Cá thu có thể dùng để làm nguyên liệu nấu cháo ăn dặm cho trẻ, món ăn này vừa bổ dưỡng vừa ngon.Cá thu là lựa chọn của nhiều bậc phụ huynh khi làm món ăn dặm cho bé, không chỉ dễ ăn mà còn vì những lợi ích to lớn mà nó mang lại cho sức khỏe của trẻ. Hãy cùng khám phá những điều tuyệt vời mà cá thu mang lại:Cá thu còn có tác dụng giúp phòng các vấn đề ngoài da như eczema và vảy nến nhờ lượng omega 3 và vitamin B9 ( còn gọi là folate). Đồng thời, omega 3 còn thúc đẩy phát triển tế bào thần kinh ở trẻ, giúp trẻ giảm căng thẳng.
Thường xuyên cho trẻ ăn cá cũng có thể giúp điều chỉnh trí nhớ và cảm xúc, phát triển chất xám trong não bộ của trẻ.Cá thu giàu vitamin nhóm B, nhờ vậy mà nó có thể thúc đẩy việc tạo hồng cầu, bổ sung sắt và ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ.Bổ sung cá thu vào thực đơn của trẻ giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch, giúp vết thương nhanh hồi phục và ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh.Cá thu là một thực phẩm bổ sung nguồn protein và omega-3, nhưng lại chứa chất béo bão hòa thấp, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và tránh tình trạng hình thành các mảng bám ở động mạch. Điều này làm giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch trong tương lai.Omega-3 trong cá thu giúp cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.Kali, magie, canxi... trong cá thu đều là những khoáng chất quan trọng, các chất này giúp tăng cường sức khỏe của răng và xương của trẻ, giúp xương khớp và răng chắc khỏe hơn.Omega-3 trong cá thu có khả năng thay đổi hệ miễn dịch và kháng viêm, giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 1.
Những lợi ích này chắc chắn sẽ làm bạn yên tâm khi đưa cá thu vào chế độ dinh dưỡng của bé yêu. Cá thu được coi là một lựa chọn phù hợp cho các trẻ ăn dặm. Chuyên gia cho rằng, khi bé đạt 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho trẻ làm quen cá thu xay nhuyễn cho bé.
Các loại cá biển là nguồn thực phẩm có lợi cho sức khỏe, nhờ nó giàu protein. Bổ sung cá tối thiểu mỗi tuần 3 lần rất hữu ích đối với sức khỏe. Để đa dạng khẩu phần ăn của bé, mẹ có thể cho bé ăn xen kẽ với các loại cá giàu omega-3 khác như cá hồi, cá tra,...
Tuy nhiên, các bậc phụ huynh nên cho trẻ ăn một lượng nhỏ khi mới bắt đầu, vì chất đạm có trong hải sản và cá có thể gây dị ứng. Nên hãy kiểm tra và theo dõi phản ứng của trẻ. Còn nếu trẻ bị dị ứng thì nên ngừng ngay và nhanh chóng đưa trẻ đến bác sĩ để được xử lý kịp thời.
Cho trẻ ăn cá hay bất cứ thực phẩm nào bạn cũng phải điều chỉnh theo nhu cầu và độ tuổi của trẻ, còn đối với cá thu bạn có thể tham khảo như sau:
- Trẻ 7- 12 tháng tuổi: Ăn 20- 30g thịt cá thu/ bữa, ăn 1 bữa 1 ngày. Có thể ăn 3- 4 lần/ tuần
- Trẻ 1- 3 tuổi: Ăn 30- 40g thịt cá thu/ bữa, có thể dung các loại cá khác nhau để thay đổi khẩu vị và dưỡng chất
- Trẻ trên 4 tuổi: Ăn 50- 60g thịt cá thu/ bữa, ăn 1-2 bữa cá/ ngày
Nói chung, để đảm bảo an toàn và phù hợp với trẻ, bạn có thể tham khảo bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn cá, thực phẩm cũng như liều lượng cho phù hợp.Dưới đây là một số món ăn dặm được làm từ cá thu mà bạn có thể tham khảo:Cháo cá thu súp lơ là một món ăn bạn có thể nấu cho trẻ ăn dặm, vừa ngon vừa bổ dưỡng.
