Sở hữu một làn da trắng không tì vết là mơ ước của phái đẹp, vì vậy bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 10 thực phẩm ăn vào vừa ngon lại bổ còn giúp da trắng sáng hiệu quả.Dưới đây là 10 thực phẩm bạn nên bổ sung để có làn da trắng sáng.Cá đã được nghiên cứu chứng minh rất tốt cho sức khỏe, trong cá có hàm lượng chất béo có lợi, protein, vitamin A và omega 3 hỗ trợ giúp chống lão hóa da, giúp da đàn hồi, săn chắc và giúp da luôn trắng sáng và tươi tắn.
Việc bổ sung cá thực đơn sẽ ít bị nếp nhăn hơn, bạn có thể dùng cá hồi, cá trích...Bông cải xanh chứa khoảng 90% hàm lượng vitamin C cần dùng trong ngày và chứa nhiều chất chống oxy hóa, hàm lượng vitamin K, chất xơ, nhiều vi chất, vitamin A, vitamin C hỗ trợ chống lão hóa da, tái tạo tế bào da mới, là thực phẩm chăm sóc da hiệu quả.
Đặc biệt với chất sulforaphane giúp da tránh các tổn hại do tia UV, giúp cải thiện da, tăng đề kháng cho da trước vi khuẩn, bụi bẩn, giảm nám, tàn nhang giúp da trắng sáng.Quả mâm xôi hay là phúc bồn tử, với khả năng chống lão hóa mạnh gấp 10 lần cà chua và cao hơn dâu tây, gấp 3 lần trái kiwi, trong quả mâm xôi có hàm lượng vitamin E và vitamin C cao giúp sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa giúp da luôn trắng và tươi tắn.Đậu bắp có nhiều chất chống oxy hóa cùng hàm lượng vitamin C( đến 35%), giúp ngừa mụn, duy trì độ ẩm, hỗ trợ thanh lọc máu, Vì vậy để có một làn da mịn màng và trắng sáng bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình.Quả óc chó được biết là một loại hạt vô cùng bổ dưỡng, nó có nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, ngoài ra nó có một số chất nổi bật như protein, axit béo, melatonin, vitamin B6...là những chất rất tốt cho làn da, hỗ trợ nuôi dưỡng và làm trắng da hiệu quả.
Bạn có thể mua hay tự chế biến quả óc thành nhiều món ăn ngon và giúp da trắng mịn như hạt óc chó sấy, salad hạt óc chó, cháo hạt óc chó nấu yến mạch...Dưa hấu là giải pháp cải thiện làn da rất tốt, trong dưa hấu có chất chống oxy hóa phong phú giúp tạo độ ẩm cho da, giảm nếp nhăn, ngừa mụn trứng cá, giúp chống lại tác hại của tia UV giúp da sáng mịn. Với chất axit malic và axit citric hỗ trợ loại bỏ tế bào chết trên da.Dưa leo chứa nhiều chất chống oxy hóa, hàm lượng nước cao cùng nhiều dưỡng chất rất tốt cho làn da như vitamin C, vitamin E...hỗ trợ ngừa thâm nám và giúp da trắng mịn. Ngoài ra nó còn hỗ trợ tái tạo tế bào mới, đẩy lùi lão hóa da.
Với dưa leo bạn có thể ăn trực tiếp, ép nước ( không đường), hoặc đắp mặt nạ đều rất có lợi cho da.Củ cải trắng có hàm lượng nước và chất dinh dưỡng phong phú, ngoài làm những món ăn ngon hỗ trợ giảm cân, tốt cho tiêu hóa thì củ cải trắng còn hỗ trợ tăng sức đề kháng, độ ẩm cho da, chống viêm, khả năng kháng khuẩn rất tốt với da viêm mụn, giúp da trắng mịn hơn.Khoai tây có lượng vitamin và chất khoáng dồi dào, với hàm lượng vitamin C cao cùng những dưỡng chất có lợi hỗ trợ giảm thâm nám, phục hồi làn da cháy nắng, tạo độ ẩm cho da, kích thích tăng collagen, độ đàn hồi và còn tái tạo tế bào chết giúp da trắng sáng.
Bạn có thể chế biến món ăn, dùng khoai tây tươi cắt lát mỏng đắp mặt hoặc luộc chín rồi nghiền mịn pha thêm 1 ít sữa tươi không đường rồi đắp mặt.Sữa chua là một thực phẩm làm trắng da rất hiệu quả, trong sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin B6, vitamin C, vitamin A, vitamin D...hơn nữa trong sữa chua có axit lactic giúp cải thiện tế bào da, tăng đề kháng, làm trắng da và tốt cho hệ tiêu hóa.
