Lúa gạo ở Việt Nam là nông sản quốc gia và đứng thứ 2 trên thế giới về xuất khẩu gạo.Lúa gạo là ngành đóng vai trò quan trọng trong về kinh tế của Việt Nam. Là một sản phẩm nông nghiệp có truyền thống lâu đời, hiện nay hầu hết trên các tỉnh thành đều trồng lúa.
Gạo được làm từ lúa, qua quá trình thu hoạch chế biến sạch sẽ, nó được biết đến với chất lượng tốt và hương vị ngon. Lúa gạo có nhiều công dụng cho sức khỏe như cung cấp năng lượng, và có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe con người.
Lúa gạo là lương thực chính trong mỗi bữa ăn của gia đình Việt. Hiện nay, lúa gạo có rất nhiều loại như TS24, TS25, Nàng Hương...Lúa gạo có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe như: protein, Selen, Mangan, Vitamin B6, canxi, đồng, Thiamin, Glucid, và magie. Đây là những vitamin và khoáng chất quan trọng có trong gạo.Trong khi gạo trắng và gạo lứt đều là loại gạo tốt cho sức khỏe, việc chọn gạo nào sẽ phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân và mục đích sử dụng của bạn.
- Gạo trắng được làm từ lúa đã được loại bỏ lớp vỏ, là loại gạo rất phổ biến
- Gạo lứt chứa nhiều dinh dưỡng hơn, bao gồm các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng cũng có mùi vị và màu sắc khác biệt so với gạo trắng. Gạo lứt có thể dùng để làm bánh, mì, nước gạo, và các món ăn khác.
Tổng quan cả hai loại gạo đều tốt, việc chọn gạo trắng hay gạo lứt sẽ phụ thuộc vào nhu cầu về dinh dưỡng và sở thích cá nhân. Hãy chọn loại gạo mà bạn thích và có thể tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm khác.Không có sự giới hạn nào cho việc ăn gạo trắng. Tuy nhiên, gạo trắng là một loại gạo được sử dụng nhiều trong gia đình người Việt. Nó chứa ít dinh dưỡng hơn so với gạo lứt và có thể không đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của một số đối tượng, như trẻ em, người già, hoặc những người cần dinh dưỡng đặc biệt.
Tuy nhiên, gạo trắng vẫn là một nguồn cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cơ bản như glucid và protein và các khoáng chất... vì vậy có thể là một lựa chọn tốt cho những người bệnh thận, người đường ruột kém hay có vấn đề về đường ruột, phụ nữ mamg thai và đang cho con bú,... Cuối cùng, lựa chọn giữa gạo trắng và gạo lứt phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng của từng cá nhân và nên được tư vấn với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.Không có đối tượng cụ thể mà chỉ nên ăn gạo lứt. Tất cả mọi người có thể ăn gạo lứt nếu họ muốn. Gạo lứt có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với gạo trắng. Tuy nhiên, một số người nên dùng gạo lứt bao gồm: người muốn giảm cân, người ăn chay, người mắc tiểu đường...Gạo có thể cung cấp nhiều dưỡng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể, bao gồm:
-
Gạo cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.
-
Gạo cung cấp carbohydrates tổng hợp và đường, giúp hỗ trợ tăng cân và duy trì sức khỏe tổng thể.
-
Gạo cung cấp protein, một chất quan trọng để hỗ trợ tập trung và giúp cho tăng trưởng và sự phục hồi của cơ thể.
-
Cung cấp hàm lượng chất xơ và các chất dinh dưỡng như Mangan, protein, Vitamin B6, chất béo, chất xơ, tinh bột...