Nguyên liệu:
- 30g thịt cá thu tươi
- 1 bông súp lơ
- Hành tím
- Gạo
- Dầu ăn
- Nước mắm
Cách làm:
- Gạo vo với nước, rồi cho vào nồi, đổ nước và hầm nhừ
- Cá thu rửa sạch, xay nhuyễn
- Cho một ít dầu ăn vào phi thơm hành tím băm rồi cho cá thu vào xào săn
- Súp lơ rửa sạch, mang đi hấp chín, tiếp đó cho vào máy xay nhuyễn
- Cho cá thu và súp lơ vào nồi cháo đa được hầm mềm, đun sôi, nêm nếm gia vị phù hợp với bé
- Khi tất cả đã chín thì tắt bếp. Múc cháo ra và cho trẻ ăn.Cháo cá thu và bí đỏ cũng là một món ăn dặm dinh dưỡng.
Nguyên liệu:
- 30 - 50g thịt cá thu tươi
- 1 nắm gạo
- 50g bí đỏ
- Gừng tươi
- Hành lá
- Dầu ăn
- Nước mắm
Cách làm:
- Gạo vo sơ với nước, cho vào nồi, đổ nước và đun cho cháo nhừ
- Bí đỏ gọt sạch vỏ ngoài, bỏ ruột, rửa sạch, cắt nhỏ
- Cá thu rửa qua với nước muối loãng, sau đó rửa sạch với nước, để ráo
- Cháo mềm thì cho bí đỏ và một ít gừng vào nấu chín
- Tiếp đo cho cá thu vào, nấu chín toàn bộ nguyên liệu
- Nêm nếm gia vị phù hợp với trẻ, tắt bếp
- Cho hành lá và rau thơm lên là hoàn thành món ăn
- Thưởng thức.Cháo cá thu đậu xanh vừa dễ ăn vừa hấp dẫn.
Nguyên liệu:
- 30g thịt cá thu tươi
- 15g đậu xanh
- Hành tím
- Gạo
- Dầu ăn
- Nước mắm
Cách làm:
- Sau khi vo gạo xong bạn cho vào nồi, đổ nước và hầm mềm cháo
- Cá thu rửa sạch, có thể ướp gia vị
- Cho dầu ăn phi thơm hành tím băm, cho cá thu vào xào, khi cá chín thì cho cá vào máy xay nhuyễn
- Đậu xanh trước khi nấu nên ngâm nước 30 phút, cho đậu xanh vào nồi hầm chín nhừ
- Cho cá thu và đậu xanh vào nồi cháo, nêm nếm cho vừa miệng
- Khi tất cá chín mềm thì tắt bếp
- Múc cháo cho trẻ thưởng thức.Ăn dặm thì cần phải vừa có rau kết hợp cùng cá, thịt hay hải sản... món cá thu và rau muống có thể là món ăn ăn đổi vị cho bé mà bạn có thể tham khảo.
Nguyên liệu:
- 20g bột gạo dinh dưỡng
- 10g rau muống được cắt nhuyễn
- 20g thịt nạc cá thu băm nhuyễn
- 5g dầu ăn cho trẻ
- 250ml nước lọc
Cách làm:
- Cá thu bạn cho thêm một ít nước vào, khuấy đều cho cá tan ra
- Cho dầu vào phi thơm đầu hành trắng cắt nhỏ, cho cá vào xào, sau đó thêm nước lọc vào đun sôi
- Cho rau muống vào nấu chín, rồi tắt bếp
- Cho bột gạo vào khuấy đều
- Bạn có thể cho cháo vào xay cho mịn nếu muốn
- Sau đó chờ cháo bớt nóng thì cho trẻ ăn.Cháo cá thu khoai lang là một món ăn mềm, thơm ngon.
