✨Ugali

Ugali

nhỏ|phải|Ugali ăn với bắp cải Ugali hoặc còn gọi là Posho hay Sima là một loại bột ngô làm từ ngô (bắp) hoặc cám ngô ở một số quốc gia ở Châu Phi Ugali đôi khi được làm từ các loại bột khác, chẳng hạn như bột kê hoặc lúa miến, và đôi khi được trộn với bột sắn. Loại bột ngô này được nấu trong nước sôi hoặc có chế thêm sữa cho đến khi đạt được độ đặc quánh giống như bột nhào hoặc đến khi có độ chắc. Năm 2017, món ăn này được xếp vào Danh sách Di sản văn hóa phi vật thể đại diện của nhân loại của UNESCO, là một trong số ít món ăn trong danh sách này. Từ Ugali là một thuật ngữ trong ngôn ngữ châu Phi bắt nguồn từ tiếng Swahili; nó còn được gọi thông dụng là Nsima trong các ngôn ngữ Malawi như Chichewa và Chitumbuka. Ở các vùng của Kenya, món ăn còn có tên thân mật là nguna.

Ugali (khi được nấu thành cháo, nó được gọi là Uji) được ăn kèm với khoai lang, chuối chín, khoai tây và thậm chí cả bánh mì. Ugali dạng bánh khô thường được dùng với rau sống, món hầm hoặc Sukumawiki (còn được gọi là cải xoăn). Ugali là một loại thực phẩm thiết yếu cung cấp tinh bột phổ biến nhất trong các món ăn địa phương của vùng Hồ Lớn Châu Phi và Nam Phi. Khi Ugali được làm từ một loại tinh bột khác, nó thường được đặt tên theo vùng cụ thể. Cách ăn Ugali truyền thống (và phổ biến nhất ở các vùng nông thôn) là dùng tay phải lăn một cục thành một viên rồi chấm vào nước sốt hoặc món hầm gồm rau xay nhuyễn hoặc thịt. Người ta bấm vào viên bộ tạo chỗ lõm bằng ngón tay cái để xúc và quấn quanh các miếng thịt để gắp chúng giống như cách mà bánh mì dẹt được dùng để vét đồ. Ugali còn sót lại cũng có thể được dùng với trà vào sáng hôm sau.

Tên gọi

Loại bột ngô này có rất nhiều tên gọi được biết đến ở các địa phương như: nhỏ|phải|Ugali trong bữa ăn hàng ngày của người Yawo nhỏ|phải|Ugali ăn với cá nhỏ nhỏ|phải|Ugali ăn với đậu ván nhỏ|phải|Ugali trong một bữa ăn nhỏ|phải|Ugali ăn với súp sệt nhỏ|phải|Nấu Ugali nhỏ|phải|Nấu Ugali nhỏ|phải|Ugali dạng bột cám ngô

