Rau má có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin B, vitamin C,...các khoáng chất như kẽm, kali, magiê, cùng các chất chống oxy hóa.Bột rau má là một sản phẩm rất tốt, tuy nhiên, bạn cùng cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng, bên cạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng thì nó cũng có một số tác hại cho sức khỏe.Rau má là một loại thảo mộc có nhiều lợi ích như:
-
Tăng cường trí nhớ: Bột rau má nếu kết hợp cùng sữa mỗi ngày 3- 5 g sẽ có lợi cho người bị giảm thị lực và giảm trí nhớ
-
Có lợi cho sức khỏe tim mạch: Rau má là thực phẩm có khả năng tăng cường lưu thông máu, giảm sưng, đặc biệt là các vấn đề như suy giãn tĩnh mạch
-
Hạ sốt: Khi sốt bạn có thể dùng rau má để hạ nhiệt, dùng rau má tươi, rửa sạch, vò nát, sau đó đun với, thu lại 1 ly nước và chờ nước nguội, vài tiếng thì uống vài thìa để hạ sốt
-
Làm đẹp da: Nước rau má giúp cấp ẩm cho da, cải thiện tình trạng mụn thâm, sẹo, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da khỏe mạnh hơn
-
Hồi phục vết thương: Rau má có chứa hoạt chất triterpenoids có khả năng hồi phục vết thương nhanh lành hơn, tăng cường chất chống oxy hoa ở vùng da tổn dương, tăng lượng máu cho khu vực bị tổn thương
-
Giảm lo âu, căng thẳng: Với thành phần triterpenoids trong rau má giúp giảm căng thẳng, lo lắng, và tăng cường chức năng tâm thần ở một số người.Ngoài những công dụng nổi bật trên, thì rau má cũng có những nguy hại cho sức khỏe nếu bạn lạm dụng chúng, rau má có thể gây:
-
Tăng lượng đường huyết
-
Gây nhức đầu
-
Tăng nguy cơ sẩy thai cho bà bầu
-
Gây tiêu chảy
-
Làm giảm tác dụng của thuốc
-
Ảnh hưởng tới khả năng thụ thai
-
Gây dị ứng
-
Ảnh hưởng tới gan.Việc tiêu thụ rau má có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
-
Giúp làm đẹp da
-
Tăng khả năng nhận thức
-
Tăng cường hệ miễn dịch
-
Cải thiện bệnh Alzheime
-
Thanh nhiệt, trị mụn nhọt
-
Giúp hạn chế rụng tóc
-
Có lợi cho hệ thần kinh
-
An thần, xoa dịu tâm trạng
-
Tăng cường trí nhớ
-
Cải thiện giấc ngủ
Tuy nhiên, việc uống bột rau má nhiều cũng có thể có những tác động không mong muốn. Nếu uống quá nhiều bột rau má, bạn có thể gặp phải các vấn đề như tiêu chảy, đau bụng, dị ứng... Bạn chỉ nên dùng 40g rau má mỗi ngày, sử dụng 1 tháng thì cần nghỉ 2 tuần, không được sử dụng liên tục trong một thời gian dài. Do đó, quan trọng là tuân theo liều lượng khuyến nghị và hướng dẫn của chuyên gia y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng để mang kết quả tốt nhất. Những người bị đái tháo đường, đang điều trị uống thuốc, phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng bột rau má.Dưới đây là những cách pha chế bột rau má mà bạn có thể tham khảo:Nguyên liệu:
- Bột rau má 5 thìa cà phê
- 1 lít nước
- Đường cát
- 100g đậu xanh sạch vỏ
Cách làm:
-