Nguyên liệu:
- 30g thịt cá thu tươi
- 1 củ khoai lang
- Gạo
- Dầu ăn
- Nước mắm
Cách làm:
- Mang gạo đi vo, rồi cho vào nồi, đổ nước và hầm nhừ
- Cá thu mang đi rửa sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn
- Khoai lang gọt sạch vỏ, rửa sạch, luộc chín và xay nhuyễn hoặc dùng muỗng dằm nhuyễn
- Cho dầu ăn vào xào săn cá thu
- Cháo đang hầm thì cho cá thu cùng khoai lang vào, nêm nếm cho vừa ăn
- Múc cháo ra và có thể cho bé ăn khi còn ấm.Cháo cá thu mồng tơi giúp bạn đổi vị cho trẻ, món ăn này hương vị hấp dẫn, dễ ăn.
Nguyên liệu:
- 30g thịt cá thu tươi
- 30g mồng tơi
- Hành tím
- Gạo
- Dầu ăn
- Nước mắm
Cách làm:
-
Sau khi vo gạo xong bạn cho vào nồi, đổ nước và hầm mềm cháo
-
Cá thu rửa sạch, mang đi hấp chín cá rồi xay nhuyễn
-
Cho dầu ăn phi thơm hành tím băm, cho cá xào sơ với một ít nước mắm
-
Rau mồng tơi nhặt lá ngon, phần ngọn, rửa sạch, luộc chín, cho vào máy xay nhuyễn
-
Cho cá và rau vào nồi cháo, hầm nhuyễn, nêm nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp
-
Múc cháo ra và cho trẻ thưởng thức.
Bạn nên nêm nếm gia vị theo độ tuổi của trẻ nhé!Khi nấu cháo cá thu cho bé, có một số lưu ý quan trọng để đảm bảo món ăn vừa ngon miệng vừa an toàn cho sức khỏe của bé:Làm sạch cá, loại bỏ vảy, ruột và rửa sạch. Để giảm mùi tanh, bạn có thể ngâm cá trong nước muối loãng hoặc nước gừng trước khi nấu.
Bên cạnh đó, tùy vào độ tuổi mà các bậc phụ huynh cho gia vị và nêm nếm cho phù hợp, cũng như nếu trẻ mới ăn dặm thì nên cho trẻ làm quen với một lượng cá nhỏ, các loại cá nước ngọt cá đồng trước, sau đó mới cho trẻ ăn cá biển. Khi trẻ không bị dị ứng thì mới sử dụng.Đảm bảo cá được nấu chín hoàn toàn để loại bỏ vi khuẩn và ký sinh trùng có thể gây hại cho bé. Bạn có thể hấp hoặc luộc cá trước khi cho vào cháo. Bạn cũng nên xay nhuyễn để tránh trẻ tiêu hóa tốt hơn.Đảm bảo cá thu bạn mua là cá tươi, có mắt sáng, da bóng và bụng chắc. Cá tươi sẽ giữ được nhiều dưỡng chất và hương vị hơn.Để tăng cường dinh dưỡng, bạn có thể kết hợp cá thu với các loại rau củ như bí đỏ, khoai lang, cà rốt, hoặc rau... Những loại rau này không chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất mà còn giúp món cháo thêm hấp dẫn.Khi cho bé ăn lần đầu, hãy theo dõi phản ứng của bé để đảm bảo bé không bị dị ứng hoặc có phản ứng tiêu cực với cá thu.
