✨Ai Không Nên Uống Trà Đậu Đỏ? 7 Đối Tượng Cần Cẩn Trọng

Trà đậu đỏ là thức uống thơm ngon, vị thanh nhẹ, thơm mùi đậu, lại bổ dưỡng nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng nó. Vậy ai không nên uống trà đậu đỏ? Cùng tìm hiểu ngay nhé.Trà được nấu từ hạt đậu đỏ nguyên chất không chỉ dễ uống, mà nó còn mang đến nhiều lợi ích như:

• Hỗ trợ tiêu hóa nhờ có chứa nhiều chất xơ, nhưng cần lưu ý chất xơ có chủ yếu ở trên hạt không phải nước trà, nên bạn cần uống cả trà và ăn cả phần đậu
• Có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, xương khớp 
• Chống oxy hóa, bổ sung các vitamim, khoáng chất có lợi
• Hỗ trợ giảm cân nhờ tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn

Để biết rõ lợi ích của trà đậu đỏ, bạn có thể tham khảo tại: 8 lợi ích của trà đậu đỏDù bổ dưỡng, nhưng trà đậu này không dành cho tất cả mọi người. Dưới đây là danh sách các nhóm đối tượng cần thận trọng hoặc tránh uống trà đậu đỏ:Đậu đỏ chứa hàm lượng chất xơ cao (khoảng 7,3g/100g theo USDA), nhất là chất xơ không hòa tan gọi là alpha-galactoside. Chất xơ là một dưỡng chất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ táo bón, nuôi dưỡng lợi khuẩn có lợi, cải thiện hoạt động tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều nó cũng có thể phản tác dụng.

Theo nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg, những người ăn nhiều chất xơ có nhiều khả năng bị đầy hơi hơn nếu chế độ ăn nhiều chất xơ của họ giàu protein hơn là giàu carbohydrate.

Vì thế, những người có hệ tiêu hóa yếu, hay đang bị rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, tiêu chảy thì nên hạn chế uống trà đậu đỏ. Bạn có thể chờ tình trạng này hết thì uống lại.Theo y học cổ truyền, đậu đỏ có vị ngọt, nhạt, chua, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu. Vì vậy, những người có thể trạng hàn (hay bị lạnh tay chân, tê tay chân) không nên uống trà đậu đỏ thường xuyên, vì nó có thể làm tăng huyết mạch, gây ra tình trạng giảm nhiệt độ cơ thể.Đậu đỏ có chứa một lượng oxalate (khoảng 25mg/100g). Oxalate là một chất có thể kết hợp với canxi trong nước tiểu, hình thành tinh thể và gây ra sỏi thận. Mặc dù hàm lượng này đối với người khỏe mạnh là bình thường, nhưng đối với người đang có nguy cơ bị sỏi thận canxi oxalat thì cần tranh.

Do đó, những người đã từng bị sỏi thận hoặc có nguy cơ cao nên hạn chế tiêu thụ đậu đỏ nói chung và trà đậu đỏ nói riêng.Hiện tại chưa có đủ nghiên cứu khoa học uy tín khẳng định tính an toàn khi sử dụng các chế phẩm từ đậu đỏ (bao gồm trà) đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Để đảm bảo an toàn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.