Nấm rơm hay nấm mũ rơm là một loại nấm thơm ngon và bổ dưỡng, có thể chế biến nhiều món ăn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Nấm rơm hay nấm mũ rơm có nguồn gốc ở Đông Á và Đông Nam Á, một loại nấm mà ngày xưa nó mọc trên rơm rạ, là loại nấm thơm ngon và bổ dưỡng, hiện nay người ta nuôi trồng nấm rơm chuyên nghiệp hơn, và được ưa chuộng trên nhiều quốc gia trên thế giới.
Riêng ở Việt Nam, nấm rơm được trồng ở rất nhiều tỉnh thành, nấm là loài thích nhiệt nên thường được người dân trồng vào mùa hè.
Nấm rơm có vị thơm ngon, mềm và giòn, được sử dụng trong nhiều món ăn như món canh, món xào và món nướng. Nấm rơm thường được trồng trên rơm hoặc đất mùn, gỗ cưa ẩm và có thể trồng quanh năm trong nhà kính hoặc trang trại chuyên nghiệp.Nấm rơm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:Nấm rơm có thể giúp bạn ngừa tình trạng thiếu máu, nhờ nó bổ sung sắt cho cơ thể. Ăn nấm rơm cũng là một cách để bạn nạp thêm lượng sắt này, tuy nhiên, để đạt kết quả tối ưu, bạn cần có một thực đơn đa dạng và phong phú. Bên cạn ăn nấm rơm, cũng cần tập trung các thực phẩm chứa nhiều sắt khác như rau xanh, thịt, cá,...Nâm rơm cũng là một loại nấm có nhiều protein, mà cơ thể chúng ta cần nạp đầy đủ hàm lượng protein để thúc đẩy quá trình tăng trưởng, duy trì các mô cùng các chức năng khác. Tiêu thụ nấm đều đặn cũng là cách để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.Nấm rơm là một thực phẩm có lợi cho xương, điều này là nhờ nó chứa hàm lượng canxi và vitamin D dồi dào, đây là hai dưỡng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ phát triển xương, đồng thời giúp phòng ngừa các vấn đề về xương như loãng xương.Nấm rơm chứa kali và đồng là hai khoáng chất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Kali là chất giúp mạch máu ổn định, trong khi đó đồng có khả năng kháng vi khuẩn, giúp bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi nguy cơ viêm nhiễm.
Hơn nữa, nấm rơm khi tiêu thụ đúng cách nó còn giúp giảm cholesterol, protein trong loại nấm này cũng lành mạnh, có tác dụng đốt cháy cholesterol.Nấm rơm nhờ có ít carbohydrate và chất béo thấp, nó còn chứa insulin tự nhiên, nên nó cũng có lợi cho người tiểu đường. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cho gan, tuyến tụy cùng nhiều tuyến nội tiết trong cơ thể, nhờ đó mà nó thúc đẩy quá trình tăng sản sinh insulin với mức độ cân bằng và phù hợp.
Các chất kháng sinh cũng có lợi cho cho tiểu đường.Mặc dù nấm rơm rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều nấm rơm có thể gây ra một số vấn đề như sau:Lạm dụng tiêu thụ quá nhiều nấm rơm còn có thể gây dị ứng với các triệu chứng như ho, khó thở, da bị nổi mề đay, sưng họng, thậm chí gây lên cơn hen suyễn, và các vấn đề tiêu hóa khác.Ăn quá nhiều nấm rơm có thể khiến bạn gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, như bị đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy. Nhất là đối với những người có hệ tiêu hóa yếu.Nấm rơm thường được nuôi trồng trên rơm rạ, nên nó cũng có nguy cơ chứa nhiều asen kim loại, điều này có thể gây ngộ độc.Để tận dụng tốt các lợi ích từ nấm rơm mà không gặp phải tác dụng phụ, thì bạn có thể tham khảo những vấn đề sau:Rửa nấm rơm dưới vòi nước sạch, sau đó ngâm nấm trong nước muối loãng từ 10-15 phút để loại bỏ tạp chất. Sau đó, dùng nước sạch rửa lại 2 lần rồi mới mang đi chế biến, bạn không nên rửa nấm tươi quá lâu, quá nhiều lần, vì có thể làm hao hụt dưỡng chất. Đối với nấm rơm hấp sẵn thì chỉ cần sử dụng theo ý thích, còn nấm rơm sấy khô bạn cũng cần ngâm nước muối pha loãng khoảng 5 phút, sau đó rửa sạch rồi mới mang đi nấu.Nấm rơm có thể kết hợp với rau củ, thịt,... để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên nấu nấm cùng các thực phẩm có tính hàn, vì nó có thể gây đau bụng.