Đậu xanh trước khi nấu cần mang ngâm khoảng 4-5 tiếng với nước, sau đó rửa sạch, cho đậu xanh vào nồi, đổ nước hầm nhừ
-
Cho đậu xanh và một ít đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, sau đó cho bột rau má vào cùng, xay đều
-
Cho hỗn hợp vừa xay ra ly, có thể thêm đậu phộng rang để tăng hương vị
-
Thưởng thức hoặc thêm đá lạnh.Nguyên liệu:
-
2g bột rau má, khoảng 1 thìa cà phê
-
200ml nước
-
Một ít trái cây: táo, dưa leo, cam, chanh, đu đủ
Cách làm:
-
Cho táo, dưa leo, cam, chanh, đu đủ, làm sạch, sau đó cắt lát mỏng, cho vào bình nước
-
Cho bột rau má và nước, khuấy đều
-
Cho vào bình nước, thêm vài lá bạc hà
-
Đậy nắp và cho vào tủ lạnh khoảng 1- 2 tiếng
-
Thưởng thức.Nguyên liệu:
-
2g bột rau má, khoảng 1 thìa cà phê
-
200ml nước
-
1 ít đường phèn
Cách làm:
-
Cho bột rau má vào ly, cho nước vào
-
Khuấy đều và thêm 1 ít đường phèn
-
Có thể thêm đá lạnh để tăng hương vị
-
Thưởng thức.Nguyên liệu:
-
Bột rau má 2 thìa cà phê
-
1 hũ sữa chua
-
100g cơm dừa nạo mỏng
-
1 ít đậu phộng rang
-
Sữa đặc 2 thìa
Cách làm:
- Cho đậu phộng rang, bột rau má, đá bào, sữa chua, sữa đặc, 1 ít cơm dừa và một xíu nước vào máy xay sinh tố
- Xay nhuyễn hỗn hợp
- Cho hỗn hợp ra ly, thêm một ít dừa nạo và đậu phộng rang lên trên trang trí cho đẹp mắt
- Thưởng thức.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/9cF_D207485e5a3
Rau má có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin B, vitamin C,...các khoáng chất như kẽm, kali, magiê, cùng các chất chống oxy hóa.Bột rau má là một sản phẩm rất tốt, tuy nhiên,
Rau má đã được sử dụng trong y học truyền thống và nó có một số ứng dụng trong lĩnh vực y học hiện đại. Bột rau má là sản phẩm được làm từ rau
Rau má đã được sử dụng trong y học truyền thống và nó có một số ứng dụng trong lĩnh vực y học hiện đại. Bột rau má là sản phẩm được làm từ rau
Dom **Pedro I** (tiếng Việt:Phêrô I; 12 tháng 10 năm 1798 – 24 tháng 9 năm 1834), biệt danh "Người Giải phóng", là người thành lập và nhà cai trị đầu tiên của Đế quốc Brasil. Với
nhỏ|phải|Một con [[lợn hoang ở Mỹ, chúng xuất hiện từ thế kỷ 16, đến nay ba phần tư số bang với hơn hơn 5 triệu con lợn hoang đang sống, chúng gây nên thiệt hại
Sở hữu một làn da trắng sáng, căng mịn tràn đầy sức sống là niềm mong ước của phái đẹp. Việc uống bổ sung collagen kịp thời và đủ liều lượng là cách hỗ trợ
Sở hữu một làn da trắng sáng, căng mịn tràn đầy sức sống là niềm mong ước của phái đẹp. Việc uống bổ sung collagen kịp thời và đủ liều lượng là cách hỗ trợ
Rau má đã được sử dụng trong y học truyền thống và nó có một số ứng dụng trong lĩnh vực y học hiện đại. Bột rau má là sản phẩm được làm từ rau
Thành phần Bột Protein Orgain Plant Based Hương Chocolate21g Organic Plant Protein: 21g Protein hữu cơ bù đắp cho cơ thể ngày dài năng động. Protein giúp tạo nên cấu trúc tế bào cơ thể.
