Andy Anderson là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Vì phải trải qua một tuổi thơ đầy bất hạnh, anh từng rơi vào tình trạng nghi ngờ bản thân và nghiện rượu. Đến năm 18 tuổi, anh quyết tâm thay đổi, bắt đầu tập thể hình, rồi trở thành huấn luyện viên. Song anh nhận ra rằng hơn cả việc rèn luyện thể chất, thay đổi tư duy mới giúp chúng ta đạt tới đỉnh cao. Vì vậy, anh thành lập trung tâm Ultimate You chuyên tư vấn cho khách hàng về thể hình, dinh dưỡng và nghệ thuật huấn luyện. Trung tâm đã phát triển lớn mạnh và đạt giá trị hơn 1 triệu đô-la. Trong cuốn sách này, Andy Anderson sẽ hướng dẫn độc giả cách thay đổi tư duy để biến đổi cuộc đời và đạt được mục tiêu của bản thân.
Andy Anderson sáng lập ra những yếu tố “thay đổi” CHANGE, và Ma trận động lực để thiết lập mục tiêu và quy trình tư duy ba giai đoạn, độc giả sẽ được trang bị để thực hiện những thay đổi tức thì và lâu dài trong cuộc sống của họ.
-
(C)HALLENGING: Thử thách, nhưng khả thi
-
(H)EARTFELT: Chân thành
-
(A)CTIONABLE WITH A DEADLINE: Hành động được ngay, kèm thời hạn
-
(N)ONNEGOTIABLE: Bất khả nhân nhượng
-
(G)REATER GOOD: Hướng đến lợi ích chung
-
(E)XACT: Chính xác
Theo Andy, đây là những phẩm chất thiết yếu của bất kỳ mục tiêu nào chúng ta đặt ra cho mình và ma trận tạo động lực đột phá nắm giữ chìa khóa để kích hoạt chúng. Cho dù bạn đang mắc kẹt trong một sự nghiệp không như ý, tuyệt vọng thoát khỏi một mối quan hệ không lành mạnh, quyết tâm phá vỡ chu kỳ bất hạnh của mình hay mong muốn thực hiện các bước cần thiết để lấy lại sức khỏe, thì mô hình thay đổi ba bước đơn giản của Andy bạn là một ngọn lửa đưa bạn về phía trước.
👁️
75 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 79,000
Andy Anderson là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Vì phải trải qua một tuổi thơ đầy bất hạnh, anh từng rơi vào tình trạng nghi ngờ bản thân và nghiện rượu. Đến
Công ty phát hành: Thái Hà Books Tác Giả: Yoshinori Nagumo Tác Giả: Tsubota Satoru Nhà Xuất bản: Lao Động Năm Xuất Bản: 2021 Số Trang: 200 Số Trang: 236 Kích Thước: 13 x 20.5
Sakurako và bộ xương dưới gốc anh đào - Thái Hà Books Công ty phát hành: Thái Hà Tác giảtShiori Ota Nhà xuất bảntHà Nội Khổt13x19 Ngày xuất bản: 12/2020 [ThaiHaBooks] Sakurako và bộ xương
Chuyển mê khai ngộ – Phật giáo Tây Tạng cơ bản Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Yongey Mingyur Rinpoche, Helen Tworkov Số trang: 544 Nhà xuất bản: Lao Động Khổ: 15x23 cm
Giới thiệu sách 5 Levels Mở Lưng Trên Chào mừng bạn đến với hành trình khám phá sự kỳ diệu của cơ thể, tâm trí và tinh thần qua cuốn sách 5 Levels mở lưng
Để Tâm Không Bận Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Thái Hà Books. Tác giả : Ryunosuke Koike. Kích thước : 13 x 19 cm. Số trang
Vị Phật ở chung nhà Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sarah Napthali Số trang: 276 trang Nhà xuất bản: Hà Nội Khổ: 15x23cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Bước vào một
Vị Phật ở chung nhà Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sarah Napthali Số trang: 276 trang Nhà xuất bản: Khổ: 15x23cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Bước vào một cuộc hôn nhân,
Sống sâu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tuệ Lạc Số trang: 220 trang Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 13,5×20,5cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Tuy “Sống Sâu” – Deep Living là
Sống sâu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tuệ Lạc Số trang: 220 trang Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 13,5×20,5cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Tuy “Sống Sâu” – Deep Living
“Ngôn ngữ là công cụ giao tiếp giữa con người với nhau, nhưng đôi khi nó lại trở thành hung khí hủy hoại tình cảm giữa những con người. Nghe xong tin đồn mà nóng
Combo Sách Tôn Giáo. Tâm Linh: Thiền Chữa Lành Thân và Tâm + Thiền - OSHO - (Chữa Lành Tâm Hồn / Sách Kỹ Nằng) Thiền Chữa Lành Thân và Tâm Chắc hẳn trong chúng
Combo Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (Bộ 2 Cuốn) Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu trẻ hóa Bạn ăn thế nào thì bạn sẽ trở thành thế ấy.
