Đậu đen là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong 86g đậu đen được nấu chín có nhiều chất dinh dưỡng chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất, như:
- Năng lượng: 114 calo
- Protein: 7,62g
- Chất béo: 0,46g
- Carbs: 20,39g
- Chất xơ: 7,5g
- Đường: 0,28g
- Canxi: 23 mg
- Sắt: 1,81mg
- Magie: 60mg
- Phốtpho: 120mg
- Kali: 305mg
- Natri: 1mg
- Kẽm: 0,96mg
- Vitamin B1 (Thiamin): 0,21mg
- Vitamin B3 (Niacin): 0,434mg
- Vitamin B9 (Folate): 128mg
- Vitamin K: 2,8 mg
Không chỉ có những chất dinh dưỡng trên, đậu đen còn chứa nhiều hoạt chất thực vật quý giá như saponin, kaempferol,... có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các tế bào và cơ thể.Uống nước đậu đen đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da như sau:Nước đậu đen ít calo, và việc chỉ uống nước sau khi nấu đậu đen, không ăn phần đậu, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chất xơ trong đậu đen cũng bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế việc thèm ăn, kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ tốt hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân.Uống nước đậu đen nguyên chất, không đường có thể giúp giảm triệu chứng bệnh tiểu đường và kiểm soát lượng đường trong máu. Chất xơ trong đậu đen, với hàm lượng lớn, lên đến 15g trong 172g nước đậu đen nấu uống, chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.Với hơn 10 loại axit amin, nhiều vitamin và chất khoáng, nước đậu đen có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ trị mụn và cung cấp dưỡng chất giúp làn da trở nên tươi sáng và mịn màng. Trong đậu đen chứa canxi, một khoáng chất quan trọng giúp giảm nguy cơ loãng xương và tăng cường sức khỏe cho xương và răng.Nước đậu đen có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp và duy trì huyết áp ổn định, đặc biệt hiệu quả đối với những người có cao huyết áp. Điều này là do thành phần natri trong đậu đen mang đến lợi ích cho huyết áp.Nhiều người uống nước đậu đen với mục đích làm đẹp da, bồi bổ sức khỏe nhưng lại bị mụn phát sinh, hiện tượng này không hiếm và có thể có nhiều nguyên do. Theo quan điểm của Đông y, đậu đen là thực phẩm có tính mát, có công dụng mát gan, thanh lọc cơ thể, giảm nhiệt nên nếu dùng đúng liều lượng và đúng cách sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể - một trong những nguyên nhân thường gặp gây ra mụn.
Vậy tại sao đậu đen lại có hiệu quả chữa mụn nhưng uống nước đậu đen lại bị mụn? Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân uống nước đậu đen bị mụn có thể liên quan đến một số lý do sau:Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng uống nước đậu đen bị mụn, bởi vì bạn đã cho quá nhiều đường vào nước đậu đen. Đường là “kẻ thù số một” của da khi không chỉ làm tiết bã nhờn nhiều gây mụn, làm nội tiết tố mất cân bằng mà còn làm da bị lão hóa nhanh hơn. Do đó, khi nấu nước đậu đên uống, nếu nhiều đường trong nước đậu đen chính là nguyên nhân làm da bị mụn.Uống nhiều nước đậu đen sẽ làm da đẹp hơn phải không? Câu trả lời là không.
