Mỗi sáng, Thanh Hằng (27 tuổi, TP HCM) dành 30 phút chạy bộ ở công viên gần nhà, gọi đó là cách "chữa lành" khi về gần thiên nhiên.
Trước khi duy trì thói quen này, Hằng từng có giai đoạn làm việc căng thẳng Cuối năm ngoái, sau khi nhận thấy sức khỏe giảm sút, cô bắt đầu thử chạy bộ theo lời khuyên của bạn bè. Ban đầu chỉ là những vòng đi bộ ngắn xen kẽ chạy chậm, nhưng cảm giác dễ chịu sau mỗi buổi tập khiến cô duy trì đều đặn. Sau khoảng ba tháng, Hằng có thể chạy liên tục 4-5 km mỗi buổi, 4 lần mỗi tuần.Tương tự, Minh Nam (29 tuổi, kỹ sư công nghệ thông tin) cũng chọn hoạt động ngoài trời để thư giãn cuối tuần. Đặc thù công việc khiến anh ngồi trước màn hình máy tính 10-12 tiếng mỗi ngày, ít vận động. Khoảng một năm trở lại đây, Nam bắt đầu tập đạp xe, từ những quãng đường ngắn quanh khu phố đến các cung đường ven sông dài 15-20 km. "Lúc đầu chỉ nghĩ là vận động cho đỡ mệt, nhưng sau vài tuần, tôi nhận ra mình tập trung tốt hơn khi làm việc, tinh thần cũng ổn định hơn", anh chia sẻ.
Câu chuyện của Hằng và Nam phản ánh xu hướng tìm về các hoạt động thiên nhiên như một cách cân bằng cuộc sống. Theo khảo sát mới đây của WIN International thực hiện tại 39 quốc gia, khoảng 47% người được hỏi cho biết họ thường xuyên dành thời gian trong thiên nhiên. Đáng chú ý, nhóm này có xu hướng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe và các vấn đề môi trường, cho thấy mối liên hệ giữa hành vi sống xanh và nhận thức bền vững.
Song song với sự gia tăng về nhu cầu, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra lợi ích rõ rệt của việc tham gia các hoạt động ngoài trời. Theo World Health Organization, việc tiếp xúc với không gian xanh giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giấc ngủ.
Một nghiên cứu đăng trên The BMJ cũng ghi nhận những khu vực có mật độ cây xanh cao có tỷ lệ bệnh liên quan đến stress và nhiệt độ thấp hơn. Điều này cho thấy thiên nhiên không chỉ mang lại lợi ích tinh thần mà còn góp phần cải thiện sức khỏe thể chất.
Ở góc độ trải nghiệm cá nhân, số liệu từ Cơ quan Thống kê Ireland cho thấy 63% người dân đến không gian xanh ít nhất mỗi tuần, trong đó gần 90% cảm thấy hạnh phúc hơn sau khi tiếp xúc với thiên nhiên và hơn 80% ghi nhận mức độ căng thẳng giảm. Những con số này phản ánh sự thay đổi trong thói quen sinh hoạt, khi thiên nhiên dần trở thành một phần thiết yếu trong đời sống thường nhật.
Để đáp ứng nhu cầu này, nhiều thành phố, khu đô thị đã đầu tư vào công viên, hành lang xanh và các khu vực sinh thái nhằm đáp ứng nhu cầu của cư dân. Các hoạt động thể thao ngoài trời, sự kiện cộng đồng gắn với thiên nhiên cũng được tổ chức nhiều hơn, góp phần thúc đẩy lối sống lành mạnh.
Tại Việt Nam, những khu vực có hệ sinh thái tự nhiên như Cần Giờ đang dần trở thành điểm đến phù hợp với xu hướng này. Với rừng ngập mặn rộng lớn, hệ thống sông rạch và bờ biển, nơi đây mang đến nhiều lựa chọn cho các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, đạp xe hay chèo thuyền.
Sự xuất hiện của các sự kiện thể thao gắn với thiên nhiên, như VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ, cho thấy nhu cầu kết hợp giữa vận động và trải nghiệm môi trường đang ngày càng rõ nét.
Theo ban tổ chức VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ, cung đường chạy được thiết kế đi qua nhiều dạng địa hình, trong đó nổi bật là đoạn xuyên rừng đước thuộc khu vực Rừng Sác - nơi có hệ sinh thái rừng ngập mặn đặc trưng với mật độ cây dày, không khí ẩm và mát, giúp người tham gia cảm nhận rõ sự thay đổi của cảnh quan từ biển đến rừng.