  • Agidi – Người Igbo, Nigeria
  • Akple – Người Ewe, Akumè – Mina – Togo
  • Busuma [Bukusu] – Kenya
  • Bando – Người Soga, Uganda
  • Bidia – Cộng hòa Dân chủ Congo
  • Bogobe/Phaletšhe – Botswana, Nam Phi
  • Bugali – Burundi, Cộng hòa Dân chủ Congo, Sudan, Nam Sudan, Rwanda
  • Buhobe – Người Lozi
  • Buru – Kenya, Người Luo
  • Busima – Bagisu, Uganda
  • Chenge – Kenya, Luo
  • Chima – Mozambique
  • Couscous de Cameroon – Cameroon
  • Dona
  • Fitah – Sudan, Nam Sudan, Congo
  • Foutou – Bờ Biển Ngà
  • Fufu – Sierra Leone
  • Funge de milho – Angola (miền Bắc)
  • Sadza – Kalanga, Botswana và Zimbabwe
  • Isitshwala – Botswana, Người Ndebele
  • Isishwala – Nam Phi, Người people
  • Kawunga – Người Ganda, Uganda
  • Kimnyet – Người Kalenjin, Kenya
  • Kuon – Kenya, Người Luo
  • Kwen wunga – tiếng Alur, Uganda
  • Lipalishi – Eswatini
  • Mdoko – Người Zulu, Nam Phi
  • _Mieliepap – Lesotho,_ Nam Phi__
  • Mogo – Kenya, Luo
  • Moteke – DR Congo
  • Mutuku – Nam PHi
  • Nfundi – Cộng hòa Congo
  • Ngima – Người Kamba, Kenya, Người Kikuyu
  • Nkima – Kenya, Người Meru
  • Nshima – DR Congo Kasai
  • Nsima – Malawi, Zambia
  • Obokima – Kenya, Người Kisii
  • Obusuma – Kenya, Bộ tộc Nyole
  • Eko – Nigeria, Yoruba
  • Oshifima – Namibia Người Ovambo
  • Pap – Namibia, Nam PHi
  • Papa/Bogobe – Lesotho, South Africa
  • Pâte [Pháp] – Togo
  • Phuthu/phalishi – Người Zulu, Nam PHi
  • Pirão – Angola (miền Nam)
  • Posho – Uganda
  • Saab – Ghana, Người Kusasi
  • Sadza – Người Shona
  • Sakora – Nigeria
  • Sakoro – Ghana
  • Sembe – Tanzania, Kenya
  • Shadza – Người Kalanga, Botswana
  • Shima
  • Shishima – Zambia
  • Sima – Chewa, người Tumbuka, và người Ngoni
  • Soor – Somalia, Zambia
  • Tuozafi (hoặc T.Z.) – Ghana
  • Tuwo – Hausa, Nigeria
  • Ubugali – Rwanda
  • Ubwali – Người Bemba
  • Ugali – Kenya, Malawi, Mozambique, Tanzania, Uganda, Người Yao, Swahili
  • Um'ratha – Người Ndebele, Nam Phi
  • Upswa – Mozambique
  • Bohobe – Sotho, Nam Phi, Lesotho
  • Vhuswa – Người Venda, Nam Phi
  • Vuswa – Người Tsonga, Nam Phi
  • Xima – Mozambique
👁️ 2 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
💫 Ugali
nhỏ|phải|Ugali ăn với bắp cải **Ugali** hoặc còn gọi là **Posho** hay **Sima** là một loại bột ngô làm từ ngô (bắp) hoặc cám ngô ở một số quốc gia ở Châu Phi Ugali đôi
💫 Món ăn quốc gia
thumb|right|Món phở của Việt Nam **Món ăn quốc gia** (_National dish_) hay **món ăn quốc dân** là một món ăn tiêu biểu, phổ biến cho một nền ẩm thực gắn liền với một quốc gia
💫 Bột bắp
phải|Bột bắp nhỏ|phải|Món Ugali Bắp, bột bắp và những thực phẩm làm từ bột bắp **Bột bắp** hay **bột ngô** hay còn gọi là **cám ngô** là một loại bột mịn được làm từ các
💫 Fufu
**Fufu** (hoặc **fufuo**, **foofoo**, **foufou** ) là một loại bánh không nhân được làm từ bột ngũ cốc hoặc chuối và sắn trộn với nước rồi quết mịn, được tìm thấy trong nền ẩm thực
💫 Ngô
nhỏ|_Zea mays "fraise"_ nhỏ|_Zea mays "Oaxacan Green"_ thumb|_Zea mays "Ottofile giallo Tortonese"_ **Ngô**, **bắp** hay **bẹ** (danh pháp hai phần: _Zea mays_ L. ssp. _mays_), là một loại cây lương thực được thuần canh tại
💫 Dồi
Một đĩa dồi đã được cắt thành miếng với [[rau thơm.]] thumb|Dồi nướng [[sundae (food)|sundae của Hàn Quốc]] **Dồi** là một món ăn được làm từ lòng lợn, lòng chó hoặc thân động vật có
💫 Bagrus meridionalis
**Kampango** hay **kampoyo** (Danh pháp khoa học: _Bagrus meridionalis_) là một loài cá nheo lớn, ăn môi sống và có tính chiếm hữu lãnh thổ. Nó thuộc họ Bagrid và là loài bản địa của
💫 Nshima
Nshima/nsima (góc trên bên phải) cùng với ba [[món ăn đi kèm]] **Nshima** hay **Nsima** là một món ăn làm từ bột ngô (bột ngô trắng) và nước và là một thực phẩm thiết yếu