✨Hội chứng căng thẳng
Tranh vẽ mô tả về một người đang trong tình trạng kiệt sức
Hội chứng kiệt sức (Burnout syndrome) hay Kiệt sức nghề nghiệp là một thuật ngữ tâm lý - y khoa - xã hội chỉ về hiện tượng kiệt sức hoặc năng suất lao động giảm sút sau một quá trình lao động, hoạt động dài ngày với những triệu chứng như mất ngủ, chóng mặt, ù tai, lo sợ mà không rõ nguyên nhân. Lý thuyết chỉ ra rằng hội chứng này là bao gồm kết quả tiêu cực liên quan đến kiệt sức, do tính chất công việc (hiệu suất, sản lượng,...), kết quả liên quan đến sức khỏe (tăng kích thích tố căng thẳng, bệnh tim mạch vành, các vấn đề tuần hoàn) và các vấn đề sức khỏe tâm thần (trầm cảm, vv). Đây là một căn bệnh có mức độ nghiêm trọng với hơn 500.000 nạn nhân theo thống kê năm 2011 ở Đức.
Triệu chứng
Khi mắc phải hội chứng này, người bệnh thấy cơ thể mệt mỏi, chán chường, nhấc chân nhấc tay cũng không nổi, chẳng buồn ăn uống, tinh thần làm việc hay vui chơi cũng không thể xốc dậy dù được củng cố. Nạn nhân của hội chứng này thường khi còn rất trẻ, trước đó chưa hề có lần đau yếu nghiêm trọng, bỗng nhiên trở nên mệt mỏi dù chưa làm việc bao nhiêu, chợt chán chường dù không có lý do, thậm chí không thể tập trung tư tưởng đến độ đãng trí như người mất hồn.
Thực tế bệnh quá đa dạng, triệu chứng bệnh khá mơ hồ, thậm chí quá thông thường như nhức đầu, chóng mặt, ù tai… nên một số không ít bệnh nhân lọt lưới chẩn đoán, thậm chí người thì nhức đầu, người thì thường mất ngủ khó chẩn đoán. Tuy nhiên một số nhân biết rõ hơn ai hết về cảm giác khó tả, cảm giác ghét công việc đi kèm với nỗi chán chường. Điểm bộc phát là thời điểm nạn nhân không còn hiệu năng như trước nhưng vẫn phải che giấu thực tế là mình đã bị từ lâu.
Trên thực tế cũng có dấu hiệu báo động, thông thường qua ba giai đoạn:
- Mất khả năng hội nhập cộng đồng vì mất hết sinh khí sau nhiều ngày lao động cho an vui của người khác. Nạn nhân vì đặt nhãn hiệu "làm việc không biết mệt mỏi" vào vị trí quá cao nên sợ ảnh hưởng nếu tìm nơi nghỉ ngơi
- Mất hứng thú trong công việc và vì thế khó chịu với mọi người như đó là nguyên nhân khiến mình mất hiệu năng
- Mất tự tin vào khả năng của chính mình và vì thế dễ suy nhược thần kinh với ba triệu chứng điển hình là mất ngủ, đau đầu và trầm uất.
Nguyên nhân
- Do tình trạng căng thẳng thần kinh, dù là bệnh thường biểu lộ với hình ảnh trầm uất cùng với tất cả lý do xói mòn sức đề kháng của cơ thể đến hệ thần kinh trung ương tác động đến não bộ.
- Người hay bị bội nhiễm nhưng không được điều trị đến nơi đến chốn, điển hình là viêm đường tiết niệu, viêm xoang, viêm nha chu, viêm phế quản… là đối tượng dễ trở thành nạn nhân của hội chứng cháy sạch.
- Tình trạng dị ứng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hội chứng trong đó thể dạng rối loạn tiêu hóa do dị ứng thức ăn, hay nói đúng hơn, với chất phụ gia trong thực phẩm, mới là nguyên nhân hàng đầu làm suy kiệt sức đề kháng một cách âm thầm.
