Nước đậu đen rang là loại thức uống được làm từ những hạt đậu đen rang. Bạn có thể sử dụng hạt đậu đen trực tiếp để nấu nước. Tuy nhiên, việc rang chín hạt đậu đen trước khi nấu có thể giúp giảm tính hàn, làm cho khi uống ít gây lạnh bụng hơn.Trong 86g đậu đen được nấu chín có nhiều chất dinh dưỡng chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất, như:
- Năng lượng: 114 calo
- Protein: 7,62g
- Chất béo: 0,46g
- Carbs: 20,39g
- Chất xơ: 7,5g
- Đường: 0,28g
- Canxi: 23 mg
- Sắt: 1,81mg
- Magie: 60mg
- Phốtpho: 120mg
- Kali: 305mg
- Natri: 1mg
- Kẽm: 0,96mg
- Vitamin B1 (Thiamin): 0,21mg
- Vitamin B3 (Niacin): 0,434mg
- Vitamin B9 (Folate): 128mg
- Vitamin K: 2,8 mg
Không chỉ có những chất dinh dưỡng trên, đậu đen còn chứa nhiều hoạt chất thực vật quý giá như saponin, kaempferol,... có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các tế bào và cơ thể.Nước đậu đen không chỉ thơm ngon mà nó còn có nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:Việc duy trì lượng natri ở mức thấp là yếu tố quan trọng để ổn định huyết áp ở mức bình thường. Mà đậu đen không chỉ chứa nhiều các khoáng chất như kali, magie, canxi,... mà còn có lượng natri thấp, nên việc uống nước đậu đen đúng cách cũng là một biên pháp hiệu quả để giảm huyết áp một cách tự nhiên.Uống nước đậu đen có lợi cho hệ tim mạch là điều không phải ai cũng biết. Lý do là trong hạt đậu đen có chứa nhiều vitamin nhóm B phức hợp, giúp nâng cao sức khỏe mạch máu, hạ lượng chất béo trung tính và cholesterol xấu LDL trong cơ thể, từ đó mà sức khỏe của người bị bệnh tim cũng được cải thiện.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ ăn giàu chất xơ có thể giúp giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Hơn nữa, chế độ ăn nhiều chất xơ này còn mang lại lợi ích cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2, giúp kiểm soát đường huyết và chất béo( lipid).
Trong 172g đậu đen chín cung cấp khoảng 15g chất xơ, làm cho nước uống đậu đen trở thành một lựa chọn tuyệt vời để kiểm soát đường huyết ở những người bị bệnh tiểu đường.Phốt pho và canxi, hai yếu tố không thể thiếu trong việc xây dựng cấu trúc của hệ xương, trong khi đó sắt và kẽm là hai chất giúp độ đàn hồi của xương khớp được duy trì. Đậu đen là thực phẩm có thể bổ sung tất cả những khoáng chất này, cũng nhờ đó mà nước đậu đen trở thành một thức uống có lợi cho sức khỏe xương, không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn là biện pháp phòng ngừa cho các vấn đề liên quan đến xương khớp.Không nên uống nước đậu đen thay nước lọc.
Theo WEBMD được Báo Lao động trích dẫn, nhiều người muốn giảm cân thường lạm dụng nước đậu đen để thay thế nước lọc, với mong muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước đậu đen sẽ không giảm cân nhanh hơn mà còn làm khả năng hấp thu các chất khác giảm.
Còn nếu trẻ em tiêu thụ nước đậu đen quá nhiều sẽ làm trẻ không thể hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng, điều này sẽ làm trẻ bị suy dinh dưỡng và thấp còi.Mặc dù hàm lượng chất xơ cao trong đậu đen mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa, nhưng việc uống hoặc ăn đậu đen quá mức có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Làm bụng đầy hơi, khó tiêu hóa hoặc gây ra tình trạng tiêu chảy. Các cá nhân có tiền sử về viêm loét tá tràng, đại tràng, hoặc tiêu chảy nên hạn chế việc tiêu thụ nước đậu đen quá nhiều. Thay vào đó, nên rang đậu đen trước khi sử dụng, vì quá trình rang giảm tính hàn của đậu đen.