Nếu uống nước đậu đen vượt quá liều lượng, bạn có thể bị tình trạng mụn trứng cá nhiều hơn. Lý do là do trong đậu đen có chứa hai thành phần là flavonoid và polyphenol, đây là hai chất hoạt động thực vật, nên nếu dùng quá nhiều có thể làm da bị kích ứng, làm da nhạy cảm hơn. Do đó, để không uống nước đậu đen bị gây mụn, bạn chỉ nên uống một lượng vừa phải và tốt nhất không nên thêm đường, thay vào đó hãy chỉ uống phần nước không đường và không ăn phần đậu.Nước đậu đen có tác dụng rất tốt cho làn da và sức khỏe nếu bạn uống đúng cách, đúng liều lượng. Do đó khi nấu nước đậu đen và sử dụng tránh bị nổi mụn thì bạn có thể tham khảo:
Nguyên liệu:
- Đậu đen 200g
- Lá dứa 1 lá khoảng 5g
- Nước lọc 1 lít
Cách chế biến:
- Đậu đen rửa sạch, loại bỏ những hạt bị hư hỏng nếu có, rồi để ráo nước
- Lá dứa mang đi rửa sạch, sau đó cuộn lại
- Cho chảo lên bếp, làm nóng chảo thì cho đậu đen vào rang đều, chờ cho đậu có mùi thơm là được
- Sau đó cho nước lọc vào nồi, đun sôi, sau đó cho đậu đen vào, hầm nhỏ lửa khoảng 10 phút
- Khi nước có màu nâu đỏ rồi, cho lá dứa vào nấu thêm khoảng 1- phút nữa thì có thể tắt bếp
- Bạn lọc phần bã và lá dứa ra, nước cho vào bình nước để uống
Nếu bạn muốn uống lạnh thì có thể cho vào tủ lạnh.Khi bạn dùng nước đậu đen để trị mụn thì bạn nên lưu ý những điều sau:
- Bạn nên uống nước đậu đen với lượng vừa đủ, uống không đường, cần uống đủ nước cũng như kết hợp với việc uống sinh tố, uống trà, uống các loại thực phẩm lành mạnh khác, chứ không nên chỉ uống mỗi nước đậu đen
- Uống nước đậu đen cho đường quá nhiều cũng mang đến nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe như tăng lượng đường trong máu, nếu uống trong thời gian dài có thể tăng nguy cơ bị bệnh đái tháo đường
- Trước khi nấu nên rửa sạch đậu đen, tránh ngâm đậu quá lâu
- Nên mua đậu đen chất lượng, đậu sạch không chứa hóa chất hay chất độc hại nào
- Nước đậu đen chỉ là hỗ trợ, quan trọng là bạn phải có cách chăm sóc da thích hợp, skincare thường xuyên, ăn uống khoa học, sống lành mạnh và thường xuyên tập thể thao để nâng cao sức khỏe cũng như làn da.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/DeC6ChB49b1aD4F
Đậu đen là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong 86g đậu đen được nấu chín có nhiều chất dinh dưỡng chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa,
Đậu đen là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong 86g đậu đen được nấu chín có nhiều chất dinh dưỡng chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa,
Tinh dầu Bạc Hà| Peppermint Essential Oil 100% Organic 10ml+ Công dụng:- Giảm đau cơ và khớp: Tinh dầu bạc hà được biếtđến trong dân gian như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Tinh
