Gỏi dưa leo khô cá sặc là một món ăn nhẹ nhàng, những có hương vị thơm ngon, bài viết này 1Shop.vn sẽ hướng dẫn bạn cách làm món ăn này.Dưa leo là một loại rau củ có nhiều dưỡng chất và mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người, dưới đây là những công dụng chính của dưa leo:Ăn dưa leo hoặc uống nước dưa leo đều là những cách có thể giúp bạn hạ nhiệt, dịu làn da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp thải độc cơ thể, chống lại các gốc tự do bảo vệ tế bào nhờ chứa các chất chống oxy hóa. Nhờ có lượng nước dồi dào nó giúp làm sạch niệu đạo, lợi tiểu.
Để cải thiện làn da, bạn nên ăn hoặc uống nước dưa leo để giúp da khỏe mạnh, nó còn giúp trị mụn trứng cá nhờ chứa nhiều vitamin B5. Việc dùng dưa leo đắp mặt hoặc kết hợp các nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, nha đam, chuối... cũng là cách chăm sóc da an toàn, lành tính mà mang lại lợi ích tích cực cho da.Dưa leo có nhiều chất chống oxy hóa, khi bạn ép nước hoặc ăn dưa leo sẽ cung cấp beta carotene, vitamin C, mangan, molypden...dồi dào. Nổi bật như chất chống oxy hóa flavonoid có khả năng ngăn chặn các gốc tự do gây hại.Nhờ dưa leo có nhiều hàm lượng nước, lại chứa ít calo, đó cũng chính là lý do, dưa leo thường được dùng trong chế độ giảm cân. Nhưng bạn không nên ăn dưa leo khi đói nhé, nhất là những ai đang có vấn đề về dạ dày.
Bạn có thể rửa sạch trái dưa leo, cho vào ngăn mát tủ lạnh, sau đó gọt vỏ ăn trực tiếp, hoặc ép lấy nước uống, hoặc ăn cùng các món ăn khác như salad, gỏi...khi ăn dưa leo giúp bạn kéo dài cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn và từ đó giúp bạn giảm cân tốt hơn.Dưa leo hỗ trợ điều hòa cholesterol trong máu và huyết áp, để nâng cao sức khỏe tim mạch thì bạn cũng nên bổ sung dưa leo vào thực đơn của gia đình mình.
Dưa leo còn có thể giúp bảo vệ động mạch nhờ dưa leo có nhiều sterols và nước, hơn nữa nó còn giúp cân bằng huyết áp nhờ chứa lượng chất xơ, magie và kali. Đây là một thực phẩm mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống của mình.Dưa leo có hàm lượng vitamin K dồi dào, trong 1 cốc dưa leo thái lát đã có thể đáp ứng gần 19% vitamin K hằng ngày. Vitamin K đóng vai trò quan trọng để hình thành chất đạm để giúp đông máu, mo và tạo xương khỏe mạnh.
Bạn có thể làm nước dưa leo để uống, vừa tốt cho xương, đẹp da vừa giúp giảm cân.Nước thường chiếm khoảng 70% trọng lượng trong cơ thể, vì vậy nó là thành phần cần thiết để cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Mỗi ngày chúng ta cần cung cấp 1,5 - 2 lít nước, tương đương 6-8 ly nước mỗi ngày, lượng nước này có thể thay đổi từ vào độ tuổi, cân nặng.