Hành Trình Của Linh Hồn Bạn có sợ chết không? Bạn có tự hỏi điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn chết không? Có thể nào bạn có một linh hồn đến từ đâu
Kinh điển về khởi nghiệp – Thực hành Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Bill Aulet Dịch giả: Giang Lâm – Ngọc Ny Số trang: 320 Khổ: 20.5×25.5cm Nhà xuất bản: Công Thương
TIẾNG CHUÔNG PHÁP CỔThích Thánh Nghiêm Giống như tên gọi “Tiếng chuông pháp cổ”, cuốn sách là tiếng nói của đạo Phật, một tôngiáo đã đồng hành cùng nhân loại trong hơn 2 nghìn năm
Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Adam Ford Dịch giả: Diệu Linh Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 13 x
Nếu bận tâm, trọng lực sẽ dồn vào vai, khiến chúng ta căng thẳng. Nếu không bận tâm, trọng lực sẽ được giải toả, chúng ta quay về một bản thân tự do tự tại
Những người nguyên thủy vốn cầm dao và cung đi săn bắn. Để tăng hiệu quả săn bắn, huyết áp của họ tăng lên như một cách thích nghi sinh tồn. Thế nhưng, người hiện
Sách - Để Tâm Không Bận - Để Đời Nhàn Tênh ( 2 Quyển ) SẢN PHẨM TẶNG KÈM SỔ TAY XƯƠNG RỒNG MẪU NGẪU NHIÊN Nhà Cung Cấp Thái Hà Books Tác giả Ryunosuke
1.Hành Trình Của Linh Hồn Bạn có sợ chết không? Bạn có tự hỏi điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn chết không? Có thể nào bạn có một linh hồn đến từ đâu
Ngày này, rất nhiều người đàn ông có cùng chung cảm giác mong manh về bản dạng nam tính của chính mình. Lòng tự tôn của họ trồi sụt thất thường, họ kìm nén hung
Khéo lựa chọn để thêm hạnh phúc Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Rita Sugiura Số trang: 336 trang NXB: Công Thương Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Hãy bắt đầu một cuộc sống
Các doanh nghiệp tỷ đô như Tesla Motors, Trader Joe’s, Chipotle, Toyota, Unilever và General Electric có điểm gì chung? Họ đều đã thành công trong việc xây dựng các doanh nghiệp thành công đáng
Tất tần tật! Về tính dục Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Myriam Daguzan Bernier Số trang: 248 trang NXB: Lao Động Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Tính dục là một thế giới
[Thaihabooks] Go Deuk Seong – nhà hoạch định tài chính nổi danh của Ngân hàng SC First Hàn Quốc. Ông tốt nghiệp khoa Kinh doanh Trường Đại học Koryo. Go Deuk Seong từng là chuyên viên
Bạn có sợ chết không? Bạn có tự hỏi điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn chết không? Có thể nào bạn có một linh hồn đến từ đâu đó và sẽ trở về
Tất tần tật! Về tính dục Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Myriam Daguzan Bernier Số trang: 248 trang NXB: Lao Động Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Tính dục là một thế giới
Tên sách 5 levels mở lưng trên Tác giả Yogi Xuân, Nguyễn Thị Tường Vi, Nguyễn Trọng Dũng Số trang 184 trang Nhà xuất bản Công Thương Khổ 29,7 x 21 Barcode/ISBN 89352818238ISBN: 97864818696 Trọng