Như chúng ta đã biết, ngày nay xã hội ngày càng phát triển nhu cầu ăn uống của con người ngày càng nâng cao, chính vì vậy mà con người ta ngày càng chú trọng
Như chúng ta đã biết, ngày nay xã hội ngày càng phát triển nhu cầu ăn uống của con người ngày càng nâng cao, chính vì vậy mà con người ta ngày càng chú trọng
Lão hóa da là nỗi ám ảnh của người phụ nữ, việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng, tác hại của ánh nắng mặt trời, thiếu hút collagen làm cho làn da xỉn màu và
thumb|[[Tượng Nhân sư lớn và Quần thể kim tự tháp Giza là những biểu tượng nổi bật nhất của nền văn minh Ai Cập cổ đại]] **Ai Cập cổ đại** là một nền văn minh
**Võ Tắc Thiên** (chữ Hán: 武則天, 624 - 16 tháng 12, 705) hay **Vũ Tắc Thiên**, thường gọi **Võ hậu** (武后) hoặc **Thiên hậu** (天后), là một phi tần ở hậu cung của Đường Thái
thumb|Đền [[Parthenon, một ngôi đền được xây dựng cho nữ thần Athena nằm trên khu vực Acropolis ở Athens, là một trong những biểu tượng tiêu biểu nhất cho văn hóa và sự tài hoa
**Đế quốc Mông Cổ**, tên chính thức là **Đại Mông Cổ Quốc** ( ) là đế quốc du mục lớn nhất trong lịch sử, từng tồn tại trong các thế kỷ 13 và 14. Khởi
Bột gạo lứt là một loại bột được xay từ gạo lứt, có nhiều công dụng đối với sức khỏe.Gạo lứt hay còn được gọi là gạo đồ, gạo nức, gạo lật hay gạo lức...Gạo
Bột cải kale được coi là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin K, canxi, kali và chất chống oxy hóa. Bột cải kale là một
Bột cải kale được coi là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin K, canxi, kali và chất chống oxy hóa. Bột cải kale là một
Bột cải kale được coi là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin K, canxi, kali và chất chống oxy hóa. Bột cải kale là một
**Việt Nam Dân chủ Cộng hòa** (**VNDCCH**), cũng được gọi là **Bắc Việt** (), là một nhà nước ở Đông Nam Á tồn tại từ năm 1945 đến năm 1976. Là một thành viên Khối
thumb|Rau củ quả từ trang trại hữu cơ thuộc công ty Riverford Organic Farmers. thumb|Logo "Euro-Blatt", con dấu hữu cơ theo Quy định (EC) số 834/2007 về sản xuất hữu cơ và ghi nhãn sản
Gạo nếp cẩm là một loại gạo có màu tím sẫm, hạt gạo chắc tròn trịa, khi chế biến gạo nếp cẩm có hương vị thơm ngon cùng màu sắc bắt mắt.Gạo nếp cẩm là
Gạo nếp cẩm là một loại gạo có màu tím sẫm, hạt gạo chắc tròn trịa, khi chế biến gạo nếp cẩm có hương vị thơm ngon cùng màu sắc bắt mắt.Gạo nếp cẩm là
Gạo nếp cẩm là một loại gạo có màu tím sẫm, hạt gạo chắc tròn trịa, khi chế biến gạo nếp cẩm có hương vị thơm ngon cùng màu sắc bắt mắt.Gạo nếp cẩm là
Cây atiso có tên khoa học là Cynara scolymus, nó có nhiều tác dụng như hỗ trợ giảm cân, giải độc gan, chống oxy hóa, cải thiện hệ tiêu hóa...Atiso là một loại thảo dược,
Cây atiso có tên khoa học là Cynara scolymus, nó có nhiều tác dụng như hỗ trợ giảm cân, giải độc gan, chống oxy hóa, cải thiện hệ tiêu hóa...Atiso là một loại thảo dược,
**Pyotr I** (), có sách viết theo tiếng Anh là **Peter I** hay tiếng Pháp là **Pierre I** (sinh ngày: 10 tháng 6 năm 1672 tại Moskva – mất ngày: 8 tháng 2 năm 1725
Chuối rất tốt cho sức khỏe như bổ sung năng lượng, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa...Chuối là một trái cây lành mạnh, dễ tìm mua và giá thành rẻ. Trong 1 quả
Gạo lứt có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, và được rất nhiều người giảm cân hay người tiểu đường ưa chuộng.Gạo lứt là gạo qua quá trình xay xát chỉ loại bỏ lớp