Khi ăn nấm rơm cũng không nên uống rượu, vì có thể gây ngộ độc, vì vậy, bạn cần tránh tiêu thụ chúng cùng một thời điểm.Chọn nấm rơm tươi, được nuôi trồng hữu cơ, nấm rơm còn chưa nở hết, ở phần mũ rơm tròn. Nấm rơm cho màu sắc tự nhiên, bóp nhẹ thì nấm không bị mềm hay nhũn. Nếu bạn mua nấm rơm được sấy khô thì nên kiểm tra bao bì, màu sắc và mùi, dù là loại nấm rơm nào thì cũng phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nếu nấm rơm có mùi hôi, khó chịu, có dấu hiệu hư hỏng thì bạn không nên chọn.Không nên ăn nấm rơm sống, hãy nấu chín nấm để đảm bảo an toàn khi sử dụng, đồng thời khi nấu bạn không nên dùng nồi nhôm, nồi kim loại, thay vào đó nên dùng nồi sứ, nồi thủy tinh để chế biến bắm, như vậy sẽ giúp món ăn không bị thâm đen.Mặc dù nấm rơm tốt cho sức khỏe, việc ăn quá nhiều có thể gây ra những rủi ro như đã nói trên. Do đó, chỉ nên dùng với lượng vừa phải trong mỗi lần ăn, khoảng 1- 2 bữa mỗi tuần là đủ.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://hesinhthaikhoedep.com/05A54090A8Ha9eF
Nấm rơm hay nấm mũ rơm là một loại nấm thơm ngon và bổ dưỡng, có thể chế biến nhiều món ăn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Nấm rơm hay nấm mũ rơm
Nấm rơm hay nấm mũ rơm là một loại nấm thơm ngon và bổ dưỡng, có thể chế biến nhiều món ăn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Nấm rơm hay nấm mũ rơm
Nấm rơm là một thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong nấm rơm khô và nấm rơm tươi có nhiều hàm lượng
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Nấm rơm là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, khi kết hợp cùng đu đủ sẽ tạo nên món canh hấp dẫn, dễ ăn, lại chứa nhiều dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe.Đu đủ
Nấm rơm là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, khi kết hợp cùng đu đủ sẽ tạo nên món canh hấp dẫn, dễ ăn, lại chứa nhiều dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe.Đu đủ
Rau má đã được sử dụng trong y học truyền thống và nó có một số ứng dụng trong lĩnh vực y học hiện đại. Bột rau má là sản phẩm được làm từ rau
Súp tôm là một món ăn không chỉ thơm ngon, dễ tiêu hóa mà nó còn chứa nhiều dưỡng chất, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như có lợi cho xương khớp, não
Súp tôm là một món ăn không chỉ thơm ngon, dễ tiêu hóa mà nó còn chứa nhiều dưỡng chất, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như có lợi cho xương khớp, não
Rượu sâm Ngọc Linh khi sử dụng nguyên liệu chất lượng để ngâm, đồng thời uống đúng cách và đúng liều lượng nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Sâm Ngọc Linh là một
Rượu sâm Ngọc Linh khi sử dụng nguyên liệu chất lượng để ngâm, đồng thời uống đúng cách và đúng liều lượng nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Sâm Ngọc Linh là một
Sâm Ngọc Linh là một loại cây thuốc, là một loại sâm thân thảo, có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều công dụng tích cực cho sức khỏe.Sâm Ngọc Linh là một loại
Sâm Ngọc Linh là một loại cây thuốc, là một loại sâm thân thảo, có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều công dụng tích cực cho sức khỏe.Sâm Ngọc Linh là một loại
Sâm Ngọc Linh là một loại cây thuốc, là một loại sâm thân thảo, có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều công dụng tích cực cho sức khỏe.Sâm Ngọc Linh là một loại
Trà tim sen là một loại trà ngon, có nhiều tác dụng như trị mất ngủ, thanh nhiệt, thải độc, hỗ trợ giảm nguy cơ trầm cảm, hỗ trợ giảm cân, tốt cho làn da...Tim
Trà tim sen là một loại trà ngon, có nhiều tác dụng như trị mất ngủ, thanh nhiệt, thải độc, hỗ trợ giảm nguy cơ trầm cảm, hỗ trợ giảm cân, tốt cho làn da...Tim
MÔ TẢ SẢN PHẨMSản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hóa đơn VAT không được
MÔ TẢ SẢN PHẨM Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hóa đơn VAT không
SỮA TẮM GỘI THẢO DƯỢC BABY TOP TO TOE WASHVới chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên Hanayuki Baby Top To Toe Sản phẩm giúp làm sạch 1 cách an toàn và dịu nhẹ
**_Ròm_** (viết cách điệu: _RÒM_) à một bộ phim điện ảnh độc lập của Việt Nam mang đề tài tâm lý xã hội và tội phạm năm 2019 do Trần Thanh Huy viết kịch bản
**Vụ phát tán video Senkaku năm 2010** (hoặc ) là một vụ phát tán các video ghi hình vụ va chạm tàu Senkaku năm 2010 trên mạng chia sẻ YouTube do một sĩ quan trưởng
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Lưu ý: Đặc điểm của Xà bông trà xanh thiên nhiên nói riêng và xà bông handmade thiên nhiên nói chung là luôn bị xỉn màu, bay mất màu sau 1 thời gian sản xuất.
