Nhịn khô
Công ty phát hành: Thái Hà
Tác giả: Sergey Filonov
Dịch giả: Trần Bích Hà, Trần Doãn Hưng
Khổ: 15,5×24 cm
số trang: 296 trang
Nhà xuất bản: Thế Giới
[ThaiHaBooks] Cuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm mấu chốt giúp bạn đạt kết quả tốt nhất và khai thác tối đa tiềm năng của phương pháp trị liệu vốn có hiệu quả không gì bì kịp đối với hầu hết các loại bệnh tật này.
Nhịn trị liệu nói chung và nhịn khô nói riêng không chỉ đơn giản là kiêng khem thức ăn. Cũng như việc ăn uống lành mạnh, việc ăn cũng bao gồm những nguyên tắc nhằm bảo đảm mức độ thoải mái và hiệu quả cho người thực hiện. Nếu nắm rõ những nguyên tắc này, bạn sẽ không cảm thấy hoang mang khi gặp phải tình trạng buồn nôn hay đau đầu trong quá trình nhịn. Bạn sẽ xác định được liệu phương pháp nhịn ăn có chống chỉ định trong trường hợp của mình hay không, và khi bắt đầu nhịn ăn, bạn sẽ biết khi nào nên kết thúc đợt nhịn và ăn ra sao cho đúng cách. Việc tìm hiểu những nguyên tắc nhịn ăn sẽ giúp bạn đạt được kết quả tích cực và phòng tránh tối đa các tác dụng phụ.
MỤC LỤC
Lời giới thiệu
20 câu hỏi và trả lời về nhịn khô
Lời giới thiệu của người phụ trách bản tiếng Anh và tiếng Ý
Duyên lành của nhịn trị liệu tại Nga và những đóng góp của Giáo sư Yuri Nikolayev
Lời giới thiệu của Sergey Filonov
Nhịn khô là gì?
Nhịn khô có phải là phương pháp tự nhiên?
Nhịn có thể hỗ trợ các tình trạng nào? Chỉ định và chống chỉ định đối với nhịn và nhịn khô?
Đâu là cơ sở khoa học cho nhịn trị liệu nói chung và nhịn khô nói riêng?
Có những phương pháp nhịn (RDT) nào đang được nghiên cứu và phổ dụng trong điều trị lâm sang (tại Nga)?
Đã có những phương pháp nhịn nào được phát triển và phổ biến ở Liên Xô (cũ) – Nga?
Nhịn khô có những lợi thế gì so với nhịn ướt?
Nhịn khô kích hoạt những cơ chế nào của cơ thể?
Chuẩn bị cơ thể cho nhịn khô như thế nào là đúng?
Nhịn sẽ kèm theo những gì?
Nên nhịn khô ngắn ngày như thế nào?
Nhịn vào ngày nào và lúc nào là tốt nhất?
Kết thúc nhịn khô ngắn ngày (1, 2, 3, 4, 5 ngày) như thế nào cho đúng?
Lịch trình như thế nào là lý tưởng cho nhịn khô ngắt quãng tại nhà?
Có những cách nhịn khô nào?
Nên nhịn khô dài ngày như thế nào?
Nhịn khô ngắt quãng – Phương pháp này phù hợp với ai?
Làm thế nào để kết thúc đợt nhịn khô 9 ngày?
Những bệnh gì có thể chữa lành bằng nhịn khô?
Bác sĩ Filonov bác bỏ các lầm tưởng về nhịn khô trị liệu như thế nào?
