Yến sào từ lâu đã được biết đến là “tinh hoa ẩm thực” Việt Nam bởi những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại cho sức khỏe người dùng. Vậy công dụng của yến sào là gì? Sử dụng yến sào như thế nào để phát huy đúng tác dụng, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây. Yến sào là tổ của loài chim yến (Aerodramus fuciphagus), được tạo ra từ tuyến nước bọt của chim đực trong mùa sinh sản. Tổ yến được thu thập và chế biến thành thực phẩm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cao cấp.Trong yến sào chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein chiếm 50-55% trọng lượng của tổ yến, Carbohydrate, một số nguyên tố vi lượng như canxi, natri, magie, kẽm, mangan và sắt, chất chống oxi hóa và các acid amin thiết yếu khác.Một nghiên cứu trên chuột cho thấy, protein trong yến có khả năng thúc đẩy sản xuất tế bào lympho B – tế bào chịu trách nhiệm sản xuất kháng thể. Từ đó nâng cao hệ miễn dịch giúp chống chọi với bệnh tật.Yến sào có chứa collagen và elastin, giúp tái tạo da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da căng mịn, sáng khỏe.Với hàm lượng sắt và protein dồi dào, kích thích tái tạo hồng cầu, hỗ trợ sản sinh máu và tổng hợp hemoglobin, cải thiện khả năng vận chuyển oxy đến các tế bào và tăng cường lượng máu trong cơ thể. Kết hợp với nhiều loại vitamin và khoáng chất bồi bổ khí huyết, hồi phục sức khỏe sau bệnh, sau sinh, hậu phẫu. Đó là lý do văn hóa tặng yến thăm bệnh ngày nay trở nên rất phổ biến.Trong yến sào chứa một tỷ lệ axit béo không bão hòa cao, điều này rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu của Lee et al. (2019) cho thấy, yến sào có khả năng giảm cholesteron huyết thanh, ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch và các vấn đề liên quan đến tim.Crom và một số axit amin là những thành phần của yến sào có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa như kích thích hệ tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng, cải thiện quá trình chuyển hóa và hấp thu dưỡng chất, đem lại một chế độ dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa.Nghiên cứu năm 2011 trên thỏ cho thấy yến sào có khả năng cải thiện thị lực. Yến sào kích thích sản xuất nguyên bào sợi, từ đó giúp đôi mắt sáng khỏe hơn.Lợi ích mà yến sào đem lại cho sức khỏe mỗi người là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, nếu không chế biến và sử dụng đúng cách có thể bị phản tác dụng, dẫn đến nguy cơ bị dị ứng.
Lời khuyên khi ăn yến sào là bạn nên ăn khi bụng đang rỗng. Thời điểm thích hợp nhất để ăn yến sào là buổi sáng mới thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng, giữa hai bữa ăn chính khi bụng còn rỗng. Yến sào sẽ giúp các cơ quan tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng và hấp thu dưỡng chất vào cơ thể. Ăn yến sào cần ăn vừa đủ để cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất tránh bị dư chất dinh dưỡng sẽ bị cơ thể đào thải ra ngoài. Các chuyên gia khuyến cáo về liều lượng yến sào theo độ tuổi như sau:
- Trẻ em 1 – 12 tuổi: 3g yến sào khô/lần
- Trẻ vị thành niên và người lớn: 5g – 10g yến sào khô/lần
- Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai tháng 4 – 7 có thể ăn trung bình 100g/tháng, dùng đều đặn cách ngày khoảng 7g/lần. Phụ nữ mang thai tháng 8 – 9 nên giảm liều lượng 70g/tháng, dùng cách ngày khoảng 5g/lần.
- Người lớn tuổi: Yến sào đặc biệt tốt cho người lớn tuổi, đặc biệt là người già cần hồi phục sức khỏe sau khi đau ốm, phẫu thuật.
- Người bình thường: Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe thì nên ăn yến sào lâu dài và đều đặn 2 lần/tuần với liều lượng khoảng 5g/lần là đủ.Bài viết trên đây là một số thông tin hữu ích về tác dụng của yến sào đối với sức khỏe con người. Cần lưu ý sử dụng yến sào đúng cách, đúng liều lượng để có thể tận dụng tối đa công dụng của yến sào.