Tinh dầu Xá Xị Hon Farm chính hãng | Sarsi Essential Oil 100% Organic 10ml+ Công dụng: Tinh dầu xá xị được chiết xuất từ nhựa cây. Loại dầu này khá được yêu thích trong
_[[Chiếu dời đô_ – bản dịch của Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam.|thế=]] nhỏ|330x330px|Một góc phố Hà Nội đêm 10 tháng 10 năm 2010 **Đại lễ 1000 năm Thăng Long – Hà
MÔ TẢ SẢN PHẨM Tinh Dầu Bạc Hà Nhật Altapharma từ Đức ➡ Tinh dầu bạc hà Japanisches Heilol được sản xuất bởi hãng dược phẩm Altapharma nổi tiếng tại đức. Tinh dầu được chiết
**_Lady Bird: Tuổi nổi loạn_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Lady Bird_**) là một bộ phim hài–chính kịch đề tài tuổi mới lớn của Mỹ năm 2017 do Greta Gerwig đạo diễn kiêm viết kịch bản,
Mật ong không gây nóng trong, theo Đông y nó còn giúp giải độc, thanh nhiệt, nhuận tràng... nên nếu bạn uống mật ong với liều lượng vừa phải sẽ không khiến bạn bị nóng
Mật ong không gây nóng trong, theo Đông y nó còn giúp giải độc, thanh nhiệt, nhuận tràng... nên nếu bạn uống mật ong với liều lượng vừa phải sẽ không khiến bạn bị nóng
**Tăng áp lực nội sọ vô căn** (viết tắt: **TALNS vô căn**), trước đây được gọi là **tăng áp lực nội sọ nguyên phát**, **tăng áp lực nội sọ lành tính** hay **giả u não**
Viên uống trắng da Toàn Thân Nine's Beauty 30 viên Hỗ trợ trị Nám, Tàn Nhang, Giảm Nếp Nhăn, Cân bằng Nội Tiết Tố Nữ, Chống Lão Hóa, hỗ trợ thải độc, giảm mụn nội
Nên dùng Dầu-hạt-thì-là-đen mỗi ngày (Black cumin seed oil)Tôi xin giới thiệu tới quý bạn một loại dầu có nhiều tính năng trị bịnh thần kỳ mà tôi được biết khoảng 6 tháng nay.Tôi bị
Với công nghệ Nano màng sinh học Glutathione, được nghiên cứu bởi Viện Hàn lâm Khoa học Công nghệ Việt Nam.VIÊN UỐNG TRẮNG DA TRỊ NÁM#Nano_GlutathioneNINE’S BEAUTY MANG ĐẾN CHO CHỊ EM:1. Làn da trắng
[CHÍNH HÃNG] Viên uống trắng da Nine's Beauty 30 viên Hỗ Trợ Trị Nám Da Tàn Nhang, Nếp Nhăn, Nội Tiết Tố Nữ, Chống Lão Hóa, Tăng sức đề kháng, thải độc, mát gan, ngủ
Với công nghệ Nano màng sinh học Glutathione, được nghiên cứu bởi Viện Hàn lâm Khoa học Công nghệ Việt Nam.VIÊN UỐNG TRẮNG DA TRỊ NÁM#Nano_GlutathioneNINE’S BEAUTY MANG ĐẾN CHO CHỊ EM:1. Làn da trắng
Kem dưỡng ẩm, chống nắng, ngừa mụn KnockOut Shine Control Facial Moisturiser SPF 25 PA++Hãy nói lời tạm biệt với bóng nhờn, màu da không đều và mụn trứng cá trên da mặt của bạn
Nguyên nhân gây ra mụnMụn có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Qua các tài liệu mà chúng tôi đã nghiên cứu thì chỉ có 2 nguyên
1.Tại sao collagen cá tuyết mang lại hiêu quả rõ rệt so với các loại collagen khác? - Collagen thủy phân: Collagen từ da cá tuyết Na Uy được chiết xuất dưới dạng thủy phân
