✨Sách - Hạnh Phúc Đích Thực -Áp dụng tâm lý học tích cực để khám phá tiềm năng hạnh phúc lâu dài - TIMES

HẠNH PHÚC ĐÍCH THỰC Áp dụng tâm lý học tích cực để khám phá tiềm năng hạnh phúc lâu dài

Tên sách gốc: Authentic Happiness          

Tác giả: Martin E. P. Seligman Ph.D.

Khổ sách: 14x20,5cm

• Nhà Xuất bản: NXB Dân Trí
• Nhà Phát hành: TIMES BOOKS Martin Elias Peter Seligman là nhà tâm lý học, nhà giáo dục người Mỹ và là tác giả của nhiều cuốn sách được đánh giá cao về tâm lí học tích cực. Ông sinh ngày 12 tháng 8 năm 1942, Seligman lấy bằng Tiến sĩ tâm lý học tại Đại học Pennsylvania năm 1967. Các lý thuyết của ông về tâm lý tích cực và hạnh phúc đã đưa ông trở thành một trong những nhà tâm lý học hàng đầu trên thế giới. Được biết đến là cha đẻ của tâm lý học tích cực, lý thuyết của ông về sự bất lực học được cũng khá phổ biến trong giới tâm lý học. Đúng như tiêu đề của nó, Hạnh phúc đích thực: Sử dụng tâm lý tích cực để nhận ra tiềm năng đạt được sự thỏa mãn lâu dài với những cách khác nhau để một người có thể đạt được hạnh phúc đích thực. Tuy nhiên, trọng tâm chính của cuốn sách là về tâm lý tích cực. Cuốn sách được chia thành ba phần. Trong Phần I, Seligman giới thiệu cảm xúc tích cực và trình bày chi tiết về ba loại cảm xúc tích cực khác nhau: quá khứ, hiện tại và tương lai. Ông phân biệt chúng với tâm lý học truyền thống bằng cách giải thích mỗi cảm xúc này độc lập với nhau như thế nào. Ở Phần II, tác giả trình bày 24 điểm mạnh phổ quát. Điều này bao gồm một bài kiểm tra mà người đọc có thể thực hiện trực tuyến hoặc ngoại tuyến để xác định điểm mạnh và đức tính của họ. Theo tác giả, người ta có thể cảm thấy hài lòng bằng cách phát huy những điểm tích cực của mình. Phần cuối cùng của cuốn sách nói về cách một người có thể sử dụng điểm mạnh và đức tính của mình trong cuộc sống công việc, các mối quan hệ lãng mạn và việc nuôi dạy con cái. Tác giả cho rằng chỉ bằng cách cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, bạn mới có thể đạt được hạnh phúc và sự hài lòng đích thực. Điều thú vị là mỗi phần đều có một số bài kiểm tra có thể giúp người đọc xác định “mức độ” hạnh phúc và lạc quan của mình. Đây là một cuốn sách vô cùng thiết thực và hữu ích. Nó không chỉ nói về hạnh phúc; nó cung cấp các chiến lược cụ thể được hỗ trợ bởi nghiên cứu kỹ lưỡng có thể giúp bạn cải thiện hạnh phúc và sự hài lòng với cuộc sống của mình. Đây thực sự là một cuốn sách hướng dẫn về hạnh phúc, không phải là cuốn sách self-help. Nó là một cuốn sách dũng cảm, sâu sắc, chu đáo và rất hữu ích cho bất kì ai đến từ một nhà nghiên cứu xuất sắc. Xin chia sẻ với tất cả mọi người.