✨Cách Làm Gà Cuộn Rong Biển Thơm Ngon
Rong biển kết hợp cùng thịt gà có thể tạo nên món gà cuộn rong biển bổ dưỡng và hấp dẫn. Cùng 1Shop.vn tìm hiểu cách chế biến món ăn này nhé.Gà cuộn rong biển là một món ăn ngon miệng và độc đáo, được kết hợp từ thịt gà và rong biển. Bên cạnh đó, để làm món ăn này đúng vị, bạn cũng nên thêm rau củ vừa đủ để món ăn hấp dẫn hơn. Món ăn này không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng, bạn có thể thực hiện món ăn này tạo nhà để thay đổi thực đơn của gia đình mình.Ức gà cuộn rong biển là một món ăn ít calo và giàu dinh dưỡng. Lượng calo trong món này phụ thuộc vào các thành phần cụ thể và phương pháp chế biến, nhưng dưới đây là một ước tính tổng quát:
- 100 gram ức gà nướng chứa khoảng 195 calo, nếu không có da thì 165 calo. Trong khi đó 100g thịt gà luộc chứa khoảng 139 calo
- 100g gram rong biển khô chỉ chứa khoảng 43-45 calo và 50 calo đối với rong biển tươi
Vậy nên, một phần ức gà cuộn rong biển vừa phải, lượng calo cụ thể còn tuỳ thuộc vào lượng và cách chế biến cụ thể. Đây là một món ăn phù hợp cho người đang ăn kiêng hoặc muốn duy trì cân nặng.Món gà cuộn rong biển là một món ăn bạn nên thử đãi gia đình mình trong bữa ăn cuối tuần, món ăn này thơm ngon và độc đáo.Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu chính sau:
- 16 miếng rong biển cở nhỏ
- 200g ức thịt gà
- 1/2 củ hành tây
- 1/2 củ cà rốt
- 200g đậu phụ
- 1/2 nước mắm
- 1 thìa tiêu
- 1 thìa dầu hào
- Muối
Cách chọn thịt ức gà:
- Nên ưu tiên chọn gà thả vườn vì loại gà này thịt chắc và ngon, chọn những con gà chạy khỏe mạnh, lông mượt, mắt sáng
- Nếu mua gà đã được làm lông, sơ chế sẵn thì bạn cần mua ở cửa hàng hay siêu thị có uy tín, có giấy chứng nhận an toàn thực phẩm, thịt gà có màu sắc tự nhiên, lớp da gà và thịt dính chặt nhau, gà có màu da vàng, thịt hồng tươi. Có thể mua gà có khối lượng khoảng 1.5kg đến 2kg
- Không chọn gà có dấu hiệu cù rũ ( không linh hoạt), mắt có ghèn, đuôi cụp. Cũng tránh thịt gà được chế biến sẵn mà có những vết bầm tím, có nhiều vết thương, thịt và da tách nhau, gà có dấu hiệu chảy nhớt, mềm nhũn, hay có mùi khó chịu
Cách chọn hành tây:
- Bạn mua những củ hành còn nguyên vẹn, lớp vỏ mỏng, cầm lên thấy khô ráo
- Củ hành khi cầm nặng tay, vỏ ngoài sáng bóng thì bạn hãy mua
- Không mua hành tây mọc mầm, mềm nhũn hay bị dập hư hỏng
Cách chọn cà rốt:
- Mua củ cà rốt có kích thước vừa phải, có vỏ ngoài nhẵn mịn, không bị trầy xước hay có đốm bên ngoài
- Cà rốt cũng tránh những củ mềm, héo hey hư .- Đầu tiên bạn nên mang ức gà ra rửa với một ít muối, chà nhẹ muối lên thịt gà, sau đó bạn rửa lại sạch, cách làm này giúp loại bỏ mùi, sau đó bạn cắt thành các miếng vừa ăn
- Cho thịt gà vào máy và xay nhuyễn