Bên cạnh thi đấu, runner còn có thể tham gia các hoạt động bên lề như tham quan sinh thái, trải nghiệm ẩm thực địa phương và khám phá đời sống vùng ven. Với diện tích rừng ngập mặn hơn 35.000 ha, được UNESCO công nhận là khu dự trữ sinh quyển thế giới, Cần Giờ mang đến môi trường tự nhiên đa dạng với hệ động thực vật phong phú, góp phần tạo nên trải nghiệm khác biệt cho người tham gia.
VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ sẽ diễn ra vào ngày 1/5, dự kiến quy tụ khoảng 5.000 VĐV, đi kèm chuỗi hoạt động lễ hội và ẩm thực phong phú. Giải có cung đường xanh nhất trong hệ thống VnExpress Marathon, với hành trình "xuyên rừng, kề biển".
Tuyến đường bám biển nằm bên trong Vinhomes Green Paradise - khu đô thị ESG++ diện tích 2.870 ha. Dự án có chuỗi tiện ích đẳng cấp quốc tế như VinWonders Cần Giờ 122 ha, Nhà hát Sóng Xanh 5.000 chỗ ngồi, biển hồ Paradise Lagoon hơn 800 ha và tòa tháp Landmark 108 tầng. Cùng với cảng tàu quốc tế 5 sao Landmark Harbour, hệ thống khách sạn gần 7.000 phòng, hai sân golf 18 hố chuẩn quốc tế, Vinmec Cần Giờ hợp tác Cleveland Clinic (Mỹ), đô thị dưỡng lão Vin New Horizon, siêu đô thị được kỳ vọng đưa Cần Giờ thành siêu điểm đến mới của châu Á, đón khoảng 40 triệu lượt khách mỗi năm.Bài viết được trích dẫn từ:
- Nguồn: Báo VNEXPRESS
- Cre: Thái Anh
Xem bài viết gốc ở đường link bên dưới...
👁️
6 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://ecophuquoc.vn/C833A92c8dH16bF
Mỗi sáng, Thanh Hằng (27 tuổi, TP HCM) dành 30 phút chạy bộ ở công viên gần nhà, gọi đó là cách "chữa lành" khi về gần thiên nhiên. Trước khi duy trì thói quen
**Quản lý tài nguyên thiên nhiên** là việc quản lý các nguồn lực tự nhiên như đất,nước, thực vật, động vật và tập trung chủ yếu về các tác động đến chất lượng cuộc sống
**Bảy kỳ quan thiên nhiên của thế giới** (tiếng Anh: New 7 Wonders of Nature) là một cuộc bình chọn do công ty tư nhân New Open World (NOW) Corporation, đặt trụ sở tại Thụy
nhỏ|Một dàn khoan **khí thiên nhiên** ở [[Texas, Hoa Kỳ.]] **Khí thiên nhiên** (còn gọi là **khí gas, khí ga, khí đốt** - từ chữ _gaz_ trong tiếng Pháp) là hỗn hợp chất khí cháy
Nhằm mang đến cho trẻ khoảng thời gian vui chơi – rèn luyện thú vị với nhiều hoạt động gần gũi với thiên nhiên, miền quê.Nhằm mang đến cho trẻ khoảng thời gian vui chơi
Ngoài cách sử dụng truyền thống như pha trà, hầm canh hay ăn trực tiếp… nhiều người thường kết hợp Đông Trùng Hạ Thảo với mật ong để sở hữu những công dụng “kép” từ
Ngoài cách sử dụng truyền thống như pha trà, hầm canh hay ăn trực tiếp… nhiều người thường kết hợp Đông Trùng Hạ Thảo với mật ong để sở hữu những công dụng “kép” từ
Ngoài cách sử dụng truyền thống như pha trà, hầm canh hay ăn trực tiếp… nhiều người thường kết hợp Đông Trùng Hạ Thảo với mật ong để sở hữu những công dụng “kép” từ
**Đồng tính luyến ái** là sự hấp dẫn lãng mạn, sự hấp dẫn tình dục hoặc hành vi tình dục giữa những người cùng giới tính hoặc giới tính xã hội. Là một xu hướng
**Robert Dylan** (tên khai sinh **Robert Allen Zimmerman**; sinh ngày 24 tháng 5 năm 1941) là một nam ca sĩ kiêm sáng tác nhạc người Mỹ. Được tạp chí _Rolling Stone_ đánh giá là một
thumb|Người Do Thái đi [[lính Mỹ phục vụ cho tổ quốc Hoa Kỳ]] **Người Mỹ gốc Do Thái**, hoặc người **Do Thái Hoa Kỳ** (tiếng Anh: _American Jews_ hay _Jewish Americans_), (Tiếng Do Thái: יהודי
Trẻ em đường phố người Afghanistan cười trước ống kính tại khu vực buôn bán ở [[Kabul, Afghanistan (tháng 6 năm 2003).]] **Trẻ em đường phố**, hay **trẻ bụi đời**, **trẻ em lang thang** là
Vẻ Đẹp Của Cảnh Sắc Tầm Thường - Hay Vì Sao Chúng Ta Cần Thay Đổi Cách Thưởng Thức Thiên Nhiên? “Vẻ đẹp của cảnh sắc tầm thường - Hay vì sao chúng ta cần
Vẻ Đẹp Của Cảnh Sắc Tầm Thường - Hay Vì Sao Chúng Ta Cần Thay Đổi Cách Thưởng Thức Thiên Nhiên? “Vẻ đẹp của cảnh sắc tầm thường - Hay vì sao chúng ta cần
NỘI DUNG CHÍNH “Vẻ đẹp của cảnh sắc tầm thường - Hay vì sao chúng ta cần thay đổi cách thưởng thức thiên nhiên?” là tác phẩm mới nhất của tác giả Đặng Hoàng Giang.