Sữa chua thì bạn có thể ăn trực tiếp, hoặc dùng sữa chua không đường đắp mặt 10 - 15 phút để giúp da trắng sáng.Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, là thực phẩm rất tốt với làn da, nhất là da bị mụn, thâm nám giúp da đều màu và trắng sáng, với EGCG có trong trà xanh giúp điều trị mụn trứng cá nhờ ức chế vi khuẩn gây mụn và điều chỉnh phân tử nội bào.
Ngoài ra, trà xanh còn giúp thải độc, thanh nhiệt, tốt với hệ tiêu hóa...Trên đây là 10 thực phẩm hỗ trợ da trắng sáng mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn của mình để chăm sóc da hiệu quả nhé.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/Ca5b92B8E6E4_1E
Sở hữu một làn da trắng không tì vết là mơ ước của phái đẹp, vì vậy bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 10 thực phẩm ăn vào vừa ngon lại bổ còn
Bạn muốn trắng da hay sạch nám, tàn nhang, đồi mồi và ngăn chặn nám không quay lại? Hãy dùng bộ sản phẩm ngừa nám trắng da của Top White. Top White là một trong
Bạn muốn trắng da hay sạch nám, tàn nhang, đồi mồi và ngăn chặn nám không quay lại? Hãy dùngcủa Top White.Top Whitelà một trong những nhãn hiệu làm trắng da tốt nhất hiện nay,
Chất xơ là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe con người, bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 10 loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ nhất.Chất xơ là một thành
TINH DẦU #MOROCCANOIL TREATMENT PHỤC HỒI TÓC KHÔ XƠ 25MLThông tin sản phẩm:Công thức dầu dưỡng tóc Moroccanoil đa năng, linh hoạt, dưỡng và không hề gây bết nhờn có thể được sử dụng làm
TINH DẦU #MOROCCANOIL TREATMENT PHỤC HỒI TÓC KHÔ XƠ 25MLThông tin sản phẩm:Công thức dầu dưỡng tóc Moroccanoil đa năng, linh hoạt, dưỡng và không hề gây bết nhờn có thể được sử dụng làm
Kem dưỡng trắng da ngừa nám tàn nhang White Perfect D1 – Top WhiteBạn mất bao lâu và dùng cách nào để hết tàn nhang nám da? Spa thẩm mỹ, bắn tia Lazer hay sử
Hỗ trợ làm trắng da toàn thân chỉ trong 7 ngày sử dụng⏱Ủ DỊCH YẾN TƯƠIKEM BODY YẾN TƯƠICÔNG NGHỆ THẨM THẤU TRẮNG DA TỪ SÂU BÊN TRONG♻️Được chiết xuất collagen nguyên chất từ dịch
Kem dưỡng trắng da giúp mờ nám, tàn nhang White Perfect D1giúp nuôi dưỡng tế bào da và kích thích dưỡng trắng datừ sâu bên trong, ngoài ra với thành phần chiết xuất từ thiên
Công dụng:Kem dưỡng Trắng da cao cấp BENEWSpecial Crystal Whitening Cream chiết xuất tổng hợp từ bột ngọc trai và Thảo dược quý từ thiên nhiên chứa tinh chất dưỡng trắng đặc biệt Niaciamide, Cyclohexasiloxane
Đặc tính sản phẩm Kem Dưỡng Da Body LUX – Tinh Chất Yến Tươi COLLAGENDƯỠNG ẨM CHO DA CHỈ VỚI 1 PHÚT VỚI Kem BODY LUXCÔNG DỤNG CHO LÀN DA BỪNG SÁNG RẠNG NGỜI TỪ
Đặc tính sản phẩm Kem Dưỡng Da Body LUX – Tinh Chất Yến Tươi COLLAGENDƯỠNG ẨM CHO DA CHỈ VỚI 1 PHÚT VỚI Kem BODY LUXCÔNG DỤNG CHO LÀN DA BỪNG SÁNG RẠNG NGỜI TỪ
TẶNG KÈM 1 MẶT NẠ INNISFREE TRỊ GIÁ 30K HOẶC 1 MUỐI TẨY DA CHẾT ABOND GIÁ 35KHiện nay, vấn đề làm đẹp đang được tất cả mọi người quan tâm, đặc biệt là các
Hỗ trợ làm trắng da toàn thân chỉ trong 7 ngày sử dụng⏱Ủ DỊCH YẾN TƯƠIKEM BODY YẾN TƯƠICÔNG NGHỆ THẨM THẤU TRẮNG DA TỪ SÂU BÊN TRONG♻️Được chiết xuất collagen nguyên chất từ dịch
