✨Sách - Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Pooja Lakshmin

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự Tác giả: Pooja Lakshmin Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Ngày xuất bản: 2024 Số trang: 304 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt   Giới thiệu về sách Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự của Pooja Lakshmin là một cuộc trò chuyện gần gũi, sâu sắc, giúp độc giả nhận diện “chăm sóc bản thân giả tạo” và xây dựng nền tảng cho “chăm sóc bản thân thật sự”. Phát hành năm 2024 bởi First News - Trí Việt và NXB Dân Trí, cuốn sách bóc trần những phương pháp tiêu thụ khai thác sự bất an, đồng thời cung cấp lộ trình thực tế để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất thông qua nhận diện giá trị, thiết lập ranh giới, và tự chủ trong quyết định sống. Nội dung nổi bật của sách - Phân biệt giả tạo và thật sự: Bóc trần các phương pháp chăm sóc bản thân giả tạo từ văn hóa tiêu thụ, gây áp lực và kiệt sức thay vì giải quyết vấn đề. - Góc nhìn mới: Chăm sóc bản thân thật sự không nằm ở vật chất hay hành động, mà ở cách đưa ra quyết định bảo vệ sức khỏe cá nhân. - Lộ trình thực tế: Cung cấp bài tập, câu hỏi, và công cụ để nhận diện giá trị, thiết lập ranh giới, và củng cố quyền tự chủ. - Quyết định dũng cảm: Khuyến khích độc giả vượt qua kỳ vọng gia đình và chuẩn mực xã hội để sống trọn vẹn. - Trải nghiệm cá nhân: Đưa ra hướng dẫn chi tiết để áp dụng vào đời sống hàng ngày. Điểm khác biệt của sách - Tương tác sâu sắc: Dạng thức như một cuộc trò chuyện, dễ tiếp cận và gần gũi với độc giả. - Phê phán văn hóa tiêu thụ: Chỉ ra cách các sản phẩm “chăm sóc” giả tạo thao túng cảm xúc, đặc biệt với phụ nữ và nhóm yếu thế. - Thực tiễn cao: Kèm theo công cụ và bài tập để áp dụng ngay, phù hợp với mọi đối tượng. - Tư duy tự chủ: Định nghĩa lại chăm sóc bản thân qua hành động và quyết định cá nhân. Đối tượng phù hợp Cuốn sách dành cho:

