Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?"
Mỗi khi nhắc tới ăn uống, mọi người thường chỉ quan tâm tới việc giảm cân, giữ vóc dáng, chăm sóc sức khỏe tim mạch và tuổi thọ. Nhưng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng mạnh mẽ và sâu sắc tới cơ thể và não bộ của ta nhiều hơn ta tưởng - chẳng hạn như: việt quất giúp ta đối phó với hậu chấn tâm lý, xúc xích salami có thể góp phần gây trầm cảm, còn Vitamin D giúp điều trị chứng lo âu.
Thoạt nhìn, mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe tâm thần có vẻ không tự nhiên lắm, nhưng lại chính là chìa khóa để giúp ta hiểu những bệnh dịch song sinh trong nền y tế hiện đại. Việc thiếu đi lựa chọn ăn uống tốt sẽ dẫn tới sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần; và rồi, các vấn đề sức khỏe tâm thần lại dẫn tới thói quen ăn uống xấu.
ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH là cuốn cẩm nang toàn diện về cách lựa chọn, sử dụng và chế biến thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe tâm thần của mỗi chúng ta. Cuốn sách này, đến từ vị chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực dinh dưỡng tâm thần học, sẽ trang bị cho bạn những kiến thức dinh dưỡng quý giá để tăng cường hệ miễn và đối phó với các bệnh trạng về tâm lý.
Qua cuốn sách này, bạn sẽ biết thêm được những cách thức, mà qua đó, bạn có thể vận dụng chế độ ăn uống để đạt được sự lành mạnh trong mọi khía cạnh về sức khỏe tâm thần.
Huy Hoàng thân mời các bạn đón đọc!
THÔNG TIN TÁC GIẢ: Uma Naidoo là giảng viên tại trường Y Harvard, bác sĩ tâm thần học dinh dưỡng kiêm trưởng khoa Tâm thần học dinh dưỡng & Lối sống tại bệnh viên đa khoa Massachusetts.
Không chỉ nghiên cứu về dinh dưỡng, cô còn tốt nghiệp trường Nghệ thuật Ẩm thực Cambridge với tư cách đầu bếp chuyên nghiệp. Cô được coi là người tiên phong trong lĩnh vực tâm thần học dinh dưỡng, nhà sáng lập dịch vụ Tâm thần học Dinh dưỡng đầu tiên tại bệnh viện ở Hoa Kỳ.
Bác sĩ Naidoo đã được vinh danh trên nhiều tờ báo nổi tiếng như Wall Street Journal, Havard Health Publishing, Huffpost, Healthline…
👁️
48 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 187,981
Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?" Mỗi khi
̆ ̀ đ̂̉ ̂́" hay Ăn gì sống lâu luôn là câu hỏi của bất kỳ ai đã và đang quan tâm đến dinh dưỡng, đặc biệt trong thời kỳ mọi thứ đều dễ nhiễm
nhỏ|430x430px|BrdU (màu đỏ), thể hiện quá trình neurogenesis trong trung khu dưới hạt (SGZ) của vùng DG hồi hải mã. Hình ảnh minh họa này của Faiz và cộng sự, năm 2005. **Khoa học thần
nhỏ|Cơ chế khả biến thần kinh là cơ chế giúp thích nghi được với sự biến đổi của môi trường, là khả năng phục hồi và tái tạo, hay học một kỹ năng mới.|273x273px **Thích
Khởi Nghiệp Kinh Doanh Online - Bán Hàng Hiệu Quả Trên ok Kinh doanh online trên ok là một giải pháp tuyệt vời dành cho bất cứ ai muốn khởi nghiệp với số vốn nhỏ.
Combo Sách Nuôi Dạy Con Nhàn Tênh Dành Cho Các Mẹ: Cẩm Nang Ăn Dặm Bé Tự Chỉ Huy Của Mẹ Việt - Quẳng Cái Cân Đi Mà Khôn Lớn + Để Con Được Ốm
Combo Sách Nuôi Con & Truyện Ehon Nhật Bản 0 - 3 Tuổi: Ăn Dặm Không Phải Cuộc Chiến + Ăn Dặm Kiểu Nhật + Ehon Sự Kỳ Diệu Của Hình Khối + Poster An
Combo Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khỏe Mạnh + 95 Thói Quen Nuôi Con Để Mẹ Không Trầm Cảm
Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khỏe Mạnh Nếu không có bệnh lý rõ ràng, nhưng nếu trẻ nhà bạn
Combo Ăn Dặm Kiểu Nhật + Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy + Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tặng kèm poster An Toàn Cho Con Yêu - Quy Tắc 5 Ngón Tay)
Combo Sách Kỹ Năng Bán Chạy: Khơi Nguồn Trực Giác + Thay Đổi Hay Là Chết - Bí Quyết Gíup Các Thương hiệu Huyền Thoại Luôn Dẫn Đầu (Bộ 2 Cuốn / Tặng Kèm Bookmark
Đọc Để Trưởng Thành 2 - Tuyển Chọn Những Cuốn Sách Hay Dành Cho Bạn Trẻ (Hộp 5 Cuốn) - Tặng Kèm Sổ Tay Trưởng thành có thật sự có cái mốc của nó không?
Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe + Thần Dược Xanh + Dinh Dưỡng Xanh (4 Cuốn) Bạn ăn thế nào thì bạn sẽ trở thành
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hoàn Hảo Cho Các Bà Mẹ: Khí Chất Single Mom + Để Con Được Ốm (Tái Bản 2018) / Sách Làm Cha Mẹ Tuyệt Vời Nhất (Tặng Kèm
Combo Sách Hay: Để Đời Xanh Mát, Hãy Đắp Vun Chiếc Bát Ngôn Từ + Đọc Vị Bất Kỳ Ai (Tái Bản) - (Mỗi Trang Sách Là Một Bài Học Quý Giá / Tặng Kèm
BỘ SÁCH DỄ ĐỌC DỄ HIỂU, GIÚP BẠN KINH DOANH ONLINE THÀNH CÔNG TẠI VIỆT NAM Bạn đang muốn kinh doanh online? Bạn muốn tìm kiếm thu nhập thụ động hấp dẫn? Hay bạn muốn
Combo Sách Về Sức Khỏe: Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa Lành + Ăn Gì Không Chết - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa
7 MÔ HÌNH KHỞI NGUỒN KINH DOANH In ấn, bút chì, bồn cầu xả nước hay pin… tất thảy đều là những ý tưởng vĩ đại của nhân loại. Nhưng chúng khởi nguồn từ đâu?
Combo Sách Sống Lành: Ăn Gì Không Chết - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm + Thần Dược Xanh (Sách Y Học) Ăn Gì Không Chết - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm
Combo 3 cuốn : Ám Ảnh Ăn Sạch + Thần Dược Xanh + Dinh Dưỡng Xanh (Bộ 3 cuốn sách hay về thực đơn xanh) 1, Ám Ảnh Ăn Sạch Đã từng có thời kỳ
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hoàn Hảo Cho Các Bà Mẹ: Khí Chất Single Mom + Để Con Được Ốm (Tái Bản 2018) / Sách Làm Cha Mẹ Tuyệt Vời Nhất (Tặng Kèm
Giới thiệu Bộ sách “365 ngày an toàn cho bé” dành cho bé 3+. Bộ sách hướng dẫn các phụ huynh và các bé các quy tắc giữ an toàn cho các bé trong các
Bộ 9 Cuốn sách Hay Tác Giả Inamori Kazuo - Tặng Sổ Tay Xương Rồng Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình Inamori Kazuo (sinh năm 1932) là một doanh nhân huyền thoại của Nhật
Số 9-2025: Một vài lát cắt về kinh tế tư nhân (KTSG) - Liệu có cần thêm một nghị quyết về kinh tế tư nhân? Cần chính sách đột phá gì để phát triển kinh tế
Combo Sách Nuôi Dạy Con Bán Chạy: Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến + Ăn Dặm Kiểu Nhật (Bộ 3 Cuốn Cẩm Nang Cha
Combo Sách Hay: Thần Dược Xanh + Chào Juice - (Bộ 2 Cuốn Sách / Top Sách Bán Chạy / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Ăn uống lành mạnh không phải là lập ra công thức
Ăn Gì Không Chết - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm Rất nhiều cái chết trẻ có thể ngăn ngừa được đơn giản bằng những thay đổi trong chế độ ăn và lối sống.