- Về mặt tâm lý xuất phát từ cảm xúc, hay từ một loại mặc cảm luôn dày vò tinh thần với nỗi bứt rứt không hài lòng với tính chất hoàn hảo của công việc đã thực hiện đi kèm với cảm giác lo sợ vô cớ trước các dự án sắp tiến hành của nhóm đối tượng, tâm trạng quá hăng say và tinh thần trách nhiệm quá cao chính là đòn bẩy khiến nạn nhân chợt một ngày hụt hẫng trong mê lộ của chính mình.
Đối tượng nguy cơ cao
Số người có nghề nghiệp gắn liền trực tiếp hoặc gián tiếp với sinh hoạt mang tính xã hội, trong số đó giáo viên là ứng viên hàng đầu. Người càng theo đuổi lý tưởng một khi thất vọng vì không vượt nổi chướng ngại trong cuộc sống rất dễ trở thành nạn nhân của hội chứng này. Một số nghề nghiệp ít nhiều đòi hỏi đam mê nhưng cũng đầy gian truân như thầy giáo, thầy thuốc, doanh nhân, vận động viên chuyên nghiệp, văn nghệ sĩ… ở hầu hết nạn nhân đều đang thành đạt, nhiều người thậm chí ở ngay đỉnh cao sự nghiệp lại thêm bề ngoài coi rất khỏe, nhưng bỗng dưng gãy gánh sau khi dẫn đầu gần hết đường đua.
Điều trị
Chứng burn-out là một dạng bệnh tâm thần đáng ngại nhưng nếu phát hiện sớm, điều trị đúng cách, kịp thời thì chỉ sau một thời gian thuốc thang và được tư vấn chế độ nghỉ ngơi hợp lý, bệnh nhân có thể hoàn toàn khỏi bệnh và trở lại làm việc, học tập bình thường. Nếu để bệnh quá nặng thì khó điều trị khỏi và người bệnh có thể mất hẳn khả năng làm việc, thậm chí khả năng tự chăm sóc bản thân, trong tương lai.
- Việc thường xuyên lạm dụng thuốc sinh tố liều cao có thể phản tác dụng. Xét về mặt cơ chế dược lý khi thuốc với liều cao và liên tục giống như một thể dạng stress về mặt biến dưỡng cho cơ thể sắp cháy sạch của bệnh nhân.
- Nên áp dụng một số sinh tố và khoáng tố chọn lọc, với liều lượng rất thông thường, nhẹ nhàng hơn cho các cơ quan giữ chức năng giải độc cho cơ thể như lá gan, trái thận nhưng một cách định kỳ và dưới sự hướng dẫn kỹ lưỡng của nhà điều trị.
- Bên cạnh liệu pháp tâm lý cũng như áp dụng những loại thuốc cải thiện dưỡng khí tế bào và ổn định dẫn truyền thần kinh, việc chủ động thay đổi nếp sinh hoạt và cách tư duy của người bệnh chính là yếu tố quyết định.
- Một số chuyên gia khuyên cáo rằng đừng tìm cách nghỉ ngơi vì đằng nào cũng bất khả thi với cá tính ngồi yên chịu không nổi của một số nhân. Càng nghĩ càng điên đầu vì không thể tắt máy tính nghỉ ngơi. Trái lại, nên dồn hết khả năng sáng tạo vào một công việc giải trí nào đó, miễn là khác biệt, thậm chí trái ngược với công việc thường ngày và cần đặt mục tiêu của cuộc sống cho thật thực tế bằng cách kéo chỉ tiêu xuống thật thấp, thay vì tự hành hạ bản thân qua tiêu chí chuyện gì cũng không được phép trật vuột.