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch cắt thành các khoanh tròn
- Hành tây bóc vỏ ngoài, rửa với nước cho sạch, rồi bạn cắt mỏng
- Đậu hũ bạn miéng như quân cờ.- Lấy ức gà cho vào tô, nêm 1/2 thìa nước mắm, 1 thìa tiêu, 1 thìa dầu hào, 1/2 thìa muối, trộn đều và bạn ướp 15 phút cho thịt gà ngấm gia vị
- Cà rốt và hành tây bạn cho vào máy xay nhuyễn, cho thêm đậu hũ vào, xay hỗn hợp nhuyễn là được
- Trải miếng rong biển ra đĩa, cho phần nhân thịt gà và rau củ vào, cuộn chặt.- Cho dầu ăn vào chảo, làm nóng chảo, khi nào bạn nhúng đầu đũa mà thấy dầu sủi lăn tăn là được
- Cho gà cuộn rong biển vào chiên nhỏ lửa, bạn nên trở nhẹ để tránh làm rong biển bị rách
- Còn nếu muốn món ăn này ít ngập dầu hơn thì bạn cho vào nồi chiên không dầu để làm chín, nấu trong 10 phút ở mức nhiệt 200 độ C.Cho gà cuộn rong biển chiên chín giòn ra đĩa, bạn có thể thưởng thức ngay khi còn nóng. Bạn có thể ăn cùng cơm hay kết hợp cùng rau xanh. Đây là một món ăn ngon và bạn hãy tham khảo công thức này để nấu món ăn ngong này nhé!Để tận hưởng món gà cuộn rong biển một cách tốt nhất cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo các gợi ý sau:Ăn kèm gà cuộn rong biển với nhiều loại rau củ tươi như xà lách, dưa leo, ngò rí, diếp cá... để giúp món ăn ngon hơn, đỡ cảm giác dầu mỡ, đồng thời còn giúp bạn bổ sung chất xơ và vitamin, giúp cân bằng dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần có thực đơn ăn uống khoa học, bổ sung đa dạng các thực phẩm khác nhau.Rong biển bạn nên mua ở những nhà cung cấp uy tín, có nguồn gốc minh bạch, để đảm bảo an toàn. Gà hay các nguyên liệu kết hợp trong món ăn này cũng vậy, cần mua nguyên liệu chất lượng thì món ăn mới ngon và tốt cho sức khỏe.Nếu bạn yêu thích các món chiên, bao gồm gà cuộn rong biển này, thì bạn nên ưu tiên sử dụng nồi chiên không dầu để chế biến. Điều này giúp giảm thiểu lượng dầu mỡ hiệu quả, giúp món ăn không chứa nhiều calo.Ăn gà cuộn rong biển với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều để tránh nạp dư thừa calo và i-ốt. Rong biển có lượng i ốt cao, nên bạn cần cân bằng lượng i ốt mỗi ngày, tránh ăn quá nhiều.
Món ăn nào hay thực phẩm nào cũng vậy, bạn nên ăn với một lượng vừa đủ, không nên lạm dụng.Ăn gà cuộn rong biển vừa phải, kết hợp thực đơn ăn uống khoa học và bạn cần tập thể thao thường xuyên. Bạn có thể chọn các môn thể thao như yoga, đạp xe, chạy bộ, tập gym...Lưu ý đến các phản ứng của cơ thể khi ăn rong biển, đặc biệt nếu bạn có tiền sử dị ứng với hải sản. Khi bạn có vấn đề về tuyến giáp, cường giáp, bà bầu, trẻ nhỏ, phụ nữ đang cho con bú cũng tránh ăn rong biển.
Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn món gà cuộn rong biển.