Dù các nghiên cứu thừa nhận rằng nước đậu đen mang lại nhiều lợi ích cho thận, nhưng chỉ khi sử dụng trong liều lượng hợp lý và không áp dụng cho những người mắc bệnh suy thận nặng. Việc sử dụng nước đậu đen quá mức có thể tăng áp lực lên thận.
Việc sử dụng nước đậu đen hàng ngày để thay thế nước lọc có thể gây ra tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng. Chất phytate trong đậu đen có khả năng ức chế hấp thụ khoáng chất, đặc biệt là sắt, kẽm, phosphorus, và canxi. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi, loãng xương, thiếu hụt máu và ảnh hưởng đến quá trình phát triển, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.Theo chuyên gia dinh dưỡng, người trưởng thành chỉ nên uống 200 - 250ml nước đậu đen mỗi ngày. Bạn nên uống 1 - 2 cốc nước đậu đen mỗi ngày và vẫn giữ thói quen uống nước lọc, không nên dùng nước đậu đen để thay thế nước lọc.
Nấu nước đậu đen mà không rang đậu đen trước thì bạn cần ngâm đậu với nước sạch tối thiểu 7 tiếng. Việc này làm đậu mềm hơn, giảm bớt axit phytic và tannin để tránh đầy bụng, khó tiêu khi uống. Ngoài ra, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể rang chín hạt đậu đen, bảo quản trong hũ thủy tinh, đậy nắp lại kín, khi bạn uống thì lấy một ít đậu đen rang ra hãm với nước nóng, rồi uống. Nước đậu đen không để qua đêm, chỉ nên dùng trong vòng 12 tiếng.
Nước đậu đen không phù hợp cho người đang có các vấn đề về tiêu hóa, đang dùng thuốc hoặc có cơ địa yếu. Bị viêm loét tá tràng, đại tràng và tiêu chảy mà còn dùng nước đậu đen sẽ làm bệnh nặng hơn. Đậu đen với khả năng giải độc có thể sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của một số thành phần có trong thuốc. Trẻ nhỏ, người đang ốm yếu cũng không nên uống nước đậu đen.
👁️
73 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/406h9232A54aAe2
Nước đậu đen rang là loại thức uống được làm từ những hạt đậu đen rang. Bạn có thể sử dụng hạt đậu đen trực tiếp để nấu nước. Tuy nhiên, việc rang chín hạt đậu
Lõi Lọc Nước 3M Thay Cho Máy 3M FF100 (3MFF101), Nhập Khẩu Mỹ - Hàng Chính Hãng 3M *** Lưu ý: Lõi 3MFF101 hãng không nhập về Việt Nam nữa, và đã thay bằng lõi
Lõi Lọc Nước 3M HF40-S, Nhập Khẩu Mỹ - Hàng Chính Hãng 3M (THAY CHO MÁY LỌC NƯỚC: 3M ICE140-S / 3M FF100 (3MFF101) / MÁY LỌC NƯỚC NÓNG LẠNH SỬ DỤNG 3M ICE140-S) ***
Lõi Lọc Nước 3M - Đầy Đủ Models, Nhập Khẩu Mỹ - Hàng Chính Hãng 3M (REPLACEMENT FILTER CARTRIDGE FOR 3M WATER FILTRATION PRODUCTS - FULL OPTIONS) *** Lưu ý: Lõi 3MFF101 hãng không nhập
**Ô nhiễm nguồn nước ngầm** hay **ô nhiễm nước ngầm** xảy ra khi các chất ô nhiễm được thải ra mặt đất và xâm nhập vào nước ngầm. Loại ô nhiễm nước này cũng có
Ưu điểm vượt trội - Bổ sung khoáng chất (Ca, Mg, Na, K...) có lợi cho cơ thể - Giúp nước có vị ngon hơn 1. Giới thiệu chung về lõi khoáng đá Lõi khoáng
