Bưởi là một loại quả có nhiều vitamin C, chất xơ, nước cùng nhiều dưỡng chất cần thiết. Nó có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa... cùng nhiều tác dụng sẽ được khám phá chi tiết trong bài viết này.Bưởi (Pomelo) là một loại trai cây thuộc họ cam quýt, có tên khoa học là Citrus maxima, họ Rutaceae. Bưởi có vỏ màu vàng hoặc xanh, trong khi đó ruột bưởi có thể có màu đỏ, hồng, hồng nhạt và trắng tùy loại. Các polyphenol chính trong quả bưởi là axit phenolic, flavonoid, anthocyanin và tannin.
Bưởi là loại trái cây có múi lớn ở châu Á, họ hàng gần với bưởi chùm. Kích thước có thể lớn bằng quả dưa lưới hoặc hơn. Có vị chua nhẹ, ngọt thanh, với từng tép bưởi mọng nước.Trái cây này mang đến nhiều lợi ích như:Bưởi là nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 100g bưởi đã bóc vỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như:
Cùng một lượng nhỏ các dưỡng chất khác như mangan, đồng, kẽm, sắt, vitamin B6.Bưởi có thể giúp bạn kiểm soát và duy trì cân nặng. Đây là một loại trái cây chứa nhiều nước, nhưng lại có ít calo. Protein và chất xơ có thể giúp bạn duy trì cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, giảm lượng calo nạp vào, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể ăn bưởi trực tiếp, hoặc thêm vào các món salad để hỗ trợ việc ăn kiêng.
Theo Tạp chí Thực phẩm Y học năm 2006, ăn nửa quả bưởi tươi trước bữa ăn có liên quan đến việc giảm cân đáng kể. Mặc dù cơ chế giảm cân này chưa được biết rõ, cần thêm nghiên cứu.Bưởi chứa nhiều chất xơ, vì thế để tăng cường lượng chất xơ cho cơ thể, bạn có thể bổ sung một ít bưởi vào thực đơn ăn uống của mình. Đặc biệt, bưởi còn chứa nhiều chất xơ không hòa tan, giúp tăng khối lượng phân và giảm nguy cơ táo bón. Chất xơ còn tạo điều kiện thuận lợi cho lợi lợi trong đường ruột phát triển, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Ngoài ra, chất xơ trong trái cây, bao gồm bưởi, có thể hỗ trợ bạn duy trì cân nặng, cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính...Bưởi có thể giúp giảm cholesterol và chất béo trung tính, từ đó góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.
Một nghiên cứu trên chuột cho thấy, việc bổ sung chiết xuất bưởi cô đặc trong 21 ngày có dấu hiệu giảm mức triglyceride lên đến 21,44%, cholesterol toàn phần giảm khoảng 5,78% và cholesterol LDL (xấu) ~40,74%.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm và trên người chỉ ra rằng, chế độ ăn bổ sung bưởi đỏ tươi có tác động tích cực đến nồng độ lipid huyết thanh ở tất cả các thành phần, đặc biệt là triglyceride huyết thanh và cả hoạt tính chống oxy hóa huyết thanh. Điều này có thể hữu ích đối với bệnh nhân tăng lipid máu.
Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu quy mô lớn hơn ở trên người hơn để làm rõ lợi ích của quả bưởi và sức khỏe tim mạch.Bưởi có hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, chúng có thể giúp chống lại các gốc tự do gây hại, bảo vệ tế bào. Mà gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây ra lão hóa và một số bệnh mãn tính.
Ngoài vitamin C thì bưởi còn cung cấp naringenin và naringin, và lycopene ( một chất có trong cà chua).