Trẻ nhỏ không cần nhiều gia vị, nên hạn chế hoặc không nêm muối, đường vào cháo của bé để bảo vệ thận và hệ tiêu hóa còn non nớt. Nêm gia vị cần đảm bảo phù hợp với độ tuổi của trẻ.Cá thu là loại cá giàu dưỡng chất những có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, trẻ em ăn thực phẩm chứa thủy ngân có thể tích tụ trong cơ thể gây hại cho hệ thần kinh. Vì vậy, mỗi độ tuổi sẽ có liều lượng ăn khác nhau, do đó bạn có thể tham khảo bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có liều lượng phù hợp với bé yêu của mình.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/B5C3Dh8d3bCbCf3
Cá thu có thể dùng để làm nguyên liệu nấu cháo ăn dặm cho trẻ, món ăn này vừa bổ dưỡng vừa ngon.Cá thu là lựa chọn của nhiều bậc phụ huynh khi làm món
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2013_** là mùa thứ tư của loạt chương trình truyền hình thực tế _Vietnam's Next Top Model_ được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
**Thu Phương** (sinh ngày 9 tháng 10 năm 1972), tên đầy đủ là **Nguyễn Thị Thu Phương**, là một nữ ca sĩ kiêm nhà sản xuất thu âm người Việt Nam. Sinh ra trong một
**_Ca sĩ mặt nạ_** (tên đầy đủ: **_Ca sĩ mặt nạ – The Masked Singer Vietnam_** hay đơn giản là **_The Masked Singer Vietnam_**) là một chương trình truyền hình thực tế về âm nhạc
**_America's Next Top Model, Mùa thi 3_** công chiếu ngày 22 tháng 9 năm 2004. Là mùa thi đầu tiên có liên kết sản xuất với mỹ phẩm nổi tiếng _CoverGirl_, và số lượng thí
**Shon Seung-wan** (Hangul: 손승완, Hanja: 孫承完, Hán-Việt: Tôn Thừa Hoan, sinh ngày 21 tháng 2 năm 1994), thường được biết đến với nghệ danh **Wendy**, là một nữ ca sĩ người Hàn Quốc. Cô được
Mùa thứ ba của **_ Australia's Next Top Model _**được công chiếu vào ngày 27 tháng 3 năm 2007 trên FOX8. Người mẫu và nhà thiết kế bộ sưu tập áo tắm _Tigerlily_, Jodhi Meares
**_Kuroko - Tuyển thủ vô hình_** (黒子のバスケ _Kuroko no Basuke_) là một manga Nhật về bóng rổ được viết và minh họa bởi Fujimaki Tadatoshi. Ra mắt vào tháng 12 năm 2008, _Kuroko - Tuyển
**Brigitte Anne-Marie Bardot** ( ; ; sinh ngày 28 tháng 9 năm 1934), thường được gọi theo tên viết tắt là **B.B.**, là một cựu nữ diễn viên, ca sĩ và hiện là nhà hoạt
nhỏ|phải|Bún bò Huế, một trong những nét đặc trưng của ẩm thực xứ Huế **Ẩm thực Huế** là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý chế biến, trang trí, phong cách
**Selena Marie Gomez** ( ; sinh ngày 22 tháng 7 năm 1992) là một nữ ca sĩ, nhạc sĩ, diễn viên và nhà sản xuất người Mỹ. Sinh ra và lớn lên tại Texas, Gomez
là một bộ manga Nhật Bản do Gotōge Koyoharu sáng tác và minh hoạ. Truyện kể về hành trình trở thành kiếm sĩ diệt quỷ của thiếu niên Kamado Tanjirō sau khi gia đình cậu