Viên uống trắng da Nine's Beauty 30 viên Giúp trắng da Toàn Thân, Hỗ Trợ Trị Nám Tàn Nhang, Giảm Nếp Nhăn, Tăng Cường Nội Tiết Tố Nữ, Chống Lão Hóa, Tăng sức đề kháng,
1.Tại sao collagen cá tuyết mang lại hiêu quả rõ rệt so với các loại collagen khác? - Collagen thủy phân: Collagen từ da cá tuyết Na Uy được chiết xuất dưới dạng thủy phân
Tinh Chất Sâm Đất Saffaron Trị MụnMụnlà “kẻ thù” tấn công làn da của phụ nữ còn vết thâm do mụn lại là nỗi ám ảnh không thể kinh khủng hơn.Theo khảo sát hiện tại
Thông tin sản phẩmTên tiếng Việt: Dầu SachiTên tiếng anh: Sacha InchiTên khoa học: Plukenetia volubilisBộ phận chiết xuất: HạtMã vạch:8936203050288Công dụng làm đẹp của dầu Sachi1. Tại sao phải dùng dầu sachi dưỡng da
Xạ ĐenHòa Bình Cả Lá Và Thân 1kg - SP CTY Thảo Dược SỐ 1CâyXạ đenlà gì ?Giải thích từXạ:Trong tiếng mường xạ có nghĩa là GanĐen: chỉ màu sắc của cây Th.uốcnày ” Thân
SHOP HANA NGUYỄN BEAUTY CAM KẾT: " HÀNG CHÍNH HÃNG 100% - HOÀN TIỀN GẤP 1000 LẦN NẾU PHÁT HIỆN HÀNG GIẢ"[MẪU MỚI NSX MỚI - CAM KẾT CHÍNH HÃNG]Viên Uống Trắng Da, Mờ Nám
SHOP CAM KẾT: " HÀNG CHÍNH HÃNG 100% - HOÀN TIỀN GẤP 1000 LẦN NẾU PHÁT HIỆN HÀNG GIẢ"[MẪU MỚI NSX MỚI - CAM KẾT CHÍNH HÃNG]Viên Uống Trắng Da, Mờ Nám Diamond White Ngọc
ĐẲNG CẤP CỦA NHÀ SX TẢO Arkhangelsk TRÊN 100 NĂM TUỔISINCE 1916Kem dưỡng tảo Laminaria biển sâu phương Bắc của Nga siêu êm dịu phục hồi da tích cực, dưỡng ẩm sâu, bảo vệ da
**Việt Nam** là một trong những quốc gia có sự đa dạng lớn về hệ **chim**. Chim Việt Nam là nhóm động vật được biết đến nhiều nhất, chúng dễ quan sát và nhận biết
Viên Uống Chống Nắng UV Plus Block 100 Nhật Bản Túi 45 ViênBÔI KEM CHỐNG NẮNG CÓ ĐỦ ĐỂ BẢO VỆ DA TRƯỚC TIA UV* Nghe khó tin nhưng điều này là thật. Nhiều chị
Trà có nhiều loại khác nhau, như trà xanh, trà đen, trà ô long, bạch trà....tùy thuộc vào cách chế biến, mà trà có màu sắc, hương vị và công dụng khác nhau. Trà là
Tinh bột nghệ có tác dụng tốt ra sao thì chúng ta đều đã biết. Tuy nhiên, việc mất thời gian pha chế, pha không đúng tỷ lệ, kết hợp nguyên liệu không chuẩn,…có vẻ
WHITENING Rose BeautyXuất xứ : Thái lanHãng sản xuất : LANXIKhối lượng : 30gMàu sắc: vàng kemNhãn hiệu: WHITENING Rose BeautyDòng sản phẩm : kem ngừa nám hoa hồngDạng sản phẩm : kem thấm nhanh,không
Giới thiệu sản phẩm Dầu gấc nguyên chất làm đẹp lọ 100ml Các bạn chú ý dùm ình điều này: - Không dùng dầu cá để làm dầu gấc khi làm đẹp, sẽ làm hư
Tinh dầu thông đỏ Samsung Hàn Quốc – Bạn đồng hành cùng người cao tuổi Những thông tin đầy đủ nhất về sản phẩm Tinh dầu Thông đỏ Samsung Hàn Quốc, một sản phẩm dinh
Dầu gấc nguyên chất 100% lọ 100ml + Tặng vòng đá thạch anh tím cao cấp 10mm Các bạn chú ý dùm ình điều này: - Không dùng dầu cá để làm dầu gấc khi
