✨Real Self-Care
THÔNG TIN SÁCH
Loại bìa: Bìa mềm
Số trang: 288
Kích thước: 135 x 215 x 25 (mm) What does self-care really mean? From juice cleanses to face rollers, we are sold breezy fixes to long-term social problems that manifest in us as burnout, disillusionment and stress. Yet, more than ever, many of us are feeling the consequences of these empty promises and are looking for a meaningful solution. Now, psychiatrist and women's mental health specialist Dr. Pooja Lakshmin offers a sustainable practice for real self-care: an ongoing internal process that puts us in the driver's seat of our own lives
Tự chăm sóc thực sự có nghĩa là gì? Từ nước trái cây làm sạch cho đến máy lăn mặt, chúng tôi được bán các giải pháp nhanh chóng cho các vấn đề xã hội lâu dài biểu hiện ở chúng tôi như sự kiệt sức, vỡ mộng và căng thẳng. Tuy nhiên, hơn bao giờ hết, nhiều người trong chúng ta đang cảm nhận được hậu quả của những lời hứa suông này và đang tìm kiếm một giải pháp có ý nghĩa. Giờ đây, bác sĩ tâm thần và chuyên gia sức khỏe tâm thần của phụ nữ, Tiến sĩ Pooja Lakshmin đưa ra một phương pháp bền vững để tự chăm sóc bản thân thực sự: một quá trình nội bộ đang diễn ra giúp chúng ta nắm quyền điều khiển cuộc sống của chính mình
👁️ 149 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 715,500
VNĐ: 715,500
Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến
Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến
Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 288 Kích thước: 135 x 215 x 25 (mm) What does self-care really mean? From juice cleanses to face rollers, we are sold breezy fixes to
A scorchingly frank look at how doctors are made, bringing readers into the critical care unit to see one burgeoning physician's journey from ineptitude to competence. In medical school, Matt McCarthy dreamed of being a
Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay
CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa
CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa
THÔNG TIN SÁCH - Nhà xuất bản: NXB Dân Trí - Tác giả: Pooja Lakshmin - Kích thước: 14,5x20,5 cm - Số trang: 304 trang - Hình thức bìa: Bìa mềm GIỚI THIỆU NỘI
CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa
Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay những phương pháp chăm sóc da, dưỡng tóc đắt tiền. Nhưng tất cả những điều đó có thật sự giúp chúng ta đạt được sự cân bằng và hạnh phúc không, hay chúng đơn thuần là những hình thức giải tỏa tạm thời để che đậy sự mệt mỏi và áp lực đang chồng chất? Đó chính là câu hỏi mà bác sĩ tâm thần chuyên về sức khỏe tinh thần phụ nữ Pooja Lakshmin đặt ra trong “Chăm sóc bản thân thật sự” (tựa gốc: Real self-care), một quyển sách đáng đọc trong thời đại phát triển bùng nổ của lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần. Được xây dựng như một cuộc trò chuyện gần gũi và sâu sắc, “Chăm sóc bản thân thật sự” giúp độc giả nhận diện những phương pháp mà tác giả gọi là “chăm sóc bản thân giả tạo”, từ đó xây dựng một nền tảng vững chắc cho quá trình “chăm sóc bản thân thật sự”. Lakshmin mở đầu quyển sách bằng cách bóc trần các phương pháp chăm sóc bản thân giả tạo trước giờ vẫn luôn khai thác tinh vi sự bất an của phụ nữ và những nhóm yếu thế. Cô chỉ ra làm thế nào mà các phương pháp vốn là sản phẩm của nền văn hóa tiêu thụ có thể khiến nhiều người tin rằng họ sẽ giải quyết được mọi vấn đề, trong khi thực tế là chúng chỉ khiến họ thêm áp lực, thậm chí là ngày càng mệt mỏi và kiệt sức. Đồng thời, Lakshmin cũng cung cấp cho người đọc một góc nhìn hoàn toàn khác về chăm sóc bản thân, theo đó chăm sóc bản thân thực thụ không nằm ở những món đồ bạn mua hay những việc bạn làm, mà ở cách bạn đưa ra các quyết định quan trọng để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của chính mình. Tác giả cũng cung cấp một lộ trình rõ ràng để mỗi người tự xây dựng phương pháp chăm sóc bản thân phù hợp với mình. Thông qua các bài tập, câu hỏi và công cụ thực tế, Lakshmin khuyến khích bạn đọc nhận diện giá trị cá nhân, thiết lập ranh giới và củng cố quyền tự chủ để từ đó dũng cảm đưa ra những quyết định khó khăn, tuy có thể trái với kỳ vọng của gia đình hoặc chuẩn mực xã hội nhưng lại cần thiết để sống một cuộc đời trọn vẹn và mỹ mãn. Về lâu dài, khi biết cách chăm sóc bản thân thực thụ, bạn không chỉ làm chủ được cuộc sống của mình mà còn lan tỏa tác động tích cực đến các mối quan hệ, môi trường làm việc và cộng đồng. Đây không chỉ là hành trình chăm sóc bản thân mà còn là hành trình xây dựng một thế giới công bằng hơn, tử tế hơn. Không giống với nhiều quyển sách khác cùng chủ đề, “Chăm sóc bản thân thật sự” của Lakshmin tập trung vào những bước nhỏ, cụ thể và có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hằng