**Lalisa Manobal** (tiếng Thái: **ลลิษา มโนบาล**) (tên khai sinh **Pranpriya Manobal** (tiếng Thái: **ปราณปรียา มโนบาล**); sinh ngày 27 tháng 3 năm 1997), thường được biết đến với nghệ danh **Lisa** (tiếng Hàn: **리사**), là một
**Thảm sát Ponary** (, , ) là những vụ hành quyết hàng loạt do quân Đức Quốc Xã chiếm đóng Ba Lan và tay sai Litva thực hiện trong Chiến tranh thế giới thứ hai
**Câu lạc bộ bóng đá Arsenal** (tiếng Anh: _Arsenal Football Club_, viết tắt: _Arsenal F.C._) là một câu lạc bộ bóng đá chuyên nghiệp có trụ sở tại Holloway, Luân Đôn, Anh, hiện đang thi
**Dame Angela Brigid Lansbury** DBE (16 tháng 10 năm 1925 – 11 tháng 10 năm 2022) là một nữ diễn viên kiêm ca sĩ người Ai len - Anh - Mỹ. Bà xuất hiện rất
**Điện Biên** là tỉnh miền núi thuộc vùng Tây Bắc Bộ của Việt Nam. Theo dữ liệu Sáp nhập tỉnh, thành Việt Nam 2025, Điện Biên có diện tích: 9.540 km², xếp thứ 14; dân
**Lâm Y Thần** (chữ Hán: 林依晨, tên tiếng Anh: Ariel Lin, sinh ngày 29 tháng 10 năm 1982) là nữ diễn viên, ca sĩ người Đài Loan. Cô đã tạo ấn tượng cho khán giả
là một phim điện ảnh hoạt hình kỳ ảo của Nhật Bản, do Studio Ghibli thực hiện với kịch bản, sản xuất và đạo diễn bởi Miyazaki Hayao. Truyện phim xoay quanh một nữ phù
phải|Sơ đồ vị trí những khúc thịt heo **Khúc thịt lợn** hay **khúc thịt heo**, còn được gọi là **phần cắt từ thịt heo** (tiếng Anh: cuts of pork), là sơ đồ quy ước những
là một nhân vật hư cấu trong loạt _Naruto_ do Kishimoto Masashi tạo ra. Sakura là kunoichi của làng Lá (木ノ葉隠れの里, _Mộc diệp Ẩn lý_), và là thành viên của Đội 7 cùng với những
**Erich Alfred Hartmann** (19 tháng 4 năm 1922 – 20 tháng 9 năm 1993), biệt danh "_Bubi_" (tên viết tắt của "chàng trai trẻ") bởi những đồng đội của mình hay "_Con quỷ đen_" bởi
là một bộ anime của hãng Sunrise sản xuất năm 1998 do Watanabe Shinichirō làm đạo diễn và Nobumoto Keiko biên kịch. Bộ anime gồm 26 tập, mỗi tập được gọi là một "session", lấy
Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong lại có màu xanh nhạt đặc biệt. Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong
Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong lại có màu xanh nhạt đặc biệt. Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong
Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong lại có màu xanh nhạt đặc biệt. Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong
**Phú Yên** là một tỉnh cũ ven biển nằm ở trung tâm khu vực duyên hải Nam Trung Bộ, miền Trung Việt Nam. Tỉnh lỵ của tỉnh là thành phố Tuy Hòa. Năm 2018, Phú
**Thái Bình** là một tỉnh cũ ven biển thuộc vùng đồng bằng sông Hồng. Theo quy hoạch phát triển kinh tế, Thái Bình thuộc vùng duyên hải Bắc Bộ. Theo cuộc Tổng điều tra dân
Dưới đây là danh sách và thông tin về các chương trình Paris By Night được sản xuất và phát hành lần đầu trong thập niên 2000. Kể từ Paris by Night 67, chương trình
Dưới đây là **danh sách chương trình truyền hình đã và đang được phát sóng của Đài Truyền hình Thành phố Hồ Chí Minh**, được chia theo kênh và trạng thái phát sóng. Danh sách
nhỏ|phải|Một con [[lợn hoang ở Mỹ, chúng xuất hiện từ thế kỷ 16, đến nay ba phần tư số bang với hơn hơn 5 triệu con lợn hoang đang sống, chúng gây nên thiệt hại
, viết tắt là **_CCS_**, còn được biết đến với nhan đề **_Thủ lĩnh thẻ bài_**, là một loạt _shōjo_ manga sáng tác và minh họa bởi nhóm nghệ sĩ Nhật Bản CLAMP. Manga đăng
