Trong lá trà xanh có chứa nhiều thành phần EGCG và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư và ngăn ngừa sự tăng trưởng các tế bào ung thư mạnh hơn gấp nhiều lần so với vitamin C, E. Giảm Cân: Trà xanh chứa nhiều caffeine và các hợp chất chống oxy hóa thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng  một cách hiệu quả. Nên dùng một lượng trà xanh vừa đủ, kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện đúng cách. Tăng cường canxi: Trong lá trà xanh có chứa hàm lượng chất florua cao, mang lại lợi ích cho hệ xương, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe ngăn ngừa bệnh loãng xương, viêm thấp khớp.   Giảm cholesterol: Trong trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG giúp ngăn nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim,… Tăng cường trí nhớ: Uống nước trà xanh sẽ giúp giảm stress và tăng cường khả năng tập trung cao, giúp trí nhớ được minh mẫn hơn, nhờ vào thành phần Caffeine có trong trà xanh. Giải độc gan: Trà xanh ngoài tác dụng ngăn ngừa ung thư các chất chống oxy hóa còn giúp cải thiện chức năng gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ và giải độc gan hiệu quả cao. Nước lá trà xanh còn giúp giải khát, làm mát cơ thể, ngăn ngừa mụn. Hỗ trợ chống bệnh tim mạch: Uống nước trà xanh giúp làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, đột quỵt, suy tim đặc biệt là ở người cao tuổi, ngăn ngừa các tế bào ở tim mạch bị phát hủy, tăng cường khả năng hồi phục tế bào tim mạch.Người bị táo bón: Thì không nên uống trà vì các chất phenol, tanin trong lá trà xanh có tác dụng gây co niêm mạc dạ dày và ruột, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và tiêu hóa thức ăn, làm táo bón ngày càng nặng hơn.  Suy nhược thần kinh và mất ngủ: Chất cafein trong lá trà xanh suy nhược thần kinh và mất ngủ, nhất là uống trà vào buổi tối sẽ dễ mất ngủ hơn. Người thiếu máu: Trong lá trà xanh có chất tanin sẽ kết hợp với sắt trong thực phẩm tạo thành chất lắng cặn không thể hấp thu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu.  Bị loét dạ dày: Lá trà kích thích bài tiết acid, chất tanin của lá trà làm giảm hoạt tính của men làm cho tế bào thành dạ dày tiết ra nhiều acid làm  bệnh nặng thêm.  Người bị bệnh tim mạch và tăng huyết áp: Uống  nhiều trà tim sẽ đập nhanh, tăng nhịp tim, huyết áp tăng, không có lợi cho người bị bệnh tim mạch và huyết áp cao. Người bệnh gan: Trong trà có chất cafein được bài tiết ra ngoài qua gan. Nếu người bị gan yếu mà uống nhiều trà, gan phải làm việc quá tải sẽ càng làm tổn thương gan nhiều lên. Không uống trà với rượu: Uống trà với rượu có thể gây hại cho thận và hệ t bài tiết.  Không nên uống trà cùng với thuốc: Trà  khi tương tác với các thành phần trong các loại thuốc sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc. Chỉ nên uống trà sau khi uống thuốc khoảng 2 giờ.  Không nên uống trà vào lúc đói: Sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, uống trà khi bụng đói dễ làm chúng ta bị nhiễm lạnh, có thể ảnh hưởng đến hệ  hô hấp, phổi.Chúng ta có thể tìm mua trà xanh tươi tại các siêu thị, chợ rất dễ dàng mua.

Kết luận: Trà xanh không chỉ là một loại dược phẩm dùng làm nước giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cải thiện tinh thần, giảm cân và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh cho cơ thể.