Bằng cách tuân thủ các gợi ý trên, bạn có thể thưởng thức món gà cuộn rong biển một cách ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
👁️ 2 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/890aF7H15bCeC1E
Link
https://1shop.vn/890aF7H15bCeC1E
Rong biển kết hợp cùng thịt gà có thể tạo nên món gà cuộn rong biển bổ dưỡng và hấp dẫn. Cùng 1Shop.vn tìm hiểu cách chế biến món ăn này nhé.Gà cuộn rong biển
Rong biển là một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Nếu bạn vẫn chưa biết cách sử dụng rong biển để chế biến những món ăn hấp dẫn, thì dưới đây sẽ là những
Rong biển là một thực phẩm lành mạnh có thể thêm vào chế độ giảm cân, nhờ nó có nhiều chất xơ và ít calo, tuy nhiên bạn cũng cần ăn vừa phải để tránh
Rong biển là một thực phẩm lành mạnh có thể thêm vào chế độ giảm cân, nhờ nó có nhiều chất xơ và ít calo, tuy nhiên bạn cũng cần ăn vừa phải để tránh
**Bánh cuốn**, còn gọi là **bánh mướt** hay **bánh** **ướt** (khi không có nhân), là một món ăn làm từ bột gạo hấp tráng mỏng, cuộn tròn, bên trong có thể có nhân hành, thịt,
Rong biển cuộn miến chay là một món ăn ngon và hấp dẫn, món ăn này vừa giòn, vừa thơm, bạn có thể tự chế biến để đãi gia đình nhân dịp cuối tuần.Rong biển
Rong biển cháy tỏi là món ăn vặt tuyệt vời, kết hợp giữa rong biển, tỏi cùng một số nguyên liệu khác. Món ăn này cũng có hàm lượng calo vừa phải, mà bạn có
Rong biển cháy tỏi là món ăn vặt tuyệt vời, kết hợp giữa rong biển, tỏi cùng một số nguyên liệu khác. Món ăn này cũng có hàm lượng calo vừa phải, mà bạn có
Gà [[Ướp (ẩm thực)|ướp và nướng trên bếp than]] nhỏ|phải|Thịt gà nướng với đặc trưng là cháy xém **Gà nướng** hay **thịt gà nướng** bao gồm các bộ phận của con gà hoặc toàn bộ
nhỏ|phải|Một bộ sưu tập xì gà Bốn điếu xì gà từ 4 nhãn hiệu khác nhau Hình ảnh [[Che Guevara và điếu xì gà]] **Xì gà** là một loại thuốc lá làm từ lá thuốc
nhỏ|phải|Nem được cuốn trước khi rán **Món cuốn** (_Spring roll_) là một loạt các món khai vị ở dạng cuộn/cuốn hoặc điểm tâm được tìm thấy trong ẩm thực Đông Á, ẩm thực Nam Á,
Yến mạch là loại ngũ cốc rất được ưa chuộng, ngoài ăn ngon, nhiều chất dinh dưỡng thì yến mạch còn giúp giảm cân hiệu quả.Yến mạch là một loại ngũ cốc thuộc họ Poaceae,
**Đường Lâm** là một xã thuộc thị xã Sơn Tây, thành phố Hà Nội, Việt Nam. ## Địa lý Đường Lâm nằm bên hữu ngạn sông Hồng (bờ phía Nam), cạnh đường Quốc lộ 32,
[[Phở - món ăn mang tính biểu tượng quốc tế của ẩm thực Việt Nam]] **Ẩm thực Việt Nam** là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý pha trộn gia vị
**Phở** (chữ Nôm: **𬖾**) là một món ăn truyền thống của Việt Nam, được xem là một trong những món ăn tiêu biểu cho nền ẩm thực Việt Nam. Thành phần chính của phở là
Bánh bò, một loại bánh gạo đặc trưng của Việt Nam **Bánh gạo** là tên gọi chỉ chung các loại bánh mặn và bánh ngọt được làm từ bột gạo. Một chiếc bánh gạo bất
**Chả cá** là một loại chả được làm từ cá. Chả cá kiểu châu Á thường chứa cá với đường, nước, bột nhồi và thịt bò. Nó có thể làm bằng sự kết hợp giữa
nhỏ|phải|Gà Schnitzel và khoai tây nghiền thumb|Schnitzel nhỏ|phải|Gà Schnitzel **Schnitzel** là một lát thịt mỏng chiên trong chất béo. Thịt thường được làm mỏng bằng cách giã nhỏ bằng máy làm mềm thịt. Thông thường