👁️ 0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Tranh vẽ mô tả về một người đang trong tình trạng kiệt sức **Hội chứng kiệt sức** (_Burnout syndrome_) hay **Kiệt sức nghề nghiệp** là một thuật ngữ tâm lý - y khoa - xã
**Quản lý căng thẳng** là một loạt các kỹ thuật và các liệu pháp tâm lý nhằm kiểm soát mức căng thẳng của một người, đặc biệt là stress mạn tính, thường nhằm mục đích
nhỏ|Căng thẳng **Căng thẳng xã hội** là căng thẳng bắt nguồn từ mối quan hệ của một người với những người khác và từ môi trường xã hội nói chung. Dựa trên học thuyết thẩm
**Hội chứng ống cổ tay** hay còn gọi là **hội chứng đường hầm cổ tay**, **hội chứng chèn ép thần kinh giữa** (tên khoa học: _Carpal tunnel syndrome_, trong đó _carpal tunnel_ có nghĩa là
**Hội chứng Asperger** (tiếng Anh: **Asperger syndrome**, viết tắt là **AS**, hay **Asperger's**) là chứng rối loạn phát triển thần kinh đặc trưng bởi những khó khăn đáng kể trong tương tác xã hội và
VIÊN UỐNG THẢO DƯỢC GNITETOP #1 SẢN PHẨM HỖ TRỢ GIẤC NGỦ - GIẢM CĂNG THẲNG THẦN KINH - AN THẦNĐiều trị mất ngủ - khó ngủ - rối loạn giấc ngủHỗ trợ an thần
**Hội chứng sợ mắc phải những hội chứng sợ**, có tên khoa học là Phobophobia, là một nỗi sợ hãi đối với các loại ám ảnh và, cụ thể hơn, cảm giác nội bộ liên
**Hội chứng sợ phải gọi hoặc nói chuyện qua điện thoại **(telephonophobia, telephobia) là một nỗi sợ hãi của việc thực hiện hoặc tham gia các cuộc gọi điện thoại, nghĩa đen là "sợ điện
**Căng thẳng**, trong tiếng Anh là **Stress**, gốc là từ tiếng Latinh _stringere_ nghĩa là "kéo căng". Ở người, căng thẳng thường được mô tả là một tình trạng tiêu cực hay tích cực có
**Hội chứng Klinefelter** _(đọc là **Clai-phen-tơ**)_ là tình trạng không phân li nhiễm sắc thể ở nam giới; người bị tác động có một cặp nhiễm sắc thể giới tính X thay vì chỉ có
**Hội chứng ruột kích thích** bao gồm các triệu chứng như đau bụng, rối loạn nhu động ruột mà không phải do tổn thương ruột gây ra. Các triệu chứng này xảy ra trong thời
**Hội chứng sợ bị trêu cười**, có tên khoa học là Gelotophobia, là nỗi sợ bị người khác cười vào mình, đây là một loại ám ảnh xã hội. Trong khi hầu hết mọi người
**Hội chứng Dravet** (tiếng Anh: **Dravet syndrome**), trước đây được gọi là **động kinh cơ nghiêm trọng ở trẻ nhỏ** (**SMEI**), là một loại động kinh nặng với các cơn động kinh kéo dài gây
**Hội chứng sợ nói đứng trước đám đông,** có tên khoa học là **Glossophobia,** là nỗi sợ khi phải nói trước nhiều người. Từ glossophobia xuất phát từ tiếng Hy Lạp γλῶσσα glōssa, có nghĩa
**Hội chứng Smith–Lemli–Opitz** (hay **SLOS**, **khiếm khuyết 7-dehydrocholesterol reductase**) là lỗi bẩm sinh của quá trình tổng hợp cholesterol. Đó là một hội chứng dị dạng di truyền lặn do một đột biến trong enzyme
**Hội chứng sợ tình dục** (tiếng Anh: **Genophobia** hoặc **coitophobia**) là nỗi sợ hãi về thể chất hoặc tâm sinh lý của một người liên quan đến việc quan hệ tình dục hay những hoạt
**Hội chứng sợ thời gian trôi**, có tên khoa học là Chronophobia, là sự lo lắng trong những khoảng thời gian trôi qua. Hội chứng sợ thời gian trôi đặc biệt phổ biến đối với
nhỏ|Video giải thích **Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh** (**SIDS**), còn được gọi là **những cái chết trong nôi** (**crib death, cot death**), là cái chết xảy đến đột ngột mà không rõ
