Điều kỳ diệu của vận động
Công ty phát hành: Thái HàTác giả: Bác sĩ Nguyễn Tất ỨngSố trang: 160 trangNhà xuất bản: Lao độngNăm xuất bản: 2022
[ThaiHaBooks] “Ta còn trẻ – Ta năng vận động. Ta vẫn trẻ – Khi ta vận động”. Vận động ở đây được hiểu bao gồm cả thể lực và trí tuệ.
Cuốn sách này sẽ giúp bạn biết phòng bệnh, biết chăm sóc sức khỏe cho chính bạn và những người trong gia đình. Mỗi câu chuyện thường bắt nguồn từ mỗi gia đình người Việt Nam chúng ta, nên rất gần gũi và dễ áp dụng. Ví như:
– Vàng cũng không bù được, Con ngựa gỗ, Người đáng khen,… là những câu chuyện về chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh đến khi trẻ học mẫu giáo.
– Bẹ cải vàng, Kẻ ăn bám đáng ghét, Vòng tròn vệ sinh ăn uống,… là những câu chuyện về chăm sóc sức khỏe cho trẻ trong tuổi đến trường.
– Hãy vì người khác, Cú ngã, Người không biết đi xe đạp… là những câu chuyện chăm sóc sức khỏe tuổi trưởng thành.
– Oan huyết áp, Vận động là hạnh phúc,… là những câu chuyện về việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi.
– Thuận theo tự nhiên là câu chuyện chăm sóc sức khỏe thời ta còn ở trong bụng mẹ.
Trích đoạn sách
Vàng cũng không bù được: Hãy dành cho con bạn giai đoạn khởi đầu tốt nhất, khỏe mạnh nhất.
Tôi có việc phải mua nữ trang. Vào một tiệm vàng khá lớn, tôi thực sự lúng túng khi chọn lựa. Đúng lúc ấy, một người phụ nữ đã lớn tuổi, bước ra từ bên trong, than phiền với chủ tiệm vàng:
“Sao con để thằng bé có nước da xanh thế?”
Tôi thấy chủ tiệm vàng băn khoăn lo lắng lắm. Không đành lòng bỏ qua, tôi bèn nói:
“Xin lỗi, nghe câu chuyện của cháu bé, tôi nghĩ, có lẽ da cháu xanh xao là do chăm sóc chưa tốt”.
Chủ tiệm vàng nhìn tôi:
“Xin hỏi, anh là…”
“Vâng, tôi là bác sĩ”.
Nét mặt chủ tiệm vàng như giãn ra:
“Thật quý hóa quá, thưa bác sĩ. Nếu được, mời bác sĩ khám cho cháu giúp tôi được không?”
Tôi theo chủ tiệm vào bên trong. Căn phòng dành cho mẹ con cháu bé nằm khá sâu và kín. Một bé trai khoảng hai tháng tuổi, quả thật có xanh xao. Quan sát và khám sơ bộ, không thấy dấu hiệu bất thường, tôi nói với chủ tiệm vàng:
“Theo tôi, căn phòng này thiếu ánh sáng cho cả mẹ và con. Anh nên chuyển mẹ con cháu bé đến một căn phòng đầy đủ ánh sáng, có cửa sổ cho thoáng”.
Chủ tiệm vàng hỏi thêm:
“Thưa bác sĩ, chỉ thế thôi sao. Chẳng hay, tôi có phải làm gì thêm nữa không?”
“Có chứ, khoảng vài tháng nữa, đợi bé cứng cáp, hôm nào trời nắng ấm, anh nên cho cháu tắm nắng. Hàng xóm tôi, có cặp vợ chồng trẻ, sinh đôi hai bé gái. Hôm nào ông bà, bố mẹ cũng tíu tít cho cả hai bé tắm nắng, vui đáo để. Hãy cho cháu làm quen từ từ. Ban đầu, chỉ từ năm đến mười phút. Rồi sau đó tăng dần lên, khoảng ba mươi phút mỗi ngày là vừa”.
Dường như chưa hết lo lắng, chủ tiệm vàng hỏi thêm:
“Thế cháu có phải uống thêm thuốc gì không?”
“Không, cháu không cần uống thuốc đâu”.
Thấy chủ tiệm rất quan tâm chăm sóc con, tôi nói:
“Mà này, muốn chăm sóc tốt cho cháu bé, anh phải chăm sóc cho cả mẹ cháu nữa. Mẹ phải được vui vẻ, ngủ đủ giấc, uống đủ nước lọc, ăn đủ chất, mới đủ sữa cho con bú hoàn toàn trong sáu tháng đầu”.