phải|nhỏ| Trẻ em chơi ở suối **Chứng rối loạn thiếu tự nhiên** được cho là khi con người, đặc biệt là trẻ em, đang dành rất ít thời gian ở ngoài trời và sự thay
NỘI DUNG CHÍNH “Vẻ đẹp của cảnh sắc tầm thường - Hay vì sao chúng ta cần thay đổi cách thưởng thức thiên nhiên?” là tác phẩm mới nhất của tác giả Đặng Hoàng Giang.
Vẻ Đẹp Của Cảnh Sắc Tầm Thường - Hay Vì Sao Chúng Ta Cần Thay Đổi Cách Thưởng Thức Thiên Nhiên? (Đặng Hoàng Giang) - Omega Plus NỘI DUNG CHÍNH “Vẻ đẹp của cảnh sắc
PRE-ORDER - HÀNG ĐẶT TRƯỚC DỰ KIẾN CÓ HÀNG: 25/10/2024 Vẻ Đẹp Của Cảnh Sắc Tầm Thường - Hay Vì Sao Chúng Ta Cần Thay Đổi Cách Thưởng Thức Thiên Nhiên? (Đặng Hoàng Giang) -
Vẻ Đẹp Của Cảnh Sắc Tầm Thường - Hay Vì Sao Chúng Ta Cần Thay Đổi Cách Thưởng Thức Thiên Nhiên? (Đặng Hoàng Giang) - Omega Plus NỘI DUNG CHÍNH “Vẻ đẹp của cảnh sắc
NỘI DUNG CHÍNH “Vẻ đẹp của cảnh sắc tầm thường - Hay vì sao chúng ta cần thay đổi cách thưởng thức thiên nhiên?” là tác phẩm mới nhất của tác giả Đặng Hoàng Giang.
Các hoạt động vui chơi dưới nước tại Phú Điền sinh thái mang lại trải nghiệm sôi động cho du khách với nhiều trò chơi tập thể thú vị trong không gian thiên nhiên rộng
TINH DẦU GỖ TUYẾT TÙNG ( GỖ HOÀNG ĐÀN) 100ML CAO CẤP NGUYÊN CHẤT MỘC MÂY - TINH DẦU NGUYÊN CHẤT TỪ THIÊN NHIÊN ---------------------------------------- - Hương thơm: sản khoái, ấm áp, thân gỗ, thơm
TINH DẦU GỖ TUYẾT TÙNG ( GỖ HOÀNG ĐÀN) 50ML CAO CẤP NGUYÊN CHẤT MỘC MÂY - TINH DẦU NGUYÊN CHẤT TỪ THIÊN NHIÊN ---------------------------------------- - Hương thơm: sản khoái, ấm áp, thân gỗ, thơm
TINH DẦU GỖ TUYẾT TÙNG ( GỖ HOÀNG ĐÀN) 10ML CAO CẤP NGUYÊN CHẤT MỘC MÂY - TINH DẦU NGUYÊN CHẤT TỪ THIÊN NHIÊN ---------------------------------------- - Hương thơm: sản khoái, ấm áp, thân gỗ, thơm
Người Do Thái là một trong những người định cư đầu tiên tới Hồng Kông sau khi nơi đây trở thành thuộc địa của Anh vào năm 1841. Những người Do Thái đầu tiên tới
Cao sâm là sản phẩm được tạo thành sau khi chiết xuất những tinh túy của củ6 năm tuổi chất lượng tốt nhất. Những tinh chất của củ sâm sau quá trình chế biến sẽ
Nước yến sào là sản phẩm có nhiều dưỡng chất và có lợi có sức khỏe, được rất nhiều người ưa chuộng.1. Tổ yến thô có hàm lượng dưỡng chất cao nổi bật như các
Nước yến sào là sản phẩm có nhiều dưỡng chất và có lợi có sức khỏe, được rất nhiều người ưa chuộng.1. Tổ yến thô có hàm lượng dưỡng chất cao nổi bật như các
thumb|[[Làng Greenwich, một khu dân cư đồng tính ở Manhattan, nơi có quán bar Stonewall Inn, được trang trí bằng cờ tự hào cầu vồng.]] **Cộng đồng LGBT** (còn được gọi là **cộng đồng LGBTQ+**,
**Tống Thiến** (), còn được biết đến với nghệ danh **Victoria**, là một ca sĩ, vũ công, người mẫu và diễn viên người Trung Quốc. Cô ra mắt công chúng vào năm 2009 dưới tư
nhỏ|phải|Cảm xúc buồn bã của một con [[tinh tinh bị giam cầm trong sở thú]] nhỏ|phải|Tâm trạng của những con thỏ trước khi bị làm thịt **Đau buồn ở động vật** là những trải nghiệm
Nỗi kinh khủng của hầu hết các cô gái Châu Á - trong đó có Việt Nam - với làn da mỏng, yếu là cứ đến mùa hè là da mặt phải chống chọi với
