✨Sức khỏe

Sức khỏe

Sức khỏe là trạng thái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội và không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật (theo Tổ chức Y tế Thế giới) Mặc dù định nghĩa này là chủ đề của nhiều cuộc tranh cãi, đặc biệt thiếu giá trị hoạt động và vì vấn đề được tạo ra bởi từ "toàn diện", nên đây vẫn là vấn đề còn kéo dài. Các định nghĩa khác cũng đã được đưa ra, trong số đó định nghĩa gần đây nhất là mối quan hệ giữa sức khỏe và sự thỏa mãn các nhu cầu cá nhân. Các hệ thống phân loại như Phân loại quốc tế về Gia đình của WHO, bao gồm Hệ thống phân loại quốc tế về Chức năng, Khuyết tật và Sức khỏe (ICF) và Phân loại quốc tế về Bệnh tật (ICD), thường được sử dụng để định nghĩa và để đo đạc các thành phần của sức khỏe. Có một sức khỏe tốt nhất là một trong những quyền cơ bản con người dù thuộc bất kỳ chủng tộc, tôn giáo, chính kiến chính trị hay điều kiện kinh tế - xã hội nào.

Các yếu tố quyết định sức khỏe

Nhìn chung, ngữ cảnh mà theo đó nhiều cá nhân xem trọng tình trạng sức khỏe và chất lượng của sống của họ. Người ta ngày càng nhận ra rằng sức khỏe được duy trì và cải thiện không chỉ qua những thành tựu và ứng dụng của khoa học y tế, mà còn qua những cố gắng và những lựa chọn cách sống thông thái của một cá nhân hay xã hội. Theo WHO, các yếu tố chính quyết định đến sức khỏe như môi trường kinh tế và xã hội, môi trường vật lý, và đặc điểm và ứng xử của mỗi cá nhân.

Cụ thể hơn, các yếu tố chính đã được phát hiện là có ảnh hưởng đến sức khỏe bao gồm:

  • Thu nhập và địa vị xã hội

  • Mạng lưới hỗ trợ xã hội

  • Giáo dục và biết chữ

  • Tình trạng việc làm

  • Môi trường xã hội

  • Môi trường vật lý

  • Chăm sóc sức khỏe và kỹ năng ứng phó

  • Phát triển của trẻ tốt

  • Sinh học và di truyền

  • Dịch vụ chăm sóc sức khỏe

  • Giới tính

  • Văn hóa

Tập luyện

Tập luyện là việc thực hành các động tác nhằm phát triển và duy trì sức khỏe thể chất và sức khỏe toàn diện. Điều này có được nhờ việc rèn luyện các động tác thể dục. Tập luyện thường xuyên là thành phần rất quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh tật, ngăn ngừa các "bệnh người giàu" như ung thư, bệnh tim, bệnh mạch vành, tiểu đường loại 2, béo phì và đau lưng.

Nhìn chung, luyện tập thể dục có thể chia thành hai nhóm theo tác động nói chung lên cơ thể con người:

  • Tập luyện về cơ bắp, chẳng hạn như uốn dẻo, nhằm chăm sóc chức năng vận động của cơ và các khớp. Các bài tập Aerobic như đi bộ và chạy tập trung vào việc tăng sức chịu đựng của hệ tuần hoàn. Bài tập Anaerobic chẳng hạn nâng tạ hoặc chạy nước rút tăng sức mạnh của cơ trong thời gian ngắn.
  • Tập luyện về khí huyết, tinh thần, chẳng hạn như việc hô hấp, hít thở, nhằm chăm sóc chức năng vận động khí huyết, thư giãn và tập trung tinh thần. Các bài tập thái cực quyền, khí công, yoga làm tăng sự lưu thông khí huyết và hướng tinh thần vào các động tác tập luyện. Từ đây làm tăng khả năng tập trung, rèn luyện trí nhớ. Tập luyện thể dục rất quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe thể chất gồm có trọng lượng, thể hình và xương, cơ, khớp, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Tập luyện tinh thần làm vững chắc hệ thần kinh, làm hoạt hóa các hoạt động về khí huyết.