Trích đoạn sách
Từ trước đến nay, hầu hết chúng ta đều tưởng rằng chỉ có đồ ăn mới cần tiêu hóa, còn nước trắng thì không cần tiêu hóa. Về bản chất, cơ thể vẫn phải tiêu hóa nước. Lại còn một mâu thuẫn nữa, một mặt, giới y học cứ ra rả nói rằng phải uống nhiều nước thì mới tốt, nhưng mặt khác, họ luôn nhắc nhở: “Đi tiểu nhiều là biểu hiện của thận yếu, nguy hiểm cho sức khỏe”. Họ khuyến khích uống nhiều nước, rồi lại “dọa” rằng đi tiểu nhiều thì không tốt và là biểu hiện của bệnh thận. Vậy thì lượng nước mà chúng ta uống phải thoát qua đâu bây giờ? HÓA RA NÓ BỊ TÍCH VÀO KHẮP NƠI TRONG CƠ THỂ, đặc biệt là ở các tế bào mỡ. Lâu dần, nước cũng bị ngấm độc tố, tạo thành nguồn chất độc làm ô nhiễm bên trong cơ thể.
Trong thời gian qua, sau khi thực hiện các liệu pháp đủ loại để giúp cháu Trần Doãn Hưng, tiếp theo là anh bạn “cũ mèm” từ thuở 20, tôi nhận ra mấy hiện tượng sau:
Những người bị bệnh béo phì đều có hiện tượng cơ thể nước rất nhanh. Anh bạn tôi khi chuyển từ nhịn khô sang nhịn ướt thì chỉ sau một ngày cân nặng đã vọt tăng hơn 1kg. Hóa ra tế bào mỡ chứa cực kỳ nhiều nước. Khi ta nhịn khô, cơ thể cần nước hơn bất cứ thứ gì nên cố gắng tận diệt tế bào mỡ để lấy nước. Nếu thời gian nhịn chưa đủ dài, tế bào mỡ chỉ bị xẹp lại, ép nước và chất béo ra, chứ chưa bị tiêu diệt hẳn. Do vậy, khi ta uống nước vào, các tế bào đó lại có cơ hội “hồi sinh”, lại tiếp tục tích nước, và cân nặng tăng trở lại ngay lập tức. Như vậy, quá trình giảm cân thực sự là phải tấn công vào hai mặt trận: giảm lượng mỡ, triệt tiêu lượng nước dư thừa – tiêu diệt tận gốc phần lớn các tế bào chất béo.
👁️
86 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 107,030
Nhịn khô - Thái Hà Books [ThaiHaBooks] Cuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm mấu chốt
Nhịn khô - Thái Hà Books ThaiHaBooksCuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm mấu chốt
Nhịn khô - Thái Hà Books ThaiHaBooksCuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm mấu chốt
Nhịn khô Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sergey Filonov Dịch giả: Trần Bích Hà, Trần Doãn Hưng Khổ: 15,5×24 cm số trang: 296 trang Nhà xuất bản: Thế Giới [ThaiHaBooks] Cuốn sách
Nhịn khô Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sergey Filonov Dịch giả: Trần Bích Hà, Trần Doãn Hưng Khổ: 15,5×24 cm số trang: 296 trang Nhà xuất bản: Thế Giới [ThaiHaBooks] Cuốn sách
Nhịn khô Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sergey Filonov Dịch giả: Trần Bích Hà, Trần Doãn Hưng Khổ: 15,5×24 cm số trang: 296 trang Nhà xuất bản: Thế Giới [ThaiHaBooks] Cuốn sách
Nhịn khô Công ty phát hành Thái Hà Tác giả Sergey Filonov Dịch giả Trần Bích Hà, Trần Doãn Hưng Khổ 15,524 cm số trang 296 trang Nhà xuất bản Thế Giới ThaiHaBooksCuốn sách Nhịn
Nhịn khô Công ty phát hành Thái Hà Tác giả Sergey Filonov Dịch giả Trần Bích Hà, Trần Doãn Hưng Khổ 15,524 cm số trang 296 trang Nhà xuất bản Thế Giới ThaiHaBooksCuốn sách Nhịn
Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới bạn đọc bộ sách gồm 5 cuốn của Osho: Đạo, Đức Phật, Thiền, Tantra và Upanishad. TANTRAĐiều căn bản nhất về Tantra là đây – nó mang
[Thái Hà Books] Manifest thực chất không hề mới. Phương pháp này đã được các tín ngưỡng trí tuệ cổ xưa trên khắp thế giới thực hành từ hàng ngàn năm qua. Khi manifest, ta
Bộ Ehon – Những em bé đáng yêu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kazuhiko Toyota Số trang: 28 trang/cuốn Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 16 x 16 cm Năm xuất bản:
Sách Thái Hà Books - Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau Kiếp nào ta cũng tìm thấy nhau là cuốn sách thứ ba của Brain L. Weiss – một nhà tâm thần học có
