Cuốn sách “Nhồi máu cơ tim & Cách tự cứu mình” được chia làm 7 chương, giúp người đọc có cái nhìn tổng quan về tim mạch, vai trò, bệnh lý và cách chữa trị: • Chương 1: Kiến thức về tim và vai trò quan trọng của tim trong chu trình tuần hoàn và các bệnh lý tim mạch phổ biến.

• Chương 2: Phân tích bệnh mạch vành, cơ chế gây bệnh, dấu hiệu nhận biết và các phương pháp điều trị.

• Chương 3: Cung cấp kiến thức về dấu hiệu nhồi máu cơ tim và đột quỵ, hướng dẫn sơ cứu ban đầu và tầm quan trọng của cấp cứu kịp thời.

• Chương 4: Giải thích các khái niệm về bệnh tim mạch và làm rõ những ngộ nhận phổ biến về y học tim mạch.

• Chương 5: Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng, vận động, kiểm soát stress, giấc ngủ và thói quen lành mạnh để bảo vệ tim mạch.

• Chương 6: Chia sẻ câu chuyện truyền cảm hứng từ những bệnh nhân tim mạch đã hồi phục và sống khỏe.

• Chương 7: Giới thiệu công nghệ mới trong điều trị bệnh tim mạch.

Nội dung nổi bật trong sách Nhồi máu cơ tim & Cách tự cứu mình

1. Nhận diện sớm các triệu chứng bệnh

Ngoài việc cung cấp thông tin về cách nhận diện và ứng phó với nhồi máu cơ tim, cuốn sách còn giúp người đọc hiểu rõ cơ chế của tình trạng này. Trong chương 2, tác giả phân tích chi tiết quá trình hình thành xơ vữa động mạch và nguyên nhân gây tắc nghẽn mạch vành. Nhồi máu cơ tim xảy ra khi mảng bám cholesterol trong động mạch vỡ ra, tạo thành cục máu đông và ngăn chặn máu cung cấp oxy cho cơ tim, dẫn đến hoại tử cơ tim.

Từ đó, giúp người đọc không chỉ hiểu “cái gì” mà còn nhận thức được “tại sao” những yếu tố này lại gây hại cho tim mạch. Thông qua các phân tích khoa học, người đọc có thể nhận thức được các nguy cơ và chủ động thay đổi lối sống để phòng ngừa.

Đặc biệt, tác giả còn dành một phần để hướng dẫn chi tiết về các triệu chứng nhận diện nhồi máu cơ tim. Mặc dù đau ngực là triệu chứng điển hình nhưng người bệnh cũng cần chú ý tới những biểu hiện khác. Chẳng hạn, cơn đau có thể kéo dài từ 15-20 phút, có cảm giác nặng nề và thường lan lên cổ, hàm, vai hoặc cánh tay trái. Ngoài ra, những triệu chứng mơ hồ như mệt mỏi bất thường, khó thở, buồn nôn hoặc đau vùng thượng vị cũng có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc bệnh nhân đái tháo đường.

2. Hướng dẫn sơ cứu kịp thời

Theo bác sĩ Minh, với các bệnh nhân mắc bệnh nhồi máu cơ tim, thời gian là yếu tố quyết định sự sống. Vì vậy, ngoài các kiến thức cơ bản về bệnh lý, cuốn sách tập trung hướng dẫn người đọc cách sơ cứu trong các tình huống khẩn cấp. Nếu người bệnh có triệu chứng nhồi máu cơ tim, việc gọi cấp cứu ngay lập tức là ưu tiên đầu tiên. Nếu bệnh nhân còn ý thức và có thể nuốt được, việc uống aspirin sẽ giúp làm loãng máu và ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn động mạch.

Trong trường hợp bệnh nhân mất ý thức hoặc không còn thở, hô hấp nhân tạo và ép tim ngoài lồng ngực là những biện pháp cần thiết. Những kỹ năng này không yêu cầu nền tảng y tế đặc biệt, nhưng lại có thể quyết định tính mạng của người bệnh.

3. Sống lành mạnh là cách phòng bệnh hiệu quả nhất

Một trong những điểm nổi bật của cuốn sách là cách tiếp cận toàn diện trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. ThS. BS. CKII Võ Anh Minh còn nhấn mạnh vai trò quan trọng của phòng bệnh chủ động thông qua điều chỉnh lối sống hằng ngày.

Tác giả lý giải vì sao cần giảm chất béo bão hòa, tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường, nhiều muối. Bên cạnh đó, sách còn đưa ra những gợi ý thực tế cho thực đơn hằng ngày, giúp người đọc dễ dàng áp dụng chế độ ăn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, tác giả còn nhấn mạnh vai trò của stress và giấc ngủ đối với trái tim. Các nghiên cứu được dẫn chứng cho thấy stress mãn tính làm tăng hormone cortisol, thúc đẩy phản ứng viêm và làm gia tăng nguy cơ bệnh tim. Qua đó, cuốn sách khuyến khích người đọc chủ động thực hành các phương pháp kiểm soát stress như thiền, yoga, tập thể dục nhẹ nhàng và duy trì giấc ngủ chất lượng. Từng khuyến nghị đều mang tính thực tiễn cao, giúp mỗi người có thêm công cụ bảo vệ sức khỏe tim mạch từ những thói quen nhỏ trong cuộc sống hằng ngày.