Chế độ Dinh dưỡng cũng quan trong tương đương với việc tập luyện thể dục. Khi tập luyện, dinh dưỡng sẽ trở nên thậm chí quan trọng hơn cả để có một chế độ ăn tốt nhằm đảm bảo cho cơ thể có một tỉ lệ đúng cả yếu tố thông thường lẫn yếu tố vi lượng, giúp cơ thể hồi phục sau khi vận động.

Dinh dưỡng

Dinh dưỡng là sự cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể thông qua các thực phẩm ăn uống. Theo dinh dưỡng học, để có đầy đủ chất dinh dưỡng thì cơ thể phải được cung cấp đầy đủ các vitamin cần thiết. Nếu không đủ các vitamin cần thiết thì cơ thể sẽ bị suy yếu, gọi là suy dinh dưỡng. Minh họa kim tự tháp dinh dưỡng, xuất bản năm 2005, đây là một hướng dẫn về vấn đề dinh dưỡng và tiêu thụ thức ăn.

  • Việc thay đổi chế độ ăn uống, cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ sẽ làm thay đổi sức khỏe, chữa lành mọi bệnh tật có nguyên nhân từ chế độ dinh dưỡng sai lệch. Sự thiếu hụt quá mức hay mất cân bằng trong chế độ dinh dưỡng có thể dẫn tới các bệnh như bệnh scobat, béo phì, chứng loãng xương, cũng như nhiều vấn đề liên quan tới tâm lý và hành vi.
  • Hơn nữa, ăn phải các nguyên tố không có vai trò với sức khỏe (như là chì, thủy ngân, PCB, dioxin) có thể gây độc và các hậu quả tiềm tàng dẫn tới tử vong, tùy thuộc liều lượng. Dinh dưỡng học là môn khoa học nghiên cứu mối quan hệ giữa chế độ ăn, các thành phần sức khỏe và bệnh tật. Các nhà dinh dưỡng là các chuyên gia y học đã được đào tạo chuyên môn cao. Họ cũng là những bác sĩ có thể cung cấp những lời khuyên an toàn, có cơ sở khoa học và chính xác về dinh dưỡng và cách can thiệp. Dinh dưỡng học giúp tăng hiểu biết tại sao và như thế nào các vấn đề dinh dưỡng có ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Sức khỏe tinh thần

Sức khỏe tinh thần là một khái niệm ám chỉ tình trạng tâm thần và cảm xúc tốt của mỗi cá nhân. Theo tổ chức Y tế Thế giới, không có định nghĩa chính thức cho sức khỏe tinh thần. Các nền văn hóa khác nhau, các đánh giá chủ quan và các giả thuyết khoa học khác nhau đều có ảnh hưởng tới định nghĩa về khái niệm "sức khỏe tinh thần". Mặt khác, tình trạng thoải mái, không có rối loạn nào về tinh thần chưa chắc đã được coi là sức khỏe tinh thần.

Có một cách để nhận xét sức khỏe tinh thần là xem xem một người thể hiện chức năng của mình thành công tới mức nào. Cảm thấy có đủ khả năng tự tin, có thể đối mặt với những mức tình trạng căng thẳng ở bình thường, luôn giữ được các mỗi quan hệ một cách thoải mái, có một cuộc sống độc lập, và dễ hồi phục sau những tình huống khó khăn... đều được coi là các dấu hiệu của một sức khỏe tinh thần.

Duy trì sức khỏe tốt

Vai trò của khoa học

Khoa học chăm sóc sức khỏe hay còn được gọi là Khoa học Y học, là một tập hợp các ngành khoa học ứng dụng áp dụng một hay nhiều phần của khoa học tự nhiên hay khoa học hình thức (formal science) để xây dựng và phát triển kiến thức, phương pháp can thiệp hay công nghệ có ích trong việc chăm sóc sức khỏe lâm sàng và sức khỏe cộng đồng.

Vai trò của Y tế công cộng

Y tế công cộng là khoa học và tìm ra phương pháp phòng bệnh, kéo dài tuổi thọ và tăng cường sức khỏe thông qua những cố gắng có tổ chức của xã hội. Y tế công cộng có nhiều lĩnh vực nhỏ nhưng có thể chia ra các phần: dịch tễ học, sinh thống kê và dịch vụ y tế. Những vấn đề liên quan đến môi trường, xã hội, nhân chủng học và sức khỏe nghề nghiệp cũng là lĩnh vực quan trọng trong y tế công cộng.