Với guồng quay hối hả của công việc và cuộc sống nơi phố thị, một chuyến đi dã ngoại cuối tuần hay chương trình teambuilding giữa thiên nhiên không chỉ giúp nạp lại năng lượng
Nỗi kinh khủng của hầu hết các cô gái Châu Á - trong đó có Việt Nam - với làn da mỏng, yếu là cứ đến mùa hè là da mặt phải chống chọi với
Đông trùng hạ thảo có có rất nhiều công dụng tích cực cho sức khỏe, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.Đông trùng hạ thảo là thảo dược quý hiếm, nó phát triển khi nấm Ophiocordyceps
Cua đồng và nấm rơm khi kết hợp với nhau giúp tạo nên một món canh thanh mát và giàu dưỡng chất.Cua đồng là một loại cua nước ngọt, có kích thước nhỏ, còn được
Trà mãng cầu không chỉ được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon đặc trưng mà còn là một giải pháp tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe toàn diện.Trà mãng cầu được
Cua đồng và nấm rơm khi kết hợp với nhau giúp tạo nên một món canh thanh mát và giàu dưỡng chất.Cua đồng là một loại cua nước ngọt, có kích thước nhỏ, còn được
nhỏ|phải|Nai Ấn Độ **Hệ động vật Ấn Độ** phản ánh về các quần thể động vật tại Ấn Độ cấu thành hệ động vật của quốc gia này. Hệ động vật Ấn Độ rất đa
Liệu pháp rừng – Kết nối thiên nhiên và trở nên hạnh phúc hơn ------------ Liệu pháp rừng – Kết nối thiên nhiên và trở nên hạnh phúc hơn Công ty phát hành:
Liệu pháp rừng – Kết nối thiên nhiên và trở nên hạnh phúc hơn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sarah Ivens Dịch giả: Hồng Đăng Số trang: 296 Nhà xuất bản: Thế
Liệu pháp rừng – Kết nối thiên nhiên và trở nên hạnh phúc hơn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sarah Ivens Dịch giả: Hồng Đăng Số trang: 296 Nhà xuất bản: Thế
**Từ thiện** là một hành động trợ giúp người yếu kém, người gặp nạn, hoặc có hoàn cảnh khó khăn. Hoạt động từ thiện có thể thông qua hình thức quyên góp, hiến tặng bằng
LIỆU PHÁP RỪNG KẾT NỐI THIÊN NHIÊN VÀ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC HƠN Sarah Ivens Vào đầu thập niên 1980 ở Nhật Bản, sức khỏe tâm thần của người dân trở nên kém đi
Liệu Pháp Rừng - Kết Nối Thiên Nhiên Và Trở Nên Hạnh Phúc Hơn Vào đầu thập niên 1980 ở Nhật Bản, sức khỏe tâm thần của người dân trở nên kém đi và tỷ
LIỆU PHÁP RỪNG KẾT NỐI THIÊN NHIÊN VÀ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC HƠN Sarah Ivens Vào đầu thập niên 1980 ở Nhật Bản, sức khỏe tâm thần của người dân trở nên kém đi và
LIỆU PHÁP RỪNG KẾT NỐI THIÊN NHIÊN VÀ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC HƠN Sarah Ivens Vào đầu thập niên 1980 ở Nhật Bản, sức khỏe tâm thần của người dân trở nên kém đi và
Liệu pháp rừng – Kết nối thiên nhiên và trở nên hạnh phúc hơn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sarah Ivens Dịch giả: Hồng Đăng Số trang: 296 Nhà xuất bản: Thế
Trà chanh là một thức uống thơm ngon, được nhiều người yêu thích, bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ về lợi ích của loại trà này.Trà chanh là một thức uống chứa