✨Ăn Gạo MN66 Có Tăng Cân Không?

Nếu bạn ăn cơm từ gạo MN66 với lượng vừa đủ, đúng cách, kết hợp cùng thực đơn khoa học, tập thể thao đều đặn thì nó không khiến bạn tăng cân. Ngược lại, nếu bạn ăn cơm quá nhiều, thì nó cũng có thể làm tăng nguy cơ béo.Đầu tiên chúng ra cần làm rõ nguyên nhân gây tăng cân, nó bao gồm chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống thiếu vận động, rối loạn nội tiết tố (như suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, bệnh tiểu đường loại 2...), do thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài,và các yếu tố di truyền. Ngoài ra, còn do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh khác như trầm cảm, thuốc chẹn beta...

Ăn cơm nấu từ giống gạo MN66 không tự động gây tăng cân. Việc tăng cân khi bỏ qua các yếu tố khác, chỉ nói tới nguyên nhân do ăn uống thì có thể hiểu là do tổng năng lượng tiêu thụ lớn hơn năng lượng tiêu hao, mà cơm chỉ là một nguồn tinh bột đóng góp calories và năng lượng.

Vậy nên, nếu bạn nấu cơm từ gạo MN66 và ăn có chừng mực, điều độ, thì nó không ảnh hưởng tới cân nặng, ngược lại gạo MN66 giúp bạn có nguồn năng lượng bền vững, giúp bạn giảm ăn vặt linh tinh, hỗ trợ giảm cân. 

Tóm lại, cách bạn ăn mới quyết định việc bạn tăng hay giảm cân.Gạo MN66 ít có xu hướng gây tăng cân so với các loại gạo tinh chế được xay xát kỹ thông thường. Điều này là nhờ:Điểm nổi bật cảu gạo MN66 đó chính là quá trình xay xát vỏ trấu, vẫn giữ lớp cám nên gạo chứa nhiều chất xơ hơn. Chất xơ là một thành phần giúp bạn tạo cảm giác no lâu, giúp giảm ăn vặt và tổng calo tiêu thụ. Điều này cũng có lợi cho việc giảm cân.Nhằm nâng cao giá trị hạt gạo Việt, giống lúa OM18 cao cấp được nuôi trồng và canh tác trên cánh đồng sạch, quá trình sinh trường chỉ dùng phân hữu cơ đạm cá nước ngọt. Nhờ vậy từng hạt gạo chính là tinh hoa của đất, của trời, từng hạt gạo đều tinh khiết. Minh Nông 66 thu mua trực tiếp tại ruộng, chọn lọc kỹ lưỡng và cho ra đời dòng gạo MN66 thuần khiết và nguyên lành.

Hạt gạo được canh tác từ ruộng lúa theo hướng hữu cơ an toàn nên khi sử dụng cho chế độ ăn uống hàng ngày hay việc giảm cân, sẽ an toàn và tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều đúng không nào!Gạo MN66 giữ lại tinh túy nhất của đất trời, giàu dưỡng chất như chất xơ và vitamin nhóm B, sắt, magie... Hạt gạo nấu lên thơm nhẹ, dẻo mềm, ăn vào có vị ngọt tự nhiên, mang đến cảm giác dân dã, chân thật. Làm cho mỗi bữa ăn đều thú vị, gắn kết các thành viên trong gia đình.

Cơm dẻo, lại có thể kết hợp với rau, cá thịt, tôm, trứng...giúp bữa ăn cân bằng và kiểm soát calo tốt hơn.Nhờ hạt cơm ngon ngọt, mềm thơm, nên gạo MN66 này có thể tùy ý chế biến, nếu bạn thích thì nấu cơm, không thích thì có thể nấu cháo. Cũng có thể dùng để làm bún, phở, cơm cuộn... đều hấp dẫn, giúp bạn đổi vị, không bị ngán khi giảm cân.Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng gạo MN66 để nấu nướng hay ăn uống sai cách, thì nó vẫn có thể khiến bạn tăng cân.Ăn cơm nấu từ gạo MN66 quá nhiều, vượt khẩu phần hàng ngày sẽ khiến bạn nạp một lượng tinh bột lớn. Theo TS.BS. Đỗ Thị Phương Hà - Viện Dinh dưỡng Quốc cho biết, ăn quá nhiều cơm cũng gây béo phì, cơm là ngũ cốc tinh chế cơ thể hấp thu nhanh, nên bạn có thể thấy đói nhanh hơn và thèm ăn hơn. Nên việc ăn quá nhiều cơm trắng sẽ dễ gây béo.

Còn theo Viện an toàn thực phẩm, cơm trắng là một trong những thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu ăn quá nhiều thì ngược lại nó sẽ tác động xấu tới sức khỏe.Nếu bạn vừa ăn nhiều, vừa không vận động thể chất để tiêu hao năng lượng, thì nó sẽ tích tụ dưới dạng mỡ, khi không kịp thời điều chỉnh, thì chỉ một thời gian sau cân nặng của bạn sẽ tăng lên đáng kể. Ăn kèm cơm cùng với thức ăn có nhiều dầu mỡ, sốt béo, đồ có nhiều tinh bột, nhiều đường khác, sẽ làm tăng đáng kể năng lượng bữa ăn. Ngoài ra, nếu bạn đã ăn đủ calo trong ngày rồi, mà còn đi làm ly trà sữa, hay ăn gà rán, pizza,... thì khó tránh khỏi bị béo lên.

Ăn cơm nhiều lần trong ngày mà không điều chỉnh phần ăn các bữa khác hay cắt giảm lượng calo trong ngày, thì bạn biết hậu quả rồi đó.