Máy Lọc Nước 3M ICE140-S - Hàng Chính Hãng 3M, Nhập Khẩu Mỹ NƯỚC KHÔNG CHỈ SẠCH, MÀ CÒN GIỮ ĐƯỢC CHẤT KHOÁNG THIÊN NHIÊN RẤT TỐT CHO SỨC KHỎE (3M High Flow Series Ice
Máy Lọc Nước 3M DP190 Chuyên Dùng Trong Thương Mại, Nhập Khẩu Mỹ - Hàng Chính Hãng 3M NGUỒN NƯỚC SẠCH VỚI VỊ NGON TỰ NHIÊN - ĐA CHỨC NĂNG, CÔNG SUẤT LỚN & KẾT NỐI ĐA THIẾT BỊ (Chuyên dùng trong Thương mại, Horeca, FnB, Nhà hàng, Quán Cafe, Căn-tin, Bếp ăn công nghiệp, Nhà máy sản xuất, Trường học...) (3M Dual Port 190 Series Water
Bộ Tiền Xử Lý Nước PARTEK P1012-PRS Kèm Lõi, Cao Cấp Mỹ - Hàng Chính Hãng Pre-treatment Water Filter Partek P1012-PRS TRỢ THỦ CỦA LỌC TINH - ĐẢM BẢO TÍNH ỔN ĐỊNH CHO NGUỒN NƯỚC 1. Ưu điểm nổi bật - Hàng chính hãng nguyên bộ 100%. - Không dùng điện, không tạo
Máy Lọc Nước 3M Chuyên Dùng Cho Nhà Hàng, Quán Cà Phê Vừa Và Nhỏ - Hàng Chính Hãng 3M, Nhập Khẩu Mỹ NƯỚC KHÔNG CHỈ SẠCH, MÀ CÒN GIỮ ĐƯỢC CHẤT KHOÁNG THIÊN
Máy Lọc Nước 3M ICE190-S Chuyên Dùng Trong Thương Mại, Nhập Khẩu Mỹ - Hàng Chính Hãng 3M NGUỒN NƯỚC SẠCH VỚI VỊ NGON TỰ NHIÊN - ĐA CHỨC NĂNG, CÔNG SUẤT LỚN & KẾT NỐI ĐA THIẾT BỊ (Chuyên dùng trong Thương mại, Horeca, FnB, Nhà hàng, Quán Cafe, Căn-tin, Bếp ăn công nghiệp, Nhà máy sản xuất, Trường học...) (3M High Flow Series Ice Water
Combo Máy Lọc Nước 3M BREW120-MS + Bộ Lọc Thô - Hàng Chính Hãng 3M, Nhập Khẩu Mỹ NƯỚC KHÔNG CHỈ SẠCH, MÀ CÒN GIỮ ĐƯỢC CHẤT KHOÁNG THIÊN NHIÊN RẤT TỐT CHO SỨC KHỎE
Máy Lọc Nước 3M BREW120-MS | ICE140-S - Hàng Chính Hãng 3M, Nhập Khẩu Mỹ NƯỚC KHÔNG CHỈ SẠCH, MÀ CÒN GIỮ ĐƯỢC CHẤT KHOÁNG THIÊN NHIÊN RẤT TỐT CHO SỨC KHỎE 1. Ưu
Thiết kế sang trọng, tiện lợi Bình lọc nước Brita được thiết kế sang trọng, tiện lợi và kiểu dáng độc đáo trang nhã, gọn nhẹ không sử dụng điện với khả năng lọc nhanh
Máy Lọc Nước 3M AP2-C405-SG Mini Filter - Hàng Chính Hãng 3M Uống Trực Tiếp Từ Vòi hoặc Cấp Tự Động Cho Tủ Lạnh Để Uống Lạnh, Làm Đá Viên... NƯỚC KHÔNG CHỈ SẠCH, MÀ
Máy lọc nước RO để gầm, không tủ KAROFI KT-KT80 (8 cấp lọc)của hãng điện gia dụng hàng đầu KAROFI- Chuẩn mực mới nhất của làm nước sạch và an toàn.Các nguồn nước đầu vào
Máy lọc nước RO để gầm, không tủ KAROFI KT-ERO80 (8 cấp lọc)của hãng điện gia dụng hàng đầu KAROFI- Chuẩn mực mới nhất của làm nước sạch và an toàn.Các nguồn nước đầu vào
nhỏ|phải|Cảm xúc buồn bã của một con [[tinh tinh bị giam cầm trong sở thú]] nhỏ|phải|Tâm trạng của những con thỏ trước khi bị làm thịt **Đau buồn ở động vật** là những trải nghiệm
Lõi Lọc Nước PARAGON PARTEK OCB STR+ 10 inch Giúp Cân Bằng Độ pH Và Xử Lý Nước Nhiễm Phèn - Hàng Chính Hãng Thông số kỹ thuật - Thương hiệu: PARAGON - Xuất
