Nước ép cà chua vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, nhưng trước khi đi ngủ có nên uống nước ép cà chua không? Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu nhé.Cà chua là một loại quả thuộc họ cà và có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng của 100g cà chua tươi:
- Năng lượng: 16 calo
- Chất béo: 0,2 gram
- Đạm: 0,9 gram
- Chất xơ: 1,2 gram
- Lycopene: 2573 microgram
- Canxi: 10 mg
- Vitamin A: 833 IU
- Kali: 237 mg
- Natri: 5 mg...
Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều dưỡng chất khác như vitamin B1, vitamin B3, vitamin B9, vitamin C, vitamin K, mangan, sắt, kẽm, và carotene. Lycopene, một chất chống oxy hóa quan trọng, cũng được tìm thấy trong cà chua và có lợi cho sức khỏe. Cà chua là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày!Có một số nghiên cứu cho rằng, việc tiêu thụ nước ép cà chua trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe. Trong thời gian cơ thể nghỉ ngơi, nước ép cà chua giúp tối ưu hóa quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, cà chua ở dạng lỏng giúp cơ thể hấp thu các vitamin và khoáng chất hiệu quả, đồng thời hỗ trợ làm sáng da và giảm cân.
Để thực hiện, bạn nên uống một ly nước ép cà chua khoảng 240ml trước khi đi ngủ, khoảng 30 - 60 phút. Nếu có mật ong nguyên chất, bạn có thể pha thêm một chút vào nước ép cà chua để tăng cường hiệu quả. Việc này giúp cơ thể thư giãn và cải thiện giấc ngủ.
Tuy nhiên, cần lưu ý một số điểm sau:Cơ thể dư thừa natri từ nước ép cà chua nếu bạn uống nó quá nhiều, điều này có thể gây ngộ độc natri, gây nên tình trạng loãng xương và ảnh hưởng đến tim mạch. Vậy nên, dù là thực phẩm tốt thì bạn cũng cần sử dụng phù hợp mới mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Cà chua xanh chứa nhiều alkaloid, có thể gây ngộ độc thực phẩm. Do đó, bạn không dùng cà chua xanh để chế biến thực phẩm hay thức uống.Lượng axit trong cà chua có thể gây tình trạng ợ nóng, trào ngược dạ dày, gây khó chịu nếu bạn uống quá nhiều. Do đó, mặc dù nước ép cà chua có lợi nhưng không nên uống nhiều.Pectin và nhựa phenolic trong cà chua phản ứng với axit có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, dẫn đến đau bụng và nôn mửa. Nên tuyệt đối không dùng cà chua khi bụng trống rỗng.Buổi tối là thời điểm quan trọng để cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc căng thẳng. Việc uống nước ép vào thời điểm này có thể đem lại nhiều lợi ích như sau:Nước ép bưởi giúp cải thiện hệ miễn dịch, dưỡng da, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa, nhờ nước ép này chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, nên loại nước ép này bạn có thể uống vào buổi tối. Nhưng không uống nó khi đói.Vào buổi tối 1 ly nước ép cherry là một lựa chọn tuyệt vời. Nước ép này chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp bạn ngủ ngon hơn, đầu óc thư giãn hơn, đồng thời nó còn giúp cải thiện tiêu hóa.Nước ép táo bạn có thể uống vào buổi tối, nước ép này giàu vitamin C, chất xơ, kali cùng nhiều dưỡng chất khác, giúp hỗ trợ giảm cân, củng cố hệ miễn dịch và cải thiện tiêu hóa.
Đồng thời, nước ép này còn giúp bạn ngủ ngon hơn, nhờ chứa melatonin.Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy và vitamin, có thể cải thiện tiêu hóa và sức đề kháng. Đây còn là thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ có lượng calo thấp và ít chất béo. Nên nó cũng là thức uống bạn có thể sử dụng vào buổi tối.Mặc dù nước ép trái cây rất có lợi cho sức khỏe, nhưng khi uống vào buổi tối, bạn cần lưu ý những điều sau:Để đảm bảo cơ thể có đủ thời gian tiêu thụ các dưỡng chất và bổ sung năng lượng cần thiết, bạn nên uống nước ép trái cây ít nhất trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ. Thời gian lý tưởng để uống nước ép trái cây vào buổi tối là từ 6 đến 7 giờ tối.Các loại trái cây như cam, quýt, chanh chứa nhiều acid, nếu uống vào buổi tối có thể gây ra cảm giác khó chịu hoặc ợ nóng, đặc biệt với những người bị trào ngược dạ dày hay có vấn đề về dạ dày.Nước ép trái cây nên uống một lượng vừa phải, nếu tiêu thụ quá nhiều vào buổi tối có thể ảnh hưởng giấc ngủ hoặc khiến bạn khó ngủ.Nếu bạn cần một thức uống giúp dễ ngủ hơn hoặc muốn thay đổi khẩu vị, hãy chọn một ly trà hoa cúc hoặc sữa ấm để hỗ trợ giấc ngủ của mình.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/Bc5105F5H6216a7
Nước ép cà chua vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, nhưng trước khi đi ngủ có nên uống nước ép cà chua không? Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu nhé.Cà chua là một loại quả thuộc
Nước ép cà chua uống mỗi ngày có tốt không được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu qua bài viết này nhé.Nước ép cà chua nguyên chất không chỉ là một
Nước ép cà rốt vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, nhưng trước khi đi ngủ có nên uống nước ép cà rốt không? Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu nhé.Khi uống nước ép cà rốt đúng
Nước ép cà chua là thức uống có lợi cho sức khỏe, cùng 1shop.vn tìm hiểu về thời điểm và lưu ý khi dùng nước ép cà chua.Cà chua với hàm lượng nước và chất
Phụ nữ đang cho con bú uống nước ép cà chua có tốt không là một thắc mắc của nhiều người. Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu ngay vấn đề này nhé.Nước ép cà chua không
Nước ép bưởi là thức uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn không nên uống nước ép bưởi vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.Nước ép bưởi là một loại nước
Nước ép cà chua có lượng calo thấp, là thức uống lý tưởng cho chế độ giảm cân. Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu ngay.Cà chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lượng calo thấp.