Bộ sách Trẻ là thiên tài theo một cách riêng (6 cuốn) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Thái Hà Minh họa: Virgo Phan Số trang: 36 trang/cuốn Khổ: 20x20cm NXB: Cuốn 1:
Combo Trẻ là thiên tài theo một cách riêng (6 cuốn) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Thái Hà Minh họa: Virgo Phan Số trang: 36 trang/cuốn Khổ: 20x20cm NXB: Năm xuất bản:
Nhận biết chính mình, bình an sẽ tới Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Ty Xin Số trang: 248 trang Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 13 x 20.5 cm Năm xuất bản:
Lòng an người an đến Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tánh Pháp (Soul) Số trang: 356 trang Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 13×20,5cm Năm xuất bản: 2024 [ThaiHaBooks] Nên những trang
Hầu hết chúng ta ai cũng đã trải qua những giây phút hạnh phúc lẫn khó khăn trong cuộc sống. Tuy nhiên có nhiều người ngay lúc đang vui sướng nhất mà lòng vẫn trĩu
Happy School – Mỗi ngày đến trường là một ngày vui Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ và đội ngũ The ELI Happy Schools Số trang : 276
Trọn vẹn từng khoảnh khắc Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Thi Lâm Số trang: 352 trang Nhà xuất bản: Công thương Khổ: 13x20,5cm Năm xuất bản: 2024 [ThaiHaBooks] “Những gì tôi làm,
Chánh niệm từng phút giây: Sống thảnh thơi giữa đời đô thị Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Lucy Anna Scott Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 13 x 18,5 cm Số trang:
TRÙM NHÍ XÀM XÍ- 101 bí quyết siêu hay mà người lớn sẽ không nói cho bạn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Larry Hayes, Joelle Dreidemy Số trang: 160 trang Nhà xuất
“Đức Phật” nơi công sở (Truyện tranh) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tezuka Osamu số trang: 300 Khổ: 13×19 cm Nhà xuất bản: Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] “Đức Phật” nơi công
Những nẻo đường chiêm nghiệm: Đối thoại giữa nhà sư và nhà khoa học Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Matthieu Ricard, Wolf Singer Nhà xuất bản: Số trang: 340 trang Khổ sách:
Hãy hỏi trái tim mình Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Park Nam Hee Dịch giả: Vương Thúy Quỳnh Anh Số trang: 184 trang Khổ: 14 x 20 cm Nhà xuất bản: Công
Kẻ thuận tay trái: Bất đối xứng- Đồng dạng- Tự tổ chức Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kelly Phương NXB: Số trang: 247 trang Khổ: 13 x 20.5 cm Năm xuất bản:
Làm phụ huynh của trẻ Montessori Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Mẹ 3A (Nguyễn Hoàng Kim Thảo) Số trang: 156 trang Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 13x19 cm Năm xuất bản:
Mẹ Nhật Thai Giáo Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Akira Ikegawa Ngày xuất bản : 2019 Kích thước : 14x21 Loại bìa :Bìa mềm Số trang: 160 Nhà xuất bản : Lao
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 13 x 18,5cm Số trang: 160 trang
Vụ án đầu tiên của Sherlock Holmes: Cuộc điều tra màu đỏ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Arthur Conan Doyle. Minh Hoạ: Vincent Mallié Số trang: 244 trang Khổ: 14 x 20.5cm
Combo Bài ca của tự do và niềm vui + Gieo trồng hạnh phúc 1. Bài ca của tự do và niềm vui Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Thế Đăng Nhà
Lãng mạn – Giải mã thơ tình Solomon Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Mục sư Ngô Duy Cường Số trang: 256 trang NXB: Hội Nhà Văn Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] “Vua
Nuôi dạy con trai vị thành niên Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Marissa Garcia Soria Nhà xuất bản: Lao động Số trang: 192 Khổ giấy: 14 x 20,5cm Năm xuất bản: 2023
