✨Sống Đời Tự Do – Vượt Lên Tình Cảnh Khó Khăn Của Con Người

Tên Nhà Cung Cấp

FIRST NEWS

Tác giả

Michael A. Singer

Người Dịch

Bùi Thị Ngọc Hương

NXB

NXB Dân Trí

Ngày phát hành  2023

Trọng lượng (gr) 344

Kích Thước Bao Bì

20.5 x 14.5 x 1.5 cm

Số trang 304

Hình thức

Bìa Mềm

  Sống Đời Tự Do – Vượt Lên Tình Cảnh Khó Khăn Của Con Người Tác giả: Michael A. Singer

Sau thành công vang dội của Cởi Trói Linh Hồn, Michael A. Singer tiếp tục mang đến một tác phẩm tâm linh đầy chiều sâu: Sống Đời Tự Do – Vượt Lên Tình Cảnh Khó Khăn Của Con Người. Cuốn sách như một hành trình dẫn dắt bạn bước vào nội tâm, tìm lại sự bình an và tự do đích thực.

Tại sao chúng ta không hạnh phúc? Michael chỉ ra rằng phần lớn con người tìm kiếm hạnh phúc ở bên ngoài – tiền bạc, danh vọng, tình yêu – nhưng sự thỏa mãn này chỉ là tạm thời. Nguyên nhân cốt lõi nằm ở:

• Samskara – những mô thức suy nghĩ và cảm xúc cũ kỹ tích tụ từ quá khứ.

• Nội tâm bất an – chúng ta mải chạy theo thế giới bên ngoài thay vì quay về chính mình.

Chiếc la bàn khám phá nội tâm Cuốn sách đưa ra một “bản đồ” tinh thần giúp bạn từng bước tiếp cận sự tự do nội tại:

• Hiểu rõ bản ngã sáng suốt: Bạn không phải suy nghĩ hay cảm xúc, mà là người quan sát – bản thể chân thật.

• Thấu hiểu vận hành của tâm trí: Quan sát cách tư duy và cảm xúc ảnh hưởng đến lựa chọn và hành vi.

• Chữa lành samskara: Giải phóng những vết thương tâm lý, phá vỡ các khuôn mẫu vô thức.

• Buông bỏ và chấp nhận: Hòa mình vào thực tại, trải nghiệm trọn vẹn từng khoảnh khắc thay vì chống đối.

Thông điệp cốt lõi

“Sống đời tự do không phải là từ bỏ cuộc sống, mà là trải nghiệm cuộc sống ở mức độ sâu sắc nhất.” – Michael A. Singer

Khi bạn buông bỏ những trói buộc nội tâm, cuộc đời sẽ trở nên bình an, đơn giản và ý nghĩa hơn bao giờ hết.

Điểm đặc biệt của cuốn Sống Đời Tự Do

• Phân tích sâu sắc, dễ hiểu: Những khái niệm triết học và tâm linh được diễn giải rõ ràng, gần gũi.

• Ngôn từ dung dị, ấm áp: Không chỉ là lý thuyết mà còn chứa đựng thực hành áp dụng ngay.

• Trải nghiệm thực tế: Michael chia sẻ hành trình yoga và thiền định của chính mình, mang tính thuyết phục cao.

Nhận xét từ chuyên gia và độc giả

• Rick Hanson (tác giả Neurodharma): “Một cuốn sách hay về trí tuệ uyên thâm, giúp bạn tìm thấy hạnh phúc ngay tại đây và bây giờ.”

• Library Journal: “Giúp giải thoát tâm trí khỏi mọi sự quy định với văn phong giản dị, dễ tiếp cận.”

• Judith Orloff (tác giả The Empath’s Survival Guide): “Một minh chứng tuyệt vời về cách giải phóng cảm xúc và tìm kiếm tự do.”

Về tác giả Michael A. Singer

• Nhà văn, triết gia và thiền giả nổi tiếng toàn cầu.

• Năm 1971, ông rời bỏ chương trình tiến sĩ để theo đuổi yoga và thiền định.

• Người sáng lập Temple of the Universe, một trung tâm tâm linh mở cửa cho tất cả mọi người, bất kể tôn giáo.

• Tác giả bestseller Cởi Trói Linh Hồn, truyền cảm hứng cho hàng triệu độc giả.

