Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày
-Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi -
Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có lúc ào ạt cuộn sóng. Trước những biến động không ngừng ấy, điều ta cần làm là giữ cho mình một lối sống tỉnh thức thông qua việc thực hành chánh niệm để có thể vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống.
Theo tác giả Kathirasan K, chánh niệm là nghệ thuật sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại, không bị phân tâm khi hồi tưởng quá khứ hay lo nghĩ về những chuyện có thể xảy ra trong tương lai. Chánh niệm cho chúng ta khả năng nhận biết một cách có ý thức và sâu sắc thế giới bên ngoài và bên trong chính mình trong khi vẫn giải quyết những vấn đề thường nhật trong cuộc sống.
Với lợi thế là một người hướng dẫn đã thực hành chánh niệm trên 10 năm, Kathirasan K đúc kết những kinh nghiệm thiết thực của bản thân, được tinh chỉnh sau nhiều khóa thiền mà ông từng dẫn dắt. Bằng sự trải nghiệm lối sống tỉnh thức đã giúp thay đổi cuộc đời mình, Kathirasan đã viết quyển sách “Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày” giúp mọi người có một cuộc sống trọn vẹn, bình an và nhiều ý nghĩa hơn.
Quyển sách là tấm bản đồ cần thiết dẫn dắt những người mới bắt đầu làm quen với lối sống tỉnh thức bước vào hành trình 8 ngày chuyển hóa bằng chánh niệm và lòng yêu thương.
Khi đi qua 8 chương sách tương ứng với 8 ngày thực hành, bạn đọc sẽ học cách sống trọn vẹn giây phút hiện tại thông qua việc xem xét lại và nhìn nhận đúng đắn ý nghĩa thật sự của chánh niệm và những khái niệm có liên quan như “sự chú tâm”, “một thái độ lành mạnh”, “cái nhìn không phán xét”, “cái vai tôi đang mang không phải là tôi”, “trạng thái đang-là”, “người chứng kiến”
Từ sự hiểu biết đúng đắn và việc thực hành chánh niệm, bạn nhận ra điều gì thật sự quan trọng trong cuộc sống cũng như ý nghĩa thật sự của sự thành công, thất bại, sự căng thẳng, nỗi đau và niềm vui. Bằng việc thấu hiểu nội tâm, con người đích thực của mình, bạn có thể đối diện với mọi khía cạnh trong cuộc sống, như việc nuôi nấng con cái, chăm sóc gia đình, sự thành công trong công việc, hoặc đời sống tinh thần, bằng sự tự chủ và sức mạnh nội tâm.
8 ngày tương ứng với 8 bài thực hành để bạn có thể thử thực hành và chọn ra những phương thức phù hợp để áp dụng hằng ngày: nhận biết với lòng hiếu kỳ; quét cơ thể; chánh niệm hơi thở; ăn trong chánh niệm; đi trong chánh niệm; thiền ngồi; chuyển động trong chánh niệm; thiền tâm từ.
8 ngày nghe có vẻ ngắn ngủi nhưng với những ai chưa quen với việc thực hành thiền chánh niệm, Kathirasan khuyên bạn không cần thực hành “liền tù tì” các bài tập mà chỉ cần học cách nhận biết và trân trọng từng phút giây hiện tại. Bởi lẽ, chánh niệm là cách ta nuôi dưỡng thói quen nhận biết khoảnh khắc hiện tại, sao cho chúng ta có thể đối diện với chính mình và người khác bằng sự tử tế và lòng yêu thương.
Với những đoạn trích dẫn được tuyển chọn kỹ càng, những lời khích lệ đầy trí tuệ của các bậc vĩ nhân kết hợp cùng những bài tập dễ thực hiện sau mỗi ngày thực hành, “Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày” sẽ đánh thức mọi giác quan và làm dịu tâm trí bạn, đồng thời giúp bạn rộng mở trái tim để hướng đến một lối sống được nuôi dưỡng lâu dài và bền vững hơn. Sách còn là cuốn cẩm nang tinh giản giúp mọi người có cái nhìn đúng đắn hơn về thiền chánh niệm, cũng như có một “thái độ hành thiền” đúng trên hành trình bước vào thế giới chánh niệm của mình.
Khép lại “Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày”, hy vọng bạn đọc sẽ tìm ra cho mình con đường phù hợp trên hành trình sống tỉnh thức bằng một tâm thức rộng mở, sẵn sàng đón nhận mọi trải nghiệm chánh niệm bằng tất cả sự chân thành và lòng yêu thương.
Về tác giả
Tiến sĩ Kathirasan K là Nhà sáng lập kiêm Giám đốc của Centre for Minfdfulness (tạm dịch: Trung tâm Chánh niệm) thuộc Singapore. Có trụ sở ở một số quốc gia ở Châu Á, Centre for Mindfulness cung cấp các chương trình thực hành tỉnh thức/chánh niệm trên phạm vi toàn cầu dành cho các công ty, trường học và đại chúng.
Tiến sĩ Kathirasan K là một chuyên gia giảng dạy về chánh niệm được chứng nhận bởi Hiệp hội Giảng viên Chánh niệm Quốc tế (International Mindfulness Teachers Association). Ông cũng đã làm việc trong nhiều lĩnh vực như phát triển tổ chức, kỹ năng lãnh đạo, nghệ thuật và giáo dục. Ông có trên 20 năm kinh nghiệm trong việc hướng dẫn hành thiền và huấn luyện những người hướng dẫn thiền và giáo viên triết học.
