✨Sách - Thay Cách Ăn Đổi Cuộc Đời - Giải mã thói quen ăn uống - Ấn bản 2025 - Bách Việt

THAY CÁCH ĂN, ĐỔI CUỘC ĐỜI - Giải mã thói quen ăn uống - ẤN BẢN 2025 Ấn bản 2025 được tặng kèm: Bookmark Thay cách ăn, đổi cuộc đời là cuốn cẩm nang cho những ai muốn học cách buông bỏ. Buông bỏ những điều mà trước kia Bạn tưởng chừng khó có thể làm được.Bạn sẽ học được cách biết khi nào thì nên dừng lại, khi nào nên rời đi. Và quan trọng nhất, bạn sẽ học được cách phớt lờ thế gian và chỉ chú tâm vào tiếng nói bên trong mình – tiếng nói mà bạn nên tin tưởng nhất. Bạn sẽ ra sao nếu bạn có thể dễ dàng dừng lại – dừng ăn khi đã no bụng, dừng làm một công việc bạn ghét, dừng chịu đựng một mối quan hệ không còn lành mạnh? Nếu hiểu được những động lực ràng buộc trong việc ăn uống của mình, bạn có thể có được những cải thiện thực sự và bền vững – không chỉ trong chuyện cân nặng mà còn trong mọi khía cạnh khác của cuộc sống. Tuy nhiên, đáng buồn là hầu hết chúng ta đều chưa hiểu được những động lực đó, nên luôn cảm thấy khó khăn khi cố buông bỏ mọi thứ, dù là bỏ một đĩa thức ăn khi đã no, hay rời khỏi một hoàn cảnh tồi tệ. Trong cuốn sách bạn đang cầm trên tay, Thay cách ăn, đổi cuộc đời, thức ăn được dùng như một hình ảnh trung tâm, rất gần gũi, dễ hiểu mà cũng mang đầy tính ẩn dụ. Qua đó, bạn sẽ học được bài học về cách vùng thoát khỏi những động lực ngoài thân, cũng như tự mở lối đi mới cho mình thông qua việc lắng nghe bản thân? Tiến sĩ Ramani cho rằng cách bạn ăn uống, cũng như cách bạn sống, thực tế đều gắn chặt với nhu cầu làm hài lòng những người quanh mình – từ cha mẹ, bạn bè, người yêu cho đến cả xã hội. Một khi hiểu được lý do thực sự phía sau hành động của mình, bạn sẽ có thể tạo ra thay đổi thật sự và giành lại quyền làm chủ cuộc đời. Với lối viết thẳng thắn, mới mẻ và đầy dũng cảm, Tiến sĩ Ramani dẫn dắt người đọc qua những câu chuyện thực tế và bài tập chiêm nghiệm sâu sắc. Cô ấy trao cho bạn những công cụ thiết thực để có thể sống đúng với bản thân. Đây là cuốn sách sẽ giúp bạn biết tin vào trực giác của mình, biết yêu thương chính mình. Trên hành trình đó, vòng eo của bạn cũng sẽ được thu gọn lại một cách tự nhiên nhất. Nó sẽ dạy bạn cách sống trọn vẹn hơn, can đảm hơn và ít phải day dứt, hối tiếc.   Cuốn sách gồm 4 phần – 18 chương: PHẦN MỘT: KHÁM PHÁ NHỮNG ĐỘNG LỰC GỐC RỄ CHƯƠNG 1 - ĐÁNH THỨC GIÁC QUAN THỨ SÁU TRONG BẠN CHƯƠNG 2 - NHỮNG NGƯỜI ẢNH HƯỞNG CÁ NHÂN VÀ CÁCH HỌ TÁC ĐỘNG ĐẾN QUYẾT ĐỊNH CỦA BẠN CHƯƠNG 3 - NHỮNG QUY TẮC “KHÔNG MẤY VÀNG NGỌC” CHƯƠNG 4 - CHINH PHỤC NỖI SỢ HÃI CHƯƠNG 5 - KIỂM SOÁT ĐẦU VÀO CHƯƠNG 6 - SỬ DỤNG DỮ LIỆU MỘT CÁCH KHÔN NGOAN CHƯƠNG 7 - SỰ HỨA HẸN VỀ TỪNG ĐIỀU NHỎ NHẶT PHẦN HAI: THAM GIA “HỘI ĐĨA BẨN” CHƯƠNG 8 - BẠN ĂN NHƯ THẾ NÀO? CHƯƠNG 9 - NÃO BỘ, HÀNH VI VÀ CHIẾC BÁNH MÌ VÒNG CHƯƠNG 10 - LÀM CHỦ LỌ BÁNH QUY - BIẾT CÁCH KÍCH HOẠT CÁC YẾU TỐ THÚC ĐẨY CHƯƠNG 11 - RỜI KHỎI “HỘI ĐĨA SẠCH” PHẦN BA: KHUÔN MẪU ĂN UỐNG = KHUÔN MẪU CUỘC SỐNG CHƯƠNG 12 - THỨC ĂN LÀ MỘT PHÉP ẨN DỤ CHƯƠNG 13 - TÌNH YÊU VÀ CÁC MỐI QUAN HỆ: KHI NÀO NÊN NẮM VÀ KHI NÀO NÊN BUÔNG? CHƯƠNG 14 - CHÁN VIỆC RỒI Ư? HÃY THEO ĐUỔI ƯỚC MƠ CỦA BẠN CHƯƠNG 15 - LIỆU PHÁP MUA SẮM PHẦN BỐN: CHẤP NHẬN RỦI RO VÀ HỌC CÁCH BAY 479 CHƯƠNG 16 - NHỮNG NGƯỜI RỜI BỎ CHÚNG TA CHƯƠNG 17 - KHOẢNH KHẮC CHÚ TÂM CHƯƠNG 18 - CHÂN THỰC HAY HỖN LOẠN?

THÔNG TIN XUẤT BẢN: Tác giả: Dr. Ramani Durvasula Dịch giả: Phi Yến Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số trang: 596 trang Định dạng: Bìa mềm Giá bìa: 235.000 VNĐ Thể loại: Tâm lý Học Nhà xuất bản: Dân trí Công ty phát hành: Công ty cổ phần sách Bách Việt Thời gian phát hành: 15/9/2025 ISBN: 978-604-40-9925-5