-
Cơm không chứa chất béo, không cholesterol
-
Làm đẹp da
-
Tốt cho tiêu hóa
-
Điều hòa huyết áp
-
Giúp giảm cân...Trên đây là bài tổng hợp về lúa gạo.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/6a91CeBe4b3_5a5
Lúa gạo ở Việt Nam là nông sản quốc gia và đứng thứ 2 trên thế giới về xuất khẩu gạo.Lúa gạo là ngành đóng vai trò quan trọng trong về kinh tế của Việt
[[Phở - món ăn mang tính biểu tượng quốc tế của ẩm thực Việt Nam]] **Ẩm thực Việt Nam** là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý pha trộn gia vị
**Đế quốc Việt Nam** (chữ Hán: ; , cựu tự thể: , chuyển tự _Etsunan Teikoku,_ tiếng Pháp: Empire du Viêt Nam) là tên gọi chính thức của một Nhà nước Việt Nam thân Nhật
Tiền giấy mệnh giá 500 [[đồng Việt Nam Cộng hòa|đồng phát hành năm 1966]] **Kinh tế Việt Nam Cộng hòa** (1955-1975) là một nền kinh tế theo hướng thị trường, đang phát triển, và mở
**Bánh mì** là một loại baguette của Việt Nam với lớp vỏ ngoài giòn tan, ruột mềm, còn bên trong là phần nhân. Tùy theo văn hóa vùng miền hoặc sở thích cá nhân mà
**Lịch sử Việt Nam** nếu tính từ lúc có mặt con người sinh sống thì đã có hàng vạn năm trước Công Nguyên, còn tính từ khi cơ cấu nhà nước được hình thành thì
**Việt Nam Dân chủ Cộng hòa** (**VNDCCH**), cũng được gọi là **Bắc Việt** (), là một nhà nước ở Đông Nam Á tồn tại từ năm 1945 đến năm 1976. Là một thành viên Khối
**Người Hoa** () là một dân tộc có nguồn gốc từ Trung Quốc và được công nhận là một trong 54 dân tộc của Việt Nam. Các tên gọi khác của họ là **người Minh**,
**Lũ lụt miền Trung năm 2020** (hay còn được gọi là **Lũ chồng lũ**, **Lũ lịch sử**) là 1 đợt bão, lũ lụt khắp miền Trung Việt Nam, bắt đầu từ đêm ngày 6 tháng
**Tân nhạc**, **nhạc tân thời**, **nhạc cải cách** hay **nhạc nhẹ** là tên gọi thông dụng của dòng nhạc xuất hiện tại Việt Nam vào khoảng năm 1928. Tân nhạc là một phần của **âm
nhỏ|327x327px|Phụ nữ Việt Nam thời kỳ [[Chiến tranh Việt Nam (miền Bắc, 1954-1959)|chiến tranh (theo học ở Leipzig, Đông Đức).]] **Phụ nữ Việt Nam** là nguồn nhân tố quan trọng đối với sự phát triển
**Quan hệ Việt Nam – Cộng hòa Dân chủ Nhân dân Triều Tiên** là quan hệ ngoại giao giữa hai nhà nước Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam và Cộng hòa Dân chủ
**Việt Nam**, quốc hiệu đầy đủ là **Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam**, là một quốc gia nằm ở cực Đông của bán đảo Đông Dương thuộc khu vực Đông Nam Á, giáp
thumb|Biểu ngữ tuyên truyền nhân quyền tại Việt Nam **Nhân quyền tại Việt Nam** là tổng thể các mối quan hệ xã hội liên quan đến việc thực thi quyền con người tại Việt Nam
**Phong trào giải phóng dân tộc Việt Nam** nhằm mục tiêu giành lại độc lập cho Việt Nam bắt đầu từ năm 1885 và kết thúc sau Chiến tranh thế giới thứ hai, khi Đảng
**Cá chết hàng loạt ở Việt Nam 2016** hay còn gọi là **Sự cố Formosa** đề cập đến hiện tượng cá chết hàng loạt tại vùng biển Vũng Áng (Hà Tĩnh) bắt đầu từ ngày
**Đệ Nhất Cộng hòa** (1955–1963), còn được gọi là **Chính quyền Ngô Đình Diệm**, là chính thể của Việt Nam Cộng hòa được thành lập sau cuộc Trưng cầu dân ý năm 1955 ở miền
**Khuyến nông Việt Nam** là các hoạt động, chính sách khuyến khích phát triển nông nghiệp ở Việt Nam. Khuyến nông Việt Nam có lịch sử phát triển từ lâu đời gắn liền với lịch
**Làng nghề** là một đơn vị hành chính cổ xưa mà cũng có nghĩa là một nơi quần cư đông người, sinh hoạt có tổ chức, có kỷ cương tập quán riêng theo nghĩa rộng.