MÔ TẢ SẢN PHẨM Sản phẩm dưỡng da mà em chuyên bán cho các spa đây ạ. Đỉnh cao trong các loại serum vitamin luôn nhé. TINH CHẤT VITAMIN B5 MAY ISLAND CẤP NƯỚC CHO
Công dụng chính: sữa rửa mặt chứa thành phần Salicylic acid giúp làm sạch hiệu quả những bụi bẩn, bã nhờn nằm sâu trong lỗ chân lông, ngăn ngừa tình trạng kích ứng, mang lại
Công dụng chính:Loại da sử dụng tốt nhất:Thích hợp choThành phần chính:Hiệu quả sau khi sử dụng:Dù thường xuyên rửa mặt và ăn uống "healthy" nhưng làn da của bạn vẫn thường xuyên gặp phải
TINH DẦU THIÊN NHIÊN LÀM GIẢM MỠ ƯU VIỆT MẸ KEN DUNG TÍCH : 100 ML GIÁ BÁN LẺ : 285K KẾT HỢP ĐAI QUẤN NÓNG HEATING PAD NACO CARE : 350K Vì sao TINH
Mứt vỏ bưởi là một loại thực phẩm được làm từ phần vỏ của trái bưởi, được sơ chế và chế biến tạo thành một món ăn vặt thơm ngon và hấp dẫn. Vỏ bưởi
Tinh bột nghệ là sản phẩm được làm từ nghệ tươi, tên khoa học là Curcuma longa, tên tiếng Anh là Turmeric hay còn có tên là uất kim hương (khương hoàng) có chứa tinh
Tinh bột nghệ là sản phẩm được làm từ nghệ tươi, tên khoa học là Curcuma longa, tên tiếng Anh là Turmeric hay còn có tên là uất kim hương (khương hoàng) có chứa tinh
Rose Serum – “Dưỡng da chuyên sâu 3in1”Serum là một sản phẩm không quá xa lạ với tác dụng giúp chăm sóc da chuyên sâu. Serum có kết cấu nhẹ hơn kem do nó được
MẶT NẠ TINH CHẤT NHAU THAI CỪU MULTI PEPTIDE PLACENTA MASK Làm đẹp luôn là đề tài muôn thuở không chỉ của phái đẹp và các đấng mày râu cũng rất quan tâm. Ai cũng
TẶNG KÈM 1 MẶT NẠ INNISFREE TRỊ GIÁ 30KHiện nay, vấn đề làm đẹp đang được tất cả mọi người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Để tìm được những giải
**Hồng Kông** (, , ; ), tên chính thức là **Đặc khu hành chính Hồng Kông thuộc Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa**, là một vùng đô thị đặc biệt, cũng như một trong hai
Viên Uống Mát Gan, Bổ Gan - GASILYNE là sản phẩm của sự kết hợp hoàn hảo giữa Y học dân tộc với Y học công nghệ hiện đại. Đặc biệt, sản phẩm có chứa
**Cà phê** (bắt nguồn từ tiếng Pháp: _café_ [/kafe/]) là một loại thức uống được ủ từ hạt cà phê rang, lấy từ quả của cây cà phê. Các giống cây cà phê được bắt
**Hiệp ước München**, hoặc **Hiệp ước Munich** là một thỏa thuận được ký kết tại Munich vào ngày 30 tháng 9 năm 1938, giữa Đức Quốc xã, Anh quốc, Cộng hòa Pháp và Phát xít
Pinacea Repair Whitening AmpouleTinh chất tái tạo dưỡng trắng Pinacea Repair Whitening Ampoule - 30mlThương hiệu: PinaceaXuất xứ: Hàn QuốcDung tích: 30mlTinh chất tái tạo dưỡng trắng Pinacea Repair Whitening Ampoule giúplàm trắng sáng da,
Meiduzi day cream – Kem trắng da đa chức năng nhật bảnXuất xứ : Nhật bảnNhà sản xuất : Cty mỹ phẩm Nhật BảnKhối lượng tịnh : 20gMàu sắc: vàng kem nhạtNhãn hiệu :MEIDUZIDòng sản