Kathirasan K đã có học vị Tiến sĩ trong lĩnh vực thiền và bằng Thạc sĩ Quản trị kinh doanh (MBA).
👁️
36 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 106,200
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày -Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi - Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có
Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 11.5x16.5cm Tác giả: Kathirasan K Số trang: 272 Dịch giả: Nguyễn Tư Thắng Loại bìa: Bìa mềm -------------------- Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày -Tìm
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày -Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi - Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi - Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Tác giả: Kathirasan K Biên dịch: Nguyễn Tư Thắng Giá bán 118.000 đ
Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 11.5x16.5cm Tác giả: Kathirasan K Số trang: 272 Dịch giả: Nguyễn Tư Thắng Loại bìa: Bìa mềm -------------------- Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày -Tìm
Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 11.5x16.5cm Tác giả: Kathirasan K Số trang: 272 Dịch giả: Nguyễn Tư Thắng Loại bìa: Bìa mềm -------------------- Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày -Tìm
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày -Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi - Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày -Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi - Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có
1. Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 11.5x16.5cm Tác giả: Kathirasan K Số trang: 272 Dịch giả: Nguyễn Tư Thắng Loại bìa: Bìa mềm --------------------
1. Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 11.5x16.5cm Tác giả: Kathirasan K Số trang: 272 Dịch giả: Nguyễn Tư Thắng Loại bìa: Bìa mềm --------------------
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có lúc
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Tác giả: Kathirasan K Biên dịch: Nguyễn Tư Thắng Giá bán 118.000 đ
1. Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 11.5x16.5cm Tác giả: Kathirasan K Số trang: 272 Dịch giả: Nguyễn Tư Thắng Loại bìa: Bìa mềm --------------------
1. Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 11.5x16.5cm Tác giả: Kathirasan K Số trang: 272 Dịch giả: Nguyễn Tư Thắng Loại bìa: Bìa mềm --------------------
1. Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 11.5x16.5cm Tác giả: Kathirasan K Số trang: 272 Dịch giả: Nguyễn Tư Thắng Loại bìa: Bìa mềm --------------------
Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có lúc ào ạt cuộn sóng. Trước những biến động không ngừng ấy, điều ta cần làm là giữ
Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có lúc ào ạt cuộn sóng. Trước những biến động không ngừng ấy, điều ta cần làm là giữ
Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có lúc ào ạt cuộn sóng. Trước những biến động
Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có lúc ào ạt cuộn sóng. Trước những biến động không ngừng ấy, điều ta cần làm là giữ
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2023 Số trang: 272 trang Kích thước: 11.5 x 16.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Thành
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Kathirasan K Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Ngày phát hành 2023 Trọng lượng (gr) 196 Kích Thước Bao Bì 16.5 x
Mã hàng 8935086857465 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Kathirasan K Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB Tổng Hợp Thành Phố Hồ Chí Minh Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng
[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Nhà xuất bản Tổng hợp TP.HCM Kích thước: 11.5x16.5cm Tác giả: Kathirasan K Số trang: 272 Dịch giả: Nguyễn Tư Thắng Loại bìa: Bìa mềm
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2023 Số trang: 272 trang Kích thước: 11.5 x 16.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Thành
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2023 Số trang: 272 trang Kích thước: 11.5 x 16.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Thành
Giá bộ: 196.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân trí Tác giả: Kathirasan K Số trang: 215 Năm phát hành: 2023 Quy cách in: Bìa
Thông tin chi tiết: Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Kathirasan K Số trang: 230 Năm xuất bản: 2023 Khổ sách: 12x17cm Hình thức :bìa mềm NXB:NXB Tổng hợp TP.HCM
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Nhiều tác giả Người Dịch Nhiều tác giả NXB NXB Tổng Hợp TPHCM, Dân Trí, Ngày phát hành 2022,2023,2024 Trọng lượng (gr) 2760 Kích Thước Bao Bì
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Anthony Robbins Người Dịch Huỳnh Hiểu Thuận NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Ngày phát hành 2023 Trọng lượng (gr) 235 Kích Thước Bao Bì 20.5 x
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Louise L Hay Người Dịch Cầm Xuân NXB NXB Tổng Hợp Tp.HCM Ngày phát hành 2024 Trọng lượng (gr) 345 Kích Thước Bao Bì 20.5 x
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Michael A. Singer Người Dịch Bùi Thị Ngọc Hương NXB NXB Dân Trí Ngày phát hành 2023 Trọng lượng (gr) 344 Kích Thước Bao Bì 20.5
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Nick Vujicic Người Dịch Nguyễn Bích Lan NXB NXB Tổng Hợp Tp HCM Ngày phát hành 2024 Trọng lượng (gr) 348 Kích Thước Bao Bì 20.5
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Tara Swart Người Dịch Minh Huy - Hiếu Nguyễn NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Ngày phát hành 2023 Trọng lượng (gr) 384 Kích Thước Bao Bì
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Florence Littauer Người Dịch Minh Trâm NXB NXB Dân Trí Ngày phát hành 2024 Trọng lượng (gr) 244 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 x
Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả J. Krishnamurti Người Dịch Vi Tiếu NXB NXB Dân Trí Ngày phát hành 2024 Trọng lượng (gr) 105 Kích Thước Bao Bì 16.5 x 11.5 x