phải|Cỗ kiệu rước bàn thờ thánh ở miền Bắc vào cuối [[thế kỷ 19]] thumb|Người dân tại đền thờ [[Trần Nhân Tông, Huế]] thumb|Cổng vào Dinh Bà Thủy Long Thánh Mẫu, tại [[Dương Đông]] thumb|Bàn
Công ty TNHH Tư vấn QP Việt Nam là công ty tư vấn quốc tế về đầu tư, phát triển dự án, truyền thông - quan hệ công chúng và tối ưu hóa quản lý
Mặc dù có quy mô không quá lớn so với các dân tộc khác tại Việt Nam, nhưng người Xtiêng đã hình thành nên một cộng đồng gắn kết với bản sắc riêng, trở thành
Công ty TNHH Tư vấn QP Việt Nam là công ty tư vấn quốc tế về đầu tư, phát triển dự án, truyền thông - quan hệ công chúng và tối ưu hóa quản lý
**Quan hệ ngoại giao giữa Hoa Kỳ và Việt Nam** bắt đầu từ thế kỷ 19 dưới thời Tổng thống Hoa Kỳ Andrew Jackson. Trong Chiến tranh thế giới thứ hai, Hoa Kỳ bí mật
**Âm nhạc Việt Nam** là hệ thống tác phẩm âm nhạc tại Việt Nam. Đây là một phần của lịch sử và văn hóa Việt Nam. Âm nhạc Việt Nam phản ánh những nét đặc
nhỏ|Tỉnh lộ 943 đoạn đi qua Thị trấn [[Phú Hòa, Thoại Sơn, An Giang]] nhỏ|Hệ thống giao thông Việt Nam 2000 Các tuyến đường bộ, đường sắt, đường hàng không trong **mạng lưới giao thông
**Tình hình Miền Bắc Việt Nam giai đoạn 1954-1959** là một phần của Chiến tranh Việt Nam, (Xem Hiệp định Genève). Đây là thời kỳ miền Bắc phục hồi các vết thương chiến tranh, xây
**Quan hệ ngoại giao Việt Nam - Philippines** là mối quan hệ song phương giữa hai nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam và Cộng hòa Philippines, được thiết lập vào ngày 12
Vào ngày 23 tháng 1 năm 2020, trường hợp đầu tiên mắc COVID-19 do virus SARS-CoV-2 gây ra được xác nhận tại Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam. Xã hội, kinh tế bị tác
**Gà rừng Việt Nam** (danh pháp: _Gallus gallus jabouillei_) là một phân loài của loài gà rừng lông đỏ Gallus gallus). Ở Việt Nam phân loài gà rừng Gallus gallus jabouillei này, còn được gọi
phải|Trái phiếu Cải cách Điền địa cấp năm 1970 **Cải cách điền địa** là tên gọi chung cho 2 đợt phân phối lại ruộng đất trong khuôn khổ chương trình **Cải cách nông nghiệp** và
phải|nhỏ|Cải cách ruộng đất hoàn tất, nông dân đốt văn tự cũ **Cải cách ruộng đất tại miền Bắc Việt Nam** là chương trình nhằm phân chia lại ruộng đất nông thôn, xóa bỏ văn
**Hoa hậu Việt Nam 2010** là cuộc thi Hoa hậu Việt Nam lần thứ 12, diễn ra từ ngày 25 tháng 10 đến 6 tháng 11 năm 2010 tại Khu Du lịch quốc tế Tuần
**Quan hệ Hàn Quốc – Việt Nam** là mối quan hệ ngoại giao được thiết lập chính thức giữa Đại Hàn Dân Quốc và Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam. Hai quốc gia
**_Running Man_** hay **_Running Man Vietnam_** (tên tiếng Việt hiện tại: **_Running Man Vietnam 3 - Chạy ngay đi_**) là phiên bản Việt hóa của chương trình truyền hình thực tế nổi tiếng của Hàn
Sợi phở từ lâu đã được xem như một món ăn được sếp vào quốc hồn của đất nước hom nay hãy cùng OCOP Kiên An tìm hiểu về những loại phở và đặc điểm