Nước mắm là sự kết hợp hài hòa giữa các loại axit amin được chuyển hóa từ chất đạm có trong thịt cá và muối biển. Gia vị này khi sử dụng hàng ngày bạn
Nước mắm là sự kết hợp hài hòa giữa các loại axit amin được chuyển hóa từ chất đạm có trong thịt cá và muối biển. Gia vị này khi sử dụng hàng ngày bạn
Yến mạch là loại ngũ cốc rất được ưa chuộng, ngoài ăn ngon, nhiều chất dinh dưỡng thì yến mạch còn giúp giảm cân hiệu quả.Yến mạch là một loại ngũ cốc thuộc họ Poaceae,
Yến mạch là loại ngũ cốc rất được ưa chuộng, ngoài ăn ngon, nhiều chất dinh dưỡng thì yến mạch còn giúp giảm cân hiệu quả.Yến mạch là một loại ngũ cốc thuộc họ Poaceae,
**Gạo lứt**, còn gọi là **gạo rằn**, **gạo lật** là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là
**Thạch Lam** (1910-1942), tên thật là **Nguyễn Tường Vinh**, là một nhà văn Việt Nam thuộc nhóm _Tự Lực văn đoàn_. Ông là em ruột của hai nhà văn khác cũng trong nhóm Tự Lực
Đây thực sự là một trong những ngôi nhà hàng ngon và nổi danh tại Đồng Tháp. Thu hút sự quan tâm của nhiều người yêu thích ẩm thực.Nhà Hàng Ẩm Thực Thành Phát là
**Ăn chay** là việc thực hành kiêng ăn thịt (thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản và thịt của bất kỳ động vật nào khác), và cũng có thể bao gồm kiêng các sản phẩm
nhỏ|phải|Một [[bữa ăn sáng truyền thống tại một Ryokan ở Kyoto. Các món ăn bao gồm thịt cá thu nướng, _dashimaki_ (trứng tráng Nhật Bản, ở đây theo phong cách Kansai), cơm, đậu phụ trong
**Ẩm thực Trung Quốc** (, ) là một phần quan trọng của văn hóa Trung Quốc, bao gồm ẩm thực có nguồn gốc từ các khu vực đa dạng của Trung Quốc, cũng như từ
**Thanh Hóa** là thành phố tỉnh lỵ cũ của tỉnh Thanh Hóa, Bắc Trung Bộ, Việt Nam. Thành phố Thanh Hóa từng là một trong những thành phố trực thuộc tỉnh lớn nhất của cả
**Phú Yên** là một tỉnh cũ ven biển nằm ở trung tâm khu vực duyên hải Nam Trung Bộ, miền Trung Việt Nam. Tỉnh lỵ của tỉnh là thành phố Tuy Hòa. Năm 2018, Phú
Bác Ba Phi là một nhân vật trong văn học nhân gian. Ông là nhân vật chính trong những câu chuyện kể về cuộc sống sinh hoạt thường ngày nhưng được cường điệu quá đáng
**Tấm Cám** là một câu chuyện cổ tích Việt Nam thuộc thể loại truyện cổ tích thần kì. Dù có nhiều dị bản, câu chuyện này phản ánh những mâu thuẫn trong gia đình, đặc
nhỏ|Một bữa tối kiểu Nhật nhỏ|Đồ ăn sáng kiểu Nhật nhỏ| [[Udon|mì udon tempura]] Dưới đây là **danh sách các món ăn trong ẩm thực Nhật Bản**. Ngoài gạo, món chính trong ẩm thực Nhật
**Bánh mì** là một loại baguette của Việt Nam với lớp vỏ ngoài giòn tan, ruột mềm, còn bên trong là phần nhân. Tùy theo văn hóa vùng miền hoặc sở thích cá nhân mà
nhỏ|phải|Một tô bún riêu Trong ẩm thực châu Á, **bún** là loại thực phẩm dạng sợi tròn, trắng mềm, được làm từ tinh bột gạo, tạo sợi qua khuôn và được luộc chín trong nước
**Hưng Yên** là một tỉnh thuộc vùng đồng bằng sông Hồng, nằm ở miền Bắc Việt Nam, với trung tâm hành chính cách thủ đô Hà Nội khoảng hơn 55 km về phía Đông Nam.
