✨Trà Gừng Và Công Dụng Hữu Ích

Gừng là một loại thực phẩm và dược liệu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, như chống viêm, giải độc rượu, cải thiện tiêu hóa, miễn dịch, hệ hô hấp và trí nhớ. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng cũng cần phải tuân theo liều lượng và cách dùng đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Theo một số bài viết trên web, liều lượng sử dụng gừng phụ thuộc vào tuổi tác, hình thái của gừng khi sử dụng, độ tuổi của gừng và sức khỏe cá nhân. Theo một số nguồn tin, liều lượng sử dụng gừng cho người bình thường để bảo vệ sức khỏe hoặc các bệnh nhẹ là khoảng 10 - 15g/ngày cho một người. Nếu sử dụng quá liều lượng này, có thể gây ra một số phản ứng phụ như: dị ứng trên da, chóng mặt, đau đầu, khó chịu dạ dày, chảy máu cam, đi ngoài ra máu. Ngoài ra, nếu bạn đang điều trị các bệnh về huyết áp, tiểu đường, rối loạn miễn dịch hay gan thận, bạn cũng nên chú ý khi kết hợp với gừng, vì nó có thể gây ra tương tác thuốc hoặc làm biến đổi hiệu quả điều trị.

Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng gừng, đặc biệt là khi bạn có bệnh lý hoặc sử dụng thuốc điều trị. Bạn cũng nên theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi sử dụng và điều chỉnh liều lượng cho phù hợp.Trà Gừng là thức uống rất tốt cho sức khoẻ. Gừng là thực vật thuộc họ Zingiberaceae, có nguồn gốc từ châu Á. Nó không chỉ được sử dụng để làm tăng hương vị cho món ăn và đồ uống, mà còn là nguyên liệu trong một số phương thuốc thảo dược cổ đại dung để chữa bệnh.Mặc dù tác dụng của nước gừng với cơ thể là rất tích cực, tuy nhiên, nếu không uống nước gừng đúng cách thì có thể gây ra nhiều tác hại. Một vài những tác hại thường gặp đó là:

Uống quá nhiều trà gừng có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi, ợ nóng và buồn nôn. Người bị bệnh về gan như xơ gian, viêm gan... nếu ăn hoặc uống nước gừng có thể khiến các tế bào gan bị hoại tử, làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn do gừng có vị nóng, kích thích sự bài tiết của tế bào gan. Người bị sỏi thận cũng không nên uống nước gừng nếu không sẽ phải phẫu thuật mổ gắp sỏi vì tính cay, nóng của gừng sẽ làm cho các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật, uống thuốc không thể tiêu hoặc đẩy sỏi ra ngoài được. Phụ nữ mang thai thời kỳ cuối không nên sử dụng nước gừng và các chế phẩm từ gừng thường xuyên vì nó có thể làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ. Trong thời gian cho con bú, bạn cũng không nên uống nước gừng, ăn gừng nhiều vì nó có thể được bài tiết vào sữa mẹ gây ra chứng mất ngủ ở trẻ em. Người có tiền sử huyết áp cao nếu uống nước gừng có thể gây nguy hiểm cho tính mạng. Cảm lạnh, cảm cúm... nếu bị sốt mà còn uống nước gừng thì sẽ chỉ làm thân nhiệt tăng cao hơn. Người bị sốt do cảm nóng thì đặc biệt không được uống nước gừng. Uống nước gừng khi bị cảm nắng, nóng có thể dẫn đến tử vong. Trong thành phần của gừng có những chất chủ yếu hoạt động trên các niêm mạc dạ dày, nếu người bị bệnh dạ dày, tá tràng thường xuyên uống nước gừng sẽ làm kích thích và bào mòn niêm mạc gây viêm loét. Người đang sử dụng thuốc nếu uống nước gừng không có sự tư vấn của bác sĩ có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là với các loại thuốc huyết áp, thuốc điều trị tiểu đường...Để tác dụng của nước gừng có thể phát huy hiệu quả nhất, bạn nên uống nước gừng đúng cách theo những lưu ý sau:

Không nên uống nước gừng buổi tối: Nhiều người thường nghĩ rằng uống nước gừng buổi tối sẽ giúp khắc phục tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế, nó chỉ làm tình trạng mất ngủ thêm trầm trọng hơn mà thôi. Để chữa mất ngủ, bạn chỉ nên uống nước gừng vào buổi sáng hoặc chiều, tuy nhiên, đây là phương pháp tự nhiên nên sẽ mất nhiều thời gian mới cho thấy tác dụng thực sự. Ngoài ra, để chữa mất ngủ, thay vì uống nước gừng bạn có thể dùng gừng ngâm chân vào buổi tối. Không nên gọt vỏ gừng: Khi sử dụng gừng không nên gọt vỏ, chỉ cần rửa sạch sau đó sử dụng luôn vì vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh. Kết hợp với những nguyên liệu khác để tăng hiệu quả: Bạn cũng có thể kết hợp nước gừng với mật ong, muối biển, chanh hoặc đường để dễ uống hơn cũng như tăng hiệu quả tùy thuộc vào mục đích điều trị mà bạn cần. Sử dụng đúng liều lượng: Các bác sĩ khuyến cáo chúng ta không nên uống trà gừng quá nhiều. Một ngày bạn chỉ nên sử dụng tối đa là 5gr gừng thôi nhé.Trong Đông y, gừng là một loại thực phẩm có vị cay, tính ấm, có tác dụng giải độc, tạo sự cân bằng cho cơ thể. Sử dụng gừng làm trà uống sẽ mang đến nhiều tác dụng tích cực như:

Cải thiện đau bụng kinh. Hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hóa, làm giảm táo bón, tiêu chảy, đầy hơi... Hỗ trợ giải độc cho cơ thể. Tăng sức đề kháng. Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng. Chống say tàu xe. Hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch, huyết áp... Giảm đau đầu, tốt cho trí não. Giảm ho, giúp thông mũi...