Câu chuyện với chủ tiệm vàng đã tạm đủ. Tôi ra về vui vẻ, mà lại quên mất rằng, mình phải mua nữ trang. Nhưng không sao, nữ trang thì mua lúc nào mà chẳng được.
Cũng khoảng dăm tháng sau đó, chủ tiệm vàng gặp tôi, nói lời cảm ơn và báo tin, da dẻ cháu bé đã hồng hào trở lại.
“Thưa bác sĩ,” ông ta nói “chúng tôi thực sự lúng túng trong việc chăm sóc con nhỏ, xin bác sĩ cho thêm lời khuyên”.
“Cũng không khó lắm. Về dinh dưỡng, song song với ăn dặm, cần cho cháu bú mẹ đến 24 tháng tuổi. Sau đó, anh có thể bổ sung sữa hằng ngày cho cháu. Về giấc ngủ, cần cho cháu ngủ sớm và ngủ đủ, nhất là về ban đêm. Tôi biết có trường hợp, mẹ mê phim dài tập, thường thức quá khuya, con thức theo, nên cháu kém phát triển chiều cao.
Anh nên biết, nội tiết tố phát triển chiều cao chủ yếu tiết ra vào ban đêm, khi trẻ ngủ say. Anh cũng phải chú ý cho cháu vận động đủ nhiều. Vận động giúp trẻ ăn ngủ tốt, giúp đưa can xi vào xương. Tóm lại, ăn uống vệ sinh, đủ dinh dưỡng, ngủ sớm và đủ vào ban đêm, vận động đủ nhiều, tắm nắng hằng ngày, sẽ giúp trẻ phát triển tốt cả về thể lực và trí tuệ.
Về thể lực, việc cần quan tâm hàng đầu là chiều cao của cháu. Giai đoạn vàng để phát triển chiều cao cho trẻ kéo dài từ khi mang thai đến khi trẻ 18 tuổi. Trong đó, chú ý hai quãng thời gian, chiều cao tăng nhanh nhất: Một là, từ khi mang thai đến 36 tháng tuổi. Hai là, từ 10 đến đủ 16 tuổi.
Biết vậy, để anh chú ý chăm sóc tốt nhất cho cháu vào hai quãng thời gian trên. Chẳng hạn, bổ sung sữa nhiều hơn, từ 9 tuổi trở lên, tăng cường đi bơi, tập xà đơn… để cháu phát triển chiều cao tối đa có thể.
Anh mà bỏ lỡ giai đoạn vàng của cháu, thì sau này, dù có nhiều vàng, anh cũng không bù lại được đâu. Sau giai đoạn vàng, chiều cao vẫn tăng, tuy nhiên chậm dần, đến khoảng 25 tuổi.
Công ty CP sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!
👁️
164 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 85,000
Điều kỳ diệu của vận động Công ty phát hành: Thái HàTác giả: Bác sĩ Nguyễn Tất ỨngSố trang: 160 trangNhà xuất bản: Lao độngNăm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] “Ta còn trẻ – Ta năng
Combo Bộ Sách Sự Kỳ Diệu Của Cơ Thể (Bộ 4 Cuốn) Đề tài khám phá bản thân dành cho các bé hiện nay có rất nhiều dạng, kiểu và kiến thức khác nhau. Mục
[ThaiHaBooks] Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì tạo nên sự khác biệt giữa một vận động viên bình thường và một nhà vô địch? Tại sao có người luôn giữ vững phong độ
Overthinking – Đời vẫn “xink” Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: In Hyun Jin Số trang: 300 trang Nhà xuất bản: Hà Nội Khổ: 13×19 cm Năm xuất bản: 2024 [ThaiHaBooks]
Sáng tạo sâu thâu ý tưởng Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Takahashi Nobuyuki Dịch giả: Thanh Huyền Số trang: 172 trang Khổ: 13×20.5cm Nhà xuất bản: Công Thương Năm xuất bản: 2023
Vụ án đầu tiên của Sherlock Holmes: Cuộc điều tra màu đỏ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Arthur Conan Doyle. Minh Hoạ: Vincent Mallié Số trang: 244 trang Khổ: 14 x 20.5cm