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến

Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay những phương pháp chăm sóc da, dưỡng tóc đắt tiền. Nhưng tất cả những điều đó có thật sự giúp chúng ta đạt được sự cân bằng và hạnh phúc không, hay chúng đơn thuần là những hình thức giải tỏa tạm thời để che đậy sự mệt mỏi và áp lực đang chồng chất? Đó chính là câu hỏi mà bác sĩ tâm thần chuyên về sức khỏe tinh thần phụ nữ Pooja Lakshmin đặt ra trong “Chăm sóc bản thân thật sự” (tựa gốc: Real self-care), một quyển sách đáng đọc trong thời đại phát triển bùng nổ của lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần. Được xây dựng như một cuộc trò chuyện gần gũi và sâu sắc, “Chăm sóc bản thân thật sự” giúp độc giả nhận diện những phương pháp mà tác giả gọi là “chăm sóc bản thân giả tạo”, từ đó xây dựng một nền tảng vững chắc cho quá trình “chăm sóc bản thân thật sự”. Lakshmin mở đầu quyển sách bằng cách bóc trần các phương pháp chăm sóc bản thân giả tạo trước giờ vẫn luôn khai thác tinh vi sự bất an của phụ nữ và những nhóm yếu thế. Cô chỉ ra làm thế nào mà các phương pháp vốn là sản phẩm của nền văn hóa tiêu thụ có thể khiến nhiều người tin rằng họ sẽ giải quyết được mọi vấn đề, trong khi thực tế là chúng chỉ khiến họ thêm áp lực, thậm chí là ngày càng mệt mỏi và kiệt sức. Đồng thời, Lakshmin cũng cung cấp cho người đọc một góc nhìn hoàn toàn khác về chăm sóc bản thân, theo đó chăm sóc bản thân thực thụ không nằm ở những món đồ bạn mua hay những việc bạn làm, mà ở cách bạn đưa ra các quyết định quan trọng để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của chính mình. Tác giả cũng cung cấp một lộ trình rõ ràng để mỗi người tự xây dựng phương pháp chăm sóc bản thân phù hợp với mình. Thông qua các bài tập, câu hỏi và công cụ thực tế, Lakshmin khuyến khích bạn đọc nhận diện giá trị cá nhân, thiết lập ranh giới và củng cố quyền tự chủ để từ đó dũng cảm đưa ra những quyết định khó khăn, tuy có thể trái với kỳ vọng của gia đình hoặc chuẩn mực xã hội nhưng lại cần thiết để sống một cuộc đời trọn vẹn và mỹ mãn. Về lâu dài, khi biết cách chăm sóc bản thân thực thụ, bạn không chỉ làm chủ được cuộc sống của mình mà còn lan tỏa tác động tích cực đến các mối quan hệ, môi trường làm việc và cộng đồng. Đây không chỉ là hành trình chăm sóc bản thân mà còn là hành trình xây dựng một thế giới công bằng hơn, tử tế hơn. Không giống với nhiều quyển sách khác cùng chủ đề, “Chăm sóc bản thân thật sự” của Lakshmin tập trung vào những bước nhỏ, cụ thể và có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hằng ngày. Với lối dẫn dắt chân thành và sâu sắc, “Chăm sóc bản thân thật sự” là kim chỉ nam giúp bạn sống đúng với giá trị và mong muốn, để trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Bạn sẽ nhận ra chăm sóc bản thân không phải là điều gì xa vời, mà là những quyết định dũng cảm và trung thực trong cuộc sống thường ngày. Bạn sẽ hiểu rằng yêu thương bản thân không chỉ là một hành động, mà là cả một quá trình diễn ra từ bên trong. Nếu bạn từng cảm thấy mệt mỏi với những lời khuyên sáo rỗng về chăm sóc bản thân, nếu bạn muốn tìm một cách tiếp cận thật sự hiệu quả từ một chuyên gia nhiều kinh nghiệm, “Chăm sóc bản thân thật sự” là quyển sách dành cho bạn. Đọc quyển sách này, bạn sẽ học được cách yêu thương bản thân thay vì lúc nào cũng chạy theo những tiêu chuẩn do xã hội áp đặt.   *** CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ  Tác giả: Pooja Lakshmin Dịch giả: Phương Ánh Nhà phát hành: First News Nhà xuất bản: NXB Dân Trí *** Thông tin sách: Hình thức: Bìa mềm Số trang: 304 trang Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm Cân nặng: 500gr Năm phát hành: 2024 *** #chăm_sóc_bản_thân_thật_sự  #first_news

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến

CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa

Sách - Combo Con Đường Chính Trực + Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - First News Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Martha Beck Ngày xuất bản 2024 Kích

Sách - bo Con Đường Chính Trực + Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Công ty phát hành - Tác giả Martha Beck Ngày xuất bản 2024 Kích thước 14,5 x 20,5 cm Loại

Sách - bo Con Đường Chính Trực + Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Công ty phát hành - Tác giả Martha Beck Ngày xuất bản 2024 Kích thước 14,5 x 20,5 cm Loại

Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay

THÔNG TIN SÁCH - Nhà xuất bản: NXB Dân Trí - Tác giả: Pooja Lakshmin - Kích thước: 14,5x20,5 cm - Số trang: 304 trang - Hình thức bìa: Bìa mềm   GIỚI THIỆU NỘI

Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Pooja Lakshmin Ngày xuất bản 2024 Kích thước 14,5 x 20,5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 304 Giá Bìa: 148,000 VND Nhà

Thông tin sách: • Công ty phát hành First News - Trí Việt • Nhà xuất bản: NXB Dân Trí • Tác giả: Stephanie Foo • Số trang: 520 • Khổ sách: 14,5 x 20,5

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 288 Kích thước: 135 x 215 x 25 (mm) What does self-care really mean? From juice cleanses to face rollers, we are sold breezy fixes to