Trọng tâm can thiệp của y tế công cộng là phòng bệnh trước khi đến mức phải chữa bệnh thông qua việc theo dõi tình trạng và điều chỉnh hành động bảo vệ sức khỏe. Nói tóm lại, trong nhiều trường hợp thì chữa bệnh có thể gây nguy hiểm đến tính mạng hơn so với phòng bệnh từ trước, chẳng hạn như khi bùng phát bệnh lây nhiễm. Chương trình tiêm chủng vắc-xin và phân phát bao cao su là những ví dụ về các biện pháp dùng trong y tế công cộng.

👁️ 1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
**Dịch vụ chăm sóc sức khỏe ở Hoa Kỳ** được cung cấp bởi nhiều tổ chức khác nhau, bao gồm các công ty bảo hiểm, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, hệ
**Sức khỏe** là trạng thái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội và không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật (theo Tổ chức Y tế
nhỏ|phải| Trung tâm Y Khoa Prima Sài Gòn, Việt Nam, điểm đến nổi tiếng về các phẫu thuật ngoại trú nhỏ|phải|Một khu spa ở Bangkok **Du lịch chăm sóc sức khỏe** (tiếng Anh: _Wellness tourism_)
Đại dịch COVID-19 đã ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của người dân trên khắp thế giới. Tương tự như các vụ dịch virus đường hô hấp trước đây, chẳng hạn như SARS-CoV, MERS-CoV
**Ngày hội Sức khỏe Toàn cầu** (tiếng Anh: Global Wellness Day, viết tắt: GWD) là một tổ chức phi lợi nhuận do Belgin Aksoy, nữ doanh nhân người Thổ Nhĩ Kỳ khởi xướng. Ngày hội
**Ngày Sức khỏe tâm thần thế giới**, viết tắt là **WMHD** (World Mental Health Day) được tổ chức vào **ngày 10 tháng 10** hàng năm trên toàn thế giới, để giáo dục, nâng cao nhận
**Tâm lý học sức khỏe** là nghiên cứu về các quá trình tâm lý và hành vi trong y tế, bệnh tật, và chăm sóc sức khỏe. Liên quan đến việc hiểu các yếu tố
nhỏ|Khả năng đọc và hiểu các hướng dẫn về thuốc là một hình thức của hiểu biết sức khỏe. **Hiểu biết sức khỏe** hay còn biết đến là** kiến thức về sức khỏe** (**Health literacy**)
**Sức khỏe của phụ nữ** đề cập đến sức khỏe của phụ nữ, khác với sức khỏe của đàn ông theo nhiều cách độc đáo. Sức khỏe phụ nữ là một ví dụ về sức
**Tăng cường** **sức khỏe**, như đã nêu trong Hiến chương Ottawa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vào năm 1986, là "quá trình cho phép mọi người tăng cường kiểm soát và cải
**Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em** là cơ quan trực thuộc Bộ Y tế, có chức năng tham mưu, giúp Bộ trưởng Bộ Y tế thực hiện quản lý nhà nước về chăm
**Ngày Sức khoẻ Thế giới** hay là _Ngày Y tế Thế giới_, viết tắt là **WHD** (World Health Day) là được tổ chức vào ngày 7 tháng 4 hàng năm, dưới sự bảo trợ của
Các nghiên cứu chuyên sâu đã tìm hiểu những ảnh hưởng của tôn giáo lên sức khỏe. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phân chia sức khỏe thành bốn khía cạnh, gồm sức khỏe
**Khủng hoảng sức khỏe** hay **khủng hoảng sức khỏe cộng đồng** là một tình hình khó khăn hoặc hệ thống y tế phức tạp ảnh hưởng đến con người ở một hoặc nhiều khu vực
**Tâm lý sức khỏe nghề nghiệp** (thuật ngữ tiếng Anh: _Occupational health psychology_ - **OHP**, thuật ngữ tiếng Pháp: _Psychologie de la santé au travail_ - **PST**) là ngành học về tâm lý mà có
Tuổi thọ trung bình của người dân Andorra là 79,8 đối với nam giới và 85,2 tuổi đối với phụ nữ vào năm 2010. Một thước đo mới về vốn con người dự kiến được