Happy Families – Gia đình hạnh phúc Trên tấm thảm dệt nên cuộc sống, có hai mảng màu chính tạo nên hạnh phúc và định hình sự an lạc của gia đình - xã
Sách - Lên Gác Rút Thang (Bìa mềm) Mô tả Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Ha-Joon Chang Ngày xuất bản: 01-2016 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 315 Loại
Khai mở Tarot - Học cách sử dụng năng lượng huyền bí để xoay chuyển vận mệnh Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Stefanie Caponi Số trang: 244 trang Nhà xuất bản:
Marco Polo du hành về phương Đông Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Anke Dörrzapf Số trang: 112 trang Khổ giấy: 19 x 23,5 Nhà xuất bản: Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] “Marco
Sách - Muôn mặt yêu thương Muôn mặt của yêu thương của Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ là một cuộc khám phá về tình yêu trong mọi sắc thái của nó, được dẫn dắt bởi
Sách - Muôn mặt yêu thương Muôn mặt của yêu thương của Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ là một cuộc khám phá về tình yêu trong mọi sắc thái của nó, được dẫn dắt bởi
Nghề tay trái không tay trắng Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Vương Đông Số trang: 252 trang Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 14×20.5cm Năm xuất bản: 2024 [ThaiHaBooks] Cùng với sự
Tự trào - Đỉnh cao của hài hước [ThaiHaBooks] Tự trào là kỹ năng lấy chính mình ra làm trò cười một cách thông minh và khéo léo. Người tự trào học cách đối diện
[ThaiHaBooks] “Dấu ấn của trưởng thành” là tập hợp những bài viết ngắn gọn, đầy cảm xúc, mang đến lời khuyên hữu ích cho những cô gái trẻ đang tìm kiếm chính mình và khẳng
Càng lớn khả năng biểu đạt ngôn ngữ, trí tò mò của trẻ càng tăng theo cấp số nhân. Vì thế, các bạn ý sẽ “làm phiền” bố mẹ với hàng trăm những câu hỏi
THE HERO FACTOR Các nhà lãnh đạo vĩ đại thay đổi tổ chức và tạo nên văn hóa Jeffrey W. Hayett, Jim Eber Các nhà lãnh đạo hiện nay cần phải động viên, tương tác,
THE HERO FACTOR Các nhà lãnh đạo vĩ đại thay đổi tổ chức và tạo nên văn hóa Jeffrey W. Hayett, Jim Eber Các nhà lãnh đạo hiện nay cần phải động viên, tương tác,
1. “Alexander von Humbolt – Khao khát khám phá những vùng đất lạ” Dành cho các bé từ độ tuổi 9+. Cuốn sách này cũng cố gắng để các cuộc đối thoại và bối cảnh
Nhà lãnh đạo của một doanh nghiệp hay một đất nước luôn phải đối mặt với sự bất ổn. Đó có thể là những cuộc khủng hoảng kinh tế, những vụ tấn công khủng bố,
Vào tháng Chín năm 2014, gã khổng lồ thương mại điện tử của Trung Quốc đã thu về 25 tỉ đô-la trong sự kiện phát hành cổ phiếu lần đầu ra công chúng. Sau đó,
Sách - Tâm thứ học - Tâm-Tâm sở Tâm thức học là tài liệu học tập Triết học Phật giáo. Ngoài ra còn phù hợp với những ai muốn tìm hiểu sâu thêm về Phật
Lấy nước đường xa - Cuốn tiểu thuyết dựa trên một câu chuyện có thật tại Châu Phi. Hai câu chuyện đan xen nhau kể về hai đứa trẻ tại Sudan – sống ở hai
Giới thiệu sách Tâm Phật - Nghệ Thuật Mê Lầm Bạn có đang sống cuộc đời của chính mình? Giữa dòng đời hối hả, bạn đã bao giờ dừng lại để tự hỏi: Ta là
Đây là một cuốn sách “2 trong 1”, bao gồm 2 cuốn sách nhỏ Tư duy ngược – Hành trình khách hàng và Tư duy ngược – Chuyện của Josh. Hãy đảo ngược nếu bạn