Tuy nhiên, một số người khá lười uống nước vì nó khá nhạt nhẽo, vì vậy, bạn có thể lấy dưa leo và ép lấy nước (không đường) và uống để cấp nước cho cơ thể nhé.Cá sặc là một thực phẩm giàu omega 3, mà omega 3 lại là một thành phần rất quan trọng đối với trí não và thị lực. Bên cạnh đó, cá sặc còn có những loại axit béo khác, cùng nhiều khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe của xương. Đồng thời, nhờ chứa nhiều dưỡng chất, nên nó giúp bạn bổ sung các dưỡng chất, bồi bổ cơ thể.Để chế biến gỏi dưa leo khô cá sặc bạn có thể thực hiện theo các bước sau:Bạn cần có những thành phần như:
- 3 con khô cá sặc
- 2 nhánh hành lá
- 5 quả dưa leo
- 1 củ tỏi
- 2- 3 trái ớt
- 1 quả chanh
- 10g rau mùi
- 10g rau diếp cá
- 10g rau thơm
- 1- 2 thìa nước mắm
- 1 thìa đường
Cách mua dưa leo ngon:
- Bạn chọn những quả dưa leo có vỏ căng bóng, cầm chắc tay, quả dưa còn tươi xanh. Ưu tiên dưa trồng theo phương pháp hữu cơ, vừa được thu hái
- Không mua dưa leo bị héo, dập hay hư hỏng
Cách mua cá sặc ngon:
- Bạn mua những con cá sặc mới được bắt về, còn tươi và bơi khỏe
- Cá sặc nguyên vẹn, vảy bám chặt vào thân và thân cá không bị trầy xước
- Mắt cá trong, thịt cá đàn hồi, chắc
- Không chọn những con cá đã bị ươn, có mùi hôi, chảy nhớt hay mềm nhũn.- Khô cá sặc bạn cần rửa sạch, cắt bỏ vây và đuôi, để ráo nước
- Rau thơm, rau mùi, diếp cá thì nhặt lá non, nguyên vẹn, rồi mang đi rửa sạch, ngâm nước muối loãng 10 phút, vớt ra, cắt khúc
- Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn
- Ớt và chanh rửa sạch, ớt băm nhỏ, chanh vắt lấy nước cốt
- Dưa leo cũng mang đi rửa sạch, ngâm nước muối loãng, rồi mang ra cắt khoanh mỏng
- Hành lá bóc bỏ lớp lá già, rửa và cắt nhỏ.- Bạn cần chuẩn bị bếp than hồng, rồi cho khô cá lên vỉ, và nướng đều tay. Khi cá đã chín vàng đều hai mặt thì bạn cho cá ra đĩa. Xé khô cá thành từng miếng nhỏ
- Cho 2 thìa đường, 1 thìa nước, 1 thìa nước mắm vào chén, khuấy đều, dùng 1/2 quả chanh vắt lấy nước cốt cho vào chén nước mắm, cuối cùng cho tỏi và ớt băm vào.- Cho các loại rau thơm vào tô, thêm dưa leo và khô cá vào cùng
- Rưới nước mắm vừa pha vào, trộn đều, nêm nếm lại cho vừa ăn
Bạn cho gỏi dưa leo khô cá sặc ra đĩa là có thể thưởng thức ngay, món ăn này có thể ăn kèm com hoặc bún đều được.Khi bạn ăn gỏi dưa leo khô cá sặc thì nên lưu ý một số điểm sau:
- Cần chọn mua khô cá sặc ở những nhà cung cấp đáng tin cậy, có xuất xứ rõ ràng
- Nên ăn vừa phải, kết hợp cùng các thực phẩm khác
- Khi trộn gỏi, bạn không nên đổ nước mắm vào 1 lần, thay vào đó hãy thêm từng thìa nước mắm, rồi điều chỉnh từ từ cho vừa ăn
- Nên ăn gỏi ngay sau khi chế biến để đảm bảo hương vị và chất lượng.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/2e61BfEh187bDd2
Gỏi dưa leo khô cá sặc là một món ăn nhẹ nhàng, những có hương vị thơm ngon, bài viết này 1Shop.vn sẽ hướng dẫn bạn cách làm món ăn này.Dưa leo là một loại
Gỏi sầu đâu khô cá sặc là một món ăn ngon, mang đậm nét văn hóa ẩm thực của con người miền Tây, món ăn này không chỉ có hương vị độc đáo mà còn
Gọi đọt choai kết hợp cùng khô cá lóc và tôm mang lại một món ăn thơm ngon, với hương vị độc đáo và kích thích vị giác.Rau choại là một loại rau mọc tự
Gọi đọt choai kết hợp cùng khô cá lóc và tôm mang lại một món ăn thơm ngon, với hương vị độc đáo và kích thích vị giác.Rau choại là một loại rau mọc tự
