Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh "
Tác giả :Patrick Holford
Dịch giả: Fa Vũ
Thể loại : Kỹ năng
Thương hiệu: Bebooks
Công ty phát hành AZ Việt Nam
Kích thước: 15,7x24 cm
Số trang: 240 trang
Nhà Xuất Bản: Thanh Niên
Giá bìa :139.000đ
Ngày phát hành:25/12/2024
Loại bìa: Bìa mềm
Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh
Bạn đã bao giờ dừng lại để suy nghĩ về những gì bạn ăn mỗi ngày? Cuốn sách "Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh" chính là cẩm nang không thể thiếu, giúp bạn hiểu rõ cơ thể mình cần gì và làm thế nào để tối ưu chế độ ăn uống trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại.
Những điểm nổi bật của cuốn sách:
Đúc kết kinh nghiệm từ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Anh Quốc
Tác giả Patrick Holford, người sáng lập Viện Dinh dưỡng Tối ưu, mang đến danh sách “hồ sơ thực phẩm” giúp bạn tự thiết kế thực đơn phù hợp với nhịp sống hiện đại.
Hơn 500.000 bản đã được bán ra trên toàn cầu, minh chứng cho sự hữu ích và giá trị của cuốn sách.
Kiến thức dinh dưỡng dễ hiểu, ứng dụng thực tế
5 chương cung cấp nguyên tắc ăn uống hỗ trợ sức khỏe và tinh thần trong cuộc sống bận rộn.
Hướng dẫn chi tiết cách bổ sung chất đạm, chất xơ, omega 3 và omega 6, cùng thời điểm vàng để sử dụng caffeine hiệu quả.
Nhận biết dấu hiệu cơ thể thiếu dưỡng chất
Cung cấp các bảng đánh giá giúp bạn nhận diện nguyên nhân gây thiếu hụt dinh dưỡng dựa trên tình trạng cơ thể: da xỉn màu, mất ngủ, trí nhớ kém,...
Đưa ra lời khuyên thiết thực về việc bổ sung và hạn chế thực phẩm để đạt hiệu quả cao nhất.
Phù hợp với mọi đối tượng
Dành cho người bận rộn, yêu thích lối sống lành mạnh nhưng không có nhiều thời gian chăm sóc bữa ăn hàng ngày.
Phù hợp cho mọi lứa tuổi, từ người trẻ năng động đến các bậc cha mẹ muốn cải thiện sức khỏe gia đình.
Bạn sẽ học được gì từ cuốn sách này?
Tự thiết kế thực đơn lành mạnh, phù hợp với nhu cầu và lối sống của bản thân.
Biết cách nhận diện các dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng và bổ sung kịp thời.
Xây dựng một lối sống hiện đại, khỏe mạnh, cải thiện cả thể chất lẫn tinh thần.
Đặt mua ngay để thay đổi chế độ dinh dưỡng và sức khỏe của bạn!
Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa thực phẩm và cơ thể, từ đó xây dựng một phiên bản bản thân tốt hơn. Giao hàng nhanh chóng, đảm bảo chất lượng!
👁️
138 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 118,000
Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh " Tác giả :Patrick Holford Dịch giả: Fa Vũ Thể loại : Kỹ năng Thương hiệu: Bebooks Công ty phát hành AZ
Thức ăn nhanh tại Việt Nam Một bữa ăn nhanh tiêu biểu ở Hoa Kỳ gồm có 1 [[hamburger, khoai tây chiên (french fries), và l ly nước ngọt]] nhỏ|phải|Một bữa ăn với thức ăn
Tuy là một bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, nhưng bác sĩ Ray Strand đã phải bó tay chứng kiến người vợ bị những cơn đau mãn tính hành hạ. Từ đó ông đã đồng
Tuy là một bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, nhưng bác sĩ Ray Strand đã phải bó tay chứng kiến người vợ bị những cơn đau mãn tính hành hạ. Từ đó ông đã đồng
**Đài Truyền hình Thành phố Hồ Chí Minh** là đơn vị sự nghiệp báo chí trực thuộc Ủy ban nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh. Đây là đài truyền hình đầu tiên ở Việt
**Đại học Kinh tế Thành phố Hồ Chí Minh**, còn được gọi là **Đại học UEH** () là đại học đa thành viên chuyên khối kinh tế hệ công lập, thuộc nhóm đại học trọng
**Lớp tàu tuần dương _Kirov_ (Đề án 26)** là một lớp gồm sáu tàu tuần dương được đóng vào cuối những năm 1930 của Hải quân Liên Xô. Sau hai con tàu đầu tiên, giáp bảo
Amazon đã thay đổi cuộc sống loài người và trở thành công ty lớn nhất thế giới như thế nào? Thời nào cũng có vô số công ty làm những việc thông minh, nhưng Bezos
“Ý nghĩa của sự điên loạn” - Nhìn nhận “rối loạn tâm thần” trong chính bản chất của chúng, là cách bộc lộ - và đôi khi là khẳng định bản chất sâu thẳm nhất
Bộ sách là tuyển tập 5 cuốn sách độc đáo và nổi bật nhất từ bậc thầy lãnh đạo John C. Maxwell, bao gồm: 21 nguyên tắc vàng của nghệ thuật lãnh đạo; Nhà lãnh