Sợi phở từ lâu đã được xem như một món ăn được sếp vào quốc hồn của đất nước hom nay hãy cùng OCOP Kiên An tìm hiểu về những loại phở và đặc điểm
**Đồng** là tiền tệ của Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, lưu dụng từ năm 1946 đến ngày 2 tháng 5 năm 1978. ## Bối cảnh lịch sử Tháng 8 năm 1945, Việt Minh giành
Gạo ST-25 là giống gạo mới được lai tạo ra bởi Ông Cua Sóc Trăng. Đây là một loại gạo thơm, có hạt dài, màu sắc trắng trong, tinh tế và không bị bạc bụng,
Tiến trình _Nam tiến_ của dân tộc Việt.|thế= **Nam tiến** (Chữ Nho: 南進) là quá trình mở rộng lãnh thổ của người Việt về phương nam trong lịch sử Việt Nam. _Nam tiến_ là một
**Chiến tranh biên giới 1979**, hay thường được gọi là **Chiến tranh biên giới Việt – Trung năm 1979**, là một cuộc chiến ngắn nhưng khốc liệt giữa Trung Quốc và Việt Nam, diễn ra
Mặt Nạ Lụa Cấp Ẩm Chuyên Sâu Dr.Morita Rapid Water-Replenishment Facial Mask- Thương hiệu: Dr. Morita- Xuất xứ: Đài Loan- Dung tích: 30g***Thế Giới Skinfood là nhà phân phối chính thức thương hiệu Dr. Morita
Dân cư sinh sống có tổ chức trên lãnh thổ Việt Nam xuất hiện tương đối sớm so với trên thế giới, tuy nhiên việc hình thành nhà nước chuyên chế lại tương đối muộn
Bánh tráng là một món ăn truyền thống đặc trưng của Việt Nam, được làm từ bột gạo và nước, có hình tròn, mỏng và dẻo. Vậy bạn có biết bánh tráng ở mỗi vùng
Bánh tráng là một món ăn truyền thống đặc trưng của Việt Nam, được làm từ bột gạo và nước, có hình tròn, mỏng và dẻo. Vậy bạn có biết bánh tráng ở mỗi vùng
Intimex Group – Doanh nghiệp xuất khẩu nông sản hàng đầu Việt Nam và thế giớiTrên cơ sở cổ phần hóa Chi nhánh Công ty XNK Intimex tại TPHCM thành lập vào năm 1995 trực
Công ty Cổ Phần Nông Nghiệp Công Nghệ Cao Trung An Kiên Giang chuyên xuất khẩu gạo, hướng đến mục tiêu đưa nông sản Việt ra thế giới với chất lượng chuẩn quốc tế. Tên
Bánh bò, một loại bánh gạo đặc trưng của Việt Nam **Bánh gạo** là tên gọi chỉ chung các loại bánh mặn và bánh ngọt được làm từ bột gạo. Một chiếc bánh gạo bất
Đồng bằng Sông Cửu Long là ngành hàng nông nghiệp lớn và quan trọng bậc nhất của Việt Nam, đóng vai trò chủ lực đảm bảo an ninh lương thực quốc gia và là nguồn
**Nam Định** là một tỉnh cũ nằm ở phía Nam Đồng bằng sông Hồng, Việt Nam. Năm 2023, Nam Định là đơn vị hành chính Việt Nam đứng thứ 13 về số dân, xếp thứ