Hỗ trợ làm trắng da toàn thân chỉ trong 7 ngày sử dụng⏱Ủ DỊCH YẾN TƯƠIKEM BODY YẾN TƯƠICÔNG NGHỆ THẨM THẤU TRẮNG DA TỪ SÂU BÊN TRONG♻️Được chiết xuất collagen nguyên chất từ dịch
TẶNG KÈM 1 MẶT NẠ INNISFREE TRỊ GIÁ 30KHiện nay, vấn đề làm đẹp đang được tất cả mọi người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Để tìm được những giải
Hỗ trợ làm trắng da toàn thân chỉ trong 7 ngày sử dụng⏱Ủ DỊCH YẾN TƯƠIKEM BODY YẾN TƯƠICÔNG NGHỆ THẨM THẤU TRẮNG DA TỪ SÂU BÊN TRONG♻️Được chiết xuất collagen nguyên chất từ dịch
Hỗ trợ làm trắng da toàn thân chỉ trong 7 ngày sử dụng⏱Ủ DỊCH YẾN TƯƠIKEM BODY YẾN TƯƠICÔNG NGHỆ THẨM THẤU TRẮNG DA TỪ SÂU BÊN TRONG♻️Được chiết xuất collagen nguyên chất từ dịch
Set Kem Dưỡng Trắng Da Ohui Extreme White Cream 6 Sản Phẩm CHO LÀN DA TRẮNG SỨ NHƯ TUYẾT Thương hiệu : OHUI - Hàn QuốcSet Gồm : • Kem Dưỡng Trắng Da Ohui Extreme
KEM TRỊ NÁM NHÂN SÂM COLAGHEN, NÂNG CƠ TRẺ HÓA DƯỠNG TRẮNG DA-Xuất xứ Việt Nam-Thương hiệu: SSam Skin -Nhãn hiệu : KEM TRỊ NÁM SÂM COLLAGEN-Dung tích: 20gr kem ngừa nám - tàn nhang
Olay là thương hiệu chăm sóc da uy tín, nó được bình chọn là top 10 thương hiệu chống lão hóa tốt nhất Thế giới. Sản phẩm của Olay đa dạng, phù hợp với nhu
Olay là thương hiệu chăm sóc da uy tín, nó được bình chọn là top 10 thương hiệu chống lão hóa tốt nhất Thế giới. Sản phẩm của Olay đa dạng, phù hợp với nhu
Collagen thực chất chính là một loại protein, nó có nhiều công dụng và đặc biệt giúp trẻ hóa và cải thiện làn da, giúp da căn bóng, mịn màng.Collagen thực chất chính là một
Collagen thực chất chính là một loại protein, nó có nhiều công dụng và đặc biệt giúp trẻ hóa và cải thiện làn da, giúp da căn bóng, mịn màng.Collagen thực chất chính là một
Có được làn da trắng đẹp mịn màng không tỳ vết có lẽ là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Điều này thật quá khó khi hằng ngày chị em phải tiếp xúc
Hỗ trợ làm trắng da toàn thân chỉ trong 7 ngày sử dụng⏱Ủ DỊCH YẾN TƯƠIKEM BODY YẾN TƯƠICÔNG NGHỆ THẨM THẤU TRẮNG DA TỪ SÂU BÊN TRONG♻️Được chiết xuất collagen nguyên chất từ dịch
Giới thiệu sản phẩm toner Naturie Skin ConditionerToner Naturie Skin Conditioner là sản phẩm nước hoa hồng của Nhật Bản.Sản phẩm có dung tích 500ml 1 chai, là dòng sản phẩm chuyên về chăm sóc,
Hỗ trợ làm trắng da toàn thân chỉ trong 7 ngày sử dụng⏱Ủ DỊCH YẾN TƯƠIKEM BODY YẾN TƯƠICÔNG NGHỆ THẨM THẤU TRẮNG DA TỪ SÂU BÊN TRONG♻️Được chiết xuất collagen nguyên chất từ dịch
Hỗ trợ làm trắng da toàn thân chỉ trong 7 ngày sử dụng⏱Ủ DỊCH YẾN TƯƠIKEM BODY YẾN TƯƠICÔNG NGHỆ THẨM THẤU TRẮNG DA TỪ SÂU BÊN TRONG♻️Được chiết xuất collagen nguyên chất từ dịch
MẶT NẠ MEDIHEAL ESSENTIALXuất xứ: Hàn QuốcQuy cách: Hộp 10 chiếc (theo màu hoặc mix màu)Dung tích: 25ml/1 maskHãng sản xuất: MedihealMặt Nạ Dưỡng Da – Mediheal Maskcó chức năng chính là cấp ẩm sâu
MẶT NẠ MEDIHEAL ESSENTIALXuất xứ: Hàn QuốcQuy cách: Hộp 10 chiếc (theo màu hoặc mix màu)Hãng sản xuất: MedihealHạn sử dụng: 2024Mặt Nạ Dưỡng Da – Mediheal Maskcó chức năng chính là cấp ẩm sâu