CON NGƯỜI VÀ BIỂU TƯỢNG – Sự Thông Đạt Từ Những Biểu Tượng Trong Giấc Mơ Giới thiệu cuốn sách "Con Người Và Biểu Tượng" là tác phẩm đầu tiên và duy nhất mà Carl
**Đường Trường Sơn** hay **đường mòn Hồ Chí Minh** () là một tuyến Hậu cần chiến lược bao gồm mạng lưới giao thông quân sự, chạy từ lãnh thổ miền Bắc Việt Nam vào tới
**Tả Tông Đường** (chữ Hán: 左宗棠; bính âm: Zuǒ Zōngtáng, hoặc còn được đọc là Tso Tsung-t'ang; 10 tháng 11 năm 1812 – 5 tháng 9 năm 1885), tên tự là **Quý Cao** (季高), hiệu
**Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội**, thường dược biết đến dưới tên giao dịch **Viettel** hay **Tập đoàn Viettel**, là một tập đoàn viễn thông và công nghệ Việt Nam được thành
**Lớp tàu chiến-tuần dương _Indefatigable**_ là lớp tàu chiến-tuần dương thứ hai của Anh Quốc, đã phục vụ cùng Hải quân Hoàng gia Anh và Hải quân Hoàng gia Australia trong Chiến tranh Thế giới
**_Kẻ hủy diệt 4_** (tiếng Anh: **_Terminator Salvation_**, Dịch nghĩa: _Kẻ huỷ diệt: Cứu rỗi_) là bộ phim điện ảnh thứ tư của dòng phim hành động, khoa học viễn tưởng và được trình chiếu
**Nhà Minh**, quốc hiệu chính thức là **Đại Minh**, là triều đại cai trị Trung Quốc từ năm 1368 đến năm 1644 sau sự sụp đổ của nhà Nguyên do người Mông Cổ lãnh đạo.
Đây là danh sách tất cả các huyện (trong đó có cả các huyện tự trị, các kỳ và các kỳ tự trị) cùng với các thành phố cấp huyện () và các quận ()
thumb|right|Hệ thống [[Tàu điện ngầm thành phố New York là hệ thống tàu điện ngầm vận hành độc lập lớn nhất trên thế giới tính theo số lượng nhà ga mà nó phục vụ, sử
Bức hình so sánh giữa hai ngọn đèn: một bên là lửa ở trên [[Trái Đất (bên trái) và một bên là lửa ở trong môi trường vi trọng lực (bên phải), một ví dụ
**Hồ Chí Minh** (chữ Nho: ; 19 tháng 5 năm 1890 – 2 tháng 9 năm 1969), tên khai sinh là **Nguyễn Sinh Cung** (chữ Nho: ), còn được gọi phổ biến tại Việt Nam
**_Mass Effect_** là một trò chơi điện tử nhập vai hành động phát triển bởi BioWare cho Xbox 360 sau đó được chuyển đến Microsoft Windows bởi Demiurge Studios. Phiên bản Xbox 360 đã được
**_Star Wars: Thần lực thức tỉnh_** (tên gốc tiếng Anh: **_Star Wars: The Force Awakens_**, hoặc **_Star Wars: Episode VII – The Force Awakens_**) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại sử thi
[[KDE 3.5]] [[GNOME 2.12.0]] Trong khoa học máy tính, **Hệ thống X Window** (còn được gọi tắt là **X11** hay **X**) là một windowing system dùng để hiển thị đồ họa bitmap. Nó cung ứng
**Lớp tàu chiến-tuần dương _Invincible**_ bao gồm ba chiếc được chế tạo cho Hải quân Hoàng gia Anh Quốc và được đưa ra hoạt động vào năm 1908 như những tàu chiến-tuần dương đầu tiên
**_Bismarck_** là một thiết giáp hạm của Hải quân Đức, là chiếc dẫn đầu trong lớp cùng tên, được đặt theo tên vị Thủ tướng nổi tiếng trong thế kỷ 19: Otto von Bismarck, người
**_Kẻ hủy diệt: Thời đại Genisys_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Terminator Genisys_**) là phim điện ảnh hành động khoa học viễn tưởng của Mỹ năm 2015 do Alan Taylor đạo diễn và Laeta Kalogridis cùng
**Phan Đình Phùng** (chữ Hán: 潘廷逢; 18471896), hiệu **Châu Phong** (珠峰), tự **Tôn Cát**, là một nhà cách mạng Việt Nam, lãnh đạo của cuộc khởi nghĩa Hương Khê chống lại thực dân Pháp trong
**Lãnh thổ Indiana** (tiếng Anh: _Indiana Territory_) từng là một Lãnh thổ hợp nhất có tổ chức của Hoa Kỳ, tồn tại từ ngày 4 tháng 7 năm 1800 cho đến 7 tháng 11 năm
nhỏ|Chiếc [[mũ cối (ở đây là mũ thời Đệ nhị Đế chế Pháp) là một hình tượng đại diện cho chủ nghĩa thực dân.]] **Chủ nghĩa thực dân** (Tiếng Anh: _colonialism_) là hình thái xã
**Đường Đại Tông** (chữ Hán: 唐代宗; 11 tháng 11, 726 - 10 tháng 6, 779), húy **Lý Dự** (李豫), là vị Hoàng đế thứ 9 hay thứ 11 của nhà Đường trong lịch sử Trung
**_Red Dead Redemption 2_** là một trò chơi phiêu lưu hành động năm 2018 do Rockstar Games phát triển và phát hành. Trò chơi là phần thứ ba trong loạt _Red Dead _và là tiền
Hybrid Workplace Khám phá xu hướng làm việc Hybrid đang nổi lên và cung cấp thông tin chi tiết cũng như chiến lược cho các tổ chức đang tìm cách triển khai phương pháp này.