**Hội chứng sợ bay **là một nỗi sợ hãi khi ở trên máy bay, hoặc các phương tiện bay khác, chẳng hạn như trực thăng đang bay. Nó cũng được gọi là một loại ám
**Hội chứng Klippel–Feil** còn được gọi là **hội chứng tổng hợp đốt sống cổ**, là một tình trạng hiếm gặp khi sinh (bệnh bẩm sinh) được đặc trưng bởi sự nối bất thường (hợp nhất)
**Hội chứng viêm phục hồi miễn dịch** (tiếng Anh: **Immune reconstitution inflammatory syndrome** (**IRIS**) (hay **hội chứng phục hồi miễn dịch**) là một tình trạng được thấy trong một số trường hợp AIDS hoặc ức
**Hội chứng mệt mỏi kinh niên** (tiếng Anh: _chronic fatigue syndrome_, viết tắt CFS) cũng được gọi _myalgic encephalomyelitis_ (viết tắt ME), hoặc là Myalgisk encefalopati là một tình trạng bệnh lý phức tạp, mệt
**Hội chứng cai nghiện benzodiazepine** (tiếng Anh: **Benzodiazepine withdrawal syndrome**, viết tắt là **cai nghiện benzo**) là một loạt những triệu chứng xuất hiện khi một người dùng thuốc benzodiazepine không phục vụ nhu cầu
**Hội chứng lo sợ khi không có điện thoại**, có tên khoa học là **Nomophobia**, là tên của một sự ám ảnh liên quan đến việc không có điện thoại di động. Tuy nhiên, có
**Hội chứng sợ bị bỏ rơi** hay **Hội chứng sợ bị đơn độc**, có tên khoa học là **monophobia**, **isolophobia**, hoặc **eremophobia**, là một loại ám ảnh cụ thể gây ra bởi nỗi sợ hãi
**Hội chứng De Quervain** là tình trạng viêm của hai gân điều khiển chuyển động của ngón tay cái và vỏ gân của chúng. Điều này dẫn đến đau ở bên ngoài của cổ tay.
thumb|right|Sinh viên y khoa trong phòng thực hành. **Hội chứng sinh viên y khoa** ( là một tình trạng thường xuyên được tường thuật trong giới sinh viên y khoa, tự cảm thấy mình trải
**Hội chứng sợ nôn**, có tên khoa học là Emetophobia, là một loại ám ảnh gây ra những áp lực, căng thẳng, lo lắng liên quan đến việc nôn mửa. Ám ảnh cụ thể này
**Hội chứng sợ lốc xoáy**, có tên khoa học là **Lilapsophobia**, là một nỗi sợ hãi bất thường đối với lốc xoáy hoặc bão. Hội chứng sợ lốc xoáy được coi là một loại của
**Hội chứng sợ công nghệ hiện đại,** có tên khoa học là Technophobia (từ tiếng Hy Lạp τέχνη technē, "nghệ thuật, kỹ năng, thủ công" và φόβος phobos, "sợ hãi") là nỗi sợ hãi hoặc
**Hội chứng sợ nấu ăn**, có tên khoa học là Mageirocophobia (phát âm: ˌmædʒaɪrɪk-a-phô-bi-a) là nỗi sợ hãi đối với việc nấu ăn. Hội chứng này có thể xảy ra dưới nhiều hình thức, mặc
**Hội chứng cơ hình lê** hay **hội chứng cơ tháp** () là một rối loạn thần kinh cơ do cơ hình lê chèn ép dây thần kinh tọa (còn được gọi là dây thần kinh
phải|nhỏ|300x300px|Thảm họa đường sắt Versailles — Bellevue năm 1842. Tin tức về các sự kiện như sự kiện này đã góp phần gây lo âu **Hội chứng sợ tàu hoặc đường ray** là sự lo