Tại sao bạn nên đọc Sống Đời Tự Do?

• Hiểu rõ bản thân và bản chất của tâm trí.

• Học cách chữa lành những tổn thương nội tâm.

• Trải nghiệm cuộc sống ở chiều sâu mới – tự do, bình an và hạnh phúc không điều kiện.

Nếu bạn đang tìm kiếm chiếc la bàn để dẫn lối vào thế giới nội tâm, cuốn sách này chính là sự lựa chọn tuyệt vời.

Combo Tự Do – Chữa Lành – Tỉnh Thức Combo sách dành cho người muốn sống trọn vẹn – tỉnh thức – và đầy khát vọng

Trong một thế giới luôn xoay vần bởi áp lực và kỳ vọng, điều quý giá nhất chính là được sống tự do với chính mình, chữa lành những vết thương cũ và dám sống một cuộc đời mình thật sự mong muốn.

Combo 10 quyển sách này là một hành trình đồng hành sâu sắc giúp bạn:

• Khám phá nội lực.

• Hiểu chính mình.

• Sống tỉnh thức.

• Bước ra khỏi giới hạn cũ để kiến tạo một cuộc sống trọn vẹn.

1. Thiền là gì – J. Krishnamurti Nội dung chính Trong “Thiền là gì”, J. Krishnamurti không đưa ra các kỹ thuật thiền cụ thể như nhiều sách khác, mà đi thẳng vào bản chất của thiền. Với ông, thiền không phải là ngồi im nhắm mắt, niệm chú hay hít thở theo phương pháp, mà là sự nhận biết hoàn toàn trong hiện tại.

Krishnamurti nhấn mạnh:

• Thiền không thể học thuộc lòng từ người khác, mà chỉ có thể trải nghiệm trực tiếp.

• Thiền không tách rời khỏi đời sống hằng ngày – mọi khoảnh khắc đều có thể là thiền, từ lúc đi bộ, lắng nghe tiếng chim, cho đến khi đối diện với cảm xúc khó chịu.

• Thiền là sự tự do nội tâm, thoát khỏi những khuôn mẫu tư tưởng và thói quen suy nghĩ lặp đi lặp lại.

Đọc cuốn sách này, bạn sẽ dần hiểu rằng thiền là một trạng thái sống, chứ không phải kỹ thuật phải “tập luyện”.

Dành cho ai?

• Người mới tiếp cận thiền nhưng chưa hiểu thiền thật sự là gì.

• Người đã thực hành nhiều phương pháp nhưng vẫn còn hoang mang, chưa thấy an lạc.

• Những ai đang tìm một cách nhìn mới về thiền, vượt ngoài khuôn khổ tôn giáo hay kỹ thuật.

Vì sao bạn nên đọc?

• Xóa bỏ định kiến: Nếu bạn từng nghĩ thiền là nghi thức khó khăn, cuốn sách sẽ giúp bạn nhận ra thiền chính là sự đơn giản nhất.

• Mang tính khai mở: Krishnamurti không dạy cách, mà giúp bạn tự tìm thấy con đường cho chính mình.

• Ứng dụng đời sống: Từ công việc, gia đình đến các mối quan hệ, thiền đều có thể hiện diện và mang lại sự tĩnh lặng.

Điểm nổi bật

• Ngôn ngữ giản dị nhưng sâu sắc, không nặng tính lý thuyết.

• Giúp bạn nhận ra rằng thiền không cần không gian đặc biệt, mà có thể thực hành ngay trong từng khoảnh khắc.

• Tác phẩm mang phong cách đặc trưng của Krishnamurti: không đưa câu trả lời, chỉ gợi mở để bạn tự tìm.

Link sách: Thiền Là Gì? Vượt Khỏi Mọi Khuôn Mẫu Và Phương Pháp

2. Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày – Kathirasan K Nội dung chính Cuốn sách là một lộ trình thực hành tỉnh thức trong 8 ngày, mỗi ngày tập trung vào một chủ đề then chốt:

• Ngày 1: Chánh niệm trong hơi thở.

• Ngày 2: Nhận diện và điều hòa cảm xúc.

• Ngày 3: Thực hành sự chấp nhận.

• Ngày 4: Phát triển lòng biết ơn.

• Ngày 5: Yêu thương và tha thứ cho bản thân.