Khô Cá Sặc Bổi là đặc sản Đồng Tháp, mang hương vị đậm đà đặc trưng của miền Tây Nam Bộ. Với quy trình chế biến tỉ mỉ từ những con cá sặc tươi ngon,
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 1 từ 6 – 8 con/kg, Túi 500g là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi theo tiêu chuẩn VietGAP
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 2 từ 10 – 12 con/kg, Túi 500g. Là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi theo tiêu chuẩn VietGAP
Khô Cá Sặc Bổi là đặc sản Đồng Tháp, mang hương vị đậm đà đặc trưng của miền Tây Nam Bộ. Với quy trình chế biến tỉ mỉ từ những con cá sặc tươi ngon,
Khô Cá Sặc Bổi là đặc sản Đồng Tháp, mang hương vị đậm đà đặc trưng của miền Tây Nam Bộ. Với quy trình chế biến tỉ mỉ từ những con cá sặc tươi ngon,
Khô Cá Sặc Bổi là đặc sản Đồng Tháp, mang hương vị đậm đà đặc trưng của miền Tây Nam Bộ. Với quy trình chế biến tỉ mỉ từ những con cá sặc tươi ngon,
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 3 từ 14 – 16 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 3 từ 3 – 12 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 1 từ 1 – 6 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 2 từ 2 – 10 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang. là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 1 từ 1 – 6 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 2 từ 2 – 10 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang. là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 1 từ 1 – 6 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 3 từ 3 – 12 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 2 từ 2 – 10 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang. là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 3 từ 3 – 12 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 2 từ 2 – 10 con/kg, Túi 500g là sản phẩm Đặc sản Hậu Giang của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 3 từ 3 – 12 con/kg, Túi 500g là sản phẩm Đặc sản Hậu Giang của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 1 từ 1 – 6 con/kg, Túi 500g là sản phẩm đặc sản Hậu Giang của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô mực là một loại khô được làm từ 100% mực tươi sống, sau khi sơ chế sạch, mực tươi được mang đi phơi khô. Mực khô có thể dùng để nướng, chiên nước mắm,
Châu Đốc được nhiều người biết đến với các loại khô đặc sản có giá trị. Trong đó phải kể đến các loại khô như khô cá tra phồng, khô cá lóc, khô cá sặc,
Châu Đốc được nhiều người biết đến với các loại khô đặc sản có giá trị. Trong đó phải kể đến các loại khô như khô cá tra phồng, khô cá lóc, khô cá sặc,
Châu Đốc được nhiều người biết đến với các loại khô đặc sản có giá trị. Trong đó phải kể đến các loại khô như khô cá tra phồng, khô cá lóc, khô cá sặc,
Châu Đốc được nhiều người biết đến với các loại khô đặc sản có giá trị. Trong đó phải kể đến các loại khô như khô cá tra phồng, khô cá lóc, khô cá sặc,
Sữa rửa mặt Bà Già Nga Agafi chiết xuất từ dưa leovà hoa cúc- Làm sạch mọi bụi bẩn, bã nhờn, cấp ẩm giúp da mềm mịn.- Phù hợp da hỗn hợp, da khô, da
Sữa rửa mặt Bà Già Nga Agafi chiết xuất từ dưa leovà hoa cúc- Làm sạch mọi bụi bẩn, bã nhờn, cấp ẩm giúp da mềm mịn.- Phù hợp da hỗn hợp, da khô, da