Combo 10 Cuốn sách Hay Tác Giả Inamori Kazuo (New ) - Tặng Sổ Tay Xương Rồng Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình Inamori Kazuo (sinh năm 1932) là một doanh nhân huyền thoại
Combo 10 Cuốn sách Hay Tác Giả Inamori Kazuo (New ) - Tặng Sổ Tay Xương Rồng Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình Inamori Kazuo (sinh năm 1932) là một doanh nhân huyền thoại
Combo 7 Cuốn sách Hay Tác Giả Inamori Kazuo (NXB TRẺ ) - Tặng Sổ Tay Xương Rồng Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình Inamori Kazuo (sinh năm 1932) là một doanh nhân
Cuốn Sách Hay Về Kỹ Năng Sống: 50 Thiên Thần Của Bạn - Giải Phóng Bản Thân Khỏi Buồn Phiền Và Cô Đơn Thiên thần của bạn đã dạy bạn điều gì? Trong Kinh Thánh,
Nếu không có bệnh lý rõ ràng, nhưng nếu trẻ nhà bạn xuất hiện những dấu hiệu bất ổn về sức khỏe như biếng ăn, uể oải, mè nheo ăn vạ, thức khuya, không chịu
Bước Vào Cửa Hiệu Nhiệm Màu - Câu Chuyện Kỳ Diệu Về Cuộc Đời Của Một Bác Sĩ Phẫu Thuật Thần Kinh Có gì trong Bước Vào Cửa Hiệu Nhiệm Màu – Cuốn sách truyền cảm
Bước Vào Cửa Hiệu Nhiệm Màu - Câu Chuyện Kỳ Diệu Về Cuộc Đời Của Một Bác Sĩ Phẫu Thuật Thần Kinh Có gì trong Bước Vào Cửa Hiệu Nhiệm Màu – Cuốn sách truyền cảm
Combo Sách - Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông và Ăn Gì Không Chết - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng ) Bản đặc biệt
Combo 2 Cuốn Sách Hay Nhất Về Tôn Giáo - Tâm Linh: Đạo Phật Vỡ Lòng + Tìm Bình Yên Trong Gia Đình (Tái Bản) - Tặng Kèm Bookmark Happy Life là những cuốn sách
Combo 3 Cuốn: Muôn Kiếp Nhân Sinh (Many Lives - Many Times) + Hoa Trôi Trên Sóng Nước + Dấu Chân Trên Cát (Sách Tôn Gíao - Tâm Linh Kỳ Thú / Tuyển Tập Sách
Nếu không có bệnh lý rõ ràng, nhưng nếu trẻ nhà bạn xuất hiện những dấu hiệu bất ổn về sức khỏe như biếng ăn, uể oải, mè nheo ăn vạ, thức khuya, không chịu
Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khỏe Mạnh Nếu không có bệnh lý rõ ràng, nhưng nếu trẻ nhà bạn
Combo 2 Cuốn Sách Hay Về Kinh Tế: Làm Chủ Tư Duy Thay Đổi Vận Mệnh (Tái Bản) + Dạy Con Làm Giàu (Tập 1) - Để Không Có Tiền Vẫn Tạo Ra Tiền -
Combo Sách Làm Giàu: Nghĩ Giàu Và Làm Giàu (Tái Bản) + Quyền Chọn Là Ở Bạn - (Những Cuốn Sách Tạo Ra Triệu Phú Tự Thân / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Việc đọc sách
Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khoẻ Mạnh Nếu không có bệnh lý rõ ràng, nhưng nếu
COMBO 03 CUỐN SÁCH HAY NHẤT VỀ SAMSUNG Samsung không phải là số 1 hay số 2. Chỉ duy nhất là hạng 1,5 mà thôi. - Lee Hun Kee Được đúc rút từ kinh nghiệm
Combo Sách Kỹ Năng Sống - Sống Khỏe: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản) + Ăn Xanh Để Khỏe - (Bộ 2 Cuốn Sách / Sách Đang Được Tìm Kiếm /
COMBO SÁCH: TẠO ĐỘNG LỰC CHO CÁC BẠN TRẺ Mã sản phẩm: 8936063039 Tác giả : Dịch giả : NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5 x 20.5 cm Năm xuất bản : 2019
Combo 6 Cuốn Sách Hay Của Thầy Thích Nhất Hạnh-Đường Xưa Mây Trắng - Theo Gót Chân Bụt+ Từng Bước Nở Hoa Sen+ Giận+Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi+Thiền Sư Và Em Bé 5
Combo 6 Cuốn Sách Hay Của Thầy Thích Nhất Hạnh-Đường Xưa Mây Trắng - Theo Gót Chân Bụt+ Từng Bước Nở Hoa Sen+ Giận+Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi+Thiền Sư Và Em Bé 5
Hashtag #03: Retail - Khởi Sự Kinh Doanh Ngành Bán Lẻ Có bao giờ bạn tự hỏi: Việc kinh doanh này có thật sự hiệu quả? Mô hình bán hàng của bạn có bền vững
COMBO YOUR HEALTH YOUR DECISION - HỢP TÁC CÙNG BÁC SĨ ĐỂ TRỞ THÀNH NGƯỜI BỆNH THÔNG THÁI + ĂN GÌ BỔ NÃO YOUR HEALTH YOUR DECISION - HỢP TÁC CÙNG BÁC SĨ ĐỂ
1.Imagine If ....Tặng Những Người Tạo Nên Điều Kì Diệu - Cuốn Sách Truyền Động Lực Cho Các Nhà Giáo Giới thiệu tóm tắt: Cuốn sách là cái nhìn sâu và thấu đáo về những