**Nâng cao sức khỏe nơi làm việc** là những nỗ lực của người sử dụng lao động, người lao động và xã hội để nâng cao tinh thần và thể chất sức khỏe và hạnh
phải|nhỏ|300x300px| Bệnh viện phố Inflancka ở [[Warszawa, Ba Lan, 2015 ]] **Chăm sóc sức khỏe ở Ba Lan** miễn phí và được cung cấp thông qua một hệ thống chăm sóc sức khỏe được tài
**Các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe trong nghèo đói **mô tả các yếu tố ảnh hưởng đến sự bất bình đẳng về sức khỏe và sức khỏe của dân số nghèo. Sự
thumb| Bức tranh mô tả một người phụ nữ đang kiểm tra công việc của mình trên máy tiện tại một nhà máy ở Anh trong Thế chiến II. Đôi mắt cô vẫn không được
**Sức khỏe bà mẹ** là sức khỏe của người phụ nữ trong suốt thời gian mang thai, sinh con và thời kỳ hậu sản. Nó bao gồm các khía cạnh chăm sóc sức khỏe như
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) **sức khỏe sinh sản** là trạng thái khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và hòa hợp xã hội về tất cả các phương diện liên quan
nhỏ|Có những rối loạn cảm xúc ảnh hưởng đến những người thực thi quyền lực dưới bất kỳ hình thức nào, trong đó nổi bật là hội chứng hubris, chứng cuồng dâm, hamartia hoặc tự
Ở Nauru, sức khỏe người dân đối mặt với bệnh béo phì, tuổi thọ hạn chế và sức khỏe của trẻ em. ## Nhân khẩu học Trong năm 2013, 366 ca sinh mổ bao gồm
**Khoa học chăm sóc sức khỏe** (tiếng Anh: Healthcare science), hay còn được gọi là **Khoa học Y sinh học** (biomedical science), là một tập hợp các ngành khoa học ứng dụng áp dụng một
thế=Symbol of Mars, representing men and symbol of the staff of Hermes, representing medicine|viền|nhỏ| Biểu tượng cho sức khỏe của đàn ông **Sức khỏe của nam giới** đề cập đến trạng thái hoàn toàn khỏe
**Vật lý sức khỏe** là nhánh vật lý ứng dụng trong các mục đích y tế và chăm sóc sức khoẻ. Khoa học này liên quan đến việc xác định, đánh giá và kiểm soát
**Viện Sức khỏe Nhi khoa**(, nghĩa đen là "Viện Trung tâm Tưởng niệm Sức khỏe Trẻ em"; **CMHI** hoặc **CZD**) là viện chăm sóc sức khỏe nhi khoa lớn nhất và được trang bị tốt
nhỏ|260x260px|Buổi trưa sau vụ tấn công, Hạ Manhattan bao trùm trong khói. Khi Trung tâm Thuơng mại Thế giới sụp đổ; các loại vật liệu xây dựng, đồ điện tử và nội thất đã bị
**Liên đoàn Thế giới về Sức khỏe Tâm thần**, viết tắt **WFMH** (World Federation for Mental Health) là một _tổ chức phi chính phủ quốc tế_ hoạt động trong lĩnh vực nghiên cứu Sức khỏe
thế=How Loud is Too Loud - Various common noise levels and when noise becomes hazardous to hearing and well-being.|nhỏ|How Loud is Too Loud - Mức tiếng ồn khác nhau và khi tiếng ồn trở nên
Tuổi thọ trung bình của người dân Ba Lan là 74,1 tuổi đối với nam năm 2017 và 81,8 đối với nữ. Độ tuổi này vẫn còn thấp hơn ba năm so với mức trung