Lõi Lọc Nước PARAGON PARTEK CB4520 - Carbon Block CTO 20 inch Cho Cốc Béo - Hàng Chính Hãng Thông số kỹ thuật - Thương hiệu: PARAGON - Xuất xứ lõi: Paragon Water Vietnam - Nhập
Lõi Lọc Nước PARTEK GAC P10-OCB (Granular Activated Carbon) 10 inch - Hàng Chính Hãng Thông số kỹ thuật - Thương hiệu: PARTEK - Xuất xứ lõi: Paragon Water Vietnam - Nhập khẩu chính
Trà xanh là loại trà được nhiều người yêu thích, trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người. Hãy cùng chúng tôi tim hiểu có nên uống trà
**Nhà máy lọc dầu Nghi Sơn** là một dự án lọc hóa dầu đang được triển khai tại khu kinh tế Nghi Sơn, Thanh Hóa. Sản phẩm của nhà máy gồm khí hoá lỏng LPG,
nhỏ|[[Nước cam ép]] **Nước ép** hoặc **nước sinh tố** là một dung dịch tự nhiên chứa các mô từ trái cây hoặc các loại rau. Nước ép được tạo ra bằng tác động ép, vắt
LÕI LỌC NƯỚC KAROFI CHÍNH HÃNG, AN TOÀN, CÓ THỂ THAY CHO TẤT CẢ CÁC MÁY LỌC NƯỚC RO CÓ TRÊN THỊ TRƯỜNG CHÚ Ý : QK nên tải trên aps google play: Ứng dụng
Máy lọc nước RO nóng nguội lạnh Sanaky VH202HY3 với , đặc biệt màng lọc RO Filmtec 75 GPD được sản xuất tại Hàn Quốc giúp lọc nước sạch hiệu quả, dung tích tổng 10 lít, 2 vòi
Trà xanh là loại trà được nhiều người yêu thích, trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người. Hãy cùng chúng tôi tim hiểu có nên uống trà
LÕI LỌC NƯỚC KAROFI CHÍNH HÃNG, AN TOÀN, CÓ THỂ THAY CHO TẤT CẢ CÁC MÁY LỌC NƯỚC RO CÓ TRÊN THỊ TRƯỜNG CHÚ Ý : QK nên tải trên aps google play: Ứng dụng
LÕI LỌC NƯỚC KAROFI CHÍNH HÃNG, AN TOÀN, CÓ THỂ THAY CHO TẤT CẢ CÁC MÁY LỌC NƯỚC RO CÓ TRÊN THỊ TRƯỜNG --------------------------------------------------------------------------------- *Lõi lọc số 1 Karofi Cấu tạo cơ bản từ sợi
LÕI LỌC NƯỚC KAROFI CHÍNH HÃNG, AN TOÀN, CÓ THỂ THAY CHO TẤT CẢ CÁC MÁY LỌC NƯỚC RO CÓ TRÊN THỊ TRƯỜNG --------------------------------------------------------------------------------- CHÚ Ý : QK nên tải trên aps google play: Ứng
Van điện từ, van áp thấp, van áp cao thay thế hầu hết cho các máy lọc trên thị trường Thiết kế nhỏ gọn Chất liệu nhựa cách điện Loại hình: Nối nhanh, dễ thay
Thông số kỹ thuật Máy lọc nước nóng lạnh Hydro-ion kiềm Karofi KAE-S88 PROMAX Kích thước 320 x 415 x 990 mm Xuất xứ Chính hãng Bảo hành 36 tháng Chức năng chính Nước nóng - Lạnh - Nguội Số cấp lọc 13 cấp lọc Công suất lọc 20 lít/giờ Màng lọc Màng RO 100 GPD Purifim Mỹ Công nghệ Aiotec Có Bộ lõi chức năng Lõi điện phân ion kiềm + Hệ lõi chức năng HP 6.2 + 1 lõi Hydro-ion kiềm + Lõi T33 Nano Plus Nước đầu ra 8 chế độ nước tốt - Tràn cảm hứng sống khỏe Van điện từ KSD Bộ vi điều khiển thông minh
Van áp cao, van áp thấp thay thế hầu hết các máy lọc nước R.O trên thị trường . . Thiết kế nhỏ gọn Chất liệu nhựa cách điện Van áp thấp dùng cho máy
(Mẫu mã có thể thay đổi tùy theo đợt nhập hàng) Van cơ được thay thế cho van từ tính trong nhờ ưu điểm vượt trội là sử dụng bền bỉ, ít bị hỏng hóc