**Hội chứng bóp nghẹt trước tim** (_precordial catch syndrome_: PCS) là một tình trạng sức khỏe không nghiêm trọng với những cơn đau nhói ở ngực. Thường trở nên tồi tệ hơn khi hít vào
**(Hội chứng sợ bị chạm) Haphephobia** (còn được biết đến dưới tên **aphephobia**, **haphophobia**, **hapnophobia**, **haptephobia**, **haptophobia**, **thixophobia** ) là một trong những chứng ám ảnh chuyên biệt hiếm gặp liên quan đến nỗi sợ
nhỏ|308x308px|Mắt mở to, nhìn tứ phía, tai thu những tiếng động không cần thiết, tim đập nhanh, chân [[tê cóng, thở gấp những biểu hiện của sợ hãi]] **Hội chứng sợ**, hay **ám ảnh sợ
Bình cổ thường, núm ti có van khí chống đầy hơi, nhựa trong không mùiĐI KÈM NÚM TI SIZE L (DÀNH CHO BÉ TRÊN 6 THÁNG)Sản phẩm không chứa BPAThành phần: Polypropylene (PP), SiliconeHàng nhập
Bình cổ thường, núm ti có van khí chống đầy hơi, nhựa trong không mùiHàng nhập từ Thái LanSản phẩm không chứa BPAThành phần: Polypropylene (PP), SiliconeĐây là bình kiểu mới của Pur, phát triển
Bình cổ thường, núm ti có van khí chống đầy hơi, nhựa trong không mùi Hàng nhập từ Thái Lan Đây là bình kiểu mới của Pur, phát triển từ bình Comfort miệng rộng nhưng
Bình cổ thường, núm ti có van khí chống đầy hơi, nhựa trong không mùiHàng nhập từ Thái LanSản phẩm không chứa BPAThành phần: Polypropylene (PP), SiliconeĐây là bình kiểu mới của Pur, phát triển
1. Thành phần:Ginkgo biloba extract40mgCao Thạch tùng răng cưa (Huperzia serrata extract)10mgBillberry extract100mgMagie oxyd50mgVitamin B62mgThành phần khác (Tinh bột ngô magnesi stearat) vừa đủ2. Công dụng:- Giúp hoạt huyết thông huyết ứ trệ và bồi
Thành phần:Cho 1 viên nang cứng chứa:Chiết xuất lá Bạch quả chuẩn hóa(Ginkgo biloba)Chiết xuất Cúc La mã chuẩn hóa(Matricaria chamomilla)460mg cao hỗn hợp, tương đương với:Đảng sâmViệt Nam (Radix Codonopsis javanicae)Đương quy(Radix Angelicae sinensis)Đansâm(Radix
- Viên uống hỗ trợ giảm căng thẳng Natrol 5-HTP Mood & Relaxation là dưỡng chất cần thiết ho hệ thần kinh, giúp hỗ trợ giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon giấc, tinh thần
Vì áp lựccông việc và cuộc sống, chúng ta thường hay gặp tình trạng đầu óc căng rhẳngmệt mỏi,uể oải. Điều này sẽ ảnh hưởng tới chất lượng công việc, tinh thần. Để trở về
Tinh dầu phong lữ là một loại tinh dầu rất tốt để chăm sóc tóc và điều trị các bệnh về da. Nó có khả năng giữ độ ẩm cho da và tóc, tẩy sạch
Định tâm đan Brain chứa 13 hoạt chất tốt cho não bộ, nổi bật là hai thành phần có nguồn gốc từ tự nhiên là Ginkgo biloba và chiết xuất Lactium từ Pháp giúp hoạt
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe GOLDREAM giảm căng thẳng mệt mỏi, hỗ trợ ngủ ngon bớt mệt mỏi khi thức dậy ( hộp 20 viên) Thực-phẩm-vì-sức-khỏe- CÔNG DỤNG:- Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Valerian Forte 2000mgBlackmores Valerian Forteđược chiết xuất từ Cây nữ lang (valerian) là loại dược thảo tự nhiên được dùng từ lâu đời giúp cải thiện đáng kể
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Valerian Forte 2000mgBlackmores Valerian Forteđược chiết xuất từ Cây nữ lang (valerian) là loại dược thảo tự nhiên được dùng từ lâu đời giúp cải thiện đáng kể
Tinh dầu long não nguyên chất ( Comphor essential Oil ) GUTY, tinh dầu thiên nhiên, giúp bạn giảm căng thẳng, an thần, hương thơm dịu nhẹCÔNG DỤNG TINH DẦU LONG NÃO– Tinh Dầu Long