Hybrid Workplace Khám phá xu hướng làm việc Hybrid đang nổi lên và cung cấp thông tin chi tiết cũng như chiến lược cho các tổ chức đang tìm cách triển khai phương pháp này.
“Ý nghĩa của sự điên loạn” - Nhìn nhận “rối loạn tâm thần” trong chính bản chất của chúng, là cách bộc lộ - và đôi khi là khẳng định bản chất sâu thẳm nhất
**Đường Túc Tông** (chữ Hán: 唐肃宗; 21 tháng 2, 711 - 16 tháng 5, 762), tên thật **Lý Hanh** (李亨), là vị Hoàng đế thứ 8, hay thứ 10 của nhà Đường trong lịch sử
Xuất bản tuyên truyền thuộc địa năm 1898. **Hệ tư tưởng thực dân Pháp** là một hình thái ý thức, khái niệm và biểu hiện nhằm xúc tiến và bảo vệ ý tưởng về các
Những năm gần đây cụm từ “khởi nghiệp”, “gọi vốn” dần trở nên quen thuộc và là đề tài rất hấp dẫn giới trẻ – nhất là các sinh viên đang ngồi trên ghế giảng
**Thẩm Dương** (tiếng Trung giản thể: 沈阳市, _Shenyang_) là một thành phố ở Đông Bắc Trung Quốc. Đây là tỉnh lỵ của tỉnh Liêu Ninh, nằm ở phía trung-bắc của tỉnh. Thẩm Dương là thành
**Dương Quý phi** (chữ Hán: 楊貴妃, 719 – 756), còn gọi là **Dương Ngọc Hoàn** (楊玉環) hay **Dương Thái Chân** (楊太真), là một phi tần rất được sủng ái của Đường Huyền Tông Lý Long
[[Đa dạng sinh học tại rạn san hô Great Barrier, Úc.]] **Rạn san hô** hay **ám tiêu san hô** là cấu trúc aragonit được tạo bởi các cơ thể sống. Các rạn san hô thường
**Nam Định** là thành phố tỉnh lỵ cũ của tỉnh Nam Định, Việt Nam. Đây là một trong những thành phố được Pháp lập ra đầu tiên ở Liên bang Đông Dương. Nằm ở phía
**Thái Bình Dương** (Tiếng Anh: _Pacific Ocean_) là đại dương lớn nhất và sâu nhất trong năm phân vùng đại dương của Trái Đất. Nó kéo dài từ Bắc Băng Dương ở phía bắc đến
Combo 6 Cuốn Sách Giúp Bạn Hiểu Về Số Học: Thần Số Học Ứng Dụng + Thấu Hiểu Nhân Tâm + Nhân Số Học + Muôn Kiếp Nhân Sinh + Luật Tâm Thức 1. Thần
“Tiểu đường” là căn bệnh rối loạn chuyển hóa cực kì phổ biến trong thế kỉ 21. Tiểu đường type 1, có mức insulin vô cùng thấp, đối lập hoàn toàn tiểu đường type 2,
**Giao thông công cộng** là hệ thống giao thông trong đó người tham gia giao thông không sử dụng các phương tiện giao thông thuộc sở hữu cá nhân. Không có định nghĩa chính xác;
Thai Giáo Theo Chuyên Gia, 280 Ngày, Mỗi Ngày Đọc Một Trang: Cuốn Sách Gối Đầu Giường Cho Mẹ Bầu Mang thai là giai đoạn vô cùng ý nghĩa, là hành trình quan trọng trong
1.Mô Tả Sách: Hành Trình Thai Giáo, 280 Ngày, Mỗi Ngày Đọc Một Trang - TB Mã sản phẩm: 8936067607888 Tác giả : Hán Trúc ( Chủ Biên) Dịch giả :Minh Loan NXB: NXB Phụ
Thai Giáo Theo Chuyên Gia, 280 Ngày, Mỗi Ngày Đọc Một Trang: Cuốn Sách Gối Đầu Giường Cho Mẹ Bầu Mang thai là giai đoạn vô cùng ý nghĩa, là hành trình quan trọng
**Thành Gia Định**, hay **thành Sài Gòn** (còn được biết đến với tên **thành Phiên An**) là một thành cũ ở Gia Định, tồn tại từ 1790 đến 1859. Đã có hai tòa thành được