👁️
2 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://anest.vn/F0B3FdD06fHb5d4
Yến sào từ lâu đã được biết đến là “tinh hoa ẩm thực” Việt Nam bởi những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại cho sức khỏe người dùng. Vậy công dụng của yến
Quà Tặng Cao Cấp Sang Trọng Đẳng CấpĐặc biệt Yến Sào Hoàng Việt là Món Quà Tặng Sang Trong, Quà Biếu Đẳng Cấp – Tuyệt Vời dành cho sức khỏe người thân, đối tác, cấp
Yến sào có tác dụng gì đối với sức khỏe và tại sao nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày?Giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật nhờ vào 18 loại
Thiên nhiên mang tặng những loại thực phẩm khác, yến sào chứa vô vàn những lợi ích về sức khỏe mà có thể chính chúng ta còn không nhận ra. Câu hỏi được đặt ra
Yến sào có tác dụng gì với sức khỏe con người?1. Tác dụng chung của yến sào với cơ thểTheo nghiên cứu của Trung tâm Công nghệ Sinh học Đại học Thủy Sản và Viện
Yến sào chứa nhiều protein, axit amin, khoáng chất, các nguyên tố vi lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Yến sào được cho là có nhiều dưỡng chất và mang
7 tác dụng của yến sào1. Tác dụng của yến sào giúp da trẻ đẹpĐây là một trong những lợi ích được biết đến nhiều nhất khi ăn yến sào. Nhờcông dụng yến sàogiúp ngăn
Yến sào chứa nhiều protein, axit amin, khoáng chất, các nguyên tố vi lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Yến sào được cho là có nhiều dưỡng chất và mang
Yến sào cam hay được gọi là hồng yến, yến cam, yến hồng, yến có màu sắc nổi bật, được tạo nên nhờ chim yến xây dựng trong hang động hoặc khe núi. Màu sắc
Yến sào cam hay được gọi là hồng yến, yến cam, yến hồng, yến có màu sắc nổi bật, được tạo nên nhờ chim yến xây dựng trong hang động hoặc khe núi. Màu sắc
Yến sào cam hay được gọi là hồng yến, yến cam, yến hồng, yến có màu sắc nổi bật, được tạo nên nhờ chim yến xây dựng trong hang động hoặc khe núi. Màu sắc
Yến sào là thực phẩm quý giá với nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.Từ tăng cường miễn dịch, phục hồi thể lực đến làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa, yến
Những công dụng của tổ yến đối với cơ thểTổ yến có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và rất nhiều cơ quan khác. Thực phẩm này
Những công dụng của tổ yến đối với cơ thểTổ yến có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và rất nhiều cơ quan khác. Thực phẩm này
Những công dụng của tổ yến đối với cơ thểTổ yến có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và rất nhiều cơ quan khác. Thực phẩm này
Những công dụng của tổ yến đối với cơ thểTổ yến có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và rất nhiều cơ quan khác. Thực phẩm này
Những công dụng của tổ yến đối với cơ thểTổ yến có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và rất nhiều cơ quan khác. Thực phẩm này
Những công dụng của tổ yến đối với cơ thểTổ yến có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và rất nhiều cơ quan khác. Thực phẩm này
Những công dụng của tổ yến đối với cơ thểTổ yến có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và rất nhiều cơ quan khác. Thực phẩm này
Yến sào là thực phẩm rất được ưa chuộng, yến sào không những cung cấp nhiều dưỡng chất mà nó còn mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe.Yến sào hay còn gọi là tổ
Người bị bệnh tiểu đường có thể ăn yến sào, nhưng cần chú ý và điều chỉnh liều lượng để đảm bảo kiểm soát đường huyết. Bài viết này sẽ nêu rõ những công dụng
Những công dụng của tổ yến đối với cơ thểTổ yến có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và rất nhiều cơ quan khác. Thực phẩm này
Tổ Yến Chưng Đường Phèn Yến Sào Hoàng Việt Khánh HòaYến Tươi Thiên Nhiên 30% Bồi Bổ Sức Khỏe Hộp 70MLYến Sào Hoàng Việt Khánh Hòa top 10 thương hiệu uy tín Việt Nam.Công Dụng
Yến sào được tạo thành từ tổ chim yến, một loại tổ đặc biệt mà chim yến dùng nước bọt để xây dựng tổ và nuôi con.Yến sào hay còn gọi là tổ yến, có
Yến sào được tạo thành từ tổ chim yến, một loại tổ đặc biệt mà chim yến dùng nước bọt để xây dựng tổ và nuôi con.Yến sào hay còn gọi là tổ yến, có
Yến sào được tạo thành từ tổ chim yến, một loại tổ đặc biệt mà chim yến dùng nước bọt để xây dựng tổ và nuôi con.Yến sào hay còn gọi là tổ yến, có
Yến sào là một trong những thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu, không chỉ tốt cho người lớn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho trẻ em. Tuy nhiên, không phải trẻ em ở
Yến sào – hay còn gọi là tổ yến – từ lâu đã được xem là một trong những thực phẩm cao cấp trong Đông y và dinh dưỡng hiện đại. Không chỉ là món
Hắc sâm củ khô là một dòng sản phẩm chế biến từ sâm tươi Hàn quốc, với chất lượng vượt trội so với sâm tươi, là sản phẩm truyền thống và được xuất khẩu sang
Sản phẩm Tinh dầu ngải Vitophar củaHội đông y tỉnh Hà Nam, được chưng cất theo phương pháp cổ truyền đã được kiểm nghiệm tại sở y tế và đánh giá hiệu quả điều trị
_ Tổ yến có tác dụng bổ phế: Yến Sào có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với hệ hô hấp. Tổ yến giúp dưỡng âm, bổ phế, tiêu đàm, trừ ho và định suyễn.