👁️
6 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/D2DeDa88H455512
Bưởi là một loại quả có nhiều vitamin C, chất xơ, nước cùng nhiều dưỡng chất cần thiết. Nó có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, cải
NZ - ULTRA CAL GIÚP BỔ SUNG CANXI NANO NZ- ULTRA CAL là thực phẩm chức năng (TP bảo vệ sức khỏe) đến từ New Zealand, được nghiên cứu, sản xuất theo dây chuyền công
5 g micronized BCAAsTỉ lệ 2:1:1 của leucine, isoleucine và valineKhông mùi – thuận tiện để thêm vào đồ uống và proteinHoà tan ngay lập tứcSản xuất và đóng gói tại nhà máy đạt chuẩn
Công thức chuỗi axit amin!Khi nói đến hồi phục cơ bắp, BCAA là cần thiết. Những BCAA này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta; chúng phải được lấy từ thực phẩm
RULE1 BCAA - Công thức chuỗi axit amin! Khi nói đến hồi phục cơ bắp, BCAA là cần thiết. Những BCAA này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta; chúng phải được
Công thức chuỗi axit amin!Khi nói đến hồi phục cơ bắp, BCAA là cần thiết. Những BCAA này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta; chúng phải được lấy từ thực phẩm
RULE1 BCAA - Công thức chuỗi axit amin! Khi nói đến hồi phục cơ bắp, BCAA là cần thiết. Những BCAA này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta; chúng phải được
RULE1 BCAA - Công thức chuỗi axit amin! Khi nói đến hồi phục cơ bắp, BCAA là cần thiết. Những BCAA này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta; chúng phải được
5 g micronized BCAAsTỉ lệ 2:1:1 của leucine, isoleucine và valineKhông mùi – thuận tiện để thêm vào đồ uống và proteinHoà tan ngay lập tứcSản xuất và đóng gói tại nhà máy đạt chuẩn
RULE1 BCAA - Công thức chuỗi axit amin! Khi nói đến hồi phục cơ bắp, BCAA là cần thiết. Những BCAA này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta; chúng phải được
Tinh dầu bưởi là một loại tinh dầu rất tốt cho tóc, nó có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh hơn, giúp tóc chắc khỏe và còn giúp làm sạch tóc.Theo trang Stylecraze, thì
Shop... XIN CAM KẾT: Khi mua hàng tại shop bạn sẽ nhận được :* Sản phẩm tốt nhất trong phân khúc giá.* Sản phẩm được kiểm tra kĩ càng, cẩn thận và tư vấn nhiệt
Shop... XIN CAM KẾT: Khi mua hàng tại shop bạn sẽ nhận được :* Sản phẩm tốt nhất trong phân khúc giá.* Sản phẩm được kiểm tra kĩ càng, cẩn thận và tư vấn nhiệt
Shop... XIN CAM KẾT: Khi mua hàng tại shop bạn sẽ nhận được :* Sản phẩm tốt nhất trong phân khúc giá.* Sản phẩm được kiểm tra kĩ càng, cẩn thận và tư vấn nhiệt
Shop... XIN CAM KẾT: Khi mua hàng tại shop bạn sẽ nhận được :* Sản phẩm tốt nhất trong phân khúc giá.* Sản phẩm được kiểm tra kĩ càng, cẩn thận và tư vấn nhiệt
Shop... XIN CAM KẾT: Khi mua hàng tại shop bạn sẽ nhận được :* Sản phẩm tốt nhất trong phân khúc giá.* Sản phẩm được kiểm tra kĩ càng, cẩn thận và tư vấn nhiệt
Nước vỏ bưởi là thức uống được nấu từ vỏ bưởi tươi hoặc vỏ bưởi khô, mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe như dưỡng da, dưỡng tóc, hỗ trợ giảm cân...Nước vỏ bưởi
Hoa bưởi ngâm mật ong được kết hợp từ mật ong và hoa buỏi, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn xoa diu căng thẳng, giảm mệt mỏi, ngủ ngon...Theo Đông y,
Hoa bưởi ngâm mật ong được kết hợp từ mật ong và hoa buỏi, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn xoa diu căng thẳng, giảm mệt mỏi, ngủ ngon...Theo Đông y,
Nước ép bưởi thêm một ít mật ong nguyên chất vào không chỉ làm tăng hương vị cho đồ uống này, mà còn giúp cải thiện miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da...Sự
Nước ép bưởi thêm một ít mật ong nguyên chất vào không chỉ làm tăng hương vị cho đồ uống này, mà còn giúp cải thiện miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da...Sự
Nước ép bưởi thêm một ít mật ong nguyên chất vào không chỉ làm tăng hương vị cho đồ uống này, mà còn giúp cải thiện miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da...Sự
Tắm là bưởi có thể mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe và làn da như giúp làm sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mờ vết thâm sẹo, giảm căng thẳng...Lá bưởi
Vỏ bưởi là nguyên liệu có lợi cho việc làm đẹp, điều này là nhờ thành phần tinh dầu, tinh dầu bưởi này giúp diệt khuẩn, chống oxy hóa, kháng viêm...Vỏ bưởi được xem là
Da mặt của bạn luôn phải tiếp xúc với khói bụi xe khi đi đi ngoài đường. Make-up quá nhiều rửa mặt tẩy trang không sạch làm hóa chất vẫn bám vào lỗ chân lông.
Da mặt của bạn luôn phải tiếp xúc với khói bụi xe khi đi đi ngoài đường. Make-up quá nhiều rửa mặt tẩy trang không sạch làm hóa chất vẫn bám vào lỗ chân lông.
Da mặt của bạn luôn phải tiếp xúc với khói bụi xe khi đi đi ngoài đường. Make-up quá nhiều rửa mặt tẩy trang không sạch làm hóa chất vẫn bám vào lỗ chân lông.