Tên sách Tôi ơi, đừng gục ngã Tác giả Teresa Acutis Phạm Hiệp Số trang 180 trang Nhà xuất bản Công Thương Khổ 13 x 19 cm Barcode - ISBN 8935280919815 – 9786326122794 TÔI ƠI, ĐỪNG GỤC NGÃ Teresa Acutis Phạm Hiệp "Những vết xước trên mặt gương, dù nhỏ bé và không hoàn hảo, vẫn có cách riêng để bắt lấy ánh sáng, phản chiếu nó theo một nét độc đáo không thể lẫn vào đâu." Câu nói đầy chiêm nghiệm ấy không chỉ là một trích đoạn, mà còn là linh hồn của "Tôi ơi, đừng gục ngã" – một hành trình khám phá vẻ đẹp độc đáo từ những điều không hoàn hảo, dành cho những tâm hồn trẻ đang khao khát tìm kiếm sự bình an nội tâm và định hình bản thân. Cuốn sách gây ấn tượng sâu sắc bởi những câu chuyện rất thật, rất đời của chính tác giả Teresa Acutis Phạm Hiệp. Từ câu chuyện về cái tên "Hiệp" thường bị nhầm là nam giới, đến vết sẹo dài trên mặt từ tai nạn thời thơ ấu, tác giả đã truyền tải một thông điệp ý nghĩa: vẻ đẹp đích thực không nằm ở sự hoàn hảo mà ở cách chúng ta trân trọng chính mình và chấp nhận những khuyết điểm. Cuốn sách khẳng định, chính những vết xước, những góc cạnh không tròn trịa ấy mới làm nên bản sắc riêng biệt, khiến mỗi người trở nên duy nhất và đáng trân trọng. Từ nền tảng của sự tự chấp nhận ấy, cuốn sách mở ra một khía cạnh quan trọng khác: sức mạnh của kỷ luật và sự kiên trì. "Tôi ơi, đừng gục ngã" nhấn mạnh rằng thành công không phải là kết quả của cảm hứng chợt đến, mà được kiến tạo từ sự bền bỉ, nỗ lực không ngừng nghỉ mỗi ngày. Cuốn sách lý giải: "Nghị lực kéo ta dậy khỏi giường, sự tận tụy thôi thúc ta hành động, còn kỷ luật khiến ta bền bỉ đi đến cùng." Kỷ luật chính là con đường dẫn đến tự do thực sự, giúp bạn làm chủ cuộc đời mình thay vì để cảm xúc nhất thời dẫn lối. Ngoài kỷ luật bản thân, tác phẩm còn mời gọi bạn nhìn nhận sâu sắc hơn về ý nghĩa của nghịch cảnh và đau khổ. Lấy cảm hứng từ cuốn sách "Đi Tìm Lẽ Sống" của Viktor Frankl, với thông điệp "Dông tố không phải để nhấn chìm, mà để tôi luyện ta trở nên kiên cường, mạnh mẽ hơn để vượt qua ngàn chông gai." đau khổ sẽ chấm dứt khi chúng ta có một cái nhìn rõ ràng về nó và tìm thấy một mục đích sống cao cả hơn. Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rằng, những vấp ngã, mất mát không phải là dấu chấm hết, mà là từng viên gạch xây nên nền móng vững chắc cho tương lai. "Thứ không đánh gục được ta sẽ khiến ta mạnh mẽ hơn." (Friedrich Nietzsche) Trong hành trình tìm kiếm ý nghĩa và sức mạnh nội tại, “Tôi ơi, đừng gục ngã” cũng không quên đề cao giá trị thiêng liêng của gia đình và tầm quan trọng của việc đối nhân xử thế. Từ việc trân trọng những người thân yêu khi còn có thể đến việc biết cách vun đắp những mối quan hệ ý nghĩa, "Tôi ơi, đừng gục ngã" mang đến những lời khuyên sâu sắc, giúp bạn tìm thấy ý nghĩa và niềm vui trong từng khoảnh khắc hiện tại. Đừng chờ đợi bình yên từ bên ngoài, hãy tự mình kiến tạo nó. Tìm đọc "Tôi ơi, đừng gục ngã" ngay hôm nay để khám phá sức mạnh nội tại và bắt đầu hành trình chạm đến phiên bản rạng rỡ nhất của chính bạn! Thái Hà Books trân trọng giới thiệu!