nhỏ|phải|Họa phẩm về một cảnh săn hổ trên lưng voi **Săn hổ** là việc bắt giữ hay giết hại hổ. Ngày nay, với các quy định pháp luật về bảo vệ loài hổ thì phạm
nhỏ|phải|Một giống bò thịt ở châu Âu nhỏ|phải|Giống [[bò Úc (Droughtmaster)]] **Bò thịt** hay **bò lấy thịt**, **bò hướng thịt** những giống bò nhà được chăn nuôi chủ yếu phục vụ cho mục đích lấy
**Bánh nướng chảo**, dịch từ **pancake** trong tiếng Anh, hay **bánh phèng la**/ **phèn la** trong tiếng Việt, là một loại bánh phẳng được chế biến từ bột làm từ tinh bột có thể chứa
Bình Định là quê hương của các loại hình nghệ thuật như tuồng, bài chòi... với bờ biển dài, nhiều vũng vịnh với những bãi tắm đẹp và danh lam thắng cảnh như:Quy Nhơn, Tam
**Ẩm thực Triều Tiên** là truyền thống nấu ăn thông thường và cách thức chế biến thành nghệ thuật ẩm thực Triều Tiên. Ẩm thực Triều Tiên đã phát triển qua nhiều thế kỷ thay
**Đạo đức với việc ăn thịt động vật** là chủ đề tranh cãi chưa có hồi kết về vấn đề đạo đức và việc ăn thịt động vật, và vấn đề có đạo đức hay
**Nicaragua** (phiên âm Tiếng Việt: Ni-ca-ra-goa), tên chính thức là **Cộng hòa Nicaragua** (tiếng Tây Ban Nha: _República de Nicaragua_, IPA ) là một quốc gia tại Trung Mỹ. Đây là nước lớn nhất ở
**Hệ động vật ở Việt Nam** là tổng thể các quần thể động vật bản địa sinh sống trong lãnh thổ Việt Nam hợp thành hệ động vật của nước này. Việt Nam là nước
**_Kinh Thi_** () là một bộ tổng tập thơ ca vô danh của Trung Quốc, một trong năm bộ sách kinh điển của Nho giáo. Các bài thơ trong _Kinh Thi_ được sáng tác trong
thumb|Đuông dừa **Đuông** là ấu trùng dạng sâu của một số loại bọ cánh cứng, thường sinh sống trong lõi non bên trong ngọn cây chà là dại, dừa, cau, đủng đỉnh, nói chung là
**Anne Shirley** là một nhân vật hư cấu được giới thiệu trong cuốn tiểu thuyết năm 1908 _Anne tóc đỏ dưới chái nhà xanh_ của L. M. Montgomery. Shirley xuất hiện xuyên suốt bộ sách
**Phố cổ Hội An** là một đô thị cổ nằm ở hạ lưu sông Thu Bồn, thuộc vùng đồng bằng ven biển thành phố Đà Nẵng, Việt Nam, cách trung tâm thành phố khoảng 30 km
nhỏ|phải|Một món nem cua bể, ăn kèm với bún chả, miếng nem có hình hơi vuông đặc trưng **Nem cua bể** hay **nem cua bể Hải Phòng** là một món ăn đặc trưng trong ẩm
là một món mì của Nhật Bản. Món này làm từ mì sợi Trung Quốc kèm với thịt hoặc (thỉnh thoảng) nước dùng làm từ cá, thường có hương vị với nước tương hoặc miso,