Khô cá mối là một trong những món đặc sản của miền Tây sông nước, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, đậm đà và dễ chế biến. Với vị ngọt tự
Khô cá mối là một trong những món đặc sản của miền Tây sông nước, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, đậm đà và dễ chế biến. Với vị ngọt tự
Nấm rơm xào là một cách chế biến hấp dẫn, bạn có thể làm nấm rơm xào lăn, sa tế, bơ tỏi... Cùng 1Shop.vn tìm hiểu cách làm các món ăn này nhé.Nấm rơm hay
Châu Đốc được nhiều người biết đến với các loại khô đặc sản có giá trị. Trong đó phải kể đến các loại khô như khô cá tra phồng, khô cá lóc, khô cá sặc,
Khô cá chỉ vàng là một món đặc sản thơm ngon, nổi bật với hương vị đặc trưng và độ giòn hấp dẫn. Được chế biến từ cá chỉ vàng tươi ngon, món ăn này
Rong biển kết hợp cùng thịt gà có thể tạo nên món gà cuộn rong biển bổ dưỡng và hấp dẫn. Cùng 1Shop.vn tìm hiểu cách chế biến món ăn này nhé.Gà cuộn rong biển
Khô cá lóc là món đặc sản nổi tiếng của miền Tây Nam Bộ, được làm từ cá lóc (cá quả). Cá lóc sau khi làm sạch sẽ được tẩm gia vị và đem phơi
Khô cá đuối là món ăn được chế biến từ cá đuối, được chế biến theo nhiều cách khác nhau nhưng phổ biến nhất là ướp muối hoặc ướp gia vị, sau đó phơi khô
Chiêm ngưỡng vẻ đẹp và sự phong phú của ẩm thực biển qua món Khô Cá Xanh Xương.Khi nhắc đến ẩm thực khô tại Việt Nam, chúng ta không thể không nhắc đến những món
Cá khô là một loại thực phẩm quen thuộc trong văn hóa ẩm thực dân tộc ta, nhất là ở vùng ven biển. Mỗi vùng miền sẽ có các loại khô với đặc trưng riêng,
Khô cá chạch là món ăn giản dị đến từ miền quê sông nước. Từ những con cá chạch từ sông rạch, người dân đánh bắt rồi chế biến thành loại khô dân dã, và
Khô cá chạch là món ăn giản dị đến từ miền quê sông nước. Từ những con cá chạch từ sông rạch, người dân đánh bắt rồi chế biến thành loại khô dân dã, và
Khô cá chạch là món ăn giản dị đến từ miền quê sông nước. Từ những con cá chạch từ sông rạch, người dân đánh bắt rồi chế biến thành loại khô dân dã, và
Kem dưỡng trắng da mặt và toàn thân Eveline Extra Soft WHITENING dành cho mọi loại da.THÀNH PHẦN HOẠT CHẤT:Chiết xuất dưa leo • D-panthenol •allantoin dầu hoa cúc • dầu trái bơCHI TIẾT SẢN
là một bộ phim điện ảnh Nhật Bản thuộc thể loại chính kịch ra mắt vào năm 2008 do Takita Yōjirō làm đạo diễn, với sự tham gia diễn xuất của các diễn viên chính
Bạn đã biết đầy đủ tác dụng của dầu dừa? Ngoài công dụng spa, làm đẹp, dưỡng tóc thì dầu dừa còn giúp cân bằng lượng đường trong máu, kháng khuẩn và chống viêm... Gần
**Jacquou Người nông dân nổi dậy** (tiếng Pháp: _Jacquou le Croquant_) là bộ phim sử thi của điện ảnh Pháp sản xuất từ năm 2005, công chiếu năm 2007 (từ tháng Giêng), dài 150 phút,
**_Người đàn ông thứ ba_** là bộ phim đen năm 1949 của Carol Reed làm đạo diễn, do Graham Greene viết kịch bản và có sự tham gia của Joseph Cotten, Alida Valli, Orson Welles
**Cuộc cách mạng Philippines** (tiếng Filipino: Himagsikang Pilipino), hay còn được gọi là **Chiến tranh Tagalog** (tiếng Tây Ban Nha: _Guerra Tagalog_) bởi người Tây Ban Nha, là một cuộc cách mạng và các cuộc
MẶT NẠ INNISFREE TẠI SHOP LUÔN CÓ GIÁ RẺ, HÀNG CAM KẾT ĐÚNG HÀN.MUA HÀNG BAO CHECK, KHÔNG ĐÚNG BAO ĐỔI TRẢ.HIỆN TẠI SHOP ĐANG KHUYẾN MÃI GIÁ RẺ ĐỂ NHIỀU KHÁCH HÀNG DỄ TIẾP