Cuốn sách sẽ giúp trẻ, bậc cha mẹ và giáo viên biết phương pháp thực hành cụ thể để đối phó với cơn tức giận cùng những cảm xúc mạnh mẽ khác. Trong cuốn sách,
Bộ sách Đứa trẻ hạnh phúc Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: GS. Hà Vĩnh Thọ Số trang : 416 trang - 276 trang Khổ giấy: 15 x 23cm Nhà xuất bản:
What’s my tween thinking? Tâm lý học trẻ em thực hành cho cha mẹ hiện đại có con tuổi ( từ 8 đến 12 ) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tanith Carey
Combo Sách Để Hạnh Phúc: Thiền Trong Từng Phút Giây + Muốn An Được An (Tái Bản) - (Sách Kỹ Năng Sống / Cẩm Nang Sống Khỏe) Thiền Trong Từng Phút Giây Tôi đã rất
Tất cả chúng ta đều biết rằng: nuôi sống chúng ta là cơm áo của cha mẹ, còn dạy ta thành người là tri thức của thầy cô. Rằng những nhà giáo họ đóng một
Tất cả chúng ta đều biết rằng: nuôi sống chúng ta là cơm áo của cha mẹ, còn dạy ta thành người là tri thức của thầy cô. Rằng những nhà giáo họ đóng một
Sách - Bộ sách “Giáo Dục Tỉnh Thức” - Thái Hà Books ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng ) GIÁO DỤC TỈNH THỨC là một hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự
Lần đầu tiên tôi biết đến Ngồi yên như một chú ếch là khi đang lục lọi ở một nhà sách lớn giữa trung tâm thành phố Amsterdam hồi tháng Tư năm 2011. Joke Hellemanns
Đắc Nhân Tâm của Dale Carnegie là cuốn sách đã hơn 80 năm tuổi nhưng giá trị vẫn vẹn nguyên với mọi thế hệ. Trong một thế giới đầy mạng xã hội, email, AI và
Canxi rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Đó không phải là điều cần bàn cãi. Các nghiên cứu và kết luận được trình bày trong cuốn Đừng chết bởi canxi không nhằm
Chúng ta đang bước vào một kỷ nguyên bền vững. Thời đại mà mọi doanh nghiệp, dù lớn hay nhỏ, buộc phải ứng dụng cách thức hoạt động để phù hợp với điều kiện biến
bo Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học + Kỷ luật mềm trong gia đình 1. Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Thị
Bộ sách chào mừng Tết thầy trò 20/11: Thầy cô giáo hạnh phúc sẽ thay đổi thế giới tập 1 + Tập 2 + Lớp học hạnh phúc + Người gieo hy vọng + Viết
Hành Trình Sinh Tử Bất kể chúng ta là ai – ngôi sao nhạc pop, y tá, giáo viên, ông trùm bất động sản, người làm vườn, người theo chủ nghĩa vô thần, CEO, thư
THÔNG TIN SÁCH - Nhà phát hành: Thái Hà Books - Nhà xuất bản: NXB Lao Động - Tác giả: Lê Rin - Kích thước: 19x25 cm - Số trang: 165 trang/cuốn - Khối lượng:
"Triệu Lá Thư Gửi Mẹ" là một tác phẩm đầy cảm xúc của nhà văn Mu Ye. Đây không chỉ là một cuốn sách, mà còn là một lời tri ân, một món quà tinh
Hơn cả hạnh phúc - Minh triết Phật giáo và chủ nghĩa Khắc kỷ trong một kỷ nguyên đầy hoài nghi Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Antonia Macaro Dịch giả: Thanh Hương
Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Thị Thu NXB: Lao động Khổ: 14.5×20.5 Số trang: 436 trang Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Làm thế
Dám lên tiếng: Cách xử lý mối quan hệ với sếp và đồng nghiệp trong công sở Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: David Naylor Kích thước: 14.5×20.5cm Số trang: 296 Nhà xuất
SÁCH - PHƯƠNG PHÁP ĂN DẶM BÉ CHỈ HUY - BABY LED WEANING ---------------------------------------------------------- Sách giữ vai trò quan trọng đối với con người. Sách đem đến kiến thức và trang bị những kỹ năng
Combo Sách Sống Khỏe: Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo + Ăn Xanh Để Khỏe - (Bộ 2 Cuốn Sách, Sách Y Học / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Dinh dưỡng hợp lý là nguyên tắc
Combo Sách Sống Khỏe - Sống Lành Mạnh: Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo + Thần Dược Xanh - (Bộ 2 Cuốn Sách, Sách Y Học / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Dinh dưỡng hợp lý
Đừng Chết Bởi Canxi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Thái Hà Books. Tác giả : Thomas E. Levy. Kích thước : 15.5 x 24 cm. Số
Happy School – Mỗi ngày đến trường là một ngày vui Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ và đội ngũ The ELI Happy Schools Số trang :