✨Sách - Thói Quen Hiện Tại - Hugh G. Byrne - VanLangBooks

Thói Quen Hiện Đại-Vanlangbooks

ới thiệu sách

Thói Quen Hiện Đại

Chánh niệm chỉ đơn giản là cần bạn “hiện diện ở nơi đây vào lúc này”, sẵn lòng đón nhận trải nghiệm đúng với bản chất của nó. Những trải nghiệm ấy bao gồm các cảnh quan và các âm thanh chung quanh, cũng như các cảm giác, các cảm xúc và các suy nghĩ của bạn…

Trong cuộc sống, tất cả chúng ta đều có một, hai hoặc nhiều thói quen không lành mạnh như liên tục kiểm tra email hoặc dành quá nhiều thời gian xem tivi hoặc có thể còn nghiêm trọng hơn nữa, như uống rượu theo thói quen, luôn luôn chỉ trích bản thân hay những phiền não khác. Tuy nhiên, bất kể thói quen có hại của bạn là gì, cũng chỉ có bạn mới có khả năng đoạn tuyệt với nó.

Thói Quen Hiện Tại sẽ hướng dẫn những phương pháp rèn luyện chánh niệm giúp bạn ngừng buông xuôi theo những thói quen tự động và bắt đầu sống trong hiện tại. Bằng cách chú tâm đến các suy nghĩ và hành vi trong khoảnh khắc hiện tại, cuối cùng, bạn sẽ có khả năng buông bỏ những lề thói cũ và tạo ra những thói quen mới lành mạnh hơn, giúp bạn sống tự do và an lạc hơn.

ông tin chi tiết

Mã hàng 89354127433

Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang

Tác giả Hugh G Byrne, PhD

Người Dịch Thế Anh

NXB NXB Thanh Hóa

Năm XB 2022

Trọng lượng (gr) 230

Kích Thước Bao Bì 21 x 13.5 x 1 cm

Số trang 248

Hình thức Bìa Mềm