• Ngày 6: Lắng nghe cơ thể.

• Ngày 7: Chánh niệm trong hành động.

• Ngày 8: Tích hợp tỉnh thức vào đời sống.

Điểm đặc biệt là tác giả kết hợp khoa học thần kinh hiện đại với trí tuệ Phật giáo, giúp người đọc vừa hiểu lý thuyết, vừa có bài tập cụ thể để áp dụng ngay.

Dành cho ai?

• Người mới bắt đầu hành trình thực hành chánh niệm.

• Những ai muốn tìm một phương pháp cụ thể và dễ áp dụng.

• Người bận rộn, cần cách thực hành ngắn gọn nhưng hiệu quả.

Vì sao bạn nên đọc?

• Có thể bắt đầu ngay, không cần nền tảng Phật học.

• Thực hành từng bước giúp dễ duy trì thói quen tỉnh thức.

• Giúp bạn cảm nhận sự bình an chỉ sau vài ngày áp dụng.

Điểm nổi bật

• Sách có bài tập thực hành rõ ràng.

• Ngôn ngữ đơn giản, gần gũi.

• Là cầu nối giữa khoa học và tâm linh, giúp tỉnh thức trở nên thực tế và dễ tiếp cận.

Link sách: Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày - Bạn có đang thực sự sống trong hiện tại?

3. Nội Lực – Tara Swart Nội dung chính Tara Swart – nhà thần kinh học và huấn luyện phát triển con người – chỉ ra cách não bộ ảnh hưởng đến quyết định, cảm xúc, sáng tạo và khả năng chữa lành.

Cuốn sách kết hợp giữa khoa học thần kinh, tâm lý học và huấn luyện phát triển bản thân, giúp bạn:

• Nhận diện những niềm tin giới hạn trong não bộ.

• Tái lập trình tư duy để phát triển năng lực.

• Sử dụng sức mạnh não bộ để tự chữa lành và kiến tạo cuộc sống mới.

Dành cho ai?

• Người quan tâm đến phát triển bản thân từ gốc rễ khoa học.

• Ai muốn hiểu cách não bộ chi phối cuộc sống.

• Người đang tìm phương pháp để vượt qua giới hạn nội tâm.

Vì sao bạn nên đọc?

• Giúp bạn phát triển nội lực một cách khoa học và bền vững.

• Không chỉ truyền cảm hứng mà còn có phương pháp thực hành.

• Là cuốn sách cân bằng giữa trí tuệ khoa học và chiều sâu tâm linh.

Điểm nổi bật

• Được viết bởi chuyên gia thần kinh học.

• Có tính ứng dụng thực tế cao.

• Mang đến niềm tin rằng não bộ có khả năng tái tạo và chữa lành.

Link sách: Nội Lực - Chuyển Hóa Cuộc Đời Bằng Sức Mạnh Não Bộ

4. Sống Đời Tự Do – Michael A. Singer Nội dung chính Michael A. Singer hướng dẫn bạn hành trình buông bỏ những nỗi sợ hãi, giới hạn và bản ngã đang trói buộc tâm trí. Ông chỉ ra rằng phần lớn nỗi khổ của chúng ta đến từ việc bám chấp vào suy nghĩ và ký ức.

Qua các bài học và trải nghiệm thực tế, tác giả giúp bạn:

• Quan sát dòng suy nghĩ mà không đồng nhất với nó.

• Buông bỏ những cảm xúc tiêu cực.

• Trở về sống trong sự an nhiên và tự do vốn có.

Dành cho ai?

• Người thường xuyên lo âu, căng thẳng, dính mắc vào suy nghĩ.

• Ai đang tìm sự tự do nội tâm.

• Người muốn học cách buông xả.

Vì sao bạn nên đọc?

• Sách như một chiếc chìa khóa giúp bạn mở ra sự tự do thật sự.

• Giúp bạn học cách sống trong hiện tại, không bị quá khứ và tương lai chi phối.

• Mỗi trang sách đều là một bài học sống động để thực hành.

Điểm nổi bật

• Lối viết giản dị nhưng chạm sâu vào nội tâm.

• Cân bằng giữa lý thuyết và trải nghiệm thực hành.

• Được nhiều nhà tâm linh và tâm lý học đánh giá cao.

