✨Sách Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc.
Nỗi lo âu có mặt ở khắp mọi nơi và nó vẫn luôn như vậy. Nhưng trong vài năm trở lại đây, nó đã chế ngự cuộc sống của chúng ta theo một cách chưa từng thấy. Sự lo âu ẩn nấp sau thói quen của mỗi người. Nó trốn sâu bên trong cơ thể họ bởi họ đang tìm cách chạy trốn khỏi những cảm xúc này thông qua vô số hành vi khác nhau. Cuốn sách “Tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc” chính là kết quả của quá trình thực hành tâm thần học lâm sàng, nghiên cứu và chắt lọc các khái niệm. Nó là một cuốn cẩm nang hữu ích và thiết thực về cách mà bạn nhìn nhận sự âu lo để từ đó bạn không chỉ giải quyết chúng một cách hiệu quả, mà hơn nữa, có thể phá vỡ những thói quen vô bổ. Chúng ta đều có nỗi lo âu của riêng mình - đó là một phần của cuộc sống - nhưng cách chúng ta đối phó với chúng như thế nào mới quan trọng. Nếu chúng ta không biết sự lo âu xuất hiện như thế nào và tại sao, có thể chúng ta sẽ bị cuốn vào những sự sao nhãng tạm thời hay những giải pháp ngắn hạn chỉ khiến nỗi lo âu của ta tồi tệ hơn, tạo nên những thói quen xấu về sau (bạn đã bao giờ ăn kem hay bánh ngọt khi bạn căng thẳng chưa?). Hoặc có thể chúng ta sẽ dành cả đời mình chỉ để khiến nỗi lo âu tồi tệ hơn bằng cách cố gắng loại bỏ nó. Cuốn sách được chia làm 4 phần:
- Phần 1: Giúp bạn hiểu mặt tâm lý học và khoa học thần kinh về cách mà sự lo âu được thiết lập, cung cấp cho bạn khuôn khổ để bạn có thể bắt đầu phối hợp với chúng.
- Phần 2: Cho bạn thấy cách nhận biết điều dẫn đến âu lo (và những gì mà chính sự âu lo gây ra).
- Phần 3: Sẽ giúp bạn hiểu tại sao bạn lại mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự lo lắng và sợ hãi và làm thế nào để làm mới mạng lưới phần thưởng của bộ não để có thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó.
- Phần 4: Hướng dẫn bạn những công cụ đơn giản giúp khai thác trung tâm học hỏi của bộ não để phá vỡ vòng lặp lo âu (và các thói quen khác) một lần và mãi mãi. Bạn có tất cả hiểu biết và công cụ cần thiết để tăng tốc, tạo động lực và trút bỏ nỗi lo âu để tiến về phía trước trong hành trình đạt được cuộc sống hạnh phúc, tử tế và kết nối hơn.
👁️ 141 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 145,000
VNĐ: 145,000
Tác giả: TS. Judson Brewer Dịch giả: Phạm Trúc Quỳnh; Ngày xuất bản: 07 - 2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang:
Nỗi lo âu có mặt ở khắp mọi nơi và nó vẫn luôn như vậy. Nhưng trong vài năm trở lại đây, nó đã chế ngự cuộc sống của chúng ta theo một cách chưa
Nỗi lo âu có mặt ở khắp mọi nơi và nó vẫn luôn như vậy. Nhưng trong vài năm trở lại đây, nó đã chế ngự cuộc sống của chúng ta theo một cách chưa
Tác giả: TS. Judson Brewer Dịch giả: Phạm Trúc Quỳnh; Ngày xuất bản: 07 - 2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang:
1. Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý - Bìa Cứng Tác giả tRobert de Board Người Dịch tPhạm Trúc Quỳnh NXB tNXB Thanh Niên Năm XB t2021 Ngôn Ngữ tTiếng Việt Trọng lượng
1. Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý - Bìa Cứng Tác giả Robert de Board Người Dịch Phạm Trúc Quỳnh NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng
Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Judson Brewer. Kích thước : 13
1. Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý - Bìa Cứng Tác giả Robert de Board Người Dịch Phạm Trúc Quỳnh NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng
Tác giả: TS. Judson Brewer Dịch giả: Phạm Trúc Quỳnh; Ngày xuất bản: 07 - 2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang:
Nội dung bộ sách như sau 1.Ngài cóc đi gặp bác sĩ tâm lý Trong cuộc sống, chắc hẳn chúng ta cũng có những lúc phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Điều quan trọng
Tác giả: TS. Judson Brewer Dịch giả: Phạm Trúc Quỳnh; Ngày xuất bản: 07 - 2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang:
1.Tâm lý học hành vi” giống như một liệu pháp tâm lý đối với tất cả chúng ta, khi phải đối mặt với cuộc sống bộn bề, hàng tá công việc phải giải quyết và
Tạm Gác hết những âu lo lại, cùng… TÓM TẮT SÁCH "Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính
Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của mình
Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính "Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của mình và
Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của mình
Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của mình và
Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của mình và
Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của m.ình
Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của mình và
Sách - Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính Tác Giả: Claer Barrett Côn ty phát hành: Alpha Books Nhà Xuất Bản: NXB Công Thương Năm Xuất Bản: 2023 Kích thước: 16x24 cm Loại:
Sách - Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính Tác Giả: Claer Barrett Côn ty phát hành: Alpha Books Nhà Xuất Bản: NXB Công Thương Năm Xuất Bản: 2023 Kích thước: 16x24 cm Loại:
Combo 2 cuốn sách kỹ năng ai cũng cần có: Cân bằng cảm xúc ngay cả lúc bão giông + Tại sao phải gắt- Bình tĩnh mà sống, nóng giận thiệt thân 1. Cân bằng
Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của mình và xây dựng mối quan hệ tốt hơn với
"Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của mình và xây dựng mối quan hệ tốt hơn với
Danh sách nhân vật trong manga và anime InuYasha. Danh sách này bao gồm cả các nhân vật trong Hanyō no Yasha-Hime. ## Nhân vật chính diện ### InuYasha (Khuyển Dạ Xoa) :Lồng tiếng bởi:
Sách - Trưởng Thành Cùng Nỗi Cô Đơn Tác giả: Lý Thượng Long Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm phát hành: 02/2023 Số trang: 328 Kích thước: 14 x 20.5 cm Khối lượng: 700.0 gram
Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí ------------ Thiền là một phương pháp đơn giản, chẳng hề tốn kém và cũng không yêu cầu bất kỳ công cụ đặc biệt nào, hơn cả,
thế=|nhỏ| [[Tuyên truyền chống cộng của Hoa Kỳ những năm 1950, đặc biệt đề cập đến ngành công nghiệp giải trí ]] **Chủ nghĩa McCarthy** (tiếng Anh: **McCarthyism**) là thuật ngữ nói về việc cáo
1. Kỷ Luật Không Nước Mắt Giống như mỗi cái cây khác nhau cần được chăm sóc trong điều kiện đất và ánh sáng khác nhau, mỗi đứa con của bạn cũng cần kiểu kỷ
**Rối loạn tăng động giảm chú ý** (tiếng Anh: attention deficit hyperactivity disorder, viết tắt là **ADHD**) là một bệnh lý rối loạn phát triển thần kinh có đặc trưng là sự không tập trung
Sách - Lai Lịch Câu chuyện về một lần biến mất để tự tìm lại chính mình. Les Echos. Một bầu không khí bao trùm ngay từ trang đầu tiên, và vẫn còn bao bọc
COMBO 2 cuốn sách Tư duy, kĩ năng sống - Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông (Tặng Kèm Bookmark) (Tái Bản) + Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc 1.
**_Bản danh sách của Schindler_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Schindler's List_**) là một bộ phim điện ảnh chính kịch cổ trang sử thi của Hoa Kỳ sản xuất và phát hành năm 1993 do Steven
COMBO 2 cuốn sách Tư duy, kĩ năng sống -Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc + Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện 1.Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm
COMBO 2 cuốn sách Tư duy, kĩ năng sống - Đọc Vị Bất Kỳ Ai (Tái Bản 2019) + Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc 1.Đọc Vị Bất Kỳ Ai (Tái
Tên combo sách: Hiện Diện Bên Con - Ý nghĩa tối hậu của việc làm cha mẹ & Lấp Đầy Trống Rỗng - Chữa lành tổn thương cảm xúc thời thơ ấu Tác giả: Susan
COMBO 2 cuốn sách Tư duy, kĩ năng sống - How Psychology Works - Hiểu Hết Về Tâm Lý Học + Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc 1.How Psychology Works -
COMBO 2 cuốn sách Tư duy, kĩ năng sống - Sách Ám Ảnh Sợ Xã Hội - Chạy Trốn Hay Đối Mặt + Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc 1.Sách Ám
COMBO 2 cuốn sách Tư duy, kĩ năng sống - Ba Người Thầy Vĩ Đại (Tái Bản) + Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc 1. Ba Người Thầy Vĩ Đại (Tái
COMBO 2 cuốn sách Tư duy, kĩ năng sống - Hai Mặt Của Gia Đình + Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc 1.Hai Mặt Của Gia Đình Tại sao chúng ta
**Emma Goldman** (27 tháng 6 năm 186914 tháng 5 năm 1940) là một nhà văn và nhà hoạt động chính trị theo chủ nghĩa vô chính phủ. Bà đóng một vai trò then chốt trong
Combo Tự Chủ Với Âu Lo - Tự Do Với Cảm Xúc + Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý (Bộ 2 Cuốn) Nỗi lo âu có mặt ở khắp mọi nơi và nó
COMBO 2 cuốn sách Tư duy, kĩ năng sống - Sách: 1 Ngày Bằng 48 Giờ - Sổ tay Quản Lí Thời Gian Hiệu Quả + Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm
**Anh hùng xạ điêu** là phần mở đầu trong bộ tiểu thuyết võ hiệp Xạ điêu tam bộ khúc của nhà văn Kim Dung. Trong truyện có nhiều nhân vật có tiểu sử riêng. Dưới
Các quốc gia trên thế giới có đặt căn cứ quân sự của Hoa Kỳ. **Chủ nghĩa đế quốc Mỹ** () là một thuật ngữ nói về sự bành trướng chính trị, kinh tế, quân
Bộ light novel và anime _Date A Live_ gồm dàn nhân vật phong phú được sáng tạo bởi Tachibana Kōshi và thiết kế bởi Tsunako. ## Nhân vật chính ### Itsuka Shido Lồng tiếng: Nobunaga
**Giải vô địch bóng đá châu Âu 2020**, hay còn gọi là **UEFA Euro 2020**, là giải vô địch bóng đá châu Âu lần thứ 16, giải vô địch bóng đá quốc tế của châu
Thương hiệu truyền thông âm nhạc Nhật Bản _BanG Dream!_ có số lượng lớn nhân vật, với dàn nhân vật chính được chia thành chín ban nhạc toàn nữ gồm có năm thành viên. Ban
Nội dung bộ sách như sau 1.Ngài cóc đi gặp bác sĩ tâm lý Trong cuộc sống, chắc hẳn chúng ta cũng có những lúc phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Điều quan trọng