Nhà phát hành: Thái Hà Tác giả: Thích Nhất Hạnh Ngày xuất bản: - 2020 Kích thước: 13 x 19 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa cứng Số trang: 281
Phương ngoại khán hồng trần Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Hoà thượng Thích Thánh Nghiêm Số trang: 460 trang Nhà xuất bản: Lao Động Năm xuất bản: 2023 [Thaihabooks] Hòa thượng Thích
Healing and Recovery – Chữa lành và Hồi phục Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: David R. Hawkins, M.D., Ph.D Số trang: 500 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Năm xuất bản: 2023
Alexander von Humboldt – Khao khát khám phá những vùng đất lạ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Volker Mehnert Số trang: 112 trang Nhà xuất bản: Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] “Alexander
Trí tuệ cổ xưa – Tất cả các loại Nghiệp: Cách tạo ra tất cả những điều bạn mong muốn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Dr. Eric Wu, Geshe Michael Roach, Yan
Chuyển mê khai ngộ – Phật giáo Tây Tạng cơ bản Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Yongey Mingyur Rinpoche, Helen Tworkov Số trang: 544 Nhà xuất bản: Lao Động Khổ: 15x23 cm
Cùng con rèn nếp sinh hoạt: 45 quy tắc dành cho trẻ mẫu giáo Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Hiroyuki Yokoyama và Miru Akeno Khổ: 13x19cm Số trang: 112 trang NXB: Công
Bài ca của tự do và niềm vui Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Thế Đăng Nhà xuất bản: Khổ: 13 x 20,5 cm Số trang: 344 trang Năm xuất bản: 2022
Huyết chứng – Luận và phương tễ học Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Đường Dung Xuyên Dịch giả: Siêu Thiền – Chơn Nguyên Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 423 Khổ
Một nửa hoang mang, một nửa bình an Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nami Lee Số trang: 284 trang Nhà xuất bản: Lao Động Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Chẳng có một
Nhà sư dọn phân chó Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Jinyeop Dịch giả: Vương Thuý Quỳnh Anh Số trang: 200 trang Nhà xuất bản: Lao Động Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Một
Hành trình trở về của bầy chó Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Bùi Mai Linh Nhà xuất bản: Số trang: 252 trang Khổ sách: 14 x 20.5cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks]
Hơn cả hạnh phúc - Minh triết Phật giáo và chủ nghĩa Khắc kỷ trong một kỷ nguyên đầy hoài nghi Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Antonia Macaro Dịch giả: Thanh Hương
El Deafo – Đôi tai kỳ diệu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Cece Bell Dịch giả: Đào Thiện Phong Số trang: 288 trang Khổ: 15x23cm NXB: Lao Động Năm xuất bản: 2022
Tận hưởng thời gian Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Catherine Blyth Dịch giả: tKhánh Trang Số trang: 144 Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 15,5 x 24cm Năm xuất bản: 3/2021 [ThaiHaBooks]
The Leadership Lab – Bí quyết lãnh đạo trong kỷ nguyên số Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Chris Lewis, Pippa Malmgren Dịch giả: Phí Mai Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 14.5
Kinh doanh vì cộng đồng – Chìa khoá cho xã hội mới Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Trine Emilia Kvale Larsen Số trang: 180 Nhà xuất bản: Công thương Khổ: 14,5×20,5cm Năm
Marco Polo du hành về phương Đông Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Anke Dörrzapf Số trang: 112 trang Khổ giấy: 19 x 23,5 Nhà xuất bản: Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] “Marco