Link sách: Sống Đời Tự Do – Vượt Lên Tình Cảnh Khó Khăn Của Con Người

5. Chữa Lành Nỗi Đau – Louise Hay Nội dung chính Louise Hay – nữ hoàng của dòng sách chữa lành – chỉ ra rằng tư duy và niềm tin ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể và tinh thần.

Cuốn sách dạy bạn:

• Thay đổi suy nghĩ và lời nói để thay đổi cuộc đời.

• Sử dụng khẳng định tích cực để chữa lành.

• Học cách yêu bản thân, tha thứ và trân trọng chính mình.

Dành cho ai?

• Người đang trải qua tổn thương tinh thần.

• Ai có vấn đề sức khỏe do stress, tiêu cực.

• Người đang trên hành trình học cách yêu bản thân.

Vì sao bạn nên đọc?

• Đây là cuốn sách “kinh điển” về chữa lành.

• Đã giúp hàng triệu người thay đổi cuộc đời.

• Đọc dễ hiểu, dễ áp dụng trong đời sống.

Điểm nổi bật

• Có nhiều bài tập thực hành.

• Ngôn ngữ truyền cảm hứng, giàu tình yêu thương.

• Là nền tảng cho nhiều phương pháp chữa lành hiện đại.

Link sách: Chữa Lành Nỗi Đau - Hành Trình Chữa Lành Từ Bên Trong

6. Phá Vỡ Khuôn Mẫu – Vienna Pharaon Nội dung chính Tác giả – một nhà trị liệu nổi tiếng – giúp bạn khám phá và vượt qua những mô thức cảm xúc và hành vi hình thành từ thời thơ ấu.

Bạn sẽ học cách:

• Nhận diện “khuôn mẫu cũ” chi phối đời sống hiện tại.

• Hiểu vì sao ta thường lặp lại tổn thương trong mối quan hệ.

• Xây dựng những mô thức mới lành mạnh và hạnh phúc hơn.

Dành cho ai?

• Người thường gặp “vòng lặp tổn thương” trong tình yêu và cuộc sống.

• Ai muốn hiểu rõ gốc rễ tâm lý bản thân.

• Người tìm kiếm sự chuyển hóa sâu sắc.

Vì sao bạn nên đọc?

• Mang tính trị liệu tâm lý sâu sắc.

• Giúp bạn thoát khỏi sự ràng buộc vô hình từ quá khứ.

• Là bước ngoặt để kiến tạo một tương lai tự do.

Điểm nổi bật

• Viết từ trải nghiệm thực tế của trị liệu tâm lý.

• Có bài tập để áp dụng vào đời sống.

• Giúp bạn tự chữa lành từ bên trong.

Link sách: Phá Vỡ Khuôn Mẫu - Để Tự Do Sống Và Yêu

7. Dám Ước Mơ – Florence Littauer Nội dung chính Florence Littauer truyền tải thông điệp: bạn sinh ra không phải để tầm thường.

Qua những câu chuyện thực tế, bà khuyến khích bạn:

• Dám tin vào ước mơ, bất kể tuổi tác hay hoàn cảnh.

• Vượt qua nỗi sợ và sự hoài nghi.

• Sống một cuộc đời đầy đam mê và ý nghĩa.

Dành cho ai?

• Người đang mất phương hướng, thiếu động lực.

• Ai e ngại theo đuổi hoài bão.

• Người cần một nguồn cảm hứng mạnh mẽ.

Vì sao bạn nên đọc?

• Giúp bạn khơi dậy niềm tin vào bản thân.

• Truyền cảm hứng sống mạnh mẽ.

• Lời nhắc rằng ước mơ là quyền của bạn.

Điểm nổi bật

• Văn phong gần gũi, truyền cảm hứng.

• Nhiều câu chuyện minh chứng sống động.

• Đọc xong có thể thôi thúc bạn bắt đầu hành động ngay.

Link sách: Dám Ước Mơ - Khơi nguồn sức mạnh của ước mơ để vươn tới thành công

8. Thiết Kế Một Cuộc Đời Đáng Sống – Bill Burnett & Dave Evans Nội dung chính Hai giảng viên Stanford hướng dẫn cách áp dụng tư duy thiết kế để xây dựng cuộc đời.

Bạn sẽ học cách:

• Tạo ra nhiều phiên bản cuộc sống để lựa chọn.