Tên sách Tôi ơi, đừng gục ngã Tác giả Teresa Acutis Phạm Hiệp Số trang 180 trang Nhà xuất bản Công Thương Khổ 13 x 19 cm Barcode - ISBN 8935280919815 – 9786326122794 TÔI ƠI, ĐỪNG GỤC NGÃ Teresa Acutis Phạm Hiệp "Những vết xước trên mặt gương, dù nhỏ bé và không hoàn hảo, vẫn có cách riêng để bắt lấy ánh sáng, phản chiếu nó theo một nét độc đáo không thể lẫn vào đâu." Câu nói đầy chiêm nghiệm ấy không chỉ là một trích đoạn, mà còn là linh hồn của "Tôi ơi, đừng gục ngã" – một hành trình khám phá vẻ đẹp độc đáo từ những điều không hoàn hảo, dành cho những tâm hồn trẻ đang khao khát tìm kiếm sự bình an nội tâm và định hình bản thân. Cuốn sách gây ấn tượng sâu sắc bởi những câu chuyện rất thật, rất đời của chính tác giả Teresa Acutis Phạm Hiệp. Từ câu chuyện về cái tên "Hiệp" thường bị nhầm là nam giới, đến vết sẹo dài trên mặt từ tai nạn thời thơ ấu, tác giả đã truyền tải một thông điệp ý nghĩa: vẻ đẹp đích thực không nằm ở sự hoàn hảo mà ở cách chúng ta trân trọng chính mình và chấp nhận những khuyết điểm. Cuốn sách khẳng định, chính những vết xước, những góc cạnh không tròn trịa ấy mới làm nên bản sắc riêng biệt, khiến mỗi người trở nên duy nhất và đáng trân trọng. Từ nền tảng của sự tự chấp nhận ấy, cuốn sách mở ra một khía cạnh quan trọng khác: sức mạnh của kỷ luật và sự kiên trì. "Tôi ơi, đừng gục ngã" nhấn mạnh rằng thành công không phải là kết quả của cảm hứng chợt đến, mà được kiến tạo từ sự bền bỉ, nỗ lực không ngừng nghỉ mỗi ngày. Cuốn sách lý giải: "Nghị lực kéo ta dậy khỏi giường, sự tận tụy thôi thúc ta hành động, còn kỷ luật khiến ta bền bỉ đi đến cùng." Kỷ luật chính là con đường dẫn đến tự do thực sự, giúp bạn làm chủ cuộc đời mình thay vì để cảm xúc nhất thời dẫn lối. Ngoài kỷ luật bản thân, tác phẩm còn mời gọi bạn nhìn nhận sâu sắc hơn về ý nghĩa của nghịch cảnh và đau khổ. Lấy cảm hứng từ cuốn sách "Đi Tìm Lẽ Sống" của Viktor Frankl, với thông điệp "Dông tố không phải để nhấn chìm, mà để tôi luyện ta trở nên kiên cường, mạnh mẽ hơn để vượt qua ngàn chông gai." đau khổ sẽ chấm dứt khi chúng ta có một cái nhìn rõ ràng về nó và tìm thấy một mục đích sống cao cả hơn. Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rằng, những vấp ngã, mất mát không phải là dấu chấm hết, mà là từng viên gạch xây nên nền móng vững chắc cho tương lai. "Thứ không đánh gục được ta sẽ khiến ta mạnh mẽ hơn." (Friedrich Nietzsche) Trong hành trình tìm kiếm ý nghĩa và sức mạnh nội tại, “Tôi ơi, đừng gục ngã” cũng không quên đề cao giá trị thiêng liêng của gia đình và tầm quan trọng của việc đối nhân xử thế. Từ việc trân trọng những người thân yêu khi còn có thể đến việc biết cách vun đắp những mối quan hệ ý nghĩa, "Tôi ơi, đừng gục ngã" mang đến những lời khuyên sâu sắc, giúp bạn tìm thấy ý nghĩa và niềm vui trong từng khoảnh khắc hiện tại. Đừng chờ đợi bình yên từ bên ngoài, hãy tự mình kiến tạo nó. Tìm đọc "Tôi ơi, đừng gục ngã" ngay hôm nay để khám phá sức mạnh nội tại và bắt đầu hành trình chạm đến phiên bản rạng rỡ nhất của chính bạn! Thái Hà Books trân trọng giới thiệu!