Sản phẩm có kết cấu dạng kem mỏng, màu trắng sữa và dùng được cho mọi loại da, đặc biệt là làn da cần phục hồi sau khi bong tróc. Kem dưỡng trắng Face Hồng
Mặt Nạ Thải Độc Su:m 37 White AwardBubble-De Mask 2ml là dòng mặt nạ Sủi Bọt dưỡng trắng da hàng đầu hiện nay. Với công thức hoàn toàn mới, Su:m 37 giúp thải độc da
Sữa tắm trắng da Yukina Nhật Bản có tốt không? Ngày nay nhắc đến việc chăm sóc da body thì không thể thiếu sữa tắm toàn thân được. Nó không chỉ giúp bổ sung dưỡng
Mặt Nạ Thải Độc Su:m 37 White AwardBubble-De Mask 2ml là dòng mặt nạ Sủi Bọt dưỡng trắng da hàng đầu hiện nay. Với công thức hoàn toàn mới, Su:m 37 giúp thải độc da
Gel Nature Republic ALOE VERA Dưỡng Da Nha Đam 300ml KOREAMột trong những sản phẩm bán chạy nhất trên thế giới, gel làm mát NATURE REPUBLIC với thành phần lô hội tự nhiên đã được
Công dụng của Gel lô hội Nature Republic 92%:Nếu sử dụng cho mặt thì các loại da phù hợp là da thường, da khô, da hỗn hợp thiên khô, còn lại các loại da như
Lucaslà thương hiệu được ưa chuộng rộng rãi tại Úc. Sản phẩm này còn được mệnh danh là “bí quyết” trang điểm của nhiều ngôi sao. Không những thế, kem Lucas Papaw Ointment là một
Để có sức khỏe tốt thì một chế độ ăn uống lành mạnh và thể thao thương xuyên là yếu tố rất quan trọng.Ăn uống khoa học là một thói quen tốt giúp nâng cao
Gạo lứt là một loại gạo quen thuộc và giàu dưỡng chất, nhưng có một số thực phẩm không nên ăn cùng, bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn khám phá điều này.Gạo lứt là
Gạo lứt là một loại gạo quen thuộc và giàu dưỡng chất, nhưng có một số thực phẩm không nên ăn cùng, bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn khám phá điều này.Gạo lứt là
VỚI TOP WHITE, NÁM LÀ CHUYỆN NHỎBạn mất bao lâu và dùng cách nào để hết tàn nhang nám da? Spa thẩm mỹ, bắn tia Lazer hay sử dụng các biện pháp thiên nhiên rườm
Tế Bào Gốc Ronas chính hãng Stem Cell Solution - phục hồi da Mụn - Nám - Tàn Nhang - Mờ Sẹo - Thâm - Làm Trắng Da- Căng mịn - Hàng Chuẩn Hàn Quốc==>
[5 LỌ LẺ] Tế Bào Gốc Ronas chính hãng Stem Cell Solution - phục hồi da Mụn - Nám - Tàn Nhang - Mờ Sẹo - Thâm - Làm Trắng Da- Căng mịn - Hàng
Giới thiệu sản phẩm toner Naturie Skin ConditionerToner Naturie Skin Conditioner là sản phẩm nước hoa hồng của Nhật Bản.Sản phẩm có dung tích 500ml 1 chai, là dòng sản phẩm chuyên về chăm sóc,
MỔ XẺ NGUỒN GỐC, CÁC THÀNH PHẦN VÀ CÔNG DỤNG CỦA KEM FACE TẾ BÀO GỐC - VLIFE ♦️ #Kem_face_tế_bào_gốc_VLIFE được sản xuất tại một trong những nhà máy lớn nhất nhì #HÀN_QUỐC, nhà máy
Giới thiệu sản phẩm toner Naturie Skin ConditionerToner Naturie Skin Conditioner là sản phẩm nước hoa hồng của Nhật Bản.Sản phẩm có dung tích 500ml 1 chai, là dòng sản phẩm chuyên về chăm sóc,
Kem Face LUXURY Sữa Dừa & Matcha Bà Lão có tác dụng dưỡng ẩm cho làn da mới tái tạo, dưỡng trắng da từ sâu bên trong, giúp bạn có một làn da căng bóng,
Kem Face LUXURY Sữa Dừa & Matcha Bà Lão có tác dụng dưỡng ẩm cho làn da mới tái tạo, dưỡng trắng da từ sâu bên trong, giúp bạn có một làn da căng bóng,
Mật ong là nguyên liệu làm đẹp da rất tốt, nó giúp dưỡng ẩm cho da, làm sạch da, đặc biệt nó còn giúp làm trắng da một cách tự nhiên.Mật ong là một loại