Lá trà xanh là một loại lá được làm từ cây chè Camellia sinensis, trà xanh có nhiều loại tùy vào phương pháp trồng trọt, thời gian thu hoạch sẽ giúp tạo nên nhiều loại
Lá trà xanh là một loại lá được làm từ cây chè Camellia sinensis, trà xanh có nhiều loại tùy vào phương pháp trồng trọt, thời gian thu hoạch sẽ giúp tạo nên nhiều loại
Giới thiệu chai xịt Tóc Tinh Dầu Bưởi Pomelo Tabaha 120mlVỏ của quả bưởi rất giàu tinh dầu, các hoạt chất tinh dầu này có trong vỏ bưởi lại chính là những chất cần thiết
Tinh dầu bưởiKhám phá công dụng tuyệt vời của tinh dầu bưởi pomelo chiết xuất 100% từ thiên nhiênTinh dầu bưởi Pomelo có thành phần gồm những gì?Tinh dầu bưởi Pomelo Essential Oil của Ấn
DẦU GỘI XẢ TRỊ RỤNG TÓC- BỒ KẾT VỎ BƯỞI ĐL COLLAGENKHÁCH THÍCH VÀ MONG GÌ TỪ SẢN PHẨM DẦU CẶP MÌNH DÙNG??????– Một sản phẩm vừa hiện đại, tiện lợi.. Không cần như ngày
DẦU GỘI XẢ CHỐNG RỤNG TÓC- BỒ KẾT VỎ BƯỞI ĐL COLLAGENKHÁCH THÍCH VÀ MONG GÌ TỪ SẢN PHẨM DẦU CẶP MÌNH DÙNG?????? – Một sản phẩm vừa hiện đại, tiện lợi.. Không cần như
Tinh dầu bưởiKhám phá công dụng tuyệt vời của tinh dầu bưởi pomelo chiết xuất 100% từ thiên nhiênTinh dầu bưởi Pomelo có thành phần gồm những gì?Tinh dầu bưởi Pomelo Essential Oil của Ấn
Tinh dầu bưởi Asaroma nguyên chất được chiết xuất hoàn toàn từ vỏ bưởi. CAM KẾT:-Cho phép ĐỔI TRẢ trong 3 ngày nếu không vừa ý-HOÀN TIỀN nếu sau 1 tháng sử dụng không hiệu
Chuối không chỉ cung cấp năng lượng tức thì nhờ hàm lượng carbohydrate tự nhiên, mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác mệt mỏi, duy
Vỏ bưởi sau khi được sơ chế mang đi nấu nước, sau đó tắm có thể mang lại nhiều tác dụng.Vỏ bưởi là phần vỏ bên ngoài của quả bưởi, vỏ có màu xanh hoặc
Chuối không chỉ cung cấp năng lượng tức thì nhờ hàm lượng carbohydrate tự nhiên, mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác mệt mỏi, duy
Trà bưởi mật ong là loại trà được kết hợp từ bưởi và mật ong, không chỉ là thức uống thơm ngon mà trà bưởi mật ong còn có tác dụng làm đẹp da, tăng
BỘ 2 CHAI POMELO COCOON MẪU MỚI NHẤT (140ML)ĐỪNG ĐỂ CÁC SẢN PHẨM HÓA CHẤT TIẾP TỤC LÀM TÓC BẠN BỊ RỤNG VÀ XƠ RỐI.Ngày nay, các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên như
Hơn 90% phụ nữ sau sinh đều gặp tình trạng rụng tóc, rụng từng mảng mặc dù đã đổi nhiều loại dầu gội, bổ sung nhiều thực phẩm chức năng kích thích mọc tóc. Để
Trẻ hóa da là một phương pháp làm đẹp nhằm làm chậm quá trình lão hóa da, giúp mang lại làn da tươi trẻ, căng mịn, săn chắc hơn.Trẻ hóa da là phương pháp làm
Gội đầu bằng lá bưởi có tác dụng giúp làm sạch da đầu, kháng viêm, kháng khuẩn, thúc đẩy quá trình mọc tóc...Bạn đang tìm kiếm một nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc tóc
Không chỉ mang hương vị thơm dịu, the mát dễ chịu, mứt vỏ bưởi còn chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ máu, làm dịu cơn
Không chỉ mang hương vị thơm dịu, the mát dễ chịu, mứt vỏ bưởi còn chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ máu, làm dịu cơn
Socola có nhiều loại khau nhau, dựa vào thành phần nguyên liệu và cách chế biến. Thông thường socola tiêu chuẩn sẽ chứa hơn 70% ca cao và 25- 30% là các thành phần khác.Theo
Vỏ bưởi ngoài chế biến các món mứt hay pha nước thì nó còn hỗ trợ làm đẹp bằng cách xông hơi hay nấu nước gội đầu...Vỏ bưởi trước đây thường được dùng để chăm
Mật ong là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Mật ong là nguồn dinh dưỡng tự nhiên tốt cho sức khỏe.Mật ong là một chất lỏng được tạo ra từ mật
Combo 2 Bộ Dầu Gội Xả Grapefruit Bưởi Chống Rụng Tóc Kích Thích Mọc TócMÔ TẢ SẢN PHẨM- Nhãn hiệu:Biolan - Xuất xứ:Anh - Dung tích: 850ml/ Chai - Tinh dầu bưởi chiết xuất từ
Combo 2 Bộ Dầu Gội Xả Grapefruit Bưởi Chống Rụng Tóc Kích Thích Mọc TócTHÔNG TIN SẢN PHẨM☘☘Nhãn hiệu:Biolan ☘☘Xuất xứ:Anh ☘☘Dung tích: 850ml☘☘Tinh dầu bưởi chiết xuất từ tự nhiên ☘☘Ngoài ra còn có