• Thử nghiệm, điều chỉnh và liên tục tái thiết kế cuộc đời.

• Sống một cách chủ động, có định hướng rõ ràng.

Dành cho ai?

• Người đang phân vân về sự nghiệp, cuộc sống.

• Ai muốn làm mới bản thân.

• Người cần công cụ cụ thể để định hướng cuộc đời.

Vì sao bạn nên đọc?

• Thực tế, dễ áp dụng.

• Giúp bạn thoát khỏi lối sống thụ động.

• Mở ra nhiều con đường mới để lựa chọn.

Điểm nổi bật

• Dựa trên triết lý “Design Thinking” nổi tiếng.

• Có nhiều bài tập và công cụ thực hành.

• Được giảng dạy tại Đại học Stanford.

Link sách: Thiết Kế Một Cuộc Đời Đáng Sống

9. Đừng Bao Giờ Từ Bỏ Khát Vọng – Nick Vujicic Nội dung chính Nick Vujicic – sinh ra không tay không chân – kể lại hành trình vượt qua nghịch cảnh để sống phi thường.

Bạn sẽ tìm thấy:

• Niềm tin mãnh liệt vào bản thân.

• Sức mạnh từ nghị lực sống.

• Câu chuyện thật giúp bạn thấy mọi khó khăn đều có thể vượt qua.

Dành cho ai?

• Người đang gặp thử thách.

• Ai mất niềm tin, muốn tìm động lực.

• Người cần một tấm gương sống phi thường.

Vì sao bạn nên đọc?

• Câu chuyện có thật, đầy cảm hứng.

• Giúp bạn học cách kiên trì và không bỏ cuộc.

• Là nguồn động lực mạnh mẽ để tiến bước.

Điểm nổi bật

• Không lý thuyết, chỉ là trải nghiệm thật.

• Ngôn ngữ giản dị nhưng đầy sức mạnh.

• Tạo ra năng lượng tích cực mạnh mẽ cho người đọc.

Link sách: Nick Vujicic - Đừng Bao Giờ Từ Bỏ Khát Vọng - Unstoppable - Hành trình vượt lên nghịch cảnh để sống một cuộc đời phi thường

10. Quà Tặng Cuộc Sống – Nhiều tác giả Nội dung chính Tuyển tập những câu chuyện cảm động và truyền cảm hứng, xoay quanh:

• Lòng biết ơn.

• Tình yêu thương.

• Nghị lực vượt khó.

Mỗi câu chuyện là một món quà tinh thần nuôi dưỡng tâm hồn, nhắc ta rằng cuộc sống vẫn đầy những điều tốt đẹp.

Dành cho ai?

• Người yêu thích những giá trị nhân văn.

• Ai cần sự nâng đỡ tinh thần.

• Người muốn tìm niềm tin vào điều thiện lành.

Vì sao bạn nên đọc?

• Là “vitamin tinh thần” cho cuộc sống.

• Khơi gợi sự lạc quan và lòng nhân ái.

• Đọc nhanh, dễ tiếp nhận, phù hợp mọi lứa tuổi.

Điểm nổi bật

• Nhiều câu chuyện ngắn gọn, dễ nhớ.

• Mang tính chia sẻ, nhân văn sâu sắc.

• Giúp bạn tìm thấy hạnh phúc từ những điều giản dị.

Link sách: Anthony Robbins - Quà Tặng Cuộc Sống - Hạnh phúc có thể tìm thấy ngay giữa những thử thách

Lời kết: Tự do – Chữa lành – Tỉnh thức là một hành trình Combo Tự Do – Chữa Lành – Tỉnh Thức không chỉ là những quyển sách, mà là tấm bản đồ tinh thần dành cho bất kỳ ai đang kiếm tìm sự an yên, định hướng và chất lượng sống đích thực.

Dù bạn đang ở điểm khởi đầu, đang chuyển mình giữa những ngã rẽ, hay cần một khoảng lặng để hiểu mình hơn – bộ sách này sẽ là người bạn đồng hành tin cậy.

Hãy bắt đầu từ một cuốn sách. Để từng trang sách chạm vào bạn. Tự do nội tâm, chữa lành sâu sắc và tỉnh thức mỗi ngày – đều khởi nguồn từ khoảnh khắc bạn chọn lắng nghe chính mình.