thumb|Thông tin về các loại trà khác nhau và ảnh hưởng của nó với con người, [[Úc, năm 1912.]] Theo truyền thuyết, **ảnh hưởng sức khỏe của trà** đã từng được kiểm tra kể từ
**Ban Bảo vệ, Chăm sóc sức khỏe Cán bộ Trung ương** là cơ quan trực thuộc Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam chuyên trách nhiệm vụ theo dõi bảo vệ, chăm
thumb|2 trẻ em ở miền quê nước Lào đang đọc một cuốn sách về [[ký sinh trùng ruột.]] **Giáo dục sức khỏe** (**Health Education**) giống như giáo dục chung, là quá trình tác động có
**Truyền thông sức khỏe** là nghiên cứu và thực hành truyền đạt thông tin về cải thiện sức khỏe, như trong các chiến dịch y tế công cộng, giáo dục sức khỏe, giữa bác sĩ
Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Pharmultin KorePlus Hộp 60 Viên HHR-T Store Chuyên cung cấp Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe HÀNG CHÍNH HÃNG, GIÁ TỐT mẫu mã đa dạng tới tay khách hàng.
Dự thảo Chăm sóc sức khoẻ Mỹ năm** 2017** ([https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/1628 H. R. 1628]), được nói đến bởi cách viết tắt AHCA và có nhiều biệt danh khác nhau như **Trumpcare,** **Ryancare**, **Republicare**, và nghĩa tiêu
**Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương** (**T5G**) là một cơ quan trực thuộc Bộ Y tế, chịu trách nhiệm trước Bộ Y tế về chuyên môn, nghiệp vụ truyền thông
Bi-Q10 giúp chống các gốc tự do, chống xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sinh lực, sức bền, chống lão hóa, kéo dài sự trẻ trung cho người
[6 DÒNG SẢN PHẨM CHO CÁC BỆNH LÝ]Xin chào buổi tối cả nhà, không để cả nhà đợi lâu nữa, đây là “6 SIÊU PHẨM” của công ty y dược IMC bao gồm CARDIO Plus
[6 DÒNG SẢN PHẨM CHO CÁC BỆNH LÝ]Xin chào buổi tối cả nhà, không để cả nhà đợi lâu nữa, đây là “6 SIÊU PHẨM” của công ty y dược IMC bao gồm CARDIO Plus
[6 DÒNG SẢN PHẨM CHO CÁC BỆNH LÝ]Xin chào buổi tối cả nhà, không để cả nhà đợi lâu nữa, đây là “6 SIÊU PHẨM” của công ty y dược IMC bao gồm CARDIO Plus
Bàn massage chân bằng gỗ cao cấp – Dụng cụ chăm sóc sức khoẻ chống mỏi, đau nhức, matxa chân lưu thông huyệt đạoXã hội ngày càng phát triển kéo theo vòng quay cuộc sống
[6 DÒNG SẢN PHẨM CHO CÁC BỆNH LÝ]Xin chào buổi tối cả nhà, không để cả nhà đợi lâu nữa, đây là “6 SIÊU PHẨM” của công ty y dược IMC bao gồm CARDIO Plus
Dưỡng sinh Đông y, một lĩnh vực không thể thiếu trong nền y học cổ truyền Việt Nam, đã trở thành chìa khóa cho sức khỏe và sự sống còn của nhiều thế hệ. Với
Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Omega 3 Koreplus Hộp 100 Viên HHR-T Store Chuyên cung cấp Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe HÀNG CHÍNH HÃNG, GIÁ TỐT mẫu mã đa dạng tới tay khách
Bàn massage chân bằng gỗ cao cấp – Dụng cụ chăm sóc sức khoẻ chống mỏi, đau nhức, matxa chân lưu thông huyệt đạoXã hội ngày càng phát triển kéo theo vòng quay cuộc sống
Nằm ở trung tâm Hà Nội, Trung tâm Sức khỏe Tứ An cam kết thay đổi diện mạo sức khỏe của cộng đồng. Chúng tôi mong muốn nâng cao nhận thức, sức khỏe và hạnh
Xơ vữa động mạch là nguyên nhân chính dẫn đến tai biến mạch máu não, đột quỵ – một căn bệnh nguy hiểm đã cướp đi sinh mạng của rất nhiều nghệ sĩ trong năm