✨Trà Gừng Có Giúp Giảm Đau Bụng Kinh Không?

Trà gừng là một loại trà có tính ấm, vị cay nhẹ và nhiều lợi ích cho sức khỏe.Trà gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách và đúng liều lượng, với tính nóng, vị cay, trà có hương vị thơm, dễ uống. Dưới đây là những tác dụng của trà gừng:

• Giữ ấm cơ thể

• Cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa như trị tiêu chảy, chống đầy hơi...

• Chứa cảm lạnh thông thường, giảm buồn nôn

• Giúp tinh thần thư giãn, giảm tình trạng chuột rút

• Cải thiện chúng đau đâu và đau nửa đầu

• Hỗ trợ làm dịu dạ dày, giúp hơi thở thơm mát

• Giúp giảm đau xương khớp

• Cải thiện miễn dịch...."Uống trà gừng có làm giảm cơn đau bụng kinh hay không?" là câu hỏi của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em thường gặp phải những cơn đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.

• Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, giúp cân bằng thể trạng cho chị em phụ nữ và giúp nội tiết tố ổn định. Cũng vì vậy, nó giúp các cơn co thắt tử cung giảm dần, đây là tình trạng thường xảy ra trong kỳ kinh nguyệt. Vì lý do này mà từ xưa trà gừng đã được dùng để cải thiện tình trạng đau bụng kinh.

• Theo Y học hiện đại, đau bụng kinh là tình trạng do cơ thể sự sản sinh quá nhiều prostaglandin - đây cũng là một trong những nguyên nhân chính. Prostaglandin là chất gây viêm kích thích các cơn co bóp tử cung giúp làm bong tróc niêm mạc và đẩy máu kinh ra ngoài cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho biết, gừng có hàm lượng tinh chất zingiberol và ginger oil dồi dào. Đây là các chất có khả năng giúp ức chế quá trình sản sinh prostaglandin, giảm viêm nhiễm nên giúp giảm đau bụng kinh.

Không những vây, gừng còn chứa thành phần cineol có tác dụng giúp giảm mệt mỏi, hồi hộp, lo lắng trong chu kỳ kinh nguyệt. Một số nghiên cứu khác cũng cho rằng, gừng có công dụng tương tự ibuprofen - là thuốc giảm đau, giúp giảm đau bụng kinh.

Do đó, chị em trong kỳ kinh nguyệt uống trà gừng sẽ giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu, thúc đẩy tuần hoàn máu, chống viêm, kháng khuẩn và cơn đau bụng kinh giảm dần.

Cách uống trà gừng này được nhiều người yêu thích để giảm đau bụng kinh, nó cũng có thể thay cho các loại thuốc đau bụng kinh.Uống trà gừng được xem là một cách hiệu quả giảm đau bụng kinh. Ngoài việc sử dụng gừng làm trà, có nhiều biện pháp khác từ gừng mà chị em có thể thử để giảm đau bụng kinh:Tắm nước gừng trong kỳ kinh nguyệt, không chỉ giữ ấm cơ thể cho các chị em, mà nó còn có tác dụng cải thiện lưu thông khí huyết, giảm đau bụng kinh.Gừng tươi mang đi rửa sạch với nước, cho vào chén giã nát và đắp gừng lên vùng bụng đau. Cách làm này có thể tăng cường tuần hoàn máu, giúp thư giãn cơ tử cung và giảm đau bụng kinh một cách tự nhiên.Gừng là gia vị có thể cho vào nhiều món ăn, giúp tăng hương vị cho món ăn và làm ấm cơ thể. Ăn các món ăn chứa gừng có thể giúp cân bằng khí huyết, giảm đau bụng và điều hòa kinh nguyệt, đặc biệt là trong trường hợp đau bụng kinh.Một cách đơn giản là ngậm vài lát gừng tươi mỏng trong khoảng 5 - 10 phút. Bạn chỉ cần dùng củ gừng tươi, gọt vỏ, rửa sạch và sau đó cắt vài lát mỏng cho vào miệng ngậm. Điều này giúp tạo cảm giác thoải mái và giảm đau bụng kinh nhanh chóng.Mặc dù gừng có thể giúp giảm đau bụng kinh, những bạn cần lưu ý:

• Người có tính nhiệt, có địa không phù hợp hay không quen dùng gừng có thể gây ra một số tác dụng phụ khi uống trà gừng như: Khó tiêu, buồn nôn, miệng bị kích ứng, đầy hơi, ợ nóng...
• Mỗi ngày không được dùng quá 5g gừng
• Những ai đang có vấn đề về sức khỏe nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng
• Tùy vào tình trạng và cơ địa mà tác dụng của gừng trong việc giảm đau bụng kinh cũng khác nhau
• Đây chỉ là phương pháp tự nhiên, tạm thời, không có khả năng chữa dứt điểm. Ngoài ra, bị đau bụng kinh do các bệnh lý như viêm cổ tử cung, u xơ tử cung... thì cần được điều trị một cách bài bản theo hướng dẫn của bác sĩ.