Nước ép cà chua mật ong nếu bạn sử dụng đúng cách và đúng liều lượng sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ về những công
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu
Nước ép bưởi có nhiều chất dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Một số lợi ích nổi bật của nước ép bưởi như:Nhờ nước ép bưởi có hàm lượng vitamin C
Nước ép bưởi có nhiều chất dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Một số lợi ích nổi bật của nước ép bưởi như:Nhờ nước ép bưởi có hàm lượng vitamin C
Ăn socola trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến việc ngủ của một số người, đặc biệt là với những người nhạy cảm với caffeine và chất kích thích.Ăn socola trước khi ngủ có
TINH BỘT NGHÊ BẢO NAMTinh bột nghệ là thứ thảo dược rất tuyệt vời để làm đẹp. Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để làm đẹp thì bạn có thể yên tâm không
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo,
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo,
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu
TINH BỘT NGHÊ BẢO NAMTinh bột nghệ là thứ thảo dược rất tuyệt vời để làm đẹp. Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để làm đẹp thì bạn có thể yên tâm không
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT BẢO NAMBảo Lộc hiện là nơi có diện tích trồng cà phê lớn thứ hai ở Tây Nguyên, chỉ đứng sau Đắklắkào khoảng tháng 1 - 3 Dương Lịch những đồi
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
BỘT ĐẬU ĐỎ NGUYÊN CHẤT BẢO NAM :Từ việc lựa chọn hạt đậuvà sản xuất thành dạng Bột Đậu Đỏ,đến việc cải tiến về máy móc và dây chuyền sản xuất trực tiếp - BẢO
THÀNH PHẦN: 100% Bột Tía tô tím canh tác theo hướng hữu cơ tại Quản Bạ, Hà Giang, là loại Tía tô bản địa tím cả 2 mặt trên - dưới, có sức sống mãnh
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT BẢO NAMBảo Lộc hiện là nơi có diện tích trồng cà phê lớn thứ hai ở Tây Nguyên, chỉ đứng sau Đắklắkào khoảng tháng 1 - 3 Dương Lịch những đồi
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT BẢO NAM Bảo Lộc hiện là nơi có diện tích trồng cà phê lớn thứ hai ở Tây Nguyên, chỉ đứng sau Đắklắk.Vào khoảng tháng 1 - 3 Dương Lịch những
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT BẢO NAMBảo Lộc hiện là nơi có diện tích trồng cà phê lớn thứ hai ở Tây Nguyên, chỉ đứng sau Đắklắkào khoảng tháng 1 - 3 Dương Lịch những đồi
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT BẢO NAMBảo Lộc hiện là nơi có diện tích trồng cà phê lớn thứ hai ở Tây Nguyên, chỉ đứng sau Đắklắkào khoảng tháng 1 - 3 Dương Lịch những đồi
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT BẢO NAMBảo Lộc hiện là nơi có diện tích trồng cà phê lớn thứ hai ở Tây Nguyên, chỉ đứng sau Đắklắkào khoảng tháng 1 - 3 Dương Lịch những đồi
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT BẢO NAMBảo Lộc hiện là nơi có diện tích trồng cà phê lớn thứ hai ở Tây Nguyên, chỉ đứng sau Đắklắkào khoảng tháng 1 - 3 Dương Lịch những đồi
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT BẢO NAMBảo Lộc hiện là nơi có diện tích trồng cà phê lớn thứ hai ở Tây Nguyên, chỉ đứng sau Đắklắkào khoảng tháng 1 - 3 Dương Lịch những đồi
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT BẢO NAMBảo Lộc hiện là nơi có diện tích trồng cà phê lớn thứ hai ở Tây Nguyên, chỉ đứng sau Đắklắkào khoảng tháng 1 - 3 Dương Lịch những đồi