**Mông Cổ** là một quốc gia nội lục nằm tại nút giao giữa ba khu vực Trung, Bắc và Đông của châu Á. Lãnh thổ Mông Cổ gần tương ứng với vùng Ngoại Mông trong
"Măng rừng khô" là một loại măng được lấy từ các loài cây mọc hoang dã trong rừng. Măng rừng khô có thân dài, mảnh và cứng, với màu sắc từ trắng đến vàng nâu
Ăn cà chua sống có lẽ không xa lạ gì với nhiều người, việc ăn cà chua sống đúng cách, đúng liều lượng cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng 1shop.vn điểm
Bột rau xanh Aojiru bổ sung chất xơOrihiro 30 gói1. Thông tin chi tiết sản phẩmHạn sử dụng: 24 tháng kể từ ngày sản xuấtXuất xứ: Nhật BảnNhà sản xuất: OrihiroQuy cách đóng gói: Dạng
Forever Clean 9 với sức khỏe :- Sức khỏe tốt khởi đầu bằng chế độ dinh dưỡng tốt.- Trong quá trình bước vào chế độ dinh dưỡng tập trung cho việc giảm cân, bạn sẽ
Bạn muốn cải thiện làn da, làm mát gan, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay 10 loại nước uống giúp mát gan và hỗ trợ trị mụn.Do các tuyến bã nhờn và tế bào
· NẤM NGỌC CẨU 1)Nấm ngọc cẩu có tác dụng gì :·Nấm ngọccẩu giúp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, liệt dương, mộng tinh, di tinh,·Nấm ngọccẩu tươi giúp bổ thận dương, bổ thận
Thông tin tổng quan về sản phẩmPhụ nữ khi bước sang tuổi 30 dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện rõ và nhiều hơn. Để có một thân hình nở nang, khuôn mặt ưa nhìn,
· NẤM NGỌC CẨU 1)Nấm ngọc cẩu có tác dụng gì :·Nấm ngọccẩu giúp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, liệt dương, mộng tinh, di tinh,·Nấm ngọccẩu tươi giúp bổ thận dương, bổ thận
· NẤM NGỌC CẨU 1)Nấm ngọc cẩu có tác dụng gì :·Nấm ngọccẩu giúp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, liệt dương, mộng tinh, di tinh,·Nấm ngọccẩu tươi giúp bổ thận dương, bổ thận
_ Viên Uống Bổ Gan Milk Thistle Extract 1000mg 180 viên giúp tăng cường chức năng gan, bổ gan, mát gan, thải độc gan…_ Ngoài ra sản phẩm còn giúp làm đẹp da, trắng da,
THUỘC TÍNH SẢN PHẨM Nhãn hiệu: Khác. Xuất xứ: Việt Nam. Hạn sử dụng: 2022. Ngày sản xuất: 2020. CHI TIẾT SẢN PHẨM VIÊN UỐNG TẢO SÂM HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ NÁM DA, BỔ SUNG
Để có sức khỏe tốt thì một chế độ ăn uống lành mạnh và thể thao thương xuyên là yếu tố rất quan trọng.Ăn uống khoa học là một thói quen tốt giúp nâng cao
Bột cải xoăn sấy lạnh - Kale Power là một loại bột được sản xuất từ 100% rau sạch, an toàn và thân thiện với môi trường, ra đời bởi Công Ty TNHH Thương mại
Bột cải xoăn sấy lạnh - Kale Power là một loại bột được sản xuất từ 100% rau sạch, an toàn và thân thiện với môi trường, ra đời bởi Công Ty TNHH Thương mại
Bột cải xoăn sấy lạnh - Kale Power là một loại bột được sản xuất từ 100% rau sạch, an toàn và thân thiện với môi trường, ra đời bởi Công Ty TNHH Thương mại
Bột cải xoăn sấy lạnh - Kale Power là một loại bột được sản xuất từ 100% rau sạch, an toàn và thân thiện với môi trường, ra đời bởi Công Ty TNHH Thương mại
Sâm Tố Nữ Puecolazen – Sản Phẩm Giúp Phụ Nữ Lưu Dữ Nét Đẹp Thanh XuânViên uống đẹp da Sâm Tố Nữ Puecolaze –sâm tố nữ collagenđược sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP
Việc tuân thủ và áp dụng nguyên tắc ăn uống khoa học không chỉ mang đến một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn phòng tránh và đẩy lùi mọi bệnh tật. Bài viết
Bột cải xoăn sấy lạnh - Kale Power là một loại bột được sản xuất từ 100% rau sạch, an toàn và thân thiện với môi trường, ra đời bởi Công Ty TNHH Bảo Hân