✨Sách -Tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc-1980books

Tác giả:

TS. Judson Brewer

Dịch giả:

Phạm Trúc Quỳnh;

Ngày xuất bản:

07 - 2021

Kích thước:

13 x 20.5 cm

Nhà xuất bản:

NXB Lao Động

Hình thức bìa:

Bìa mềm

Số trang:

434Tự Chủ Với Âu Lo, Tự Do Với Cảm Xúc

Cuốn sách được chia làm 4 phần:

Phần 1: Giúp bạn hiểu mặt tâm lý học và khoa học thần kinh về cách mà sự lo âu được thiết lập, cung cấp cho bạn khuôn khổ để bạn có thể bắt đầu phối hợp với chúng.

Phần 2: Cho bạn thấy cách nhận biết điều dẫn đến âu lo (và những gì mà chính sự âu lo gây ra).

Phần 3: Sẽ giúp bạn hiểu tại sao bạn lại mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự lo lắng và sợ hãi và làm thế nào để làm mới mạng lưới phần thưởng của bộ não để có thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó.

Thông tin tác giả

TS. Judson Brewer