Nấm rơm không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này 1Shop.vn sẽ hướng dẫn cho bạn một trong những món từ nấm rơm hấp dẫn, đó
Nấm rơm không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này 1Shop.vn sẽ hướng dẫn cho bạn một trong những món từ nấm rơm hấp dẫn, đó
**Francesco Forgione,** còn được biết đến với tên **Thánh Piô Năm Dấu**, **Cha Piô** (tiếng Ý: _Padre Pio_)**, Cha Thánh Piô, Cha Thánh Piô Năm Dấu, Thánh Padre Pio, Thánh Piô Pietrelcina** và **Thánh Piô
**Chiến tranh Trung–Ấn** (戰爭中印; Hindi: भारत-चीन युद्ध _Bhārat-Chīn Yuddh_), còn được gọi là **Xung đột biên giới Trung–Ấn**, là một cuộc chiến tranh giữa Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa và Ấn Độ. Nguyên nhân
"**Lửa gần rơm lâu ngày cũng bén**" (tiếng Anh: "No string attached") là một đĩa đơn của nữ ca sĩ kiêm sáng tác nhạc Phùng Khánh Linh, phát hành vào ngày 28 tháng 12 năm
thumb|[[Tượng Nhân sư lớn và Quần thể kim tự tháp Giza là những biểu tượng nổi bật nhất của nền văn minh Ai Cập cổ đại]] **Ai Cập cổ đại** là một nền văn minh
**Tê giác một sừng Việt Nam** (Danh pháp khoa học: _Rhinoceros sondaicus annamiticus_) là một phân loài của loài tê giác một sừng (Rhinoceros sondaicus) phân bố ở Việt Nam sống ở Việt Nam, Lào,
**Hội họa dân gian Việt Nam** là thuật ngữ mô tả một loại hình mỹ thuật dân gian đã hiện diện từ rất lâu đời tại Việt Nam và thường được sáng tác bởi các
[[Phở - món ăn mang tính biểu tượng quốc tế của ẩm thực Việt Nam]] **Ẩm thực Việt Nam** là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý pha trộn gia vị
**Văn phòng Trung ương Cục miền Nam** (VP.TWCMN 1961-1975) là cơ quan bảo đảm mọi hoạt động của Trung ương Cục miền Nam (TWCMN), được ra đời và kết thúc nhiệm vụ lịch sử cùng
Serum Gon được sản xuất ở Việt Nam, theo công nghệ Hàn Quốc, được các chuyên da của Hàn Quốc hỗ trợ và được chứng nhận của bộ y tế về chất lượng, an toàn
Nấm rơm khô là loại nấm được sản xuất bằng cách sấy khô nấm rơm tươi. Nấm rơm có tên khoa học là Volvariella Volvacea, là loại nấm ăn được phổ biến và được trồng
MÔ TẢ SẢN PHẨMRôm sảy là hiện tượng thường xảy ra ở trẻ nhỏ vào thời tiết nóng đặc biệt là những nơi khí hậu nóng ẩm như Việt nam. Khi đó trẻ ra mồ
Nấm rơm là một món ăn bổ dưỡng và độc đáo và là món ăn rất được ưa chuộng.Nấm rơm hay nấm mũ rơm có nguồn gốc ở Đông Á và Đông Nam Á, một
Nấm rơm một loại thực phẩm rất phổ biến ở nước ta và là nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn. Không những vậy, loại nấm này còn chứa nhiều dinh dưỡng,
Nấm rơm hấp là loại sản phẩm khá mới trên thị trường hiện nay. Nấm rơm khi chúng ta mua về thường sẽ luộc hoặc nấu. Còn khi hấp lên thì sẽ giúp nấm rơm
Nấm rơm hấp là loại sản phẩm khá mới trên thị trường hiện nay. Nấm rơm khi chúng ta mua về thường sẽ luộc hoặc nấu. Còn khi hấp lên thì sẽ giúp nấm rơm
Nấm rơm hấp là loại sản phẩm khá mới trên thị trường hiện nay. Nấm rơm khi chúng ta mua về thường sẽ luộc hoặc nấu. Còn khi hấp lên thì sẽ giúp nấm rơm