ngày. Với lối dẫn dắt chân thành và sâu sắc, “Chăm sóc bản thân thật sự” là kim chỉ nam giúp bạn sống đúng với giá trị và mong muốn, để trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Bạn sẽ nhận ra chăm sóc bản thân không phải là điều gì xa vời, mà là những quyết định dũng cảm và trung thực trong cuộc sống thường ngày. Bạn sẽ hiểu rằng yêu thương bản thân không chỉ là một hành động, mà là cả một quá trình diễn ra từ bên trong. Nếu bạn từng cảm thấy mệt mỏi với những lời khuyên sáo rỗng về chăm sóc bản thân, nếu bạn muốn tìm một cách tiếp cận thật sự hiệu quả từ một chuyên gia nhiều kinh nghiệm, “Chăm sóc bản thân thật sự” là quyển sách dành cho bạn. Đọc quyển sách này, bạn sẽ học được cách yêu thương bản thân thay vì lúc nào cũng chạy theo những tiêu chuẩn do xã hội áp đặt. *** CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ Tác giả: Pooja Lakshmin Dịch giả: Phương Ánh Nhà phát hành: First News Nhà xuất bản: NXB Dân Trí *** Thông tin sách: Hình thức: Bìa mềm Số trang: 304 trang Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm Cân nặng: 500gr Năm phát hành: 2024 *** #chăm_sóc_bản_thân_thật_sự #first_news
About the Book #1 International Bestseller and #1 New York Times Bestseller Over 2 million copies sold In this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us how to stop
‘The real evils, indeed, of Emma’s situation were the power of having rather too much her own way, and a disposition to think a little too well of herself…’ Beautiful, rich, self-assured and witty, Emma
Love For Imperfect Things From the author of the phenomenal multi-million copy bestseller The Things You Can See Only When You Slow Down "Hearing the words 'be good to yourself first, then to others' was
Welcome To Our World 2 With The Spark Platform (2nd Edition) THE WORLD IS WAITING. Teach English through music, motion, and culture with Welcome to Our World, Second Edition, a 3-level series for very young
Welcome To Our World 3 With The Spark Platform (2nd Edition) THE WORLD IS WAITING. Teach English through music, motion, and culture with Welcome to Our World, Second Edition, a 3-level series for very young
Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Simon & Schuster US Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781507221099 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 256 Dimensons: 229 x 152 x 16 | 243 (gram) ----------------------------------------
Welcome To Our World 1 With The Spark Platform (2nd Edition) THE WORLD IS WAITING. Teach English through music, motion, and culture with Welcome to Our World, Second Edition, a 3-level series for very young
Finally, a calming pregnancy book that cuts through the noise to tell expectant mothers exactly what they need to know—and what they can stop obsessing about and over-researching. In The New Rules of Pregnancy, two
"If not you, then who? If not now, then when? We need more women to speak up and make their voices heard. Young women have valuable experiences and perspectives. We need you in this fight.”
Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Open University Press Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9780335262281 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 200 Dimensons: 154 x 228 x 19 | 300 (gram) ---------------------------------------- This
Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Random House USA Inc Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9780553381405 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 320 Dimensons: 209 x 133 x 21 | 279 (gram) ----------------------------------------
Ships from and sold by EXPERAL Singapore Publisher: Open University Press Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9780335243174 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 306 Dimensons: 171 x 241 x 26 | 534 (gram) ---------------------------------------- Epidemiology
Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Multnomah Press Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781590526057 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 384 Dimensons: 209 x 132 x 26 | 318 (gram) ---------------------------------------- Finally: Someone
Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Baker Street Press Origin: United Kingdom (Imported) ISBN 13: 9781912464081 Condition: Brandnew Binding: hardcover Pages: 64 Dimensons: 204 x 135 x 10 | 200 (gram) ---------------------------------------- HarperCollins
Ships from and sold by EXPERAL VN Publisher: Barnes & Noble Inc Origin: United States (Imported) ISBN 13: 9781435171367 Condition: Brandnew Binding: paperback Pages: 400 Dimensons: 198 x 140 x 33 | 560 (gram) ----------------------------------------