Máy Điện Giải iON Kiềm TRIM ION GRACIA là sản phẩm nội địa của Nhật Bản, sản xuất bởi hãng Nihon Trim - hãng tiên phong trong lĩnh vực nghiên cứu và ứng dụng nước sức
Thông tin sản phẩm: *Sản phẩm đạt tiêu chuẩn Viện Pasteur là nước uống tinh khiết - uống trực tiếp - không cần đun sôi *Áp lực nước: < 392kPa *Nhiệt độ lọc: 5 ~ 40
Giấm táo HỮU CƠ Bragg, CHỨNG NHẬN USDA CỦA MỸ. AN TOÀN CHO NGƯỜI SỬ DỤNG Hính ảnh có thể thay đổi, tùy từng thời điểm nhập hàng. Xuất sứ : Mỹ -
nhỏ|phải|Nước cam Cam và nước cam **Nước cam** hay **nước cam ép**, hoặc **nước cam vắt** là một loại thức uống phổ biến được làm từ cam bằng cách chiết xuất nước từ trái cam
nhỏ|phải|Hai chai nước thánh thiêng chiết từ [[sông Jordan được trưng bày vào năm 1930]] **Nước thánh** (_Holy water_) hay còn gọi là **nước làm phép** là nước đã được một giáo sĩ hoặc một
LỊCH SỬ THẾ GIỚI (The Penguin History of the World) Nhà xuất bản Barnes & Noble giới thiệu tác phẩm này như sau: “Pho Lịch sử Thế giới nổi tiếng này của
Lịch Sử Thế Giới - The Penguin History Of The World (Bộ 5 Tập) Pho Lịch sử Thế giới nổi tiếng này của J. M. Roberts được nhiều người coi là công trình khảo sát,
LỊCH SỬ THẾ GIỚI (The Penguin History of the World) “Pho Lịch sử Thế giới nổi tiếng này của J.M. Roberts được nhiều người coi là công trình khảo sát, gọn trong một quyển, tốt
LỊCH SỬ THẾ GIỚI | The Penguin History of the World (gồm 05 tập) Tác giả: J. M. Roberts và Odd Arne Westad Biên dịch: Phạm Viêm Phương Giới thiệu sách: LỊCH SỬ THẾ GIỚI
Đền Vua Đinh nhìn từ cổng đền Tế hội đền Vua Đinh Đền Vua Đinh nhìn từ Mã Yên Sơn **Đền thờ Đinh Tiên Hoàng** là một di tích quan trọng thuộc vùng bảo vệ
THÔNG TIN SẢN PHẨM Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, không gian nhà bếp của mỗi gia đình đã thay đổi hơn xưa rất nhiều, đặt biệt là dụng cụ làm bếp, với rất
Giftset Nước Hoa Kilian Narcotics Icons EDP For Women (4x7.5ML)Giftset Nước Hoa Kilian Narcotics Icons EDP For Women gồm 4 mùi hương với 4 khía cạnh, phù hợp với các nét tính cách khác biệt:.
Khi nói đến nấu ăn ngon, nhiều người nghĩ rằng phải có thật nhiều gia vị mới làm món ăn đậm đà. Thực tế, bí quyết của những đầu bếp giỏi lại nằm ở cách
Các thành phần dinh dưỡng có trong nước đậu đen khi được rang và nấu với nước sôi tạo ra một thức uống không chỉ ngon miệng mà còn cực kỳ có lợi cho sức
**Triệu** (Phồn thể: 趙國, Giản thể: 赵国) là một quốc gia chư hầu có chủ quyền trong thời Chiến Quốc trong lịch sử Trung Quốc. Triệu là nước có vai trò đáng kể trong giai
Máy Khuếch Tán Nước Hoa 24Care – Nghệ Thuật Hương Thơm Việt Nam Một tuyệt tác hương thơm dành cho những tâm hồn tinh tế. Máy khuếch tán nước hoa 24Care không chỉ lan