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 ------------ Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội
Trong cuộc sống, mỗi khi gặp khó khăn, bất hạnh đôi khi chúng ta thường nhìn nhận vấn đề với cái nhìn tiêu cực, và đối mặt với nó với thái độ bi quan, chán
Phật đạo luôn nhắc đến hai từ “viên mãn”! Ở góc nhìn nào đó, viên mãn còn mang ý nghĩa về sự toàn bích của hai thành phần chính làm nên Phật đạo, đó là
Điều kỳ diệu của vận động Công ty phát hành: Thái HàTác giả: Bác sĩ Nguyễn Tất ỨngSố trang: 160 trangNhà xuất bản: Lao độngNăm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] “Ta còn trẻ – Ta năng
Bộ 3 cuốn tuyệt tác của Osho: Đức Phật - Đạo - Thiền - Đức Phật - Cuộc Đời Và Giáo Huấn Tên của Đức Phật là Siddhartha Gautama. Phật không phải là tên ông,
Combo 2 cuốn: Chữa Lành Ánh Sáng Bản Thể + Power Vs Force - Trường Năng Lượng Và Những Nhân Tố Quyết Định Tinh Thần Và Sức Khỏe Con Người 1, Chữa Lành Ánh Sáng
Combo Sức Khỏe Trong Tay Bạn và Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8? Bộ sách gồm 2 cuốn sách với nội dung chi tiết như sau: 1. Sức
Có một loại niềm vui mà các nhà Khắc kỷ và các Phật tử đều tán thành, được biết tới như một trạng thái cảm xúc “không bao giờ chấm dứt hay chuyển sang trạng
Từ ngàn xưa, các bậc trưởng lão người Hawaii đã kể những câu chuyện cổ tích về thế giới và Trái đất. Từng câu từng chữ của họ dần ngấm vào tâm trí người dân
[Thaihabooks]Go Deuk Seong – nhà hoạch định tài chính nổi danh của Ngân hàng SC First Hàn Quốc. Ông tốt nghiệp khoa Kinh doanh Trường Đại học Koryo. Go Deuk Seong từng là chuyên viên
Trong Chiến tranh Việt Nam, quân đội Hoa Kỳ và các lực lượng đồng minh đã gây ra hàng loạt tội ác như giết người, hãm hiếp, đánh đập tù nhân, ném bom vào thường
Phật giáo & Truyền thống Kim Cương thừa Phật giáo như một hệ thống triết học và tâm linh lâu đời, đã đồng hành cùng nhân loại qua hàng thiên niên kỷ, mang lại ánh
Phật giáo & Truyền thống Kim Cương thừa Phật giáo như một hệ thống triết học và tâm linh lâu đời, đã đồng hành cùng nhân loại qua hàng thiên niên kỷ, mang lại ánh
Combo Sách Tôn Giáo, Tâm Linh: Thiền Chữa Lành Thân và Tâm + Thiền - OSHO - (Chữa Lành Tâm Hồn / Sách Kỹ Năng) ------------ Combo Sách Tôn Giáo. Tâm Linh: Thiền Chữa
Combo Sách Tôn Giáo. Tâm Linh: Thiền Chữa Lành Thân và Tâm + Thiền - OSHO - (Chữa Lành Tâm Hồn / Sách Kỹ Nằng) Thiền Chữa Lành Thân và Tâm Chắc hẳn trong chúng
Những quan điểm mới của tác giả - nhà sử học xuất sắc nhất châu Âu hiện nay Tác giả: Rutger Bregman Rutger Bregman là nhà tư tưởng thế hệ mới, quan điểm lí luận
Combo 5 Cuốn Sách Hay Về Cuộc Sống Của Thầy Thích Nhất Hạnh: Tĩnh Lặng + Con Đường Chuyển Hóa + Muốn An Được An + Gieo Trồng Hạnh Phúc + Tìm Bình Yên Trong
Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về nguồn tư liệu, trong đó có nhiều tư liệu chưa từng xuất hiện trong bất kỳ tiểu sử nào trước đó về
Hành Trình Nuôi Con: Mang Thai Được xuất bản lần đầu vào năm 1984, khi bà mẹ trẻ Heidi Murkoff bất ngờ mang thai đứa con đầu tiên. Như bất cứ bà mẹ tương
Combo Sách Hay Về Cuộc Sống Của Thầy Thích Nhất Hạnh: Tĩnh Lặng + Con Đường Chuyển Hóa + Muốn An Được An + Gieo Trồng Hạnh Phúc + Tìm Bình Yên Trong Gia Đình