Việc lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng cho người mắc bệnh mãn tính luôn đòi hỏi sự cẩn trọng đặc biệt, đặc biệt là với các bệnh như tiểu đường, tim mạch hay bệnh hô
Việc lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng cho người mắc bệnh mãn tính luôn đòi hỏi sự cẩn trọng đặc biệt, đặc biệt là với các bệnh như tiểu đường, tim mạch hay bệnh hô
Tổ yến, hay còn gọi là yến sào, là một món ăn quý giá trong y học cổ truyền của nhiều nền văn hóa, đặc biệt là tại các quốc gia châu Á. Tổ yến
Ăn yến sào như thế nào để có hiệu quả cao?Như đã nói ở trên, tác dụng của yến sào sẽ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe, cơ địa,
Đông trùng hạ thảo là dược liệu quý, chứa hàm lượng dưỡng chất cao và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.Đông trùng hạ thảo tự nhiên là một loại dược liệu
Yến sào là một thực phẩm quý giá, giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc chế biến và thưởng thức yến sào tại nhà rất đơn giản, từ cháo,
Yến sào là một thực phẩm quý giá, giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc chế biến và thưởng thức yến sào tại nhà rất đơn giản, từ cháo,
Yến sào là một thực phẩm quý giá, giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc chế biến và thưởng thức yến sào tại nhà rất đơn giản, từ cháo,
Yến sào là một thực phẩm quý giá, giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc chế biến và thưởng thức yến sào tại nhà rất đơn giản, từ cháo,
Yến chưng gừng là món ăn bổ dưỡng, dễ chế biến mà lại có nhiều công dụng đối với sức khỏe.Yến sào là một thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất và thường được dùng để
Yến sào là thực phẩm rất được ưa chuộng, yến sào không những cung cấp nhiều dưỡng chất mà nó còn mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe.Yến sào hay còn gọi là tổ
Yến chưng gừng là món ăn bổ dưỡng, dễ chế biến mà lại có nhiều công dụng đối với sức khỏe.Yến sào là một thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất và thường được dùng để
Yến sào nguyên chất là một loại sản phẩm từ tổ chim yến, được thu hoạch mà không bị pha trộn hay pha các thành phần khác.Yến sào nguyên chất là tổ yến do chim
Yến sào nguyên chất là một loại sản phẩm từ tổ chim yến, được thu hoạch mà không bị pha trộn hay pha các thành phần khác.Yến sào nguyên chất là tổ yến do chim
Yến sào là một trong những món ăn có giá trị dinh dưỡng cao và đem lại công dụng lớn lao đối với sức khỏe con người. Chúng được chia ra làm 3 loại là
Yến chưng saffron là một sản phẩm kết hợp giữa yến sào và nụ hoa nghệ tây (saffron). Là một món ăn bổ dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.Saffron là nhụy
Yến sào là thực phẩm rất được ưa chuộng, yến sào không những mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.Thành phần những chất dinh dưỡng của tổ
Yến sào là thực phẩm rất được ưa chuộng, yến sào không những mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.Thành phần những chất dinh dưỡng của tổ
Yến sào là một trong những thực phẩm cao cấp, được đánh giá cao với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và các tác dụng đặc biệt đối với sức khỏe. Dưới đây là những