, là một bộ manga do Sorachi Hideaki sáng tác và minh họa. Từ ngày 8 tháng 12 năm 2003, loạt truyện được đăng dài kỳ trên tạp chí _Weekly Shōnen Jump_ của nhà xuất
**Nam Định** là một tỉnh cũ nằm ở phía Nam Đồng bằng sông Hồng, Việt Nam. Năm 2023, Nam Định là đơn vị hành chính Việt Nam đứng thứ 13 về số dân, xếp thứ
nhỏ|phải|Voi châu Phi, loài voi bị săn bắn dữ dội để lấy ngà **Săn voi** là hành động săn bắt hoặc giết voi của các cộng đồng người dân châu Phi hay châu Á. Lịch
**Jefferson Airplane** là một nhóm nhạc rock người Mỹ được thành lập tại San Francisco, California năm 1965. Mở đường cho kỷ nguyên psychedelic rock trong thời đại phản văn hóa, Jefferson Airplane đã trở
là một bộ shounen manga mang đề tài bóng đá trên cộng đồng được viết bởi Kaneshiro Muneyuki và minh họa bởi Nomura Yūsuke. Bắt đầu từ tháng 8 năm 2018, bộ truyện được đăng
**Quảng Bình** là một tỉnh ven biển cũ nằm ở phía nam vùng Bắc Trung Bộ, miền Trung của Việt Nam. Tỉnh lỵ của tỉnh là thành phố Đồng Hới. Nơi đây cũng là nơi
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
thumb|Biểu ngữ tuyên truyền nhân quyền tại Việt Nam **Nhân quyền tại Việt Nam** là tổng thể các mối quan hệ xã hội liên quan đến việc thực thi quyền con người tại Việt Nam
là bộ truyện tranh lúc đầu được đọc trực tuyến trên Internet (Webcomic), sau đó đã chuyển thành manga và anime. Tác giả bộ truyện là . Nó còn được viết tắt là **Hetalia** hay
**Kazakhstan** (phiên âm tiếng Việt: _Ca-dắc-xtan_; tiếng Kazakh: Қазақстан Республикасы, _Qazaqstan Respublikasy_; tiếng Nga: Республика Казахстан, _Respublika Kazakhstan_), tên chính thức là **Cộng hòa Kazakhstan** là một quốc gia có chủ quyền trải rộng trên
**_7 viên ngọc rồng: Thời đại tiến hóa_** (tiếng Anh: **_Dragonball Evolution_**) là bộ phim điện ảnh thuộc thể loại hành động - phiêu lưu - kỳ ảo do Hoàng Nghị Du làm đạo diễn,
**Hạ Long** (trước năm 1994 là thị xã **Hồng Gai**) là thành phố tỉnh lỵ cũ của tỉnh Quảng Ninh, Việt Nam. Thành phố được đặt theo tên của vịnh Hạ Long, vịnh biển nằm
là một manga do Namori sáng tác. Phiên bản anime được Doga Kobo chuyển thể phát sóng tại Nhật Bản giữa tháng 7 và tháng 9 năm 2011; mùa thứ hai phát sóng từ tháng
**Người Hoa** () là một dân tộc có nguồn gốc từ Trung Quốc và được công nhận là một trong 54 dân tộc của Việt Nam. Các tên gọi khác của họ là **người Minh**,
nhỏ|Tượng thần [[Khẩn Na La huyền thoại tại chùa Phra Kaew (chùa Phật Ngọc), Băng Cốc]] **Văn hóa Thái Lan** là một khái niệm bao hàm những niềm tin và các đặc trưng văn hóa
**Dãy Cascade** (tiếng Anh: **' hay **' (ở Canada)) là một dãy núi kéo dài nằm đối diện với bờ biển thuộc khu vực phía tây của Bắc Mỹ, giữa tiểu bang California, Oregon, Washington
**România** (tiếng România: _România_ , trong tiếng Việt thường được gọi là **Rumani** theo ), là một quốc gia nằm tại đông nam châu Âu, với diện tích 238.391 km². România giáp với Ukraina và Moldova
**Fearless Tour** (gồm **Fearless Tour 2009** và **Fearless Tour 2010**) là chuyến lưu diễn đầu tiên của nữ ca sĩ kiêm sáng tác nhạc người Mỹ Taylor Swift nhằm quảng bá cho album phòng thu